PLANEACION DIDACTICA

Nombre de la escuela: SECUNDARIA GENERAL LÁZARO CÁRDENAS C.C.T.: 20DES0248V Zona escolar: 022 Nivel: SECUNDARIA
Nombre del maestro: LUIS RAMIRO MENDOZA QUIROZ Grado y grupo: 1°, 2° y 3° Turno: MATUTINO
Asignatura: Educación física Periodo: del 15 al 19 de febrero del 2021 Ciclo escolar: 2021 - 2022
TEMA: mantenimiento a la máquina CONTENIDO (S):
Competencias que favorecen Motricidad
Aprendizajes esperados Hacer que el alumno no pierda la dinámica del cuerpo y poder favorecer a crear hábitos por la
actividad física
ACTIVIDADES RECURSO
INICIO Video de presentación en los círculos de difusión de whatsapp. Video de los grupos de whatsapp
 Primero harán pequeños ejercicios de flexibilidad:
- Estiramientos estáticos de las extremidades superiores e inferiores.
- Estiramientos dinámicos de las extremidades superiores.

 Segundo realizaran un pequeño trote de 5 minutos en algún espacio de su casa

DESARROLLO  Los alumnos realizaran la rutina de ejercicios que se les envía por video en los círculos de WhatsApp: - Espacio libre en casa
- Rutina de piernas - Tapete pequeño
- Rutina de brazo - 2 botella con agua de 1L
- Rutina de espalda
- Rutina de abdomen
- Rutina de pecho
CIERRE  Se platicará con los alumnos de la importancia de hidratarse en estos días de pandemia, así como dar
consejos de alimentación que ayudaran en la etapa de desarrollo de los alumnos

OBSERVACIONES GENERALES:
- Estas planeaciones son diseñadas de forma general para todos los grupos, contemplando las diferencias de edad y las capacidades físicas de hombre y
mujeres, cada rutina tiene diferente grado de dificultad.
- En los videos se les envía como hacer los ejercicios físicos

Realizo Vo.Bo.

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LEF. LUIS RAMIRO MENDOZA QUIROZ PROFR. JOSE MANUEL CUESTA VARGAS
Director de la escuela
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Nombre de la escuela: SECUNDARIA GENERAL LÁZARO CÁRDENAS C.C.T.: 20DES0248V Zona escolar: 022 Nivel: SECUNDARIA
Nombre del maestro: LUIS RAMIRO MENDOZA QUIROZ Grado y grupo: 1°, 2° y 3° Turno: MATUTINO
Asignatura: Educación física Periodo: del 22 al 26 de febrero del 2021 Ciclo escolar: 2021 - 2022
TEMA: como funciona la máquina de ejercicio CONTENIDO (S):
Competencias que favorecen Motricidad
Aprendizajes esperados Hacer que el alumno no pierda la dinámica del cuerpo y poder favorecer a crear hábitos por la
actividad física
ACTIVIDADES RECURSO
INICIO Video de presentación en los círculos de difusión de whatsapp. Video de los grupos de whatsapp
 Primero harán pequeños ejercicios de flexibilidad:
- Estiramientos estáticos de las extremidades superiores e inferiores.
- Estiramientos dinámicos de las extremidades superiores.

 Segundo realizaran un pequeño trote de 5 minutos en algún espacio de su casa

DESARROLLO  Los alumnos realizaran la rutina de ejercicios que se les envía por video en los círculos de WhatsApp: - Espacio libre en casa
- Ejercicios de velocidad - Tapete pequeño
- Ejercicios de destreza - 2 botella con agua de 1L
- Ejercicios de resistencia - 4 pares de calcetines
CIERRE  Se platicará con los alumnos de la importancia de cuidado de la salud en este tiempo de pandemia y se
darán algunos ejemplos de alimentación.

OBSERVACIONES GENERALES:
- Estas planeaciones son diseñadas de forma general para todos los grupos, contemplando las diferencias de edad y las capacidades físicas de hombre y
mujeres, cada rutina tiene diferente grado de dificultad.
- En los videos se les envía como hacer los ejercicios físicos

Realizo Vo.Bo.

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LEF. LUIS RAMIRO MENDOZA QUIROZ PROFR. JOSE MANUEL CUESTA VARGAS
Director de la escuela
PLANEACION DIDACTICA