Tarea de Educación Física

Estudiante: Nicole Grenald

Cedula: 8-962-1216
Vocabulario

1-Recreación: como la acción y efecto de recrear, por lo tanto, hace

referencia a crear o a producir de nuevo algo, también se refiere a
divertir, alegrar, deleitar, en una búsqueda de distracción en medio
del trabajo y de las obligaciones cotidianas.
2-Salud: Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna
lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas
sus funciones.
3-Bienestar: Estado de la persona cuyas condiciones físicas y
mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y
tranquilidad.
4-Actividad Física: Cualquier movimiento corporal producido por
los músculos esqueléticos, que se requieren para las tareas
cotidianas de la persona (pasear, ir de compras, higiene personal,
trabajo doméstico, tiempo libre, etc.), y solicitan un mínimo gasto
energético.
5-Aerobico: Vía metabólica (aeróbica), que cataboliza las
substancias nutricias (carbohidratos, grasas y proteínas) en
presencia de oxígeno mediante la glucólisis aeróbica, ciclo de Krebs
y sistema de transporte de electrones (o cadena respiratoria).

6-Anaerobico: Perteneciente o relativo a la anaerobiosis.

7-musculacion: Una rutina con mancuernas para hacer en casa
con la que puedes entrenar espalda y brazos en solo 30 minutos .
8-Preparacion Fisca: Desarrollo y perfeccionamiento de las
cualidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad,
equilibrio y coordinación como más importantes. Son la base para
conseguir una elevada facultad de rendimiento deportivo.
9-Adaptacion Fisiológica: Son las que tienen que ver con el
metabolismo del animal, y el funcionamiento interno de los
diferentes órganos.
10-Educacion Física : Movimiento corporal efectuado
racionalmente de forma planificada, estructurada y sistematizada
con el objetivo de mantener y mejorar las cualidades físicas
(motoras y psicomotoras).