EJERCICIO N°8 - Autoestima

EJERCICIO 1

Consiste en escribir en los espacios que indica lo que Ud. piensa, realice una reflexión sincera, tenga presente que
este ejercicio tiene como objetivo que Ud. se conozca:

 En la cabeza pongo tres pensamientos (planes o preocupaciones) actuales.

 En los ojos tres cosas importantes que recuerdo haber visto en mi vida.
 En la boca tres expresiones que alguna vez haya dicho y me haya arrepentido.
 En los oídos tres palabras o frases importantes que haya escuchado en mi vida.
 En las manos tres acciones buenas que yo haya hecho.
 En los pies tres peores situaciones en mi vida.
 En el corazón tres amores fundamentales en mi vida.

Evaluación:

 ¿Cómo me siento al realizar este trabajo?

Me sentí bien ya que pude identificar cosas importantes para mí.

 ¿Qué dificultades encuentro al pensar sobre mí mismo?

No encuentro dificultades.

 ¿Para qué creo que me sirve reflexionar sobre mí mismo?

Para conocerme mejor y tener un mejor autoconocimiento.

ESTUDIOS GENERALES
  Terminar mis estudios
 Nacimiento de mi hermana.  Ser profesional.
 Día de la madre.  Vencer mis miedos.
 Ir logrando mis metas.

 Te quiero
 Estoy orgullosa de ti  Soy un mal ejemplo
 Vas a ser grande  Pierdo tiempo
 Te odio

Mi mamá
Mi hermana
Y mis tíos
 Llevar regalos a niños en
bajos recursos.
 Ayudar a personas en la
calle.
 Ayudar a amigos.

 Fallecimiento de mi primo.
 Separación de mis padres.
 No ingresar a la universidad.

ESTUDIOS GENERALES
 TAREA N°8 – Autoestima

Con ayuda de la información del manual y la información presentada en las direcciones web, realizar las siguientes
actividades:

EL TEST

1. Responde cada pregunta con las opciones: "nunca", "a veces", "muchas veces" o "siempre".

Muchas
Descripción Nunca A veces Siempre
Veces

1- Me acepto cómo persona. x

2- Tengo confianza en mí mismo. x
3- Sé afirmarme. x
4- La mayoría de las personas me quiere. x
5- Me expreso fácilmente en un grupo. x
6- Merezco ser feliz. x
7- Creo que mi opinión es tan importante como la de los demás. x
8- “Es humano cometer errores”, ¿Te dices esta frase cuando te
x
equivocas?

9- ¿Te es fácil escuchar una crítica justificada que se te haga? x

10- ¿Eres capaz de decirle a otro adulto que no aceptas su
x
comportamiento?

11- Cuando una relación se hace insoportable, ¿puedes dejarla? x

12- ¿Tienes la capacidad de decir “no” cuando es necesario? x

Cada “siempre” vale 3 puntos, cada “muchas veces” vale 2 puntos, cada “a veces” vale 1
punto y “nunca” no vale nada.

Los resultados
 De 0 a 15 puntos: Hay obstáculos que tienes que vencer para aumentar tu autoestima.
 De 16 a 25 puntos: Estás en camino. Te quedan algunos puntos importantes para
desarrollar.
 De 26 a 36 puntos: ¡Ya tienes una autoestima respetable!


ESTUDIOS GENERALES 2