“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL”

Estudiante : Jhon Frank Valdez Cholan

Curso : FÍSICA QUÍMICA

Instructor : LASTENIA SALINAS POMACAJA

Carrera : Redes Y Seguridad informática

Fecha : 29/05/2022
 TAREA N°7
Autorregulación
Una persona no tiene un buen día y es consciente de ello. Ese día un amigo le dice una broma, e internamente le
hace enfadar. Sin embargo, esta persona sabe que tiene un mal día y que por eso le ha afectado más la broma, así
como que su amigo lo ha hecho con buena intención. Por ello, decide no presentar una reacción de ira y opta por
decirle a su amigo que hoy no se encuentra muy bien y preferiría que no le hiciera bromas.

1. ¿Esta persona mostro una autorregulación de la conducta o una autorregulación emocional?

RESPUESTA:

Dicha persona mostro una autorregulación emocional

pues no se dejó llevar ciegamente por sus emociones y
ejerció un control sobre sus impulsos, comportamiento.

analizo que dicha broma no tenía la intención de ofender

y que lo había hecho con buena intención.

2. ¿Cómo define usted la confianza? Apóyese del Link.

https://confias.wordpress.com/que-es-la-confianza/

RESPUESTA:

En mi opinión la confianza es la seguridad que uno tiene

hacia otras personas o en algo.

La confianza es fácil de ganarse como también es fácil

perderla, pero es muy difícil volver a ganarse la confianza
ya sea en uno mismo, o en otras personas.
 TAREA N°8
Autoestima
1. Responde cada pregunta con las opciones: "nunca", "a veces", "muchas veces" o "siempre".
MUCHAS SIEMP
DESCRIPCIÓN NUNCA A VECES
VECES RE
1- Me acepto cómo persona. x
2- Tengo confianza en mí mismo. x
3- Sé afirmarme. x
4- La mayoría de las personas me quiere. x
5- Me expreso fácilmente en un grupo. x
6- Merezco ser feliz. x
7- Creo que mi opinión es tan importante como x
.. la de los demás.
8- “Es humano cometer errores”, ¿Te dices esta x
frase cuando te equivocas?
9- ¿Te es fácil escuchar una crítica justificada x
que se te haga?
10- ¿Eres capaz de decirle a otro adulto que no x
aceptas su comportamiento?
11- Cuando una relación se hace insoportable, x
¿puedes dejarla?
12- ¿Tienes la capacidad de decir “no” cuando x
es necesario?

Cada “siempre” vale 3 puntos, cada “muchas veces” vale 2 puntos, cada “a veces” vale 1 punto y
“nunca” no vale nada.

Los resultados
1. De 0 a 15 puntos: Hay obstáculos que tienes que vencer para aumentar tu autoestima.
2. De 16 a 25 puntos: Estás en camino. Te quedan algunos puntos importantes para desarrollar.
3. De 26 a 36 puntos: ¡Ya tienes una autoestima respetable !