MÓDULO 4

MÓDULO DE LA FAMILIA
La Alta Consejería para la Felicidad y el Bienestar ha diseñado este módulo de la
familia reconociendo tres aspectos importantes en el desarrollo óptimo de los
individuos para la construcción de familia, aspectos como la comunicación,
interiorización y la empatía.

Este módulo pretende brindarte herramientas fundamentales en el desarrollo de

nuestra familia, nunca es tarde aprender a ser feliz, por ello desglosamos tres cursos
que te permitirán verte como persona y disfrutar los roles en los que te encuentras
en la etapa en la que estas.

Te animamos a que inicies este camino, pero nunca lo termines ya que la única
intención del Fólder es ser alimentado por tu diario vivir, queremos que toda la
información, talleres, cursos, fotografías, cartas hechas por ti y demás, sean
alimentando este fólder reconociendo que nunca terminaremos de conocernos y de
conocer al otro.

¡Bienvenido o bienvenida!

79
FAMILIAS IMPERFECTAS, PERO FELICES

Objetivo:
Familias imperfectas pero felices, busca el reconocimiento individual, la aceptación
y la imperfección que existe en cada una de las personas integrantes de las familias,
estamos convencidos que si nos reconocemos y nos respetamos como somos,
podremos amar al otro conocimiento perfectamente los defectos que tiene,
pretendemos blindarte de herramientas valiosas, prácticas y de fácil ejecución para
reconocer que no somos la familia perfecta, pero si somos la familia feliz, esto con
la finalidad de aprender a construir sociedad feliz a través de tener familias felices,
pero sobre todo personas felices con nuestras imperfecciones.

Nuestro segundo objetivo, va encaminado a romper con los paradigmas que nos
quiere imponer la sociedad; reconocemos que la sociedad continuamente nos está
animando a ser una familia perfecta, si logramos entre todos reconocer que somos
humanos y no estamos programados para actuar, podremos vivir rodeados de
nuevos aprendizajes, nuevas experiencias y sobre todo podremos vivir con empatía
y aceptación.

Sentido general:
Para comprender este módulo debes reconocer que es la imperfección y por ello
queremos que te preguntes ¿Ser imperfecto es no hacer las cosas como tú quieres
que se hagan? ¿Ser imperfecto significa hablar y pensar diferente a los demás? O
¿ser imperfecto es tal vez no aprender a manejar mis actos o palabras en el contexto
en el que me encuentro? Interiorizar en la imperfección es nuestro sentido,
queremos que reconozcas que significa ese término, como también queremos
enseñarte que, aunque en la primera infancia se deba enseñar a tener control sobre
nuestras emociones, nunca es tarde reconocer y aprender a tener control sobre
nuestros actos y palabras.

En el trascurso de nuestra sociedad muchos actores han logrado tener muchas

investigaciones valiosas sobre la persona, sobre los tipos de familia que existen y
en esto queremos hacer un stop, para que tengas presente que existen múltiples
tipos de familia, pero nos han enseñado que la única familia perfecta que existe es
la “nuclear” padres e hijos y no es así, tenemos más de 9 tipos de familia y todas
son válidas y perfectas.

80
Unidades temáticas:
1. Familia vs. Hogar
2. Como educar.
3. La comunicación.
4. El equilibrio emocional.

La primera unidad temática, “Familia vs Hogar” tiene por objetivo dar a conocer
el significado, los tipos y las nuevas concepciones de relación al interior de la familia,
pero a la vez quiere dar a conocer la diferencia que existe entre familia y hogar, y
dar a conocer todo lo que se materializa y se desarrolla al interior del hogar.

La segunda unidad temática, “Como educar” tiene por objetivo concientizar a los
padres y madres de familia, que, aunque a ninguno de nosotros se nos ha educado
para educar a nuestros hijos, nunca es tarde para reconocer herramientas,
testimonios y sobre todo conceptos importante para nuestro actuar.

La tercera unidad temática “La comunicación” sabias que existen dos tipos de
comunicación y los dos son importante reconocer y aprenderlos a identificar, por
ejemplo, la comunicación no verbal es una de los tipos de comunicación que
requiere de más cuidado en su interpretación y en la emisión del mensaje, así que
te invitamos a reconocer y fortalecer una de los pilares al interior de la familia.

Y la cuarta y última unidad temática “El equilibrio emocional” sabias que el

equilibrio emocional es una habilidad, esta unidad tiene por objetivo primero
reconocer las emociones, entenderlas, saber cómo expresar las emociones y tener
control sobre mis emociones.

81
Familia vs. Hogar

El concepto de familia ha sido objeto de estudio en múltiples áreas como la

sociología y el derecho, la mayoría de estos estudios coinciden en el papel que
desempeña en la actualidad como base primordial de la sociedad; siendo por lo
mismo la importancia de protegerla ya que de una familia solida surge la base de
una sociedad consolidada.

La familia es la célula social o grupo humano elemental sobre el que descansa la

organización de las sociedades modernas, el hombre nace perteneciendo a una
familia y su desarrollo lo realiza al amparo de la misma, siendo esta en una
necesidad natural del hombre, tan necesaria para el desarrollo de la persona que el
hombre no podría subsistir sin ese apoyo.

En el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, se entiende por familia

a un grupo de personas emparentadas entre sí, que viven juntas, o también como
un conjunto de ascendientes, descendientes, parientes colaterales, afines a un
linaje.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), define a la familia como el “conjunto

de personas que conviven bajo el mismo techo, organizadas en roles fijos (padre,
madre, hermanos, etc.) con vínculos consanguíneos o no, con un modo de
existencia económico y social comunes, con sentimientos afectivos que los unen y
aglutinan”1.

Para Durkheim la familia, es la institución social más importante de la sociedad,

en su estado de solidaridad mecánica, puesto que en la misma se elaboran la moral
y el derecho doméstico con una función productiva propia. (1912).

Y un último concepto que queremos dar a conocer es acerca del autor, Yokoi Kenji
el cual manifiesta que la familia es un grupo de personas relacionadas por medio
de un vínculo sanguíneo. (2020)

1
https://observatoriofiex.es/diversidad-familiar-los-diferentes-tipos-de-familia/

82
ACTIVIDAD:

Ahora bien, ya que reconocemos lo que significa la familia para algunos autores y
algunas organizaciones, nos gustaría que definieras lo que significa para ti, el
concepto “Familia” bajo tus vivencias y conocimientos:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
_________________________________.

Actualmente existe mucha evolución del concepto y los tipos de familia ha variado
progresivamente al igual que lo ha hecho la sociedad y la cultura, dando lugar a
una diversidad muy celebrable, los tipos de familia actuales son muy diferentes a
las familias de 50 años atrás, aunque todas son válidas.

Vamos a identificar los tipos de familia que existen actualmente por la evolución del
concepto, reconociendo que son familias perfectamente constituidas, demos inicio
al primer y más tradicional concepto de familia, la familia nuclear, este tipo de
familia ha existido por lo largo de la historia, se consideraba la familia perfecta y
era muy criticado por la sociedad cuando se desintegraba este tipo de familia y
estamos hablando de la familia conformada por “padre – madre e hijos” legalmente
constituida por un matrimonio o actualmente sin el acto del matrimonio, FAMILIA
NUCLEAR.

Más adelante empezó a surgir una familia que a pesar de las críticas a nivel social
se pudo reconocer como familia por su nueva estructura de convivencia, y es la
familia MONOPARENTAL, cuando hablamos de este tipo de familia reconocemos a
los integrantes de ella como familia monoparental con jefatura materna “Madre e
hijos” o familia monoparental con jefatura paterna “Padres e hijos” al inicio de este
nuevo concepto de familia solo se tenía contemplado habla de la progenitora y sus
hijos, pero las nuevas masculinidades nos han demostrado que los hijos también
son parte de los padres y ellos tienen todo el derecho de hacerse al cuidado de sus
hijos, sin considerar ser buena madre o mala madre al dejarlos al cuidado de los
padres.

¿Actualmente reconoces a estos dos tipos de familia en el medio social en el que

vives?

Queremos hacer un ¡Stop! En estos dos conceptos y vamos a involucrar lo que

llamamos las dinámicas familiares.

83
ACTIVIDAD:

¿Qué pasa por tu mente cuando hablamos de las dinámicas familiares? Hablamos
de relaciones ¿tal vez? De ¿cambio de roles al interior de la familia? ¿Tareas
asignadas a cada uno de los miembros del hogar?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
_____________________________.

Las dinámicas familiares se reconocen como, conjunto de RELACIONES de

cooperación, intercambio, poder y conflicto. Oliveira, Eternod y López (en García,
1999)

Consideramos importante reconocer las dinamias familiares en el desarrollo de los

tipos de familia que existen, ya que los siguientes tipos de familia se generar más
adelante dado las nuevas dinámicas que se dan en las familias de origen.
Hablemos de algo común pero que requería de una atención diferente y es la
FAMILIA EXTENSA, la familia extensa es la que está conformada por padre, madre,
hijos, abuelos, tíos, primos y demás, así convivan en el mismo espacio, no se podía
dividir las familias al interior de la vivienda, por la alteración de las dinámicas
familiares que se generar, tales como: abuelos intervienen en la educación de los
nietos, el cuidado es generado por diferentes miembros de la familia, existe primera,
segunda y tercera generación, alterando notablemente las dinámicas familiares.

Más adelante surge la FAMILIA RECONSTITUIDA O COMPUESTA, las personas

deciden iniciar una nueva relación, debido a las separaciones o divorcios que existe,
estas familias están formadas por la fusión de varias familias nucleares, “Madre o
padre e hijos con una nueva pareja”, este es una de las familias con más porcentaje
que actualmente existe.

Otro tipo de familia que existe es la FAMILIA HOMOPARENTAL, son familias que
están formadas por una pareja homosexual (de dos hombres o dos mujeres) con
uno o más hijos. Este tipo de familia ha tenido que luchar contra los prejuicios
derivados de la homofobia.

FAMILIAS SIN HIJOS, son válidas las parejas sin descendientes y actualmente cada
vez son más las parejas que deciden no tener hijos por razones personales, las
parejas sin hijos, también son familia.

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FAMILIA ADOPTIVA, son aquellas familias conformada por una pareja o por una
sola persona que decide adoptar a uno o a más hijos adoptados.

Este desdoblamiento del concepto de familia, además de caminar cada vez más
hacia la inclusividad, nos indica que la estructura familiar no es un factor
determinante para decidir si una familia es funcional o no. Poco o nada tiene que
ver la forma que tenga una familia con su buen funcionamiento: lo más importante
son factores como la armonía, el cuidado y ayuda mutua, el amor, el respeto y la
unión.

La antropóloga santandereana Virginia Gutiérrez de Pineda en su libro Familia y

cultura en Colombia (1994), sustenta que en el país no existe un modelo homogéneo
de familia, y que, por el contrario, existen múltiples modelos de familia y formas de
funcionamiento de la misma, en función de las regiones, etnias, imaginarios acerca
de la personalidad varonil, relevancia territorial en la aculturación española y
condiciones térmicas del suelo para la producción de los alimentos (hábitat).

Ahora hablemos de lo que llamamos hogar y en este término queremos citar al

conferencista colombiano - japonés el cual manifiesta que el hogar es la unión de
dos personas diferentes para conformar un “hogar”, esta palabra hogar la desglosa
como una “hoguera” en la cual siempre se debe de mantener el fuego.
2

La palabra hogar, hoguera o

fogón se refiere al lugar donde
se enciende fuego,
generalmente con leña, en una
casa y que por lo general suele
estar ubicado en el lugar común
de la casa que hace de cocina y
comedor al mismo tiempo. Esta
palabra proviene del vocablo
latino focāris, derivado de
focus, fuego en español. Siendo este el punto central de la casa y donde las familias
hacen vida, se terminó llamando hogar también al lugar o casa donde residimos.

El origen de la palabra hogar se remonta al principio de la cultura occidental. El

culto al fuego era uno de los primeros y más importantes de los antepasados griegos
y latinos, y de muchos pueblos indoeuropeos. En cada casa siempre había una

2
Ilustración 1, Heraldo.es (2018)

85
hoguera que solía estar en el centro de cada casa sinónimo de pureza, vida y
protección. La familia, por razones tradicionales y de necesidad de luz y calor se
congregaba entorno a él, de hecho, en Grecia, para denominar a la familia, se
conservaba la epiestía, es decir, “en torno al hogar”.

la palabra hogar se usa para designar a un lugar donde un individuo o grupo habita,
creando en ellos la sensación de seguridad y calma, lo que principalmente diferencia
a este término de la palabra casa. Siendo así, se aplica también a todas aquellas
instituciones residenciales que buscan crear un ambiente hogareño, como pueden
ser los hogares de acogida u hogares de crianza entre otros3.

VIDEO Hogar vs Familia YOKOI KENJI

https://www.youtube.com/watch?v=rNs1B6UIJ10

Habiendo realizado esta diferenciación entre el concepto de familia y el concepto de

hogar queremos que compartas con nosotros tu pensamiento sobre ello y si es
necesario la modificación de algunos vínculos o conductas para el funcionamiento
de la familia y del hogar.

ACTIVIDAD:

3
https://www.lacunza.net/conceptodehogar

86
87
Cómo educar

Cuando hablamos de familias imperfectas, pero felices y establecemos el módulo de

“cómo educar” al ver como la educación hace parte del éxito o del fracaso de la vida
de las personas y no hablamos de títulos universitarios ni del analfabetismo,
hablamos de una trasmisión de conocimientos, de una formación detallada sobre
un tema específico, en este caso la educación de nuestros hijos, nuestra pareja o
de nosotros mismo.

Sabemos que la mayoría de nosotros nunca llevo a cabo un proceso de formación

para llevar el título de padres, pareja, abuelo o abuela, tía o tío, aun no tenemos un
título para saber cómo soy yo y como me programo, porque la vida, las experiencias,
las personas nos han enseñado a actuar según algunos paradigmas “modelos” de
la sociedad.

La formación de las familias resulta cada vez más necesaria para poder ejercer
correctamente su función educativa. Sin embargo, los problemas para compatibilizar
horarios, labores y responsabilidades familiares, dificulta el acceso a ello.

Hoy queremos que reconozcas que nunca es tarde para recibir herramientas que te
permiten desarrollarte como persona, como padre y como pareja, la educación
empieza desde su proceso de ser concebido hasta el último día de su vida, la
educación es necesaria en todos los aspectos de la vida del ser humano y hoy
queremos iniciar con la educación de la voluntad.

¿Qué es la voluntad? Según el Oxford Languages, la voluntad es considerada como

la capacidad humana para decidir con libertad lo que se desea y lo que no, ahora la
psicología moderna considera que la voluntad es más importante que la inteligencia.
Para el neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco, Viktor Frankl en su teoría considera
que la voluntad es la fuerza más poderosa que existe. Albert Einstein decía que la
voluntad es una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad o la energía
atómica.

¿Qué tiene la voluntad que la hace tan fuerte? ¿Por qué es tan importante tener
una voluntad bien trabajada? Son preguntas que queremos que interiorices para el
desarrollo de esta unidad temática.

Ya que sabemos lo que significa la voluntad, esa capacidad de decidir con libertad,
se une un término importante que es la conducta, si yo tengo la capacidad, yo
puedo tener el control y el poder sobre mi conducto, sobre mi vida.

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En algunos momentos consideramos que no sabemos por qué actuamos de
determinada manera, y es por el hecho de no reconocer que mi voluntad debe de
ser educada y bien dirigida, ya que se puede confundir con una falsa libertad de
hacer lo que me apetece.

María Montessori en su escrito, la mente absorbente, decía que la voluntad en su

estado natural es una fuerza que nos obliga a llevar a cabo acciones que beneficien
nuestra vida. Y, aunque somos libres de hacer lo que queramos, no todo lo que
podemos hacer con esa libertad nos conviene ni es bueno para nosotros.

Tener una voluntad fuerte es un indicador de madurez personal. Actuar

eligiendo libremente lo que es mejor para uno y no lo que apetece o lo que el cuerpo
pide a cada momento denota un vencimiento de uno mismo y capacidad de
renunciar a lo placentero e inmediato por algo que se considera mejor o superior.

En este sentido, una persona que tiene una voluntad fuerte es más libre y
puede dirigir su vida hacia donde quiere y sabe que le conviene. Aquella
que no la ha educado y fortalecido está a merced de sus caprichos del momento,
es esclava de ellos.

¿Qué es lo que quieres para tus hijos?

Existen tres factores importantes en el proceso de la educación de la voluntad, como

lo son la perseverancia, el orden y la exaltación, estos tres aspectos son pieza
fundamental para conseguir la voluntad, ya que permiten conseguir lo que se
requiere, lo que se quiere o los objetivos que se planteen a corto, mediano y largo
plazo, y la exaltación es tan importante como los dos anteriores, ya que esa
exaltación o motivación que se le brinda al ser humano le permite dirigir, mantener
y provocar para alcanzar un objetivo.

El querer tiene su sede en la voluntad, pues con una voluntad sana y fuerte, es más
sencillo alcanzar lo que uno se propone. La voluntad crece con un ejercicio
continuado de actos repetidos una y otra vez, ejercicio al que se da el nombre de
formación de hábitos.

¿Cuándo hay que educar la voluntad?

La educación oportuna se basa en el conocimiento de que los seis primeros años
son fundamentales para construir los cimientos sobre los que crecerá la persona,
por lo cual estos primeros años son llamados los de los períodos sensitivos.

89
Esta educación consiste en estimular las mejoras personales en el momento
oportuno, que es aquel en el que el desarrollo evolutivo y las capacidades de cada
persona facilitan y potencian determinados aprendizajes. En estas edades la
influencia de los padres en la forma de motivar hará más fáciles las decisiones de
los hijos para querer hacer lo que deben hacer. Las aptitudes y la forma de ser de
las personas en su mayor parte no son hereditarias, se adquieren en la convivencia,
gracias a los estímulos recibidos durante los períodos sensitivos.
La educación efectiva se apoya en la actitud positiva del educando. Los padres
deben generar sinergia positiva (desear el beneficio mutuo) con estimulación
positiva sobre una acción positiva en el proceso educativo.

Para que esta se dé los padres deben:

• Dar la información necesaria para promover los estímulos positivos
• Decir las cosas en el momento oportuno y en condiciones adecuadas
• Crear un ambiente alegre, tranquilo, de confianza y cariño, pues esto motiva
a los hijos para saber por qué tienen que hacer ese acto bien hecho y los
mueve a querer hacerlo bien.

La educación preventiva, es decir, es mejor prevenir que curar, consiste en

adelantarse en el bien, en llegar antes con el hábito bueno, deseable. A manera de
analogía, se puede decir que el cerebro es como una gran sala de teatro: el que
llega primero se sienta en la mejor silla; por eso los padres deben llegar a escoger
la mejor silla, para que cuando llegue un hábito malo la encuentre ocupada.

Teniendo en cuenta que para aprender a educar se necesita una información

continua, prevenir es:
• Saber apreciar la amistad en vez de tener un mal amigo
• Conocer el valor del cuerpo en vez de regalarlo y maltratarlo
• Saber que con el mal no se dialoga, sino que se debe huir de él
• Conocer los efectos de la drogadicción para poder decidir ante la oferta
• Saber que hay que estudiar en vez de lamentarse mañana

¿Cómo educar la voluntad?

El primer elemento es la educación con el ejemplo. Los ejemplos más importantes
que los padres pueden dar a sus hijos son:
• Que los vean luchar por ser mejores personas
• Que vean los esfuerzos por hacer las cosas cada vez de mejor manera
• Involucrarse en los mismos objetivos que les exigen a los hijos
• Ponerse metas comunes de progreso
• Luchar juntos por mejorar

90
 • Ayudarse unos a otros en la familia
• Rectificar los errores delante de ellos, y si hace falta pedir perdón, pedirlo
El segundo elemento es la educación motivada, la cual es el terreno de los premios
y castigos, los cuales erróneamente se cree que tienen efecto en la educación de la
voluntad, pero no es así, pues ambos, premios y castigos, son estímulos que no van
dirigidos a la razón y a la inteligencia, que son el asiento de la voluntad.

Los premios son superfluos y negativos; conceder un premio por hacer algo es lo
mismo que declarar que ese algo no merece hacerse por sí mismo, por lo que el
mejor premio a una buena acción es la acción en sí misma. Los premios pueden
llevar a que el niño crea que si hace lo que el adulto significativo dice ganará siempre
un premio, lo cual está muy lejos de la necesaria formación de hábitos en la
educación de la voluntad.

El castigo es el recurso más fácil, pero menos educativo, para aplicar a las personas
que comenten una falta. El adulto suele recurrir al castigo cuando el niño no
responde de la manera esperada, es decir, cuando se tiene que confesar que el
acompañamiento no ha permitido una adecuada ejercitación para la formación de
hábitos. Como ya se dijo, el castigo no educa, sino que genera miedo con el fin de
no repetir la falta.

Pero como de todas maneras no es fácil erradicar estas prácticas de crianza tan
arraigadas, es necesario decir que los premios y castigos pueden ser
contraproducentes y pueden llevar a conseguir lo contrario de lo que se pretende.
Antes que premiar o castigar hay que reflexionar sobre la importancia de enseñar a
los hijos a que hagan las cosas libremente y porque son buenas, buscando hacer el
bien en sí mismos y en los demás. Por otra parte, hay que decirlo enfáticamente: el
castigo nunca debe ser físico (palmadas, golpes, correazos…).

El tercer elemento es la educación personalizada, que consiste en conocer bien a

cada hijo y luego aprender a educar a cada uno según su forma de ser. Si es claro
que todas las personas son diferentes, educar de igual forma a hijos distintos es
perjudicar a unos en beneficio de otros. Algunas causas que determinan las
diferencias personales son la herencia, las circunstancias en la gestación, los
estímulos recibidos, el temperamento, las enfermedades padecidas y el lugar que
se ocupa en la familia. Para poder juzgar bien la forma de ser de cada hijo es
necesario conocerle a fondo, lo cual requiere acompañamiento y convivencia
estrecha que dé cuenta de:
• Cómo es un niño de esa edad
• Cómo es él en realidad

91
 • Cuáles son sus gustos
• Cuáles son sus fortalezas y debilidades
De cuáles oportunidades se pueden valer los padres para ayudar a ese hijo
Como se ve con claridad, es necesario hacer que cada hijo se sienta importante en
casa; si esto se hace desde pequeños, se prepara el camino para una adolescencia
llena de confianza, sinceridad y amistad, para lo cual es necesario que los padres
siempre tengan presente:
• Reconocer y estimular las acciones buenas de los hijos: has sido capaz, muy
• bien
• Tener fe en los hijos: que noten lo que se espera de ellos
• Potenciar el hábito bueno opuesto al malo
• El esfuerzo por mejorar es el mejor ejemplo
• La educación es un proceso de mejora continua que debe tener constancia y
• paciencia
• Todo lo que vale cuesta esfuerzo
• Enseñar a elegir bien
• Los primeros educadores de la voluntad son los padres
• Para educar mejor: formación continua

Todo lo anterior si bien es cierto muchos de nosotros no recibimos este tipo de

educación por eso es importante ponerla en práctica hacia nosotros mismos o hacia
nuestros compañeros en el hogar, de tal forma que todos estemos motivados y nos
sintamos importantes en nuestro hogar, educar de manera respetuosa.

Por ello, queremos cerrar este tema, a través de una actividad que desarrollaremos
en clase:

Vamos a realizar tres listas, de manera individual y una familiar, en las que vamos
a desarrollar de modo individual, vamos a escribir tres objetivos o metas que
tengamos, al frente de ellas vamos a escribir seis cualidades que te caracterizan y
para terminar vamos a escribir nueve cosas positivas que las personas dicen de ti.
Al terminar este ejercicio queremos que visualices como a través de potencializar
tus cualidades y al ver constantemente lo excelente que eres, puedes llegar a lograr
tus objetivos.

Mis Hijos No Me Escuchan | Yokoi Kenji

https://www.youtube.com/watch?v=Fm9jj0zSazs

ACTIVIDAD: Que factores de comunicación identifica en los videos anteriores

relacionados con la temática anterior.

92
La comunicación

Cuando hablamos de comunicación nos referimos a todas aquellas trasmisiones que

emite el ser humano, estas las puede desarrollar de manera verbal o no verbal, que
son los dos tipos de comunicación que existen.

¿Qué viene a tu mente cuando hablamos de comunicación no verbal? ¿A caso

algunas veces crees que podríamos emitir un mensaje a través de la mirada? ¿o de
un gesto? ¿o tal vez a través de sonido?... creo que al interior de la familia es una
de las cosas que más suceden, por ello vamos hacer un ejercicio de lo que
normalmente pasa al interior de la familia, vas a darnos 5 ejemplos de cómo alguno
de los miembros se comunica de manera no verbal con los integrantes; aquí
nosotros te ponemos algunos ejemplos:

“Cuando mi madre esta de malgenio y no quiere hablar, pero si quiere decirnos a

todos que esta de malgenio, empieza a golpear más fuerte las ollas, las tapas o
los elementos de la cocina”
Sopo, 2020

“A mi hermana le dicen “HABLAMOS EN LA CASA” con una sola mirada de mis

padres, cuando ella se porta mal”
Soacha, 2021

“Mi abuela siempre dice, ahí está… moviendo su boca o su lengua por dentro”
Tenjo, 2020

Ahora, queremos que escribas tus cinco ejemplos de lo que pasa en casa, en la
siguiente hoja:

93
¿Qué porcentaje de importancia le das a la comunicación en tu familia? ______

Queremos contarte que la comunicación es una de las herramientas más

fundamentales que existen al interior de la familia, ya que a través de ella podemos
construir o destruir, a través de ella podemos solucionar o generar conflictos, a
través de ella podemos alimentar nuestra autoestima o destruirla y así un sin
número de situaciones que se pueden llevar a cabo si tomamos o no buena
consciencia sobre la comunicación.

¿Cómo lograr una buena comunicación en familia?

• Elige el lugar y el momento adecuado para conversar.
• Practica la escucha activa, interésate, presta atención, ponte en el lugar del
otro, transmite que entiendes lo que te están contando y devuelve una
respuesta amable.
• Haz críticas constructivas.
• Respeta que otros puedan sentir o ver las cosas de manera diferente.
• Atiende tanto la información verbal como la no verbal.

94
 • Reconoce tus errores y elimina sentimientos improductivos de culpabilidad.
• Evita generar problemas por nimiedades.
• Ofrece alternativas y soluciones, sin mezclar con cosas del pasado.
• Cuida el tono, no sólo es importante lo que se dice sino también cómo se
dice.
• Pregunta en lugar de mandar.
• Dedica tiempo a la conversación.
• Reflexiona para extraer luego conclusiones.

Las familias con una comunicación abierta y frecuente pueden resolver problemas
de forma más efectiva, regulan más la impulsividad y vivencias negativas, toman
mejores decisiones y tienen más autoestima.
Ser flexibles, hacer críticas constructivas, saber ponerse en el lugar del otro, cuidar
el tono, intentar llegar a acuerdos… son actitudes que conforman una comunicación
efectiva.

Ahora ¿crees que existe diferencia entre los tipos de comunicación y las formas de
comunicación?
Hemos comentado que existen dos tipos de comunicación (verbal y no verbal) pero
las formas en las que nos comunicamos son diferentes, entre pareja se comunican
de una manera, entre hijos, con los padres, abuelos, amigos, superiores y demás.

Y ¿Qué papel juega la actitud y la conducta en la comunicación? La actitud tiene

que ver con la manera de estar dispuesto a comportarse, inclusive otra definición
de actitud hace referencia a la postura del cuerpo que revela un estado de ánimo,
con referencia a la conducta, esta tiene que ver con la manera de comportarse una
persona en una situación determinada4, ahora bien, si tu cuerpo puede comunicarse
de manera no verbal, ¿Qué mensaje consideras que estas emitiendo con tu actitud?

Es importante interiorizar este concepto, ya que las familias no son perfectas, pero
si queremos lograr que sean felices, una familia feliz es una familia que su
fundamento es la comunicación y esta se logra a través de educar nuestra voluntad,
como lo vimos en la unidad temática anterior.

El equilibro emocional

4
Oxford Languages

95
Para hablar del equilibrio, primero debemos de hablar sobre la emoción, según la
Real Academia Española (RAE) la emoción es una alteración del ánimo intensa y
pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática,
esto quiere decir que la emoción se trata de reacciones psicofisiológicas, estados
afectivos acompañado de reacciones subjetivas.

En ese sentido, cuando hablamos de equilibrio emocional nos referimos a la

estabilidad necesaria para alcanzar cierto estado de calma o armonía.

Esta estabilidad se refiere al estado de encuentro con uno mismo, el conocimiento

personal, el manejo de las emociones y los sentimientos, y la expresión adecuada
de todos ellas. Recuperar el equilibrio emocional, en momentos en los que
percibimos que lo hemos perdido, nos debe ocupar una parte destacada de nuestro
día a día.

Aunque alcanzar o recuperar el equilibrio emocional parece una tarea sencilla, lo

cierto es que conlleva tiempo. La eterna duda sobre cómo recuperar un equilibrio
emocional no tiene una respuesta única. Sin embargo, existen un sin número de
actividades que nos ayudan a recuperarlo, que veremos más adelante.

Ahora bien, en diferentes estudios se reconocen 27 tipos de emociones, las cuales

se agrupan en 5 grupos, tales como: las emociones primarias o básicas, emociones
secundarias, emociones positivas, emociones negativas y emociones estáticas, y los
aproximadamente 33 tipos de emoción son los siguientes: éxtasis, admiración,
terror, fascinación, duelo, aversión, furia, vigilancia, jubilo, confianza, miedo,
sorpresa, tristeza, repugnancia, ira, anticipación, serenidad, aceptación, aprensión,
distracción, melancolía, aburrimiento, irritación, interés, amor, sometimiento,
asombro, desaprobación, remordimiento, desprecio, agresividad, optimismo5.

5
Plutchik-wheel.svg

96
Ilustración 2. Rueda de Plutchik, un modelo con ocho emociones básicas, además de distintas
intensidades para cada una y sus posibles combinaciones.

Para lograr el equilibrio emocional, ya que conocimos el papel de las emociones

debemos de conocernos a nosotros mismos, por ello vamos hacer un pequeño
ejercicio a continuación, de la lista de los 33 tipos de emociones, vamos a escribir
cuál de estas emociones utilizamos más y en qué momento, ejemplo: “cuando algo
no me sale bien, me da mucha ira”, “me irrito con facilidad cuando los niños no se
quedan quietos”. “Me alegra cuando me admirar por hacer bien mi trabajo”, de esta

97
manera reconocerás una emoción y en que agrupación se encuentra (revisa los
colores, siendo el más oscuro de color, el más fuerte en la línea de las emociones)
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
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___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
_________________________.

En el reconocimiento que has realizado, ahora debemos de tomar las mejores

decisiones y con ayuda de la voluntad controlar mejor todo lo que ocurre en
nuestras vidas, esto nos ayudara a tener un mejor equilibrio emocional o dicho de
otras palabras una estabilidad en nuestras emociones, para alcanzar cierto estado
de calma o armonía.

La estabilidad emocional se refiere primero al reconocimiento de uno mismo,

segundo al manejo de las emociones y los sentimientos y tercero y una de las más
importantes a la expresión adecuada de todas ellas.

A continuación, dejaremos unos ejercicios importantes para el equilibrio emocional,

recuerda que somos personas, que no somos familias perfectas, pero que si estás
aquí es porque queremos ser familias felices.

98
Lo primero que debemos hacer es aceptar la adversidad, el conflicto es natural,
cuando lo aceptas, empiezas a generar control sobre dicha adversidad, sobre las
emociones que se viven en dicho momento, al tener control puedes equilibrar tus
emociones y darle un manejo diferente.

Lo segundo que puedes hacer es tener un tiempo de reflexión, en los momentos de

más ajetreos debemos lograr un tiempo para ver la situación y ver en qué punto
nos encontramos, esto nos llevará a reconsiderar si requerimos actuar o mejor
controlar, equilibrar nuestras emociones.

Tercero, poder de decisión, ¿cómo quieres estar: protagonista o espectador? Tienes

todo el poder de decidir cómo quieres actuar, desarrollar esta capacidad de decisión,
aunque no sea fácil no es imposible, tomate el tiempo necesario para respirar y
permitir ver la situación.

Cuarto, cuídate, si tu cuerpo está sano, tu mente también estará sana y te permitirá
equilibrar tus emociones, cuida tu ciclo de sueños, aseo, alimentación, ejercicios y
ejercicios mentales, permitirán llevar a cabo el buen desarrollo de tus emociones.

Quinto, respira, momento de calma, momento de pausa, tranquilidad, escucha tu

respiración, tomarnos un espacio para nosotros mismos, nos va a permitir encontrar
ese momento que tanto buscamos.

Sexto, análisis del entorno, que tal si en medio de la situación te tomas un momento
para preguntarte lo siguiente ¿Qué personas están a mi alrededor? ¿en el espacio
en el que estoy es un ambiente sano? Detectar estos aspectos son elementos
fundamentales para nuestras emociones, un entorno sano, lejos de malas energías,
malas vibraciones, nos ayudarán a crecer.

Y, por último y no siendo el menos importante, focaliza la atención, en medio del

conocimiento de uno mismo, debemos de preguntarnos ¿hacia dónde queremos ir?
¿Cuál es el objetivo de lo que quieres? En muchas ocasiones nos dejamos llevar por
el ritmo de nuestra rutina llevándonos esto al no poder discernir entre lo importante
y lo vano, debes focalizar tu mente en lo que realmente vale la pena.

¿Cómo es la inteligencia emocional en la familia?

5 características

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La inteligencia emocional se define como la capacidad de reconocer e integrar todas
nuestras emociones, además de saber gestionarlas para lograr el equilibrio y el
bienestar.

Familia

Resulta una habilidad clave para llevar una vida equilibrada en familia, evitando
relaciones tóxicas y sabiendo crear vínculos de apego seguros. La inteligencia
emocional es también esencial para la socialización de los niños fuera de su círculo
familiar.

Debido a estos y a otros beneficios de cultivar la inteligencia emocional, se convierte

en un pilar esencial que construir en la infancia, de modo que esta herramienta los
acompañe durante toda su vida.

El equilibrio emocional fue definido por John Mayer y Peter Salovey como “la
habilidad para regular las emociones y promover el crecimiento emocional e
intelectual”. Es así entonces, como los hijos requieren de un adecuado
acompañamiento, orientación y contención durante los primeros años de vida y la
adolescencia, pues a partir de patrones, lineamientos y estimulación de conductas
reflexivas, es así como ellos serán capaces de gestionar y responder a las demandas
internas y externas, según sus objeciones y motivaciones de manera coherente.

Pero se preguntará: ¿Y cómo lo hago?

El rol de la madre y el padre es fundamental para el desarrollo emocional, el sentir

que cuenta con apoyo y protección, aunado al saber a quién pertenece, genera
seguridad, una de las necesidades más básicas del individuo.
Un hogar estable y con reglas claramente establecidas, contribuyen a que los niños
sepan que esperar, lo que disminuye, o en numerosos casos anula, posibles
detonadores de ansiedad.

Para proporcionar equilibrio emocional, es necesario poseerlo, los padres y las

madres deben saber atender sus propias necesidades, físicas, psicológicas y
emocionales.

Durante los primeros años de vida, los niños van a ir adhiriendo conceptos y
esquemas de pensamientos que irán cambiando y adaptándose a medida que van
creciendo y experimentando nuevas experiencias. Mientras tanto, los adultos son
los responsables de ayudarles a organizar y regular sus emociones.

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Las experiencias de amor, solidaridad, flexibilidad y adaptabilidad, deben
predominar sobre las de enojo, intolerancia, rigidez y represión.
Algunos signos de alarma para detectar si su hijo no posee equilibrio emocional:

• Muestra un cambio brusco en su comportamiento: las áreas más comunes

son: lúdica, interacción, apetito, sueño y académica.
• Su respuesta al entorno tiende a ser irritable e impulsiva.
• Se le dificulta regularse y se enoja con facilidad.
• Se muestra demandante y con escasa tolerancia a la frustración.

El ritmo de vida actual se ha convertido en un verdadero desafío para los padres,

sin embargo, es necesario tener presente cada día que más que ser proveedores
materiales, tienen una responsabilidad trascendental y es la de fomentar a los hijos
a conocerse, quererse y convertirse en seres responsables de sus vidas, que su
mayor logro sea el saberse felices. Y recuerde que, en ocasiones, se requiere de un
poco de ayuda; es parte de su labor el saber identificarlo.

Hoy ya cuenta con mayores herramientas para saber si su hijo posiblemente pueda
estar presentado conflictos emocionales, y tenga presente que una intervención
psicoterapéutica, es la mejor acción para promover y apoyar el desarrollo emocional
de su hijo, si siente que ya no sabe que herramienta usar.

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