Tesina Dependencia Emocional.

ESCUELA PREPARATORIA FEDERAL POR
COOPERACIÓN ANTONIO AUDIRAC.
Tesina sobre:
“DEPENDENCIA EMOCIONAL EN ADOLESCENTES
DE 15 A 16 AÑOS A NIVEL PREPARATORIA EN
TEZIUTLAN PUEBLA”
MATERIA: LABORATORIO DE INVESTIGACIÓN
PROFESORA: Fernanda Mariela Nava González
AUTORES: Perla Rubí Hipólito Méndez, Sharit Ayaleth
Torres Avalos, Yahani Yaretzi López Hermida, Daniela
Ximena González Méndez, Dulce Arely Rojas Martha,
Antonio Vázquez Lázaro, Ramiro Manuel Moreno
Medina.
SEMESTRE: 1 GRUPO: H
1
INDICE
Contenido
INDICE ............................................................................................................................................2
1.2 PLANTEAMIENTO .....................................................................................................................4
1.2 OBJETIVOS ................................................................................................................................5
1.3 JUSTIFICACIÓN .........................................................................................................................6
1.4 HIPÓTESIS .................................................................................................................................7
CAPÍTULO 2: MARCO TEÓRICO .......................................................................................................8
2.1 ¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL? ................................................................................9
2.2 CAUSAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL ............................................................................11
2.3 CONSECUENCIAS NEGATIVAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL. .........................................15
2.4 IMPORTANCIA DE TENER UNA BUENA AUTOESTIMA .............................................................18
2.5 PODER RECONOCER LA DEPENDENCIA EMOCIONAL..............................................................20
2.6 CÓMO TRATAR CORRECTAMENTE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL ........................................22
CAPÍTULO 3: DISEÑO DE LA METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN. ...........................................25
3.1 ELECCIÓN DE LAS TÉCNICAS ...................................................................................................26
3.2 CUESTIONARIO (ENCUESTA) ...................................................................................................26
3.3 TRANSCRIPCIÓN DE ENCUESTAS ............................................................................................28
ENCUESTA 2: 15 años. ..................................................................................................................29
ENCUESTA 3: 16 años. ..................................................................................................................30
ENCUESTA 4:15 años. ...................................................................................................................31
ENCUESTA 5: 16 años. ..................................................................................................................32
3.4 CUESTIONARIO (ENTREVISTA) ................................................................................................33
3.5 TRANSCRIPCIÓN DE ENTREVISTA. ..........................................................................................34
CAPÍTULO 4: ANÁLISIS DE RESULTADOS. ......................................................................................36
4.1 CONCLUSIONES___________________________________________________________37
4.2 REFERENCIAS_____________________________________________________________38
2
3
1.2 PLANTEAMIENTO
En el pasado, no se hablaba de los sentimientos o emociones como un tema de

suma importancia o repercusión, nuestros antepasados nos culpan por ser
sensibles y se ha etiquetado a la generación “de cristal”. Esto nos lleva a pensar
que los tiempos han cambiado y con ello nuestras actitudes, también ahora se
interactúa con otras experiencias, tipos de personas y otras conductas, un ejemplo
es la dependencia emocional, el depender de alguien o algo emocionalmente, sí las
personas, los ambientes y las situaciones cambian, eso significa que las
experiencias, problemas y preocupaciones también lo hacen a la par.
Teniendo en cuenta en nuestro presente, la dependencia emocional es un problema

o una experiencia nueva como otra; afectará a los jóvenes en su desarrollo, se cree
que factores como la presión social o el cambio de ambiente están implicados y por
esta razón existen métodos para la superación, como también de prevención que
pueden ayudar a informar e ir creando conciencia de la importancia del bienestar
emocional el cual al mismo tiempo formará un mejor futuro.
4
1.2 OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
Brindar información sobre la dependencia emocional, cómo se manifiesta y cómo

solucionarla.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
1. Detectar las causas de la dependencia.
2. Detectar la dependencia/inicio de esta.
3. Presentar las soluciones de la dependencia.
4. Expresar el impacto de esta.
5
1.3 JUSTIFICACIÓN
La Dependencia Emocional es un tema que se debe ser tratado, ya que la mayoría

de la sociedad no tiene conocimiento de ello, y esto puede afectar la estabilidad
emocional, lo que trae como consecuencia un mal desarrollo social. Sin embargo,
su estudio beneficiaria a todos los seres humanos principalmente a los adolescentes
que se encuentran en un descubrimiento de su personalidad y que buscan fomentar
su autoestima durante su proceso de crecimiento.
La mala información respeto a este tema podría fomentar la dependencia entre los
adolescentes y formar una idea errónea sobre lo que este término pretende, además
de que poco a poco se pueden ocultar y limitar manifestaciones y soluciones
posibles ante una situación de este tipo, lo que conlleva a un cuestionamiento
emocional un tanto irracional y equivocado, debido a que cada ser humano tiene
sus propias emociones y sentimientos, así como una forma única y particular de
expresarlas, manteniendo un autocontrol que ha puesto en práctica la mayor parte
de su vida, pero que puede ser puesto en riesgo en consecuencia al
cuestionamiento posible.
6
1.4 HIPÓTESIS
Los adolescentes tienden a ser afectados por la dependencia emocional en su vida
diaria (su sociedad).
7
CAPÍTULO 2: MARCO TEÓRICO.
8
2.1 ¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL?
“La dependencia emocional es una forma de relación en la que una persona se
siente incapaz de funcionar sin la presencia y el apoyo de otra persona. La
persona dependiente busca constantemente la aprobación y el reconocimiento de
la otra persona, lo que le lleva a sentirse insegura e inferior. La dependencia
emocional puede darse en cualquier tipo de relación, ya sea de amistad, de pareja
o laboral.
Durante la infancia un niño con dependencia emocional lo necesite por parte de

uno de sus padres. Este patrón se repite en la vida adulta, donde la persona busca
el amor y la aprobación de otra persona, generalmente una pareja.
La dependencia emocional a nivel psicológico se caracteriza por una sensación de

inseguridad y de baja autoestima, que lleva a la persona a buscar el amor y la
aprobación de otra persona para sentirse mejor consigo mismo”.
Escudero (2018) Dependencia emocional: apego patológico. Centro Manuel

Escudera. ¿Qué es la Dependencia Emocional? - Psicólogos en Madrid
(manuelescudero.com)
Síntomas de la falta de independencia emocional:
9
“En cualquier tipo de relación, la dependencia se nota en una serie de síntomas
que indican que la persona tienen un apego desproporcionado hacia su pareja,
amigo o familiar. Esta forma de vincularse es poco saludable y afecta el desarrollo
y el bienestar emocional y psicológico del dependiente. Veamos algunos de sus
síntomas y signos más característicos.
● Preocupación excesiva por la posibilidad ser abandonado.

● Necesidad de ser cuidado.
● Comportamientos sumisos.
● Sentimiento de insuficiencia si la otra persona no está.
● Búsqueda constante de aprobación y afecto.
● Complacencia compulsiva.
● Priorización de las necesidades y deseos de la otra persona.
● Incapacidad de tomar decisiones cruciales sin la aprobación, supervisión o
apoyo del otro.
● Falta de establecimiento y de respeto de límites.
● Manipulación emocional para evitar la separación.
● Aceptación y justificación de comportamientos abusivos por parte de quien
se depende.
● Dificultades para manifestar desacuerdos.
● Problemas para iniciar proyectos o hacer cosas nuevas por sí mismo.
● Sentimientos de indefensión o incomodidad al estar solo.
● Pasividad y delegación de responsabilidades.
● Falta de confianza en sí mismo y búsqueda de ayuda o apoyo constante.
Depender de alguien más puede tener un impacto desfavorable en el bienestar y

la calidad de vida de ambas personas. Si te sientes identificado con alguno de
estos síntomas, o si alguien cercano demuestra un apego excesivo hacia ti,
solicita apoyo profesional”.
10
Padilla (2023) Dependencia emocional: causas, síntomas y consecuencias. La
mente es maravillosa. Dependencia emocional: causas, síntomas y consecuencias
(lamenteesmaravillosa.com)
2.2 CAUSAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL.

En la dependencia emocional existen múltiples causas posibles: entre las causas
más frecuentes encontramos aquellas que están vinculadas a las pautas de la
crianza, una relación con apego ansioso en la etapa adolescente e incluso una baja
autoestima.
“La dependencia emocional hace que no vivas para ti, sino solo para los demás.”
(Beatriz Pujante, 2017 “Somos estupendas” pág. 8).
Las hipótesis de las causas que se asocian a la dependencia emocional se

encuentran agrupadas en cuatro parámetros como lo menciona Castello: “Un factor
dirigido a las carencias afectivas tempranas, mantenimiento de vinculación y
focalización excesiva en fuentes externas de la autoestima, factores biológicos y
socioculturales. El primero se relaciona directamente en el sentido interpersonal. El
segundo va dirigido a la elaboración intrapsíquica que se derivan de los
determinantes ambientales que devendrá en el concepto, tanto de sí mismo, como
los otros por el dependiente emocional. El tercer factor alude a un componente
genético y biológico que es propiamente de la especie humana y, posiblemente,
tiene mucho por decir en la dependencia emocional, al igual que en otros caracteres
sanos y patológicos. Y el último enmarca al sujeto en el marco de una sociedad
determinada que favorece o no a los rasgos de personalidad tales como los
constitutivos de la dependencia emocional.” (Castello, 2005, pág. 34)
Influencia de las Pautas de Crianza
11
Las pautas de las relaciones familiares en la vida de las personas son de mucha
importancia en la actualidad, debido a que es el primer vínculo afectivo del sujeto,
lo que indica que será su “parte aguas” en aquellas decisiones que tome más
adelante en su vida.
“Las causas de la dependencia son discutibles, aún que gran parte de la literatura
las sitúa en la infancia” (Bornstein, 1992).
Según Otero, Zabarain & Fernández (2017), el ser humano desarrolla sus bases
afectivas a partir de las relaciones de apego en el seno de la familia al internalizar
la contención afectiva y el cuidado que los padres le brindan. Es decir, que la familia
juega un papel muy importante en la construcción de lazos afectivos debido a que,
siguiendo el estilo de crianza adoptado, el individuo adquiere su emocionalidad, la
forma como expresa sus ideas, y cómo afronta los conflictos.
"Los padres son los principales gestores de los hijos y son los pioneros en practicar
los estilos de crianza, que influyen en los procesos de socialización" (Elizabeth
Jorge y María Cristina González, 2017, pág. 8)
En torno a la dependencia emocional, se entiende como el apego inseguro o

necesidad de afecto excesivo en torno a una relación sentimental, dando signos de
inferioridad e inseguridad generando así un poder autoritario en la pareja sobre la
persona que la padece.
Según (Gómez-Zapiain, Ortiz, Gómez-Lope, 2011) "Los mejores predictores del tipo
de apego adulto podrían ser las percepciones que uno tiene sobre la calidad de su
relación con cada padre y de la relación de los padres entre sí, ya que las
experiencias entre padre e hijos se interiorizan y se transmiten a las relaciones de
pareja adultas". Esto quiere decir que el papel del estilo de crianza adoptado por los
padres y como se relacionan entre sí, afecta de manera directa la idea de apego
seguro que estructuran sus hijos en torno a las relaciones interpersonales y será un
predictor para conocer su modo de relacionarse con la pareja actual y las futuras.
Para esto es muy importante sumergirse en la historia sobre todo en las pautas de
crianza en la niñez de ese tipo de personas, ya que en algún momento debe ser
12
muy posible que aparezca algún tipo de abandono por parte de una figura
importante o de autoridad, maltrato, ya sea porque lo vivía directamente (recibía
maltrato de sus padres) o lo percibía en su casa (sus padres o figuras importantes
se maltrataban ya sea a nivel físico, verbal o psicológico), o donde se genera el
miedo a la soledad por la sobreprotección de sus padres o problemas de
autoestima, quizás por críticas de figuras importantes o compañeros que se fue
encontrando en esta etapa.
Apego Emocional
Teniendo en cuenta lo planteado anteriormente, frente a lo que se puede presentar

la dependencia emocional, uno de los factores relacionados a la dependencia
emocional es el apego, factor por el cual en las relaciones de pareja se evidencia
como aquella afirmación que llevan al dependiente a especular que ahí podrá tener
un espacio de completa seguridad.
El apego va relacionado a esa constante necesidad de contacto.
Según el autor Céspedes (2013), el apego puede ir muy vinculado a las experiencias
obtenidas con nuestras figuras de sostén y contención, donde temas como el
cuidado y la seguridad, pueden ser primordiales en esa primera etapa del desarrollo.
Es por esto que la experiencia del sujeto con sus padres tiene un rol fundamental
en la capacidad de establecer vínculos afectivos y por lo tanto los cuidadores deben
proporcionar al adolescente una base segura.
Esto nos precisa el inicio del imaginario del apego generado y cuáles son las formas
de interactuar con los demás, a quienes puede depositar su cariño y afecto por
experiencias anteriores.
Así mismo de acuerdo con el texto de "El apego adolescente y la calidad percibida
de las relaciones de pareja":
"Los que presentan un estilo de apego inseguro ansioso tienden a experimentar

una frecuente sensación de abandono y desconfianza con su pareja, manifestando
13
una constante búsqueda de afecto e intimidad caracterizadas por la inseguridad"
(Medina, 2016 pág. 309).
Teniendo en cuenta la teoría expuesta el apego ansioso en una persona con

dependencia emocional podría presentar emociones de miedo y angustia
constante por la separación que conllevaría no tener a esa persona por la cual
tiene constante necesidad de tenerla. De acuerdo a lo mencionado en las causas
las personas dependientes tienen dificultades en la autoestima, lo cual los lleva a
desconfiar con facilidad de la persona que tienen a su lado.
Baja Autoestima
“El sentirse querido, deseado, mimado, preocupado por otro ser, no solo es una
función básica, sino que representa una gran cuestión existencial en nuestras
vidas” (Isabel Rodríguez de Medina Quevedo, 2020 pág. 2)
A lo largo de nuestra vida hemos dependido de la aceptación, en el ámbito social

de los vínculos que vamos formando, nos gusta sentir que pertenecemos a algún
grupo. Cuando una persona se siente segura de sí misma y tiene una alta
autoestima, comprende que su valor como persona no depende de cuantas
personas la valoran a ella, en cambio, si una persona tiene baja autoestima está
comenzará a depender de la validación y aceptación del sujeto externo,
aumentando su dependencia emocional.
14
2.3 CONSECUENCIAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL..
La dependencia emocional se puede manifestar tanto con la pareja, como con otras personas de
nuestro círculo más cercano, como familiares y amigos. La persona que la padece se olvida de su
individualidad o que significa disfrutar de la vida por sí mismo, sin tener que depender de lo que
los demás opinen o piensen, y sin estar pendiente en todo momento de la felicidad de los demás,
para que la suya tenga valor.
Como menciona Freud (2018) Las personas que sufren dependencia emocional la
mayoría de veces no son conscientes de ello y viven creyendo que serán “felices”
si dedican su vida en los demás (pareja o familia), su autoestima y el concepto que
tienen sobre si mismos depende directamente de otros. En muchas ocasiones
pueden llegar a ser conscientes de habilidades o cualidades que tienen, pero no las
valoran, no las sienten positivas si su pareja o grupo no las hace válidas.
Por supuesto que estos comportamientos no son nada buenos ni tampoco aportan
algún beneficio, para ninguna parte de la relación debido a que esta se vuelve
dañina, se pierde la privacidad y espacio personal del otro. Según Castello (2013)
Las consecuencias de esto son bastante graves, porque a las dificultades de la
personalidad se acompaña que las relaciones de la persona son demasiado
desequilibradas, con lo que la explotación, la dominación e incluso en muchas
ocasiones los malos tratos pueden aparecer. Con todo esto, se activa un círculo
vicioso por el que la persona por el que la persona todavía se lleva peor consigo
misma y busca de manera más insistente un suministro afectivo externo.
Algunas de las principales consecuencias son:
 ANSIEDAD: Una persona que es dependiente emocionalmente puede llegar

a pasar muchos episodios de ansiedad por no recibir afecto ya que a veces
no es posible.
15
 DESGASTE DE ENERGIA: La constante búsqueda de aprobación de la otra
parte, dejar y hacer actividades para complacer a la otra persona generara
un desgaste a largo plazo.
 PERDIDA DE OTRAS RELACIONES: Una de las consecuencias más
comunes en estos casos es la perdida de otra relación con los amigos o
familia. Puede ser por el desinterés en las otras relaciones, pero en la
mayoría de veces es porque él o la afectada suele ponerse en contra de sus
demás relaciones si estas le hacen un comentario que no le parece
agradable sobre su otra relación.
 DEFICIT DE HABILIDADES SOCIALES: en muchas ocasiones, la persona
dependiente pierde de manera gradual sus habilidades sociales, es decir la
manera de relacionarse con otras personas y su entorno. Esto se debe a que
se centra solamente en su relación de pareja.
SUFRIMIENTO CONSTANTE: Por supuesto el sufrimiento es una de las

consecuencias que pasa una persona que es dependiente, día con día va perdiendo
su tiempo
 pensando en su pareja, teniendo esenciales imaginarios que les causan

miedo y ansiedad, así como emociones negativas cada vez más intensas.
Realza Anna Salazar (2016) La dependencia emocional suele complicar a la

persona en el desarrollo de otros trastornos psicológicos. En el contexto de la
relación suele crear un clima emocional agobiante, que se caracteriza por:
 Insatisfacción y frustración.
 Celos patológicos.
 Perdida de la propia personalidad.
En cuanto a los trastornos psicológicos más habituales que puede desencadenar la

dependencia emocional son los siguientes:
16
 Conductas adictivas (alcoholismo, drogadicción...)
 Trastornos de conducta alimentaria (bulimia)
 Depresión
 Comportamientos obsesivos
El tener dependencia emocional hacia alguien es un problema grave, ya que

después de un tiempo esto se vuelve cada vez peor provocando problemas
psicológicos y hasta físicos, donde incluso se pierde la personalidad totalmente.
17
2.4 IMPORTANCIA DE TENER UNA BUENA AUTOESTIMA.
El tener una buena autoestima es muy importante para todos, cosas tan simples
como tener una vida como tu la deseas, sentirte seguro de ti mismo y cumplir todos
tus objetivos son cosas que son fundamentales en la parte personal de una persona.
Sin embargo, muchas perdonas tienen una percepción distorsionada sobre lo que
es la autoestima, “La autoestima se define como el aprecio consideración que uno
tiene de si mismo” (Gorge J. Siedel 2014)
Partiendo sobre esto muchos conceptos sobre lo que es la autoestima son erróneos
y realmente se cometen muchas ambigüedades.
¿Cuáles son las claves para mejorarla? Requiere de práctica y de mucha

positividad y autoconocimiento y, a veces la ayuda de un psicólogo profesional, lo
anterior sería un rasgo general de cómo mejorarla.
¿Por qué llega a existir falta de autoestima? Gran parte de la falta de autoestima
es gracias a la infancia y los traumas que se arrastran desde esa edad hasta la
adolescencia o la adultez, como menciona Jordi Gil Martin (2014) propone hacer un
trabajo de introspección y tomar conciencia de los pequeños traumas con el objetivo
de sanar, proteger y cobijar al niño que llevamos en interior. Es muy importante
prestar atención a nuestras heridas infantiles para acabar con ese daño crónico que
nos persigue desde muy pequeños.
No siempre la falta de autoestima llega por algo que paso en la infancia, también
puede ocurrir por algo que paso recientemente, como por ejemplo los adolescentes
que en la infancia no sufrieron ningún trauma pero en la adolescencia por razones
como el acoso escolar, el Bullying, el abuso sexual, físico o psicológico llegan estas
carencias de autoestima.
18
Aproximadamente entre los nueve y trece años de edad es cuando llega la primera
pérdida de autoestima, cuando dejas de ser un niño para llegar a ser un
adolescente, y la segunda bajada de autoestima llega a finales de la adolescencia,
entre lo dieciocho y veinte años de edad cuando la persona está apunto de la
independencia, eso lo hace sentir con miedo y sentimiento de no poder superarse
a el mismo.
Es importante tener una buena autoestima ya que nos ayuda a tener más
motivación y ayuda a sentirte bien contigo mismo; La buena autoestima nos ayudara
a conocernos, ayudarnos y simplemente amarte tal y como eres.
19
2.5 PODER RECONOCER LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
Las personas con dependencia emocional tienen como factor fundamental la baja
autoestima. La persona se desvaloriza constantemente, se muestran críticos
consigo mismos y con su forma de ser. Se sienten culpables e inferiores. Este
sentimiento de inferioridad acaba siendo perjudicial para ellas y para la relación.
Según Jorge Castello (2016) al igual que un adicto, el dependiente siente mucho
placer ante la compañía de su pareja. (G. Sánchez, 2010). Según Panksepp (1998)
éste placer es igual, biológicamente hablando, al que siente un drogadicto con su
droga, es decir, para el dependiente emocional la persona amada es como su droga
(I. Rodríguez, 2013) (Pág. 15).
Luego, se genera tolerancia, por lo que cada vez la persona necesita estar más
tiempo con su pareja. Finalmente, la persona va a manifestar un síndrome de
abstinencia (G. Sánchez, 2010) (Pág. 15).
Igualmente, este síndrome de abstinencia presenta los mismos síntomas que el de

los drogadictos y alcohólicos: Angustia, pérdida del control, constante búsqueda del
objeto o pareja, insomnio, náuseas, presión en el pecho y gran tristeza al no tener
al objeto cerca. De igual forma, así como un drogadicto quiere consumir
desesperadamente la sustancia a la que es adicto es dependiente se desespera por
retomar la relación (Mallor ,2006) (Pág. 15).
Y según Wáter Riso (2010) al terminar tu relación uno de los signos más comunes
en los dependientes es el hacerse ilusiones al recibir un mensaje, una llamada, un
like en alguna red social, que pregunte por ti en algún lugar, gestos al encontrarse
o ciertos comportamientos cuando están cerca, según las personas dependientes
estos son “indicios” de que aún existe interés por parte de esa persona, la mala
20
interpretación de las cosas llevaba a vislumbrar rastros de un afecto que ya han
dejado de existir hace tiempo (Pág. 89-90).
Si la mirada está impregnada de picardía y seducción, es posible que haya algo

más, pero no significa necesariamente proximidad afectiva. De manera similar, si
preguntan por ti el motivo puede ser pura y simple curiosidad. Antes de
entusiasmarte, asegúrate de la razón (Wáter Riso. 2010. Pág. 90).
No darse por vencido y luchar hasta la muerte es recomendable en muchos

aspectos de la vida, pero cuando se trata de amores difíciles o imposibles, el
consejo hay que tomarlo con pinzas. En determinadas circunstancias, aprender a
perder y retirarse oportunamente puede ser la mejor elección. Cuando la
perseverancia se convierte es obstinación y la virtud cede paso a la inmadurez.
(Wáter Riso. 2010. Pág. 93)
21
2.6 CÓMO TRATAR CORRECTAMENTE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
Ya siendo conscientes de lo mucho que una situación como la Dependencia
Emocional nos puede afectar y de acuerdo a las conclusiones con la Psicóloga
Hermida nos puede llevar a cambiar hábitos que antes nos hacían sentir suficientes,
tranquilos y hasta felices podemos reconocer que es una situación que afecta
negativamente, como menciona Sanchez (2010) la Dependencia Emocional
comparte características con cualquier adicción, como las que pueda tener la
dependencia a substancias psicotrópicas lo que igualmente sugiere el grado de
afección y requiere de una solución, por ello recabamos las siguientes pasos y tips
para tratar/solucionar este estado psicológico.
Partiendo de Congost (2010) en el apartado de ¨¿ Qué hacer para superar la

dependencia emocional ?¨ expresa positividad hacia la posibilidad de superar la
Dependencia Emocional, con el simple hecho de centrarnos en esa posibilidad, al
igual que menciona los pasos a seguir para conseguir este objetivo de manera
autónoma o con la mínima participación de terceros.
El primero que menciona Congost (2010) es el tomar conciencia de la situación, es

decir reconocer de manera honesta el problema por el que se está pasando.
”Es el más difícil porque el dependiente se aferra tanto a esa relación que la simple
idea de tener que alejarse le produce un pánico desmesurado, una ansiedad
aplastante”
Congost (2010) Guía-Dependencia-Emocional GUIA-

DEPENDENCIA+EMOCIONAL.pdf (psicopedia.org)
22
Sin embargo aunque exista la inmensa dificultad para el Dependiente al
desaferrarse, existen otras maneras como expresarse y así reflexionar a partir de
otros puntos de vista como los de un profesional que es el caso más recomendable
o algún otro como los amigos y familiares cercanos.
El segundo paso es según Congost (2010) pensar en la afección es reconocer que

hemos sufrido dentro de esta etapa de dependencia, el paso se compone de
cambiar el espacio que deja la dependencia por nuevos conocimientos de las cosas
que hicimos o dejamos de hacer a partir de la dependencia y así partir al cambio.
Como en un inicio se comprende, al ser parte de estas relaciones te exiges un
cambio con el que no estás de acuerdo al 100% y ya sea por la necesidad de servir
o de no perder a la otra persona participe genera automáticamente aceptarlo.
Siguiendo a Congost (2010) el siguente paso para seguir con la superación, el cual
llamó “listado negativo” es pensar y enlistar aquellas cosas que te impulsan a dejar
la relación es decir las cosas negativas de la otra persona que no te gusta, y con
ellas concientizar que no van a cambiar o que no han cambiado a pesar de los
esfuerzos pasados, o igual concientizar como la otra persona no ha empatizado en
cambiarlas, o que son parte ya de su personalidad, lo que expone la mala conducta
de dicho participe.
En el siguiente paso de Congost (2010) menciona subir el autoestima, más

especificamente conocerse para así comprender la situación que hemos pasado y
no volverla a repetir en relaciones futuras; tal concuerda con la investigación de
Sánchez (2010) que nos proporciona puntos de cuestionamiento propios para
conocernos, e identificarnos y con ello elevar el autoestima propio, todo esto sin
ayuda externa.
La acción, como lo dice Congost (2010) es el paso siguiente en su guía para finalizar
el proceso de superación “Cuando demos éste paso, que de entrada nos parece
totalmente imposible, tendremos que atravesar otro camino tortuoso y duro”
Congost (2010) Guía-Dependencia-Emocional GUIA-

DEPENDENCIA+EMOCIONAL.pdf (psicopedia.org)
23
al igual que despertará un estado de abstinencia por el cambio drástico e
incertidumbre de la situación, al final de este paso se rompe con la relación afectiva,
y esto conlleva a consecuencias emocionales por lo que se recomienda la
intervención de un tercero al cual pueda recurrir en las circunstancias que necesite.
Contacto 0 como lo llama Congost (2010) es la penúltimo paso para asegurar la

salida de la dependencia esta tiene como objetivo asegurar que la persona
dependiente ya no lo es, esto absteniéndose del contacto, es decir sacar a la otra
parte de la relación del círculo social en todos los aspectos, para asegurar su salida
definitiva.
El último paso para autotratar esta situación es según Congost (2010) aprender a
estar solo, si bien al salir de la relación dependiente se piensa en ya estar listo para
otra nueva, es todo lo contrario, ya que el proceso de dependencia podría repetirse.
Se debe estar preparado para una relación y después de una dependencia no es el
momento preciso, por lo que se debe tomar un tiempo para la reflexión y así acabar
con el ciclo, para volver con experiencia y conocimientos, es decir preparado.
24
CAPÍTULO 3: DISEÑO DE LA METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN.
25
3.1 ELECCIÓN DE LAS TÉCNICAS
Utilizamos la técnica de investigación de campo basada en encuesta, con la
finalidad de dar a conocer el porcentaje de alumnos entre 15 -17 años que
padecen y/o han presenciado la dependencia emocional en el entorno donde se
desenvuelven, lo cual es un apoyo para tener un panorama aproximado de cómo
influye este factor en la percepción actual de la sociedad. Mostrando los
conocimientos, experiencias y habilidades de reconocimiento ante casos así.
3.2 CUESTIONARIO (ENCUESTA)

1) ¿Qué tan frecuentemente presencias situaciones de este tipo en tu entorno?
a) Poco. b) Frecuente. c) Demasiado.
2) ¿Sabes identificar una situación así?
a) Si. b) No. c) Depende.
3) ¿Has estado alguna vez en una situación de dependencia emocional?
a) Si. b) No. c) No sabría decirlo.
4) ¿Cuánto crees que una dependencia emocional te afecte?
a) Poco. b) Algo. c) Mucho.
5) ¿Qué tan capaz te sientes de salir de una dependencia?
a) Poco capaz. b) Algo capaz. c) Muy capaz.
6) ¿Qué tanto apoyo crees que tendrías ante una situación así?
a) Muy poco. b) Poco. c) Regular. d) Mucho.
7) ¿A quién acudirías para que te ayude en esta situación?
26
a) Amigos. b) Maestros. c) Padres. d) Un profesional.
8) ¿Crees que serías un buen apoyo para las personas que presentan
dependencia emocional en tu entorno?
a) No creo. b) Si, tal vez. c) Bastante.
27
3.3 TRANSCRIPCIÓN DE ENCUESTAS
ENCUESTA 1: 15 años.
8) ¿Crees que serías un buen apoyo para las personas que presentan dependencia
emocional en tu entorno?
28
Audio:
WhatsApp Audio 2023-11-12 at 16.00.28.ogg
ENCUESTA 2 15 años.
29
Audio:
WhatsApp Audio 2023-11-12 at 15.19.40.mp4
30
Audio:
ENCUESTA 4:15 años.

31
Audio:
WhatsApp Audio 2023-11-12 at 20.23.22.ogg
32
Audio:
3.4 CUESTIONARIO (ENTREVISTA)

Cuestionario:
1. ¿Cómo defines una dependencia emocional?

2. ¿Qué tipo de dependencia emocional clasificarías como señal de
alerta?
3. Para ti… ¿Cuáles son las principales causas de dependencia
emocional?
4. ¿Crees que la situación distinga entre géneros o estatus sociales?
5. ¿Afirmarías que una persona con dependencia emocional
desencadena una dependencia a sustancias dañinas o adictivas?
33
3.5 TRANSCRIPCIÓN DE ENTREVISTA.
1. ¿Cómo defines una dependencia emocional?
Bueno, una dependencia emocional es aquello que va a limitar.A la persona que la
padece para que tenga una vida de calidad.Ya que, va a estar pensando hacia la
otra persona y no en relación a sus necesidades, entonces va a estar como menos
concentrado y enfocándose en lo que es un un adolescente de 15 y 6 años va a
estar más enfocado en que quiere la otra persona: En… qué dice la otra persona…,
en qué hacen… y no en lo que él o ella tiene que hacer o decidir.¿Entonces es una
es una situación limitante? Así lo definiría yo como una situación limitante para el
desarrollo integral de la persona que está padeciendo esa condición de
dependencia emocional.
2.¿Qué tipo de dependencia emocional clasificarías como señal de alerta?

Ok una señal de alerta es en lo que es todo, la salud emocional, una señal de alerta
es que la persona o duerma mucho o duerma muy poco, o sea, los extremos coma
mucho o coma muy poco.Sí, esos son las principales señales de alerta en cualquier
desestabilización emocional, ahora en relación a lo que te refieres de la
dependencia, pues los poquitos amarillos serían esas frases como Ay, es que él o
ella no quiere que yo hable con fulanito.Ay, es que mi amigo o mi amiga o mi novio
o mi novia no quiere que yo me ponga tal ropa o no. ¿Puede que yo escuché tal
cosa, no? O no quiere que yo le de like A la publicación de otra persona no, entonces
eso serían ahí los ojitos amarillos ya un poco rojo.Es el hecho de que ni se sea isle
esta persona, él ya empieza a cambiar también su su forma de reaccionar de forma
muy reactiva o totalmente depresiva, o sea sin deseos de de hacer nada, sin deseos
de convivir. Eso sería ya como el foco rojo
34
3. Para ti… ¿Cuáles son las principales causas de dependencia emocional?
Principales causas cómo compartimos hace un momentito, el deseo de
pertenecer, el deseo de sentirse amado, querido, la situación de una bajo bajo
tu estima, un bajo autoconcepto y también lo que es ahorita, lo que son las redes
sociales van a favorecer mucho, mucho lo que es esta dependencia emocional,
De hecho, se ha comprobado en estudios. Que las personas cuando les dan like
a sus fotos a ella haciendo una dependencia emocional, si yo subo unas fotos
porque yo quiero compartir, porque estoy contenta si alguien la mira, le da like o
no le da like, no debería de importar, pero como está uno esperando que le dé
me gusta y no se lo da, entonces ya uno está ahí con esa dependencia
emocional hasta en esa. En esa plataforma no, ya no es en Instagram, Whatsapp
o este o Facebook, etcétera. Entonces Eh, sí es sí. Es esa la sociedad que
también está favoreciendo el hecho de de esa necesidad de sentirse observado,
de esa necesidad de sentirse observado o visto
4. ¿Crees que la situación distinga entre géneros o estatus sociales?

El auge de la adolescencia, ajá. Considero que no distingue ni ni raza, ni género, ni
estatus social. Considero que cualquier persona que tenga una necesidad afectiva
que no ha sido cubierta de manera adecuada ya sea por su familia de origen o sea
por su gente más cercana, pues va a estar buscando esta dependencia emocional
para cubrir o llenar ese ese hueco que siente.
5. ¿Afirmarías que una persona con dependencia emocional desencadena una

dependencia a sustancias dañinas o adictivas?
Está relacionado y volvemos al punto de querer pertenecer, se observa mucho en
esta edad el hecho de que es súper importante pertenecer a un grupo de personas.
Entonces si ese grupo de personas no son de una buena influencia, OK, entonces
claro que le pueden poner hasta el reto de si no tomas esto.¿No, no perteneces a
nuestro equipo si no fumas esto, no perteneces a nuestro equipo, no? Entonces a
nuestro Grupo, a nuestro clan o a nuestra pandilla no, entonces sí, sí considero que
al estar con esa baja autoestima, al estar con esa necesidad de llenar ese espacio,
35
pues lo va a tratar de de llenar, de de la forma que que sea, no entre ellos, pues las
sustancias nocivas.
CAPÍTULO 4: ANÁLISIS DE RESULTADOS.
36
4.1 CONCLUSIONES
Se concluyó que en la actualidad la dependencia emocional está presente de forma

notoria, principalmente en adolescentes de 15 a 16 años, la mayoría de
adolescentes la han atravesado, sim embargo son escasas las personas que han
sabido manejar una situación de esta magnitud y más aun estando en pleno
desarrollo y en una etapa tan compleja como lo es la adolescencia.
Basados en los resultados obtenidos en las encuestas se ha observado que los

adolescentes que la han padecido la han puesto como un gran antecedente que ha
dejado huella en su vida, por el contrario los adolescentes que no están al tanto del
tema o no la han presentado en su vida no le generan mucha importancia. Este
último punto va relacionado con un factor determinante: la comunicación. Puesto
que aproximadamente el 41.1% de los encuestados insinuaron que preferirían
recibir ayuda de amigos en vez que el apoyo de sus mismos padres, lo que podría
significar que la confianza y la comunicación en el núcleo familiar en el que se
desenvuelven no es la mejor.
Está claro que la dependencia emocional ya es un reto por sí misma, ahora

haciendo mención de todo lo que trae como consecuencia, se vuelve un abismo
ante los ojos de los pocos que la conocen y padecen. Muchas veces las personas
que se encuentran sometidas al control de una dependencia se cierran al momento
de buscar ayuda en un medio externo con terceras personas, no obstante se
determina que la autoayuda es un atajo a la salida del problema, e involucra la
participación de terceras personas, puede ser más complejo y difícil para las
personas que se encuentran bajo el régimen de esta situación, pero es un atajo más
seguro y rápido para salir de este tormento.
De forma más general, se llega a la conclusión de que la dependencia emocional

es un tema que ha estado bastante silenciado y escondido durante años, ha sido
silenciado por las generaciones que consideran los sentimientos y emociones como
37
algo insignificante, por lo que las generaciones actuales son ahora las responsables
para que se haga oír su voz. Y así demostrar que cualquier sentimiento es válido,
que no son un obstáculo para seguir con la vida a pesar de las posibles
adversidades y que la dependencia es curable con voluntad del mismo que está
bajo su hechizo.
4.2. REFERENCIAS.
. https://www.educaciontrespuntocero.com/libros/libros-mejorar-autoestima/
http://codexpsicologia.com/autoestima-no-sin-ti/
https://lamenteesmaravillosa.com/dependencia-emocional-causas-sintomas-y-
consecuencias/
https://www.manuelescudero.com/dependencia-emocional-apego-patologico/
https://psicopedia.org/wp-content/uploads/2014/02/GUIA-
DEPENDENCIA+EMOCIONAL.pdf
https://www.lavidaesfacilydivertida.com/wp-content/uploads/2012/09/dependencia-
emocional-gemma-1.pdf
https://repository.uniminuto.edu/bitstream/10656/17742/1/TP_VillaIsabela-
MarinValentina_2022.pdf
https://repository.unab.edu.co/bitstream/handle/20.500.12749/12424/2020_Tesis_
Maria_Fernanda_Marquez.pdf?sequence=1
https://somosestupendas.com/dependencia-emocional-sintomas-causas/#baja-
autoestima
38
https://repository.ucc.edu.co/bitstream//20.500.12494/3476/1/2021_dependencia_e
mocional
http://www.scielo.cl/scielo.php?scrpt=sci-arttext&pid=s0718-480820180003600156
https://www.annasalazarpsicologa.com/es/que-dependencia-emocional
http://www.cutonala.udg.mx/sites/default/files/adjuntos/amar_o_depender._como_s
uperar_el_apego_afectivo_y_hacer_del_amor_una_experiencia_plena_y_saludabl
e_ed._emece_0.pdf
https://repositorio.ulima.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12724/1881/Alalu_De_Los
_Rios_Deborah.pdf
https://www.psicomaster.es/terapia-
pareja/dependencia/#:~:text=Las%20personas%20con%20dependencia%20emoci
onal,ellas%20y%20para%20la%20relaci%C3%B3n
39

Tesina Dependencia Emocional.

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Tesina Dependencia Emocional.

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

ESCUELA PREPARATORIA FEDERAL POR

COOPERACIÓN ANTONIO AUDIRAC.

En el pasado, no se hablaba de los sentimientos o emociones como un tema de

Teniendo en cuenta en nuestro presente, la dependencia emocional es un problema

Brindar información sobre la dependencia emocional, cómo se manifiesta y cómo

1. Detectar las causas de la dependencia.

2. Detectar la dependencia/inicio de esta.

3. Presentar las soluciones de la dependencia.

4. Expresar el impacto de esta.

La Dependencia Emocional es un tema que se debe ser tratado, ya que la mayoría

Durante la infancia un niño con dependencia emocional lo necesite por parte de

La dependencia emocional a nivel psicológico se caracteriza por una sensación de

Escudero (2018) Dependencia emocional: apego patológico. Centro Manuel

Síntomas de la falta de independencia emocional:

● Preocupación excesiva por la posibilidad ser abandonado.

Depender de alguien más puede tener un impacto desfavorable en el bienestar y

2.2 CAUSAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL.

Las hipótesis de las causas que se asocian a la dependencia emocional se

Influencia de las Pautas de Crianza

En torno a la dependencia emocional, se entiende como el apego inseguro o

Teniendo en cuenta lo planteado anteriormente, frente a lo que se puede presentar

El apego va relacionado a esa constante necesidad de contacto.

"Los que presentan un estilo de apego inseguro ansioso tienden a experimentar

Teniendo en cuenta la teoría expuesta el apego ansioso en una persona con

A lo largo de nuestra vida hemos dependido de la aceptación, en el ámbito social

Algunas de las principales consecuencias son:

 ANSIEDAD: Una persona que es dependiente emocionalmente puede llegar

SUFRIMIENTO CONSTANTE: Por supuesto el sufrimiento es una de las

 pensando en su pareja, teniendo esenciales imaginarios que les causan

Realza Anna Salazar (2016) La dependencia emocional suele complicar a la

En cuanto a los trastornos psicológicos más habituales que puede desencadenar la

El tener dependencia emocional hacia alguien es un problema grave, ya que

¿Cuáles son las claves para mejorarla? Requiere de práctica y de mucha

Igualmente, este síndrome de abstinencia presenta los mismos síntomas que el de

Si la mirada está impregnada de picardía y seducción, es posible que haya algo

No darse por vencido y luchar hasta la muerte es recomendable en muchos

Partiendo de Congost (2010) en el apartado de ¨¿ Qué hacer para superar la

El primero que menciona Congost (2010) es el tomar conciencia de la situación, es

Congost (2010) Guía-Dependencia-Emocional GUIA-

El segundo paso es según Congost (2010) pensar en la afección es reconocer que

En el siguiente paso de Congost (2010) menciona subir el autoestima, más

Congost (2010) Guía-Dependencia-Emocional GUIA-

Contacto 0 como lo llama Congost (2010) es la penúltimo paso para asegurar la

3.2 CUESTIONARIO (ENCUESTA)

a) Poco. b) Frecuente. c) Demasiado.

2) ¿Sabes identificar una situación así?

a) Si. b) No. c) Depende.

3) ¿Has estado alguna vez en una situación de dependencia emocional?

a) Si. b) No. c) No sabría decirlo.

4) ¿Cuánto crees que una dependencia emocional te afecte?

a) Poco. b) Algo. c) Mucho.

5) ¿Qué tan capaz te sientes de salir de una dependencia?

a) Poco capaz. b) Algo capaz. c) Muy capaz.

a) Muy poco. b) Poco. c) Regular. d) Mucho.

7) ¿A quién acudirías para que te ayude en esta situación?

a) No creo. b) Si, tal vez. c) Bastante.

1) ¿Qué tan frecuentemente presencias situaciones de este tipo en tu entorno?

a) Poco. b) Frecuente. c) Demasiado.

2) ¿Sabes identificar una situación así?

a) Si. b) No. c) Depende.

3) ¿Has estado alguna vez en una situación de dependencia emocional?

a) Si. b) No. c) No sabría decirlo.