Tecnica Corp-oral I

BITÁCORA
Alumno: Carlos Alfredo José Zambrano Aranda
Docente: Linda García Mescua
RECORRIDO
DE LAS SESIONES POR
ACTIVIDAD
SESIÓN 1
05-04-2022
 PRESENTACIÓN E
N
T
DEL CURSO R
E
V NA
O M
C
A IE
EXPLORACION L N
T
O
DE
POSIBILIDADES
CORPORALES

"NUNCA DEJAR ACONDICIONAMIENTO

FÍSICO Y VOCAL"(L. GARCÍA)
 Porqué lo Para qué lo
Que hice? Cómo lo hice?
hice? hice?

Porqué ya la había
tenido como docente
Para registrar mi
Atender a la Desde mi espacio y sin la ropa anteriormente y su
emoción en la
docente adecuada. Después me cambié primera clase no
Bitácora
hace trabajo corporal.
Me sorprendió

Porque es bueno
Tomar nota de la Prestando atención y apuntando a Para registrar mi
saber de la
presentación del la vez en mi cuaderno del año proceso de formación
metodología que va a
cuerso pasado artística
utilizar la docente
 REGLAS DE LA
CLASE
Tolerancia 10 minutos

Ropa Negra(neutralidad)

Descalzos y rodilleras
 REGLAS DE LA
CLASE
Revisión Bitácora
Foro de Consultas
Viernes 7 p.m
Descalzos y rodilleras
Dudas c/ delegadas
 Porqué lo Para qué lo
Que hice? Cómo lo hice?
hice? hice?

Porqué ya la había
tenido como docente
anteriormente. Sus Para registrar mi
Atender a la Desde mi espacio y sin la ropa
reglas no cambiaron. impresión en la
docente adecuada. Después me cambié
Me identifico más con Bitácora
Rafaella como
delegada

Prestando atención y apuntando a

Tomar nota de las Por tener un referente Para registrar en la
la vez en mi cuaderno del año
reglas del cuerso durante el ciclo bitácora
pasado
 AD
ID
IV

BITÁCORA
AT
E
R
C

N
E
D
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O

N
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S
E
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G
O
R
P
 Porqué lo Para qué lo
Que hice? Cómo lo hice?
hice? hice?

Porqué ya la había
tenido como docente
anteriormente. Sus
Atender a la reglas no cambiaron. Para registrar mi
Desde mi espacio y sin la ropa
docente e ir El año pasado utilice impresión en la
adecuada. Después me cambié
tomando apuntes las herramientas Bitácora
word. Hoy Canva,
vamos aprendiendo
diseño
 PREPARACIÓN PARA EL
TRABAJO FÍSICO DE LA CLASE

ACONDICIONAMIENTO
DEL ESPACIO

ROPA NEGRA

5 MINUTOS DE DESCANSO
Y PREPARACIÓN
CALENTAMIENTO:
 REFLEXION DE LA ¿¿Cómo lo hice?
ACTIVIDAD Con mucha actitud y energía ,
sabiendo que es mi curso de
recuperación y tenía que poner
¿Qué hice?
de mí
Seguí las indicaciones de la profesora para el
calentmiento articular de cada parte del cuerpo, e
incorporé otros movimientos enseñados en otros
talleres

¿Porqé lo hice?
Para acondicioanr mi cuerpor a l trabajo físico preparado por la docente, con la
finalidad de no tener una lesión posterior.
 I
IMMP
POOR
RTTA
ANNT
TEE
De los movimientos ya conocidos por mi, cuando inicie mi carrera
en el Semestre 2021-I, incorporé nuevos movimimientos aprendidos,
como el movimiento del tronco hacia adelante, atrás, y los costados,
como si estuviera dando giros con esa parte solamente; y la
tonificación de brazos con movimientos con los brazos flexionados ,
como si estuviera cargando pesas de 2 kilos. Las posiciones de
primera con los brazos en ballet resultaron importantes en este
proceso.
 Dificultades
DE LA ACTIVIDAD DE
CALENTAMIENTO
En esta parte de la sesión, no encontramos ninguna difficultad, por los
básicos de los movimientos realizados, y la familiaridad que tenemos con
ellos. Sin embargo, las dificultades surgieron en el momento creativo
cuando es el momento de segmentar o particularizar
No tenemos aun conciencia de como funciona nuestro aparato
locomotor, y eso se se en que en lo que va del ciclo voy teniendo 2
lesiones en lo dedos de los pies, y no sé como denominarlo. Mi peso que
ha soportado puede haber influido
 Retos
DE LA ACTIVIDAD DE
CALENTAMIENTO

1. Tener conciencia de como funciona el

sistema locomotor
2. Bajar de Peso, para contrarrestar las
dificultades que presenta mi cuerpo en
hacer movimientos
 Descubrimientos
DE LA ACTIVIDAD DE
CALENTAMIENTO

Otras formas de calentar las

articulaciones, no sólo
empezando desde la cabeza,
se puede empezar de los pies.
 APARATO
Particularizar LOCOMOTOR
CADA PARTE DEL CUERPO
 MOTORES DEL
MOVIMIENTO
CREATIVO*
Manos Pelvis Pies
Cabeza

"Mover todo el cuerpo, *Fuente: Canal de Youtube de

dejándome llevar"(L. García) Marta Morán
 REFLEXION DE LA ¿¿Cómo lo hice?
ACTIVIDAD Hasta aquí me sentía impreciso
en mis movimientos, utilizaba
mayormente los brazos como
¿Qué hice?
motor del movimiento, con
Trabajé con la mayor cantidad de movimientos
movimientos de tronco,
que podía generar cada parte de mi
cuerpo(cabeza, brazos, tronco, cadera y piernas)
piernas y pelvis básicos

¿Porqué lo hice?
Para acondicionar mi cuerpo a l trabajo secuencial de movimientos
 Dificultades
DE LA ACTIVIDAD DE
PARTICULARIZAR

Hasta esta parte de la sesión, y con ocasión de la tarea dejada al final de

clase, me cuesta particularizar partes de mi cuerpo en forma simultánea,
pero sobre todo con el tronco, hacer ondulaciones con la espalda, la
siento muy rígida, y en cuanto a las piernas nos falta fuerza para
mantener equilibril. A veces tratamos de corregir posturas
 Retos
DE LA ACTIVIDAD DE
PARTICULARIZAR

1. Lograr una secuencia de movimientos

fluidos, ágiles y precisas,
particularizando cada motor de nuestro
cuerpo
2. Explorar más nuestro cuerpo
 Descubrimientos
DE LA ACTIVIDAD DE
PARTICULARIZAR

Ayuda bastante escribir y/o

graficar los movimientos que
uno pueda crear con el cuerpo.
Caminar sobre el espacio
RESPIRACION
Caminar sobre el espacio
RESPIRACION
 REFLEXION DE LA ¿¿Cómo lo hice?
ACTIVIDAD Con la postura correcta y
manteniendo un enfoque en
un punto. En el momento de
¿Qué hice?
hacer imágenes buscaba las
Caminé en el espacio acondicionado, y en la
formas mas inusuales de
forma sugerida por la profesora, creando
imágenes y haciendo saltos
acuerdo a mi capacidad, Y en
cuanto a los saltos no lograba
contener mi peso. Me sentí
bien cuando me corrigió la
¿Porqé y para qué lo hice? profesora
Como preparación para la tarea que iba a dejar despúes
 Dificultades
DE LA ACTIVIDAD DE
CAMINAR EN EL ESPACIO

El espacio no permite correr a gran velocidad, moverme rápido sí pero no

a gran velocidad
Me falta creatividad para crear imágenes con el cuerpo
Me falta flexionar las rodillas, saltarligero y caer sobre el metatarso del
pie.
 Retos
DE LA ACTIVIDAD DE
CAMINAR EN EL ESPACIO

1. Buscar mover mi cuerpo, teniendo

como impulso el tronco, la espalda , la
cabeza y la pelvis
2. Ampliar mi espacio de trabajo. Bajar la
reducción de medida del abdomen
 Descubrimientos
DE LA ACTIVIDAD DE
CAMINAR EN EL ESPACIO

Descubrir la palabra particularizar

cada parte del cuerpo, había
escuchado la palabra segmentar,
pero particularizar no.
SESIÓN 2
07-04-2022
LA PROFESORA LINDA INVITO A
PRESENTARSE A CADA ALUMNO

A MI ME TOC
Ó A LAS 4:1
0 PM
 RECORRIDO DE LAS SESION

REFLEXION DE CADA ACTIVIDAD

DURANTE LA CLASE PRESTE ATENCIÓN A TODOS MIS COMPAÑEROS,, ME LLAMO MUCHO
LA ATENCION QUE HAY COMPAÑEROS QUE TIENEN PREFERENCIAS POR EL CLOWN, DRAG
QUEEN Y EL ESTUDIO DE UNA PROFESION COMPLEMENTARIA AL DE ACTUACION.. EN
CUANTO A MI PARTICIPACION: FUI EXIGENTE CONMIGO AL PONERME COMO METE ESTA
ASIGNATURA CON NOTA 15
 DIFICULTADES, RETO Y
DESCUBRIMIENTO
En cuanto a la sesión de presentación no encontramos ncomo
dificultad que mi laptop no tiene camara de video, y se tuvo que usar
el celular, pero que su poco espacio de memoria, impediía acceder al
zomm con normalidad, por lo que en posteriores clases se cambio
con otro celular. Descubrimos que somos 2 0 3 personas
incluyéndome a mi que llevamos este curso como de recuperación.
Mi reto es aprobar esta asignatura con 15 de nota.
COMPOSICIÓN CORPORAL DE
UN SER EXTRAÑO
PASO 1
PASO N° 2
PASO N° 3
 REFLEXION DE LA ¿¿Cómo lo hice?
ACTIVIDAD Primero idea la idea de la
sencuencia de las acciones:
nacimiento, comer, beber,
¿Qué hice?
dormir, levantarse y pelear y
Camence a crear solo y sin música, cada
luego terminar. Había
movimiento del cuerpo(cabeza, tronco, cadera,
brazos y pies)m y luego fue practicado en un
escogido como puntos de
espacio más grande. Todavía no estaba creado el apoyo la pared, mi propio
ser extraño(nos basamos en la serie Ultrasiete y cuerpo y ka reja de la ventana,
en la corporalidad del teatro japonés) en cuanto a particularizar quise
adaptarlo al ser extraño en la
¿Porqé y para qué lo hice?
manera posible
Como preparación para la tarea que iba a dejar despúes
 Dificultades
DE LA TAREA

Tengo dificultad en retener en mi memoria los movimientos corporales.

En el camino del trabajo se va ocurriendo algo nuevo, y cambio después.
Pero sí logro al menos expresar con mi cuerpo lo que he querido mostrar
Tengo que trabajar el abdomen y las piernas para tener más equilibrio
 Retos
DE LA TAREA

Crear un ser extraño partiendo de

los puntos de apoyo y
particularizando el cuerpo bien
definidos
 Descubrimientos
DE LA TAREA

La observación es importante para

la creación en la actuación.
SESIÓN 3
12-04-2022
R
REEC
COOR
RRRI
IDDO
O

CALENTAMIENTO
PARTICULARIZAR
EL MOVIMIENTO
 REFLEXIÓN
DE LA ACTIVIDAD
QUE HICE?
CALENTAMIENTO HABITUAL Y PUCHE MUCHO ENFASIS EN LA RESPIRACION AL FINAL DE CLASE.
AL PRINCIPIO NO ESTABA HACIENDO BIEN LA RESPIRACION, EN EL MOMENTO DE
PARTICULARIZAR , YA HABÍA REALIZADO ESTE EJERCICIO CON NATALY EN EL VERANO
¿cÓMO LO HICE?
ME ACORDE EN ESTE MOMENTO DE LA PRIMERA CLASE DEL TALLER DE VERANO QUE TUVE.
HICIMOS SEGMENTACION. ME CUESTA UN POCO MOVER UNA PARTE Y NO QUE SE MUEVA LA
OTRA
PORQUE LO HICE?
pORQUE ERA INSUMO INDISPENSABLE PARA LA TAREA DEL GROTESCO
 DIFICULTADES
01 RESPIRACION 02 PARTICULARIZAR EL
CALENTAMIENTO
LLEGUE A SOSTENER LA RESPIRACION SE NOS COMPLICO SINCERAMENTE CREAR 20
HASTA 40" EN EL PRIMER INTENTO, PERO MOVIMIENTOS DISTINTOS POR CADA PARTE DEL
CUERPO. AUNQUE PRACTICAR DANZA CLASICA EL
CREO QUE MI PREOCUPACION ESTA EN LA
ULTIMO TRIMESTRE DEL AÑO PASADO NOS HA
IMPOSTACIÓN DE LA VOZ. NO PUEDO AYUDADO
MANTENER UN MISMO TONO DE VOZ POR
MUCHO TIEMPO. SE ME TIENDE A BAJAR. EN
LAS SECUENCIAS DE ENTRENAMIENTO CON
VELOCIDAD RAPIDA TENGO QUE INHALAR Y
EXHALAR CONSTNTEMENTE
 RETOS
01 RESPIRACION 02 PARTICULARIZAR EL
CALENTAMIENTO

DOMINAR LA RESPIRACION DIAFRÁGMATICA CREAR UN SER EXTRAÑO UTILIZANDO ADECUADAME

PARA LA ACTUACION Y EL CANTO ESTA TECNICA
DESCUBRIMIENTO
HEMOS DESCUBIERTO QUE LA DANZA AYUDA MUCHO
A PARTICULARIZAR EL MOVIMIENTO DEL CUERPO. A
PRACTICAR DANZA!!!!!
SESIÓN 4
19-04-2022
EN LA LISTA SOMOS
EL :
EVALUACION
No se observó respiración

No ha visto puntos de apoyo

Falto particularizar movimientos

SESIÓN 5
21-04-2022
 recorrido
POR ACTIVIDAD

Calentamiento
Ejercicios creativos de torax inclinado, espalda, hacia
atrás, columna hacía adelante y la pelvis. POSTURA
CORPORAL
Ejercicio de respiración en el suelo
RESPIRACION EN SUELO
 REFLEXIONES

ejercicios del clase, y
En esta sesión hicimos los
utilizamos nuestra memoria para recordar
personajes con tronco inclinado o columna hacia
adelante. Lo hice porque se me vino a la mente en el
instante. Cuando toco la pelvis, hice mal el ejercicio.
Nos corrigió la profesora. En cuanto a la respiración
el suelo, sentimos como se infla la pancita
 DIFICULTADES
Se nos dificulta crear
a partir de una mala
postura, sobre todo de la pelvis
Nos falta tener mayor conciencia de nuestro
cuerpo, y saber que podemos crear a partir de
ello
Me estoy dando cuenta que se encorva la espalda
hacia adelante
 RETOS

Corregir la postura de la columna y espalda

Crear un personaje de los movimientos de la
pelvis
.
 DESCUBRIMIENTO

He descubierto con esta sesión que la respiración en

el suelo es un ejercicio de relajación de la espalda
.
 TAREA PARA LA CASA

Y ESTIRAMIENTO DE
10 EJERCICIOS DE RELAJACION
ESPALDA Y PIERNAS EXPLICANDO EL PORQUE LO
ESCOGIDO Y QUE MUSCULO ENTRAN EN
FUNCIONAMIENTO
.
CONOCIENDO NUESTRO CUERPO
 BIBLIOGRAFIA
TAREA
https://www.unirioja.es/servicios/sprl/pdf/ejercicios.pd
https://canal.uned.es/uploads/
serialmaterial/Serie/1124/Gu__
a_para_el_cuidado_de_la_espal
da.pdf
https://www.institutotomaspascuals
anz.com/wp-
content/uploads/2020/05/EjerciciosEs
palda.pdf
 BIBLIOGRAFIA
TAREA
https://www.saludcastillayleon.es/AulaPacientes/es/cuidad
os-recomendaciones/cuidados-fisioterapia/ejercicios-
estiramiento/ejercicios-estiramiento-miembros-inferiores
SESIÓN 6
26-04-2022
EL RECORRIDO DE LA SESION
FUE:
Calentamiento
Fortalecimiento de
brazos y piernas
Zona lumbar
pélvica
Bostezo
REFLEXION DE LA ACTIVIDAD

APROBADO

CALENTAMIENTO Y FORTALECIMIENTO BRAZOS,

PIERNAS Y ZONA LUMBAR
 Todo el trabajo de clase, inclusive los propuestos por los estudiantes
respecto al fortalecimiento de brazos y piernas, estos últimos con cierta
dificultad, Se trabajo, también la boca, (sacar y meter lengua, comer helado,
hipo)
Con mucha energía y actitud,
me costó pero ya había
practicado planchita en un
taller de verano, logrando
resistencia y fortaleza
abdomen. En mi cuaderno
Porque es parte del
apunté el trabajo del hipo entrenamiento del actor,
con ¿? tengo que aprender a
conocer mi cuerpo
REFLEXION DE LA ACTIVIDAD
EL BOSTEZO
APROBADO
Simular un bostezo en mi espacio, y tener conciencia de que músculos
trabajan,

Exagerando los movimientos

para observar que músculos
trabajan más , utilizando
para ello los brazos

Porque es parte del

entrenamiento del actor,
tengo que aprender a
conocer mi cuerpo
 DIFICULTADES

Trabajo de resistencia de brazos

En los saltos, nos falta ligereza del movimiento, caer bien y no como una
 RETOS

Mi mayor reto es tener mayor fuerza de brazos y abdomen para hacer

parada de manos y la araña.
Lograr saltos, ingresar a la Escuela de Formación de Teatro Físico
Entrenar mi voz todos los días
 DESCUBRIMIENTO

La agilidad, control de peso corporal y creatividad se consigue con

motivación, elegir a los profesores correctos, y ser disciplinado.
EL trabajo del actor es integral: acostarse temprano, para bajar de peso y
aumentar la concentración y memoria. Y entrenar todos los día, crear con
música y estar en plena observación(ver teatro y cine)
SESIÓN 7
28-04-2022
REVISIÓN DE TAREAS
POR GRUPO
 REFLEXION DE LA ACTIVIDAD,
DIFICULTADES, RETOS Y
DESCUBRIMIENTOS

ESTUVIMOS EN EL GRUPO DE OMAYRA Y KELLY Y CUANDO LLEGÓ LA PROFESORA A SALA

FUI EL TERCERO AL PARECER DESPUÉS DE KELLY. LA TAREA DE UN MINIMO DE 10
EJERCICIOS DE RELAJACION Y ESTIRAMIENTO DE ESPALDA LA HICE BIEN, SIN EMBARGO
NOS FALTO DEFINIR REPLANTEAR LA TAREA DE LA RISA CON EL JE, JI, JO. PARA PREPARAR
ESTA ACTIVIDAD ME SIRVIÓ BASTANTE LA INVESTIGACION DEL SISTEMA LOCOMOTOR, LA
POSTURAS DEL YOGA Y EL PRE BALLET. MI RETO ES ALCANZAR MIS MAXIMAS
EXTENSIONES DE ACUERDO A MI EDAD Y DESCUBRI QUE TENGO QUE ENTRENAR
RESPIRACION.
SESIÓN 8
03-05-2022
 RECORRIDO
por ACTIVIDAD

1. Calentamiento

2. Abdominales y Volantín

3.
Primer Principio Corporal:
Niveles
Alto
Medio
Bajo
NIVELES
 Reflexión de la
Actividad

Porqué y Para qué

Que hice? lo hice ?
Comencé a jugar con 5 actividades Hice los ejericios
por cada nivel, participamos en Cómo lo hice? porque me
clase. La actividad del encestar en Escogimos actividades que más se resultaron más
juego de baket, pensé que era alto, nos vino a la mente, pintar, limpiar comodos y
pero es medio jugar basket, pedir ayuda. En cuanto habituales, y con
al nivel alto, nos imaginamos coger
la finalidad de
escoba y recogedor, limpiar techo y
telarañas. En el nivel bajo se nos identificar los
ocurrió amarrar zapato, coinar de niveles
rodillas, etc
 Dificultades
Hasta esta sesión habíamos tenido dificultad en realizar transiciones de
un nivel alto al bajo, siempre comenzabamos con nivel alto o medio.
Después de ver el video de Marta Moran y seguir las instrucciones de mis
profesoras de expresión corporal, voy superando esta dificultad
 Retos
Consecuentemente mi reto de esta
sesión es comenzar a trabajar mas
seguido con las transiciones y creando
movimientos nuevos en cada uno de ellos
 Descubrimientos
Que, la práctica hace al maestro. Haber
descubierto que se puede hacer un
volantin a mi edad es un logro
significativo, y que bajando de peso
puedo proponer hacer cosas increibles
SOY SUPERMAN CORP-ORAL
NOTA IMPORTANTE

Crear una secuencia de de

moviemientos que incluya los 3
niveles duración 1' 30"
 Mi
Volantín
Desde Mayo 2022
ACTION
 WOW!
Agradecimiento eterno a mi
amiga Nataly por creer en mi
y ser parte de mi proceso.

SESIÓN 9
05-05-2022
RECORRIDO
DE LA ACTIVIDAD
1. Calentamiento
2. Planchas y Abdominales
3. Flexibilidad Corporal
4. 2do Principio Corporal: Direcciones
 PLANCHAS Y
CALENTAMIENTO ABDOMINALES
FLEXIBILIDAD DIRECCIONES
 Reflexión de la
Actividad

Porqué y Para qué

Que hice? lo hice ?
Calenté el cuerpo, sobre todo Porque es
las articulaciones, y comencé hacer Cómo lo hice? preparación para
Sacando fuerza en los brazos de el examen parcial
los ejercicios de fortalecimiento de
donde sea y resistencia, respirando el 26 de mayo
abdomen . Introduje posturas de
frecuentemente
split, paloma, stretching

 Dificultades
Necesitamos fortalecer los brazos, y reducir el diametro de la
cintura. Esto último impide ser ágiles en los movimientos.
La falta de ejercicio continuo durante muchos años antes de
ingresar a la escuela, nos enseña que tenemos que ir despacio
en cuestiones de flexibilidad.
Nos cuesta crear movimientos en todas las direcciones, pero lo
podemos hacer
 Retos
Tener un cuerpo flexible, ágil y con
capacidad de moverse en toda dirección y
nivel. Creer no cuesta nada
 Descubrimientos
En esta sesión descubrí que mi cuerpo
puede llegar a hacer los ejercicios de
flexibilidad que el año pasado creía que no
podía. Querer es poder!!. Ahí vamos split!!!
SESIÓN 10
10-05-2022
EVALUACION
SESIÓN 11
12-05-2022
 Carlod te presenta

EL RECORRIDO DE
ESTA SESION

Secuencia de
Secuencia de
Calentamiento entrenamiento con
movimientos
movimientos
creativos

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 Reflexión de la
Actividad

Porqué y Para qué

Que hice? lo hice ?
Calenté el cuerpo, sobre todo Porque ese
las articulaciones, y en la secuencia Cómo lo hice? calentamiento( de
A la secuencia de entrenamiento le M. Morán) se me
de movimientos creativos, dejé mi
agregué el calentamiento articular. Me ha quedado en la
cuerpo fluya cambiando de niveles
sirvió bastante el Video de
e incorporando ejericios de memoria, y lo hice
Calentamiento Articular y Transiciones
gimnasia artística. Incorporar al de Marta Morán
con el fin de
entrenamiento traté de
cumplir con la
involucrarlo en lo posible. actividad
 Dificultades
EL control del peso corporal, el pasar de un ejericio de entrenamiento a
otro, nos falla controlar el peso.
La memoria corporal me falla en ocasiones, y tengo que recurrir a la
improvisacion
 Retos
Hacer una secuencia de entrenamiento
con movimientos creativos, tal y cual ha
sido practicada y grabada en video.
 Descubrimientos
Estamos aprendiendo a realizar
transiciones de un nivel a otro nivel con
facilidad.
 NOTA IMPORTANTE
4 VECES CADA REPETICION DE EJERCICIO
DE ENTRENAMIENTO
CARLOS TRABAJAR: AGILIDAD
 Carlos te presenta

RECORRIDO
DE LA SESION
Entrenamiento vocal
Comenzamos el entrenamiento vocal con los movimientos de la cabeza

M ÁSCARAS FACIALE
Conocemos los musculos de la cara, para saber cual
de ellos se ejercita una expresión facial
 Reflexión de la
Actividad

Porqué y Para qué

Que hice? lo hice ?
Seguí al pie de la letra las Hice los ejericios
indicaciones de la profesora para, Cómo lo hice? pprque es parte
y a la vez anotaba en mi cuaderno. En cuanto a la expresión de del aprendizaje
Me esforzaba por poner un nivel emociones, me resulto fácil la alegría. del actor, y para
de rostro diferente en cada Las demás expresiones como tristeza, tener un
me apoyé con los movimientos de la
cambio de expresión facil. Se portafolio de
mano; asombro y miedo suelo
trabaj+o alegria, ira, miedo, tristeza confundir las expresiones. La irá me emociones para
y asombro base en imitar a personaje de tv. mis cortometrajes

 Dificultades
El exagerar o sobreactuar en cada gesto de la
expresión, me puede llevar a que no se me vea
natural en la escena, a que la acción se vea
fingida.
 Retos
Mi reto es actuar naturalmente, que cada
emoción que produzca mi rostro se vea
espontánea y no fingida o sobreactuada.
 Descubrimientos
Tengo energia y respiración para
sostener una risa con el jajaja. También he
descubierto que puedo intercambiar de
una emoción a otra con facilidad.
 NOTA IMPORTANTE

A la secuencia de entrenamiento
corporal agregar 3 movimientos
que expresen alegría, enojo,
miedo y asombro

Estoy con
pero con fe, valor y
entusiasmo, se van a
conseguir resultados
SESIÓN 12
17-05-2022
Permiso de uso de palabra
a delegadas para dialogar
con la docente

NO HUBO CALENTAMIENTO
Desde 2012
 RECORRIDO
1. Revisión de secuencia
de entrenamiento.
2. 3er Principio Corporal:
Velocidades. Revisión de
secuencia de movimientos
con velocidades.
3. Mi caracteristica
principal es?
4. Entrenamiento vocal:
mandíbula
 3er Principio Corporal:
Velocidades

Lento(1,2,3)
Moderado(4,5 y 6)

Rápido(7,8,9 y 10
ENTRENAMIENTO VOCAL: EJERCICIOS
CON LA MANDIBULA
 Reflexión de la
Actividad
Que hice?
Mi secuencaia de entrenamiento,
no había calentado, ese día habia Porqué y Para qué
practicado en la mañana, me puse lo hice ?
nervioso. En las velocidades, Porque es parte
Cómo lo hice? del aprendizaje
queremos correr más rapido pero
En la secuencia de entrenamiento me del actor, con el
por el espacio no se puede. Mi bloquée, no me salio la plancha con
principal caracteristica es tener fin de ir logrando
saltos
como motor de movimiento lo cosas en este

brazos , nos movemos en toda dificil mundo del

direccion adelante y diagonales. arte
velocidad 1 a 6
 Dificultades
Nos sigue faltando equilibrio, y eso se debe creemos a que nos
falta dominar la respiración, fortalecer el abdomen, mantener la
colocación y fortalecer los cuadriceps
Nos estamos dedicando a entrenar cuerpo, pero la respiración
y voz no. ¿Porque?
 Retos
Mi reto es realizar una secuencia de
movimientos con precisión, equilibrio en
el nivel 7 de velocidad, como mínimo.
 Descubrimientos
Descubri que me falta mucho para
entrenar mi voz. Tengo ue iniciar ya!!
SESIÓN 13
19-05-2022
Somos el #

de la lista
 En esta sesión se trabajó:
Calentamiento
Revisión de Secuencia de
Calentamiento
4to Principio Corporal: Espacio
Entrenamiento vocal.
Preparación del examen parcial
 REFLEXION DE LA ACTIVIDAD de CALENTAMIENTO Y
SECUENCIA DE ENTRENAMIENTO

Comencé a calentar el cuerpo, unos breves minutos y luego realicé

sobre la secuencia de entrenamiento. El calentamiento basado tener
mayor movilidad articular. Hice la secuencia de entrenamiento
tomando como referencia el trabajo de agilidad y rápidez de los
movimientos, y dinamismo en las elongaciones. EL peso corporal es
mi mayor dificultad(DIETA!!!) para el cumplimiento de los logros, Por
eso mi reto es bajar de peso y ganar con eso mayor agilidad . Mi
descubrimiento es que si uno es constante se puede conseguir
muchas cosas.
E
EXXP
PLLO
ORRA
ACCI
IOON
N EEN
N E
ELL
E
ESSP
PAAC
CIIO
O
Personal o
Kinesfera

Compartido o
interpersonal

General
 REFLEXION DE LA ¿¿Cómo lo hice?
ACTIVIDAD Nos movimos alrededor de
nuestro eje, cambiando de
niveles y moviendo cada parte
¿Qué hice?
de mi cuerpo, Cuando se
Trabajé en mi espacio personal, itrabajando sobre
trabajo con la silla, comencé a
mi propio eje. Seguidamente tomé una silla para
simular que comparto el espacio con otra
mover más los pies tratando
personal, y luego me moví por todo mi espacio, de no perder equilibrio. Y
reaccionando en forma corpotal con mis cuando trabajamos con los
sensaciones. ojos cerrados en el espacio
general nos comenzamos a
¿Porqé y para qué lo hice? chocar con las paredes
Como parte del aprendizaje del actor
 Dificultades
DE LA ACTIVIDAD DE
EXPLORACION CON EL
ESPACIO

El espacio que tengo acondicionado en mi habitación no me permite

moverme con libertad.
La fuerza de las piernas y el equilibrio para sostenerme en el espacio
ante cualquier reacción
 Retos
DE LA ACTIVIDAD DE
EXPLORACION CON EL
ESPACIO

1. Adecuarme a trabajar en el espacio que

uno tiene y de acuerdo a la estructura
de mi cuerpo
 Descubrimientos
DE LA ACTIVIDAD DE
EXPLORACION CON EL
ESPACIO
Con esta sesión descubrí que
tengo una estructura corporal
mediana.(Hoy fui a la
nutricionista). No soy grueso
E
ENNT
TRRE
ENNA
AMMI
IEEN
NTTO
O
V
VOOC
CAAL
L
Calentamiento

Ejericicios con la
mejilla, labios y
lengua
Emisión vocal
 REFLEXION DE LA ¿¿Cómo lo hice?
ACTIVIDAD Anotando y a la vez haciendo el
ejericio, utilizando para ello los
musculos de la cara, El ejercicio
¿Qué hice?
de la lengua fue novedoso para
Calentamos la voz con ejericiios enseñados en
nosotros. En cuanto a la
anteriores sesiones(mover la cara, mascaras
faciales, luego vinieron los ejericios de la mejilla,
emisión vocal seguí todas las
lengua y la emiisón vocal indicaciones de la docente

¿Porqé y para qué lo hice?

Como parte del aprendizaje del actor
 Dificultades
DE LA ACTIVIDAD DEL
ENTRENAMIENTO VOCAL
Tenemos dificultad en cambiar en forma rápida los ejercicios de
mascarillas faciales, utilizando solamente nuestro rostro. Preferimos
apoyarnos con un gesto de la mano
EN cuanto a la emisión vocal(vocalización) desde antes de ingresar
siempre hemos tenido este problema. A veces piensos que mi mordida
inversa que hace que sobresalga más mi mandíbula es la causa.
En el proceso de realizar los ejericios en lugar de hacerlos más me
preocupaba por anotarlos
 Retos
DE LA ACTIVIDAD DE
ENTRENAMIENTO VOCAL

Es romper con la siguiente cliché:

" Vocaliza bien que no se te entiende,
Carlos"
 Descubrimientos
DE LA ACTIVIDAD DE
ENTRENAMIENTO VOCAL

Con esta sesión descubrí las

múltiples formas de calentar los
músculos del aparato fonador ,
para una correcta vocalizacion.
I
INNS
SUUM
MOOS
S PPA
ARRA
A E
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E
EXXA
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ENN PPA
ARRC
CIIA
ALL
Secuencia de entrenamiento
corporal y vocal

Secuencia de
Movimientos

Trabalenguas
aprendido
¡Preparación!
PARA EL EXAMEN PARCIAL
ANALISIS REFLEXIVO Y CRÍTICO

DE LOS MOVIMIENTOS DE MI CUERPO

eL PERSO CORPRPORAL NO ESTA DEJANDO QUE
TRABAJEMOS CON MAS AGILLIDAD Y RAPIDEZ EN
LOS MOVIMIENTOS. CON ESTO QUIERO DECIR
REALIZAMOS MOVIMIENTOS POR LO GENERAL DE
1 HASTA 6. YA A PARTIR DE LA VELOCIDAD 7 a MI
CUERPO LE CUESTA , AUNQUE LO PODEMOS
LOGRAR, EN EL ULTIMO ENTRENAMIENTO NOS
HEMOS DADO CUENTO QUE UTILIZAMOS EL
NIVEL ALTO-MEDIO CON FRECUENCIA,
DIRECCIONES EN DIAGONAL O AL COSTADO. y EN
CUANTO AL USO DEL ESPACIO, ME EMPODERA
TENER UN ESPACIO MAS GRANDE