“La Comunicación”

Plan de Actividades:

 Importancia

La Comunicación tiene el poder de determinar la dirección del matrimonio, ya sea fortaleciéndolo o

debilitándolo.

¿Por qué es tan compleja la comunicación entre esposos? En primer lugar, porque lo que los une
es más grande, más profundo y más importante que lo que se dicen. Este hecho significa que todo
lo que se comunican tiene como telón de fondo la pregunta: “¿Me amas?”

 Citas Bíblicas

Colosenses 4:6, “Sea vuestra palabra siempre con gracia, sazonada con sal, para que sepáis cómo
debéis responder a cada uno.”

Efesios 4:29, “Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, sino la que sea buena para la
necesaria edificación, a fin de dar gracia a los oyentes.”

Pr. 18:21 “La muerte y la vida están en poder de la lengua. Y el que la ama comerá de sus frutos.”

Pr. 15:1 “La blanda respuesta quita la ira; Mas la palabra áspera hace subir el furor.”

Pr. 29:20 “Has visto hombre ligero en sus palabras? Mas esperanza hay del necio que de él.”

Sgto. 1: 19 – 21 “Por esto, mis amados hermanos, todo hombre sea pronto para oír, tardo para
hablar, tardo para airarse…”

Efesios 4:25, “Por lo cual, desechando la mentira, hablad verdad cada uno con su prójimo; porque
somos miembros los unos de los otros.”

 Dinámica

Compartir una experiencia de diálogo donde los sentimientos jugaron un papel importante:

a) Escribe un sentimiento negativo que hayan tenido en las últimas 24 horas en relación a su
esposo (a). Pausa para que lo escriban. - Poner lista de sentimiento sobre la mesa.

b) ¿Cómo ha afectado su comportamiento? Pausa para escribir.

c) ¿Qué hizo con ese sentimiento? (ignorarlo, guardarlo, disminuirlo, compartirlo, pelear,
disimularlo etc.). Pausa para escribir.

d) ¿Qué le comuniqué a mi pareja, si es que lo hice, y cuál fue el resultado? Pausa para escribir (5
min para escribir).
 e) Compartir con su pareja lo que escribieron. (5 minutos). Recordar que debemos leer dos veces.
Una con la mente y otra con el corazón. –

f) Compartamos en grupo para reconocer lo común y poder aprender. 10 minutos)

 Nos comunicamos de forma Diferente

Si la naturaleza básica del hombre es “competir”, “ser independiente”, y la de la mujer es

“establecer conexiones”, “relacionarse”, entonces es de esperar que hombres y mujeres se
comuniquen de manera diferente.

Así, por ejemplo, en una conversación el hombre preguntará usualmente para obtener información,
pero la mujer lo hará para mantener viva la conversación, o para considerar la opinión de su
interlocutor

 Mitos de la Comunicación

1. Si mi cónyuge realmente me ama, entenderá como me siento y sabrá cuáles son mis
necesidades

- Si creemos este mito vamos a pensar que si no somos entendidos es por nuestro
cónyuge no nos ama lo cual no es verdad

- Nadie debe de pensar que el cónyuge es vidente que puede saber todo lo que piensa el
otro, nunca vamos a saber realmente los sueños, expectativos, temores y anhelos de
nuestro cónyuge, a menos que puedan ser comunicados.

2. Se da por sentado que, si la persona que habla, hace una declaración clara e inteligente,
esto hará que la persona que escucha sepa exactamente lo que quiso decir.

- La comunicación implica más que simplemente transmitir un mensaje. Requiere que el

mismo sea entendido por el que lo escucha. Uno puede hacer declaraciones claras. Es
más, uno puede gritar a la otra persona, y aun así haber poca comunicación.

- Lo que para uno puede ser muy claro, para nuestro cónyuge puede ser como caminar
en la niebla.

3. El hablar constantemente es evidencia de una buena comunicación. Esto no es verdad. La

persona que constantemente está hablando, generalmente no es escuchada por la otra
persona

- Pr. 29:20
“Has visto hombre ligero en sus palabras? Mas esperanza hay del necio que de él.”

Amar a alguien no nos capacita automáticamente para anticipar o adivinar los deseos e ideas del otro. Es
necesario que haya una comunicación completa que no deje nada en el aire que luego pueda resultar
motivo de discordia.
 Sentimientos y Necesidades:

Los sentimientos no son ni buenos ni malos No tienen moralidad en si, por lo tanto, no debemos
tener temor al expresarlos. Son expresiones o reacciones involuntarias frente a situaciones que nos
agradan o desagradan y constituyen verdaderas fotografías de lo que sucede en nuestro interior.
Los sentimientos son neutrales. Lo bueno o lo malo viene como consecuencia de mis reacciones
frente a esos sentimientos; lo que hago con ellos, Debemos reconocerlos, nombrarlos, usarlos y
dominarlos.

Una necesidad es aquello que resulta indispensable para vivir en un estado de salud plena.

1. Cariño
Lo que yo doy

2. Abrazos

3. Respeto

4. Elogios y Reconocimientos

5. Seguridad de ser Amado Lo que recibo

6. Palabras de Ánimo

7. Confianza

 La Comunicación:

 El Tiempo Oportuno es esencial.

 Es necesario que las parejas identifiquen momentos apropiados para hablar de ciertos
asuntos. Para esto deberás considerar las necesidades de tu cónyuge al igual que las tuyas.
Pudiera ser de ayuda que le preguntaras a tu cónyuge algo como, “Quisiera que habláramos
acerca de ________. ¿Cuándo sería un buen tiempo?” Así comunicas tu deseo de tocar un
tema y honras a tu cónyuge al pedir su aportación para juntos escoger el momento
oportuno.

- Aspectos Ambientales
Cosas como el ruido de la radio, los niños, el teléfono, el hecho de estar en diferentes
cuartos, etc.

- Aspectos Internos
El cansancio, la frustración, un dolor de cabeza, otra molestia física, etc.

 Herramientas Útiles en la Comunicación

- Utilicen el formato X, Y, Z
Este formato mantiene la comunicación más clara: “En la situación X, cuando ocurrió Y,
sentí Z.” “Cuando no me avisas que vas a llegar tarde, me siento frustrada. “en vez de
“Sabías que ibas a llegar tarde. ¿Por qué no me hablaste?”

- Utilicen la explicación “Yo”

De esta manera el hablante se está haciendo responsable por sus propias emociones y
pensamientos. “Yo me siento frustrado cuando no me avisas que vas a llegar tarde.”

- Eviten las acusaciones “Tu ó Vos”

Éstas siempre harán que el oyente se ponga a la defensiva. “Tú nunca me ayudas con
el quehacer.”

- Di las cosas como son y que sean como las dices

No digas algo queriendo decir otra cosa y no esperes que el Oyente te “lea la mente.”

- No cambies el tema a media conversación