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Libro Psicoterapias para Covid
Libro Psicoterapias para Covid
Guión:
Ahora es el momento de crear un lugar seguro en tu
mente mediante el uso de tu imaginación …..
Este es un lugar al que puedes volver cuando quieras... Si
te sientes estresado, preocupado, quieres relajarte o
deseas un lugar para potenciar tu creatividad. ..
Ahora, utiliza el poder de tu imaginación e imagine que
estás en el centro de un gran espacio vacío... La manera
en que esto funciona es la siguíente: cualquier cosa que
puedas imaginar, eres capaz de crear inmediatamente
con tu mente...
Así que, en este momento, piensa en un lugar que
sientas que sería un lugar muy feliz y seguro para estar.
Se creativo a la hora de decidir que crear, ya que podría
ser un templo enorme... una pequeña habitación... un
palacio... una cabaña o cualquier cosa que
decidas….Comienza creando primero las paredes
exteriores de tu espacio seguro, .. ¿Qué tipo de paredes
te gustaría tener a tu alrededor?...Puedes imaginar
cemento, madera, acero macizo, vidrio o incluso nubes si
quieres... Adelante, imagina tus paredes y construye Io
que quieras a tu alrededor mentalmente...
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