El impacto

social
➢ Gonzalez Josue Alan
¿Qual es la importancia
de la nutrición?
Vamos a hablar de vida denutrición cuando nosotros
nos referimosa la nutrición debemos
diferenciarciertos conceptos que son básicos
esaalimentación y nutrición lo mismo sonsinónimos
no son cosas diferentes cuandonosotros duros
pedimos a la nutriciónhablamos específicamente de
cómo nuestrocuerpo se nutre en nuestras células
enbase a los alimentos que consumimosentonces
hablamos que alimentación es elacto de llevar los
alimentos a nuestraboca dependiendo de nuestros
gustosnuestros placeres y demás la nutriciónen sí es
la que nos va a dar la calidadde la vida que vamos a
tener basada enla alimentación es por eso que
debemosescoger cuáles son los alimentos que
nosvan a garantizar una nutrición saludabley apta
para cada etapa de nuestras vidas
 NUTRIENTES
SUSTANCIAS UTILIZADAS POR EL ORGANISMO PARA
PODER REALIZAR SUS FUNCIONES VITALES. EXISTEN
6 TIPOS
❖ GLÚCIDOS
❖ LÍPIDOS
❖ PROTEÍNAS
❖ AGUA
❖ SALES
❖ MINERAL
❖ ESVITAMINAS
Los 5 grupos
de alimentos
❖ Proteínas
❖ Carbohidratos
❖ Grasas
❖ Vitaminas
❖ Minerales
❖ PROTEINAS: Formar y reparar los tejidos
del cuerpo. Comprenden el 15 al 20% de
las calorías diarias. Fuentes: Legumbres,
carne, lácteos, huevos, oleaginosas, etc
❖CARBOHIDRATOS: Proveer energía al
cuerpo. Comprenden el 60 al 70% de las
calorías diarias. Fuentes: Pan, arroz,
cereales, frutas, miel, papas, etc.

❖GRASAS: Aportan energía y ayudan a absorber

vitaminas liposolubles (A, D, E, K). Comprenden el
15 al 20% de las calorías diarias. Fuentes: Nueces,
almendras, maní, germen de trigo, aceites
vegetales, girasol, etc.
❖VITAMINAS
Intervienen en todas las funciones del
cuerpo, desde la formación del cabello, las
uñas, hasta la regulación del metabolismo
y la activación de la función
celular.C B D A E

❖MINERALES
Formación de huesos, dientes y
regulan el funcionamiento de los
músculos y los nervios. Muy
importantes son: Fósforo, magnesio,
calcio, hierro, potasio, etc.
 Las células de nuestro cuerpo se
renuevan cada día

Las células de nuestro cuerpo se renuevan cada día.

Nacen y mueren y cada célula nueva se alimenta de los
nutrientes que recibe de lo que nosotros ingerimos cada
día. Por lo tanto he aquí la importancia de ingerir una
dieta equilibrada y a conciencia.
 ¿Cuál es el porcentaje
normal de agua en el cuerpo
humano?

El 50 al 65% de nuestro cuerpo está

compuesto de AGUA. El 75% de los
músculos es agua y aún nuestro huesos
contienen un 20% de este elemento.De
los 60 billones de células que
constituyen nuestro cuerpo, cada una
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que realizamos con nuestro cuerpo
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usamos agua.
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 Buena Alientacíon
Una alimentación saludable ayuda a mantener una buena salud y
a prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes,
las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.
 Enfermedades comunes que
pueden controlarse por medio de
una alimentación adecuada

❖ Cáncer: de todo tipo.

❖ Gastritis: úlcera péptica y pancreatitis.
❖ Trastornos en la vesícula: Cálculos
(litiasis).
❖ Enfermedades cardiovasculares:
Arteriosclerosis e hipertensión arterial.
❖ Diabetes mellitus tipo 2.
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Mars Saturn Jupiter Venus
Despite being Saturn is the It’s the biggest Venus has a
red, Mars is a ringed one and planet in the beautiful name,
cold place a gas giant Solar System but it’s hot