UNIDAD EDUCATIVA "NICOLÁS INFANTE DÍAZ"

MATERIA:

CULTURA FÍSICA

LCDO:

LUIS GRANADOS

INTEGRANTES:

ELIAN POSLIGUA
XIOMARA PLUAS
VIVIANA RAMIREZ
JENNELY RODRIGUEZ
GILMAR RONQUILLO

CURSO:
3ro. BACHILLERATO "P"

GRUPO #4
 GRUPO #4

TEMA: PRACTICA DEPORTIVAS

¿Qué son las prácticas deportivas?

La práctica deportiva consiste en la realización de una actividad física que se
concreta con afán competitivo y en la cual se deben respetar una serie de reglas.
Se diferencia de la mera actividad física en que ésta es una simple práctica,
mientras que en el deporte siempre hay una competencia que arroja un
resultado.

Prácticas deportivas en las que el objetivo consiste en superar y/o vencer a un

contrario o a sí mismo, lo cual conlleva un gran sacrificio por parte de los
participantes y un entrenamiento sistemático para lograr los fines deseados. Es el
realizado como diversión pública, y por tanto congrega espectadores.

Ejemplos de prácticas deportivas.

 Atletismo
 Baloncesto
 Beisbol
 Futbol
 Natación
 Hipertrofia
 Fisicoculturismo
 Tenis

¿Para qué sirve las prácticas deportivas?

La práctica del deporte me ayuda a ejercer físico, me ayuda a perder peso y
reducir el riesgo de desarrollar algún tipo de enfermad, también ayuda a tener un
peso saludable, ayuda a sentirme bien conmigo misma, y además ayuda al estrés,
desconectarme un rato de todo definitivamente me ayuda mucho
Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad. Baja las
cifras la tensión arterial.
¿Cuáles son los beneficios de las practicas deportiva?
Los beneficios para salud del ejercicio regular y la actividad física son difíciles de
ignorar. Todas las personas se benefician del ejercicio, sin importar la edad, el
sexo, o la capacidad física.

Beneficios de la práctica deportiva:

Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.

Baja las cifras la tensión arterial.

Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los

diabéticos.

¿Cuáles son los tipos de prácticas de deporte?

 AEROMODELISMO.
 AEROSTACIÓN.
 ALA DELTA.
 PARACAIDISMO.
 PARAMOTOR.
 PARAPENTE.
 ULTRALIGEROS.
 VUELO.
¿Cuáles son los 10 deporte más prácticos del mundo?
Seguro que alguno de ellos practicas o lo has practicado alguna vez. Si quieres
saber cuáles son, te presentamos los 10 deportes más practicados en el
mundo.
1.- Natación (1.500 millones de practicantes)
2.- Fútbol (1.002 millones de practicantes)
3.- Voleibol (998 millones de practicantes)
4.- Baloncesto (400 millones de practicantes)
5.- Tenis (300 millones de practicantes)
6.- Bádminton (200 millones de practicantes)
7- Balonmano (18 millones de practicantes)
8.- Béisbol (60 millones de practicantes)
9.- Hockey (3 millones de practicantes
10.- Rugby (2 millones de practicantes)

La importancia de la práctica deportiva

Permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel

físico, también permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina y liberar
tensión.

¿Qué importancia tiene la práctica del deporte en la vida?

De acuerdo con especialistas, la actividad física y deportiva además de reducir el

estrés, los trastornos del sueño, depresión, ansiedad y otras alteraciones, también
reduce los riesgos de sufrir algunos problemas de salud, tanto físicos como
mentales, tales como los estados de tensión y ansiedad.