Actividad 1:

Ensayo argumentativo sobre la importancia de administrar el tiempo para

un buen balance entre vida-trabajo.

Docente:
Gabriela Almada

Estudiante:
Michelle Hidalgo

Materia:
Planeación y Manejo del Tiempo

Modulo 1:
Administración del tiempo

Fecha de entrega:
10 de ago. de 2022

“La única razón para que el tiempo exista es que no ocurra todo a la vez”
-Albert Einstein
Índice

Introducción ……………………………………………………………………. 1

Importancia de administrar el tiempo para un buen balance entre vida-

trabajo ……………………………………………………………………………
2

Conclusión ……………………………………………………………………….5

Bibliografía ………………………………………………………………………
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Introducción

Como Laura Vanderkam expresa en su TED Talk “How to Gain Control of

your Free Time” (Como ganar control de tu tiempo libre), ¡Si hay tiempo!
No importa si estamos ocupados, siempre habrá tiempo para lo que
importa y si nos enfocamos en lo que importa podemos construir la vida
que queramos con el tiempo que tenemos.

No hay forma de ganar o comprar más tiempo, lo que si podemos hacer

es aprender a gestionar las horas de nuestros días con el fin de tener un
balance entre nuestra vida personal y profesional.

Por lo que en este ensayo me propongo analizar las diferentes maneras

en que podemos organizarnos y planificar nuestro tiempo para lograr este
balance en el ámbito laboral sin afectar el ámbito personal.

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Importancia de administrar el tiempo para un buen balance vida-
trabajo.

Me gustaría empezar primero dando una breve definición de lo que es la

administración del tiempo de acuerdo a Lakein (1973): “La administración
del tiempo es el proceso de determinar necesidades, fijar objetivos,
priorizar y planificar par así lograr nuestras metas dentro de una
organización.

Teniendo esto en cuenta podría parecer fácil, pero muchas veces no lo

es. Muchas veces no sabemos cómo utilizar nuestro tiempo de manera
sabía y productiva, lo que genera que exista un desbalance en nuestras
vidas. Para administrar nuestro tiempo de una manera adecuada es
necesario que sepamos nuestras responsabilidades, tanto laborales como
personales, de esta manera entenderemos lo que tenemos que hacer
para desenvolvernos de la manera adecuada.

Robert Kelley expresa en su libro “How to be a STAR at Work” (Como ser

una ESTRELLA en el trabajo” que es necesario comprometernos con el
aprendizaje continuo ya que de esta manera estamos apoyando los
objetivos de la organización para la cual trabajamos y nuestros propios
objetivos. Lo cual es totalmente cierto, una constante retroalimentación es
clave para demostrar que somos de valor, por no decir imprescindibles.

Esta puede ser una de las muchas estrategias para gestionar de manera
adecuada nuestro tiempo, pero considero que hay muchas más
importantes como por ejemplo fijar metas y prioridades, tal como
expresaba Lakein. (1973).

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Otras estrategias podrían ser:

- Crear listas de las tareas y responsabilidades que tenemos.

- Planificar nuestros días con mucho detenimiento, pero dejando
tiempo para pequeños imprevistos o irregularidades.
- Ser conscientes de nuestras distracciones y elaborar planes para
minimizarlas, o en una mejor instancia eliminarlas.
- Aprender a delegar y decir no, muchas veces creemos que
podemos con todo pero no es así y aunque no lo pensemos esto
afecta de manera negativa nuestra productividad, y al general
malestar en el ambiente laboral también se genera un malestar en
el ámbito personal lo que genera un gran desbalance.

Aun teniendo esta larga lista de estrategias, siento que en lo personal me

enfocaría más en fijar metas y prioridades. ¿Por qué? Simple, al tener
metas y prioridades estamos controlando lo que hacemos, y al sentir
control sobre las cosas estamos generando inconscientemente más
satisfacción y más empoderamiento.

De hecho, sentirte en control puede hacer que tus niveles de estrés

disminuyan. Mientras administramos el tiempo además de contar con
buena organización del mismo y ya sabiendo lo que queremos y tenemos
que hacer evitamos la sensación de sobrecarga de trabajo que puede
llegar a ser agobiante y esto puede generar niveles altos de estrés.

No solo es un pensamiento que yo comparto, según Macan (1994) las

personas que tienen control sobre el tiempo de ellos experimentan menos
tensión y menos evidencias físicas del estrés.

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Además de lo anteriormente mencionado, es necesario que seamos
conscientes de nuestras emociones pues estas nos ayudaran a controlar
nuestro comportamiento en el ambiente laboral. Puede que muchas veces
nos distraigamos por el hecho de cómo nos sentimos, y esto puede
afectar nuestro desempeño e imagen. Considerando que mantener una
buena imagen en el ambiente laboral es primordial, debemos aprender a
conocernos y controlar nuestros deseos, pensamientos, dudas, etc.

Estando en este punto es necesario desprendernos por un momento de

todo lo relativo al trabajo, porque no todo puede ser enfocado en ello.
Necesitamos cuidar de nosotros para poder dar lo mejor que tenemos, en
este sentido es importante tomar descansos, tomarnos nuestro tiempo de
ocio, ejercitarnos, comer bien , dormir bien y cuidar nuestra salud mental.
De hecho, teniendo una buena administración del tiempo nos permitirá
tener más tiempo para nosotros mismos, si así nos lo proponemos claro
está.

No importa que pasemos más horas que todos en el trabajo, porque la

cantidad de tiempo no determina tu eficiencia. Puedes ser más productivo
y eficiente en menos horas de las que se puede imaginar tan solo
teniendo una buena administración del tiempo.

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Conclusión

La administración del tiempo no es algo que se aprende de la noche a la

mañana, es algo que conlleva tiempo, esfuerzo y mucha dedicación. Sin
duda es una herramienta imprescindible y fundamental dentro de nuestro
campo profesional y vida personal.

Para lograrlo tenemos que ser constantes, conocer nuestras fortalezas y

debilidades, cuidar de nuestro bienestar físico y mental, ya que de nada
sirve que estemos al 100% físicamente pero mentalmente estemos
agotados.

Puedo concluir que la administración del tiempo es de suma importancia

en la vida de toda persona y que no es más que un excelente método
para establecer un equilibro en tres grandes aspectos de nuestras vidas,
los cuales son: trabajo, carrera y vida personal. Es importante recordar
que el tiempo es limitado, por lo cual es fundamental el buen manejo del
mismo.

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Bibliografía

1. Lakein, A. (1973). How to Get Control of your Time and Life [Como
Conseguir Control de tu Tiempo y Vida]. Nal Penguin Inc., New
York, NY.

2. Robert E. Kelley, How to Be a STAR at Work: 9 Breakthrough

Strategies You Need to Succeed ([Como ser una ESTRELLA en el
Trabajo: 9 Estrategias Innovadoras Que Necesitas Para el Éxito].
(New York: Times Books, 1998).

3. Macan, T. H. (1994). Time management: Test of a process

model. Journal of Applied Psychology [Gestión del Tiempo: Prueba
de un modelo de proceso. Diario de Psicologia Aplicada].
 https://doi.org/10.1037/0021-9010.79.3.381