EDUCACIÓN FÍSICA 2021

UNIDAD DIDÁCTICA Nº1: CAPACIDADES CONDICIONALES

PARA HACER EN CASA:

ENTRADA EN CALOR:

MOVIMIENTOS ARTICULARES DE:

 MUÑECAS

 HOMBROS

 CUELLO  CINTURA

 RODILLAS

 TOBILLOS

TROTE EN EL LUGAR O AVANZANDO Y RETROCEDIENDO.

SALTOS DESDE POSICIÓN DE PIE CON BRAZOS EXTENDIDOS HACIA ARRIBA,

SALTO Y SEPARA PIERNAS Y BRAZOS AL MISMO TIEMPO, VUELVO A SALTAR,
JUNTO PIERNAS Y BRAZOS.

PARTE CENTRAL:

REALIZAREMOS EJERCICIOS DURANTE UN TIEMPO DETERMINADO (20

SEGUNDOS) CON UNA PAUSA (10 SEGUNDOS) ENTRE CADA EJERCICIO,
REPITIENDO LOS EJERCICIOS 4 VECES. AHÍ TENDREMOS UNA PAUSA MÁS
LARGA (2 MINUTOS) Y VOLVEREMOS A REALIZAR LA ACTIVIDAD, ASÍ LA
REALIZAREMOS 2 VECES.
VUELTA A LA CALMA:

EJERCICIOS DE ELONGACIÓN DE:

 PIERNAS

 BRAZOS

 ABDOMINALES

 LUMBARES

ESTAS ACTIVIDADES DEBES REALIZARLAS 3 VECES POR

SEMANA, ACOMPAÑADA DE ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE
EN FAMILIA Y CUIDANDO LOS PROTOCOLOS.
 ARTÍSTICA: PLÁSTICA Y MÚSICA

PARA TRABAJAR EN CASA:

LATINOAMÉRICA EL ARTE LATINOAMERICANO ES LA COMBINACIÓN DE LAS

EXPRESIONES ARTÍSTICAS PROPIAS DE SURAMÉRICA, CENTROAMÉRICA, EL
CARIBE, Y MÉXICO, ASÍ COMO TAMBIÉN DE LATINOAMERICANOS VIVIENDO EN
OTRAS REGIONES.

EL ARTE ORIGINARIO Y /O NATIVO SE VE INFLUENCIADO Y HASTA OPRIMIDO

MUCHAS VECES CON LA LLEGADA A AMÉRICA DE LOS PUEBLOS LATINOS
PROCEDENTES DE EUROPA (ESPAÑOLES, PORTUGUESES, ITALIANOS,
FRANCESES). SIN EMBARGO, EN NUESTROS TIEMPOS, SE HA LOGRADO UN
RECONOCIMIENTO DE TODOS LOS APORTES ARTÍSTICOS DE LAS CULTURAS
ORIGINARIAS POR LA REVALORIZACIÓN DE ARTISTAS CONTEMPORÁNEOS. SIN
EMBARGO, A ESTAS NO SE LES PUEDE CATALOGAR COMO ‘LATINOAMERICANAS’
YA QUE ESTOS PUEBLOS NO HABLABAN UNA LENGUA LATINA. EL ARTE DE
ESTOS PUEBLOS SE CATALOGA MÁS BIEN COMO PRECOLOMBINO O
PREHISPÁNICO.
ACTIVIDAD DE PLÁSTICA

MÉXICO ¿QUÉ ES LA CATRINA? (CALAVERAS MEXICANAS) LA CATRINA, TAMBIÉN

CONOCIDA COMO LA CALAVERA GARBANCERA, ES UN PERSONAJE DE FICCIÓN
CREADO POR EL ILUSTRADOR MEXICANO JUAN GUADALUPE POSADA Y
POPULARIZADO POR UN CÉLEBRE PINTOR MEXICANO, DIEGO RIVERA.

TE PROPONGO QUE REALICEMOS UNA MACETA CON MATERIALES RECICLABLES

Y LO DECORAREMOS CON LA IMAGEN DE LA CATRINA.

MATERIALES:

BOTELLA DE PLÁSTICO

PINTURA

PINCEL

LÁPIZ.

1) CON UNAS TIJERAS CORTA LA BOTELLA POR LA MITAD DANDO FORMA AL

BORDE, SI TE GUSTA LA VARIEDAD PUEDES HACER CORTES DIFERENTES ASÍ
TENDRÁS VARIOS MODELOS DE MACETAS
2) LUEGO PINTA TODA LA MACETA DE UN COLOR CLARO (BLANCO, AMARILLO,
ETC.)

3) CUANDO SE SEQUE DIBUJAREMOS DOS CÍRCULOS QUE SERÁN LOS OJOS, UN

CORAZÓN AL REVÉS QUE SERÁ LA NARIZ Y LOS DIENTES. UNA VEZ QUE
TENEMOS ESTO COMO BASE USTEDES LE PUEDEN DIBUJAR LOS DETALLES QUE
QUIERAN (FLORES, LÍNEAS ONDULADAS, ETC.

4) PINTA CON TODOS LOS COLORES QUE MÁS TE GUSTEN (QUE SEAN BIEN
LLAMATIVOS) NO IMPORTA SI NO TE QUEDA MUY PROLIJO PORQUE LUEGO
HAREMOS TODOS LOS CONTORNOS CON EL COLOR NEGRO.

PODES SEGUIR AGREGÁNDOLE LOS DETALLES QUE QUIERAS

¡YA QUEDÓ LISTO PARA USARLO DE MACETA!

ACTIVIDAD DE MÚSICA

MÉXICO ES LA TIERRA DE GRANDES ARTISTAS PLÁSTICOS COMO DIEGO RIVERA

Y FRIDA KALHO. TIERRA DE MARIACHIS Y TROVADORES, DE LEYENDAS DE
PISTOLEROS Y LUCHAS DE LOS PUEBLOS ORIGINARIOS.
LOS MARIACHIS SON LO FORMACIÓN MUSICAL MÁS REPRESENTATIVA DE LA
MÚSICA MEJICANA, SIN EMBARGO, HAY GRAN VARIEDAD DE MÚSICOS/AS Y
COMPOSITORES SOLISTAS, DÚOS, TRÍOS Y CUARTETOS QUE SE HAN
DESTACADO A LO LARGO DE SU HISTORIA.

EN ESTA OPORTUNIDAD HE SELECCIONADO A LA ARTISTA CHAVELA VARGAS,

QUE FUE Y ES UNA EXIMIA REPRESENTANTE DE LA CULTURA MEXICANA.

¿QUIÉN FUE CHAVELA VARGAS? TE DEJO UN RESUMEN SOBRE SU VIDA

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=SSXSQ7WBMP4
A CONTINUACIÓN, TE PRESENTO UNA CANCIÓN QUE PARTICULARMENTE LA
PREFIERO, SI BIEN ES INTERPRETADA POR CHAVELA, SU COMPOSITOR ES EL
GRAN ARMANDO MANZANEROS.

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=0QMHTIG3AWS

LA MÚSICA MEXICANA CADA VEZ ES MÁS CONOCIDA EN TODO EL MUNDO.

PRODUCCIONES COMO LA PELÍCULA COCO DE PIXAR MOSTRARON AL MUNDO
LOS RASGOS CULTURALES MEXICANOS COMO ASÍ TAMBIÉN LA VALORIZACIÓN
DE LA FAMILIA Y LAS TRADICIONES HEREDADAS.

SEGURAMENTE ESCUCHASTE MUCHAS CANCIONES DEL REPERTORIO

MEXICANO DE MÚSICA TRADICIONAL. TE LAS RECUERDO Y ESPERO QUE LAS
DISFRUTES:

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=SSSL64XTZVK

TAREA

UNE CON FLECHAS LOS NOMBRE CON SU IMAGEN DE LOS SIGUIENTES

INSTRUMENTOS MUSICALES DE LA MÚSICA TRADICIONAL MEXICANA
 GUITARRA

VIOLÍN

MARACAS

¡ESPERO QUE HAYAS DISFRUTADO DE LAS ACTIVIDADES!