PLANTILLA

Matriz de Metas, Objetivos, Estrategias y Actividades

Cronograma
Metas Objetivos Estrategias Actividades SEMANA SEMANA SEMANA
12 13 14
Respetar y escribir una rutina de
x x x
Mantenerme en forma y crear Crear y escribir una rutina de ejercicios con horarios establecidos
una rutina de ejercicios entrenamiento y ejercicios Practicar de forma diaria esa rutina
x x x
Bajar de peso de ejercicios
Comer más saludable y además Dejar de comer comida chatarra x x x
Bajar de 9 a 12 kilos del ejercicio practicar baile o Ir a un nutriólogo y que me recete
coreografias x x x
una dieta para mi
Para el nerviosismo es primero Ir a un psicólogo y que me ayude o
x x x
Mejorar mi carácter y dejar de controlar lo impulsivo que soy y recomiende algo para controlar eso
ser nervioso un tick que tengo de mover mi Respirar hongo para no ser tan
x x x
pierna impulsivo
Mejorar como persona Cuando juegue algo y me desespero
por alguna u otra razón respirar x x x
Cuando sienta desesperación
Ser más paciente hondo y calmarme
respirar hondo
No tomarme a mal si es que me toca
x x x
esperar a una fila y estar tranquilo
Estudiar de una forma más
Probar nuevos métodos de estudio x x x
adecuada
Dejar de hacer los métodos de
Subir mis notas en los cursos
estudio que tengo en estos cursos y x x x
bajos
hacer la anterior actividad
Mantener el método de estudios Estudiar de la misma manera, pero
Mantener o Mejorar las notas en
Tener altas notas que hago en esos cursos y crear un horario para los estudios día x x x
los cursos que voy bien
acoplarlos en los otros cursos tras día
Tener más horas de estudio buenas x x x
sin distracciones apagando todo lo
que me distraiga y solo
concentrarme en estudiar