LA CODEPENDENCIA EMOCIONAL

La codependencia o dependencia emocional hace referencia al trastorno de la

personalidad que padecen aquellos individuos que organizan o vinculan su
comportamiento entorno a otra persona, llegando incluso a alcanzar límites
patológicos. Esta situación establece un círculo vicioso que puede causar una gran
infelicidad en la persona dependiente. Si bien es cierto que la codependencia emocional
más conocida es aquélla que se da en las relaciones de pareja, también puede existir
dependencia en relaciones familiares, de amistad, de compañeros… En definitiva, siempre
que haya un vínculo de afecto y cercanía con la otra persona.

 ¿Quién es codependiente?
La codependencia concierne a toda persona que sacrifica su tiempo, su esfuerzo e incluso
su dinero para resolver los problemas de otros o salvar a una pareja o amigo. Una persona
que es codependiente tendrá tendencia a entrar en relaciones con personas que tienen
muchos problemas afectivos, sociales, familiares o financieros. Por consiguiente, además,
el codependiente tiende a ignorar los problemas de su propia vida. Si usted vive con una
persona dependiente de una droga como del trabajo, si está usted siempre listo a ir al
rescate de un tercero sacrificando así su propio desarrollo, si usted se siente responsable
de todos y de todo porque los otros no se sienten responsables de nada, entonces usted
puede ser codependiente. Concretamente, puede tratarse de un cónyuge, de los padres,
de los hijos, de los amigos, de la familia, de los colegas de trabajo, de los médicos, de los
terapeutas...
Signos y síntomas de la codependencia
• Tendencia a pensar solo en el bienestar del otro, sin tener en cuenta sus propias
necesidades.
• Un sentido exagerado de responsabilidad por las acciones de otros.
• Tendencia a confundir amor y lástima, por lo tanto, a "amar" a personas a las que
pueden sentir lástima y rescatar.
• Tendencia a implicarse con individuos con problemas psicológicos o indisponibles en el
plano emocional.
• Tendencia a hacer más de lo que corresponde, todo el tiempo.
• Tendencia a sentirse heridos cuando las personas no reconocen sus esfuerzos.
• Una dependencia insana a las relaciones. El codependiente hará todo para permanecer
en la relación, para evitar sentimiento de abandono.
• Necesidad de aprobación y reconocimiento. Existencia que gira alrededor de las
necesidades de su pareja y de su propia sed insaciable de amor, reconocimiento y
aprobación.
• Necesidad compulsiva de controlar a otros. Existe un intento de regular los sentimientos
internos propios a través del control de personas, conductas y situaciones.
• Falta de confianza en sí mismo o/y en otros.
• Dificultad para identificar sentimientos.
• Miedo de ser abandonados.
• Rigidez y dificultad para ajustarse al cambio,
• Problemas de intimidad y límites.
• Enojo crónico.
• Falta de confianza personal en toma de decisiones
• Dependencia en otros y miedo al abandono
• Tendencia a cuidar a "otros" o querer "componerlos"
• Confusión y sentido de insuficiencia.
• Hipersensibilidad a la crítica.
• Rigidez y necesidad de control.
• Búsqueda constante de aprobación y afirmación.
• Creencia de que otros causan o son responsables de sus emociones y elecciones.
• Aislamiento y miedo a las personas, resentimiento a figuras de autoridad.
• Dificultad para disfrutar.
¿Cómo identificar la dependencia emocional?
Las personas que padecen codependencia emocional viven con miedo a ser rechazadas y
suelen preocuparse en exceso por complacer a quienes les rodean, puesto que se sienten
responsables de la felicidad de los demás y con la obligación de contentarles. Por este
motivo, rara vez expresan sus preferencias o presentan su disconformidad ante algo.
Con frecuencia, las personas con dependencia emocional suelen presentar los
siguientes rasgos y trastornos:  
Baja autoestima
Miedo al abandono y la soledad.
Dificultad para tomar de decisiones.
Comportamiento sexual reprimido e inseguro.
Trastornos depresivos.
Trastornos alimentarios compulsivos, como la anorexia y la bulimia.
Sentimiento de insatisfacción permanente.

TALLER DE TRABAJO SOCIAL

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TEMA: Codependencia emocional

¿Qué es la codependencia emocional?

La codependencia o dependencia emocional hace referencia al trastorno de la
personalidad que padecen aquellos individuos que organizan o vinculan su
comportamiento entorno a otra persona, llegando incluso a alcanzar límites patológicos.
Responde las siguientes preguntas teniendo en cuenta estos valores para las respuestas:

1 = Completamente falso de mí
2 = El mayor parte falso de mí
3 = Ligeramente más verdadero que falso
4 = Moderadamente verdadero de mí
5 = El mayor parte verdadero de mí
6 = Me describe perfectamente

CUESTIONARIO 
1. Me siento desamparado cuando estoy solo.
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2. Me preocupa la idea de ser abandonado por mi pareja.
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3. Para atraer a mi pareja busco deslumbrarla o divertirla.
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4. Hago todo lo posible por ser el centro de atención en la vida de mi pareja.
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5. Necesito constantemente expresiones de afecto de mi pareja.
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6. Si mi pareja no llama o no aparece a la hora acordada me angustia pensar que está
enojada conmigo.
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7. Cuando mi pareja debe ausentarse por algunos días me siento angustiado.
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8. Cuando discuto con mi pareja me preocupa que deje de quererme.
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9. He amenazado con hacerme daño para que mi pareja no me deje.
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10. Soy alguien necesitado y débil.
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11. Necesito demasiado que mi pareja sea expresiva conmigo.
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12. Necesito tener a una persona para quien yo sea más especial que los demás.
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13. Cuando tengo una discusión con mi pareja me siento vacío.
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14. Me siento muy mal si mi pareja no me expresa constantemente el afecto.
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15. Siento temor a que mi pareja me abandone.
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16. Si mi pareja me propone un programa dejo todas las actividades que tenga para estar
con ella.
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17. Si desconozco donde está mi pareja me siento intranquilo.
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18. Siento una fuerte sensación de vacío cuando estoy solo.
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19. No tolero la soledad.
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20. Soy capaz de hacer cosas temerarias, hasta arriesgar mi vida, por conservar el amor
del otro.
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21. Si tengo planes y mi pareja aparece los cambios sólo por estar con ella.
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22. Me alejo demasiado de mis amigos cuando tengo una relación de pareja.
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23. Me divierto solo cuando estoy con mi pareja.
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GRACIAS.!