Ministerio de Educación Escuela

Laboral San Isidro Labrador

NOCTURNA LABORAL

MODULOS DE APRENDIZAJES DE SALUD, FISICA Y MENTAL.

EDWIN ROMMEL RODRIGUEZ NUÑEZ

8-902-377
ACTIVIDAD #1 ASEO PERSONAL
Escriba algunas normas para el aseo personal e ilustrar

¿Qué es el aseo del ambiente y comunidad?

Mantener las condiciones sanitarias del entorno en perfecto estado con el fin de evitar que la salud de las
personas se vea afectada. Por lo tanto, abarca desde cuidar el aire, el agua o los recursos naturales hasta
el suelo, la flora o la fauna. 

Confeccione una lámina donde muestra la diferencia de una persona

desnutrición y no desnutrida
Desnutrición Saludable
Su piel es seca, agrietada y escamosa
Aspecto delgado, el peso para su edad es inferior
al rango esperado.
Retraso en su crecimiento y desarrollo.
Presenta falta de atención y concentración en el
aprendizaje.
Su piel es suave y de aspecto sonrosado
Aspecto normal, el peso para su edad esta dentro
de lo esperado.
El crecimiento corresponde a su edad
Es atento, activo y de fácil rendimiento en el
proceso de aprendizaje.

Hacer un álbum sobre las siguientes preguntas.

Prevención de accidente en la escuela

Evitar que los niños corran por el centro escolar, ya sea dentro del aula, por los pasillos o por el
patio.
Enseñarles a abrir las puertas despacio o con precaución para evitar golpear a ningún compañero.
Evitar los juegos violentos en el recreo.
No empujar a los compañeros.
Tener precaución al subir o bajar las escaleras para evitar caídas.
No subirse a las sillas o mesas.
Mantener un orden en el colegio para evitar tropezones.

Prevención de accidente en el hogar

Hay que mantener el suelo libre de obstáculos

Evitar las superficies resbaladizas
Utilizar alfombras o pegatinas antideslizantes
en la bañera
Asegurar que las escaleras de acceso a la
vivienda tengan barandilla y dispongan de
pasamanos en todos sus tramos
Proteger las ventanas que se estén a menos de 1
metro del suelo con barandillas, rejas, barrotes,
etc.

Ac

Prevención de accidente en la comunidad

Escriba las normas de seguridad y las recomendaciones.
 No fumar en las áreas de trabajo. Tampoco en área de plantas o un lugar cerca de donde pueda
haber peligro de explosión.
 Usar lentes de seguridad. Tenerlos en buen estado y a la medida correcta de cada persona.
 Usar protección para las manos. Utilizar la protección según lo requiera cada trabajo y que el
material de los guantes sea correcto para la actividad.
 Usar calzado de seguridad. Contar con el calzado adecuado, ya que la mayoría de los accidentes
ocurren por caídas de materiales pesados.
 Usar tapones auditivos. Portarlos correctamente y si es posible, la mayoría del tiempo.
 No usar accesorios de joyería. 
 No realizar algún trabajo, sin antes ser capacitado. 
 Tirar los residuos peligrosos en las áreas que corresponden. Todo el material contaminado tiene
que desecharse en las áreas correspondientes.
 Limpiar el uniforme con aire comprimido. Al salir o entrar del área de trabajo, es importante
limpiar el uniforme para eliminar partículas o bacterias.

¿Por qué es importante la higiene personal?

La higiene personal representa una función primordial en la prevención de enfermedades. Llevarla a cabo
de manera incorrecta puede causar olores desagradables e infecciones.

ACTIVIDAD # 2
BUSQUE EL SIGNIFICADO A LAS SIGUIENTES PALABRAS

Agilidad: Es una cualidad física o intelectual en relación con la manera de realizar una acción. Quien
tiene esta condición es considerado como ágil.

Campamento: Conjunto de tiendas de campaña donde se instala un conjunto de personas que van de
camino a un lugar o se reúnen con algún fin.

Habilidad: Es la destreza que una persona tiene para ejercer determinada actividad. Podemos encontrar
entre los sinónimos de habilidad las siguientes palabras: capacidad, destreza, talento, aptitud,
competencia, inteligencia.

Implemento: Utensilio, herramienta o instrumento.

Juego: Actividad que se realiza generalmente para divertirse o entretenerse y en la que se ejercita alguna
capacidad o destreza.

Pre deportivo: Los juegos predeportivos son aquellos que exigen destrezas y habilidades propias de los
deportes (desplazamientos, lanzamientos, recepciones, etc.). 

Ronda: Fase de una competición 

Sendero: Camino estrecho, en especial el que se ha formado por el paso de personas o animales.

Hábito: Práctica habitual de una persona, animal o colectividad.

Ambiente: Es el entorno que afecta a los seres vivos y que condiciona sus circunstancias vitales.

Droga: Sustancia que se utiliza con la intención de actuar sobre el sistema nervioso con el fin de
potenciar el desarrollo físico o intelectual, de alterar el estado de ánimo o de experimentar nuevas
sensaciones, y cuyo consumo reiterado puede crear dependencia o puede tener efectos secundarios
indeseados.

Seguridad: Es un estado en el cual los peligros y las condiciones que pueden provocar daños de tipo
físico, psicológico o material son controlados para preservar la salud y el bienestar de los individuos y de
la comunidad.

Accidente: Suceso imprevisto que altera la marcha normal o prevista de las cosas, especialmente el que
causa daños a una persona o cosa.

Prevención: Medida o disposición que se toma de manera anticipada para evitar que suceda una cosa
considerada negativa.

Ejercicio: Actividad física que se hace para conservar o recuperar la salud o para prepararse para un
deporte.
ACTIVIDAD #3
DESARROLLAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
¿Cuáles son los tipos de ejercicios físicos?
 Ejercicio aeróbico
 Ejercicios de fortalecimiento de huesos
 Ejercicios de flexibilidad

¿Cuáles son las drogas más comunes en Panamá y que riesgos tienen al consumirlas?
Marihuana,
cocaína, pasta base
, bazuco o pegón
, crispí
, éxtasis,
sustancias inhalables.
*todas pueden producir dependencia a la sustancia, ruina economica, social y de salud tanto fisica y
mental

¿Cuáles son los centros de asistencia para prevenir el consumo de drogas?

Mujeres: cuenta con un centro de ‘‘Hogares Crea’’ femenino (comunidad terapéutica) destinado a la
desintoxicación, tratamiento, rehabilitación y reinserción social.
Adolescentes: en el Instituto Nacional de Salud Mental se brinda atención a través de un programa
ambulatorio para adolescentes drogodependientes de ambos sexos. Se ofrecen servicios de
desintoxicación, tratamiento y rehabilitación. Adicionalmente, en ‘‘Hogares Crea’’ y en la Cruz Blanca
Panameña se desarrollan programas dirigidos a adolescentes, entre otros.
Adolescentes con problemas judiciales: son atendidos por la Fundación Educativa Médica Antidroga
(FEMA), y también se derivan a otras organizaciones según proceda en cada caso.

Los órganos reproductores

Sistema reproductor femenino
Anatomía del aparato reproductor
femenino. Los órganos del aparato
reproductor femenino incluyen el útero, los
ovarios, las trompas de Falopio, el cuello
uterino y la vagina. El útero tiene una capa
muscular externa (miometrio) y un
revestimiento interno (endometrio).
Sistema reproductor masculino
Anatomía del aparato reproductor y urinario masculino en la que se
muestran la próstata, los testículos, la vejiga y otros órganos.

¿Cuáles son las enfermedades de transmisión sexual (ETS)?

Son infecciones que se transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual. El contacto suele
ser vaginal, oral y anal. Pero a veces pueden transmitirse a través de otro contacto físico íntimo. Esto se
debe a que algunas ETS, como el herpes y el VPH, se transmiten por contacto de piel a piel.
Hay más de 20 tipos de ETS, incluyendo:
 Clamidia
 Herpes genital
  Gonorrea
 VIH y sida
 VPH
 Ladillas
 Sífilis
 Tricomoniasis

Historia de la educación física

La educación física moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes como:
saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento, equitación y
running. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes hípicos.

A finales del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el automovilismo, los
cuales combinan la habilidad física con la eficiencia mecánica. La educación física se origina a través de
las actividades físicas que el ser humano trató de sistematizar en la Antigüedad para mejorar su condición
física para la guerra.

La importancia de la educación física

Las finalidades de la educación y de la educación física son similares, entre ellas se encuentran el
desarrollo del individuo y la preparación para una vida con responsabilidades de acuerdo a las
costumbres y pensamientos de cada institución.

La formación de hábitos en la actividad física será de gran ayuda para el estudiante, pues algunas
investigaciones han demostrado que algunas enfermedades cardíacas aparecen durante los dos primeros
años de edad y puede extenderse hasta los 19 años, la gravedad del asunto es que si los niños y jóvenes
no mejoran sus hábitos podrían sufrir seguramente de presión alta u obesidad en la edad adulta.

Los beneficios de la educación física

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta,
cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Importancia del ejercicio y desarrollo físico en edades escolares

La actividad física genera muchos beneficios para mantener una vida saludable como lo es la regulación
de peso corporal evitando la obesidad, previene enfermedades degenerativas y cardiovasculares.

¿Cómo está compuesta la educación física?

La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que promueven el
acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras como el equilibrio, la
flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.

¿Cuál es la diferencia entre la educación física y el deporte?

Mientras que la educación física se enfoca a la atención de los procesos de aprendizaje en un contexto
físico, en los deportes se da mayor peso a la actividad y competición.

¿Qué se entiende por recreación?

Todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así
también a través de ella la relajación y el entretenimiento. 

¿Cuántas y cuáles son las capacidades físicas?

Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
ACTIVIDAD #4
Las Condiciones Médicas Crónicas y las Condiciones que Están Asociadas con la Salud
Mental.

Escribe en cada una de estas enfermedades, el trastorno de la salud física y mental.

LA DIABETES: La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre,
también conocido como azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal
fuente de energía y proviene de los alimentos. 

EL ARTRITIS: La artritis es la hinchazón y la sensibilidad de una o más de las articulaciones. Los

principales síntomas de la artritis son dolor y rigidez de las articulaciones, que suelen empeorar con la
edad. Los tipos más frecuentes de artritis son la artrosis y la artritis reumatoide.

LA CARDIOPATÍA: Es una enfermedad progresiva del miocardio o músculo cardíaco. Se da a través

del estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos que suministran la sangre y oxígeno al corazón.  En
la mayoría de los casos, el músculo cardíaco se debilita y es incapaz de bombear sangre al resto del
cuerpo como debería. 

LA OBESIDAD: La obesidad es una enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva
de grasa corporal. 

GASTROINTESTINAL: Son enfermedades que atacan el estómago y los intestinos, generalmente son

ocasionadas por bacterias, parásitos, virus y algunos alimentos, como leche y grasas, aunque también
existen algunos medicamentos que las provocan.

El CÁNCER: El cáncer se refiere a cualquiera de un gran número de enfermedades que se caracterizan

por el desarrollo de células anormales que se dividen sin control y tienen la capacidad de infiltrarse y
destruir el tejido corporal normal. A menudo, el cáncer tiene la capacidad de propagarse por el cuerpo.

EL ASMA: Es una enfermedad crónica que provoca que las vías respiratorias de los pulmones se
hinchen y se estrechen. Esto hace que se presente dificultad para respirar como sibilancias, falta de
aliento, opresión en el pecho y tos.

HAGA UN PEQUEÑO ENSAYO, COMO AFECTADO LA PANDEMIA

LOS SERES HUMANOS EN EL MUNDO.

Las largas semanas de aislamiento social debido a la pandemia de coronavirus han sembrado la
incertidumbre sobre el futuro y han dejado a muchas personas ansiosas, lo que podría alimentar
problemas a largo plazo, según psicólogas.

La incertidumbre es uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas en estos días. Nos resulta
muy difícil lidiar con la incertidumbre, porque es una sensación de inseguridad. ¿Qué pasará mañana?
¿Cuándo terminará este proceso? ¿Me enfermaré? ¿Le pasará algo a mis seres queridos?, algunas de las
inquietudes que han surgido en las personas durante el encierro.

Niveles altos de estrés pueden causar trastornos del sueño, ansiedad, letargo, angustia y enojo, y ante esto
debemos tratar de animarnos a nosotros mismos y a nuestro entorno.
Las personas deben tratar de evitar los sentimientos negativos.
Hay que recordar que esto pasará. Sería bueno hacer más actividades que nos hagan sentir mejor.

ESCRIBA 10 FACTORES DE RIESGO MAS IMPORTANTES PARA EL SER HUMANO.

 La insuficiencia de peso del niño y de la madre

 Las prácticas sexuales sin protección
 La hipertensión arterial
 El tabaco
 El alcohol
 Las condiciones del agua
 Los saneamientos y la higiene insalubres
 El colesterol elevado
 Los humos procedentes de combustibles sólidos en ambientes interiores
 La deficiencia de hierro y el sobrepeso o la obesidad.