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Test de Apego Emocional

Este documento presenta un test de 12 preguntas para evaluar si una persona sufre de apego emocional. Las preguntas cubren temas como la sensibilidad a la crítica, la necesidad de aprobación, el miedo a la pérdida y la baja autoestima. El documento explica que si la mayoría de las respuestas son verdaderas, la persona experimenta dependencia emocional que afecta su vida personal. Si la mayoría de respuestas son falsas, el nivel de dependencia es manejable. Si hay empate, la persona está en

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Test de Apego Emocional

Este documento presenta un test de 12 preguntas para evaluar si una persona sufre de apego emocional. Las preguntas cubren temas como la sensibilidad a la crítica, la necesidad de aprobación, el miedo a la pérdida y la baja autoestima. El documento explica que si la mayoría de las respuestas son verdaderas, la persona experimenta dependencia emocional que afecta su vida personal. Si la mayoría de respuestas son falsas, el nivel de dependencia es manejable. Si hay empate, la persona está en

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Test de apego emocional

Responde VERDADERO o FALSO a estas cuestiones para poder saber si eres dependiente
emocionalmente:
 Me afectan mucho las críticas de los demás
 Me importa mucho lo que piensen de mí
 No me gusta llevar la contraria porque no me gustan los enfrentamientos
 Me callo mis opiniones si son diferentes a las del resto
 Me cuesta tomar la iniciativa cuando estoy con más gente
 Me da miedo perder a mi pareja/amigo/familia y muchas veces sufro por este pensamiento
 Cuando tengo miedo o temor, suelo hacer chantajes emocionales
 Me cuesta tomar decisiones por mí mismo/a
 Siento que necesito a esa persona para poder ser feliz
 Me gusta saber dónde está en todo momento esa persona para saber que está bien
 Me he aislado un poco de mis amigos y/o familiares
 Siento ansiedad muchas veces cuando pienso en esa relación
 Suelo estar triste
 Siento que no me quiero demasiado, que tengo baja la autoestima
Si has respondido una mayoría de VERDADERO
En el caso de que hayas respondido a las afirmaciones anteriores con una mayoría de VERDADERO,
entonces, sí que sientes apego o dependencia emocional por alguien de tu entorno. Este
sentimiento puede ser más o menos evidente pero te está afectando a tu vida personal y privada.
Dejar de lado a los amigos u obsesionarse con la vida del otro puede hacer que tu propia seguridad
y felicidad se vea trastocada. Tienes que concebir que la otra persona es alguien independiente y
no tiene por qué rendirte cuentas ni estar todo el día pendiente de ti.
Si has respondido una mayoría de FALSO
Entonces, en general, podemos afirmar que no eres 100% dependiente. Está claro que, en la gran
mayoría de relaciones, existe cierto grado de dependencia. Pero, en tu caso, es un grado que
puede manejarse y que no te está afectando a tu vida ni a tu amor propio.
Si has EMPATADO
Tienes que ir con mucho cuidado porque estás en el punto de inflexión que puede llevarte a una
relación tóxica o sana. Tienes que corregir actitudes y recordar que nadie es de nadie. Sois dos
personas independientes que, juntas, lo pasan bien y se hacen más felices. Pero la felicidad se
encuentra en ti y en tu interior, ¡no lo olvides!

Test de apego emocional Responde VERDADERO o FALSO a estas cuestiones para poder saber si eres dependiente emocionalmente:

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