Experiencia 8: Promovemos la prevención de la

anemia
ACTIVIDAD 1 – Leemos sobre problemas de salud
relacionados a la inadecuada alimentación
Vamos a leer dos textos
¿De qué crees que tratarán los textos?
Los textos tratarán sobre la alimentación y su influencia en el cuidado de
la salud.
¿Consideras que, de acuerdo a la coyuntura que estamos viviendo, es
necesario optar por un estilo de vida saludable?, ¿por qué?
Es necesario optar por un estilo de vida saludable porque este estilo
contribuye al bienestar físico y mental de la persona.
¿En qué consiste un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste en ingerir alimentos naturales y
realizar acciones y actividad física que beneficien la salud de la persona.
Leemos los textos “Señales que indican que debes cambiar tu
alimentación” y “Claves para llevar una alimentación sana”, los que
encontrarás en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
Después de haber leído ambos textos, respondemos a las siguientes
preguntas:
¿Qué componentes tienen los alimentos que favorecen el funcionamiento
de nuestro organismo?
• Vitaminas
• Minerales
• Proteínas
¿Cuáles son los componentes básicos de una alimentación saludable?
Los componentes básicos de una alimentación son las frutas, las verduras,
alimentos no procesados, cereales integrales e hidratos complejos.
De acuerdo a lo planteado en el texto, ¿qué se entiende por “inadecuada
alimentación”?
 Experiencia 8: Promovemos la prevención de la
anemia
Una inadecuada alimentación significa una alimentación deficiente o muy
pobre en vitaminas, minerales y proteínas que favorezcan el
funcionamiento del organismo.
El texto dice que “comer no siempre es sinónimo de nutrirse”. ¿Cuál es la
diferencia entre comer y nutrirse?
Comer significa que se puede consumir cualquier alimento para saciar el
hambre, mientras que, nutrirse es alimentarse teniendo en cuenta lo que
realmente el cuerpo necesita y favorezca a la salud.
¿Cuáles son las características de una alimentación inadecuada?, ¿cómo
repercuten en las personas?
• Alto consumo en grasas saturadas.
• Alto consumo de sal, azúcar y alimentos procesados.
• Una alimentación inadecuada podría ocasionar diversas
enfermedades que afecten el bienestar de las personas.
Elaboramos un organizador

El alto contenido de
El poco consumo de
azúcar en el
alimentos con alto
organismo puede
valor nutricional y no
generar altos niveles
beber agua causan
de glucosa en la
fatiga constante.
sangre.

Las
consecuencias
de una mala
alimentacion

Los alimentos La ausencia de hierro

grasosos dificultan el es sinónimo de falta
recorrido de la sangre de energía para
y causan malestar. realizar distintas
actividades en el dia.
 Experiencia 8: Promovemos la prevención de la
anemia
Usamos la información del texto “Señales que indican que debes cambiar
tu alimentación” para elaborar un organizador gráfico que nos permita
determinar el tema y extraer las ideas principales del texto.
De acuerdo a la información de los dos textos presentados, respondemos:

Texto expositivo. Texto expositivo

Identificar las señales expuestas para Practicar habitos saludables que

cambiar o mejorar la alimentación.
La alimentación deficiente es la
causante de malestares y
enfermedades.
eviten la desnutrición y beneficien a
la salud.
Los habitos alimenticios saludables
evitan el riesgo de sufrir
enfermedades.

Tema, introducción, ideas

Imágenes e ideas principales.
principales e ideas secundarias.

parrafos Imágenes.

Opinamos sobre lo leído

¿Qué opinas al respecto?
La poca ingesta de alimentos saludables y que contengan vitaminas,
minerales u otros elementos que aporten a la salud pueden debilitar al
sistema inmune y afectar gravemente a la salud de la persona.
Observando nuestro contexto y considerando las ideas de los textos, ¿qué
tipo de alimentación tenemos los peruanos?
Se podía decir que existe un predominio de la alimentación no saludable.
¿Qué acciones podemos realizar para mantener un estilo de vida
saludable en nuestra vida diaria?
• Realizar actividad física.
• Consumir alimentos con alto valor nutricional.
Experiencia 8: Promovemos la prevención de la
anemia
• Practicar hábitos de higiene constantes.
• No ingerir alimentados procesados o con alto valor calórico .