TEMARIO TERCER TRIMESTRE

¿QUÉ ES SENDERISMO?

El senderismo es una modalidad deportiva que

consiste en andar por la naturaleza. Puede
tener diversas manifestaciones dar un paseo
por un bosque, realizar una caminata por un
camino forestal, o hacer una excursión por la
montaña.

Los recorridos a pie por el medio natural se pueden clasificar en función de la

altitud del recorrido respecto al nivel del mar y en función de la anchura del
camino.

Recorridos en función de la anchura

Tienen más de un metro de ancho, es decir, que podéis
Pistas forestales caminar varias personas a la vez.

El camino tiene una De largo recorrido GR

anchura inferior a un
Senderos metro.
De pequeño recorrido PR

Senderos de largo recorrido o GR: recorren la

tierra de norte a sur por entornos naturales y
están señalizados mediante dos trazos
paralelos, uno blanco y otro rojo, pintados sobre
una piedra o un árbol.
Senderos de pequeño recorrido o PR:
trayectos más cortos, normalmente
excursiones de un día y suelen empezar y
terminar en algún pueblo o núcleo urbano.
En este caso están señalizados con trazos
blancos y amarillos.

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Recorridos en función de la altura respecto al nivel del mar

Alpinismo ( alta montaña)
Montañismo (medio montaña)
Senderismo ( baja montaña)
La altitud del recorrido se desarrolla a
altitudes superiores a 2500 m.
La ruta discurre a una altitud que
oscila entre 1000 y 2500 m.
La ruta discurre a una altitud entre el
nivel del mar y los 1000 m.

ASPECTOS A CONSIDERAR

 Debéis caminar siempre por las pistas y senderos pues así no os

perderéis y evitaréis el deterioro del medio natural.
 El senderismo permite admirar la flora y la fauna natural.
 El senderismo es una actividad que propicia la adquisición de hábitos
para mejorar la salud de quienes lo practican, pues mejora la condición
física, …
 El senderismo favorece el aprendizaje de tus habilidades sociales y de
relación con los demás, en un entorno ideal donde
podrás mejorar tu capacidad de comunicación y
compartir experiencias y sensaciones con tus
compañer@s.
 El senderismo exige tomar algunas precauciones
como pueden ser: ir en grupo, llevar agua, ponerte
crema protectora, utilizar la ropa y el calzado
adecuado.

CONSEJOS PARA REALIZAR UNA MARCHA

 Empieza a caminar lentamente, no gastes todas tus energías al

principio.
 Sigue las sendas y no utilices atajos.
 Cuando vayas en grupo, intenta ir en el medio,
así evitarás que te sorprendan los cambios de
ritmo de los primeros, o despistarte y perder a
tus compañer@s de excursión.
 Realiza las paradas necesarias para recuperar
fuerzas, para descansar, comer o beber.

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¿QUÉ ES LA EXPRESIÓN CORPORAL?

La expresión corporal es el conjunto de gestos, posturas y

movimientos que manifestamos para exteriorizar
pensamientos, sensaciones o sentimientos.

¿QUÉ NOS VA A APORTAR LA EXPRESIÓN CORPORAL?

o Disfrutamos de ciertos tipos de movimiento que nada tienen que ver con
los ejercicios repetitivos, ni la competición ni los grandes esfuerzos
físicos.
o Nos ayuda a conocer mejor nuestro cuerpo y a aceptarlo, a tener una
imagen corporal ajustada a la realidad y
descubrir que podemos realizar movimientos
que nunca habíamos experimentado.
o Enriquecemos nuestro lenguaje corporal.
o Aprendemos a movernos con ritmo y a
disfrutar de la música.
o Respetamos las ideas de los demás por muy
distintas que sean de las nuestras.
o Aprendemos a disfrutar y reconocer el valor que se merecen las obras
de teatro, los musicales,…
o Desarrollamos la improvisación, la creatividad y la invención.
o Mejoramos la comunicación con los demás.

EN LA EXPRESIÓN CORPORAL RECUERDA

Se puede transmitir ilusión y alegría a aquellas personas que lo

necesitan.
A través del lenguaje no verbal podemos comunicarnos con personas de
otros países.
La fórmula para desinhibirse en expresión corporal es la participación.
La imagen corporal es el conocimiento que tenemos de nosotros
mismos, de nuestro cuerpo, movimientos, gestos, posturas, aspecto,
miradas…
La cooperación y el respeto hacia las ideas de los demás son
fundamentales en la práctica de la expresión corporal.
En expresión corporal practicaremos dramatización, juegos de
imaginación, comunicación no verbal y actividades con soporte musical.
En las actividades expresivas desarrollaremos las capacidades de
improvisación y creatividad.

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¿QUÉ ES DRAMATIZACIÓN?

Dramatizar consiste en representar una acción mediante

unos personajes.

Los personajes son los elementos fundamentales que

van a dar vida a una dramatización.

En el desarrollo de una dramatización suelen existir tres fases

Planteamiento situamos la acción que vamos a desarrollar

Nudo enlazamos los sucesos

Desenlace damos solución a las situaciones creadas

LA COREOGRAFÍA

La coreografía es el conjunto de pasos y figuras que

integran una danza o baile.

En todas ellas hay que repetir unos pasos

establecidos de antemao que son el modelo a seguir.