Terapia centrada en la persona

¿Qué plantea Plantea que el terapeuta es un uno con la persona, lo que hace que el paciente
esta teoría? interactúe de mejor forma al no sentirse como un sujeto que necesita ayuda
sino como un igual y esta terapia trata de no infantilizar a sus pacientes sino
más bien de entregarles las herramientas y hacerlos conscientes de sus
capacidades para enfrentarse a ciertas problemáticas.

¿Qué enfoque La terapia centrada en la persona es un particular enfoque del área humanista
utiliza? en psicología, que tiene como componente principal que el terapeuta no
establezca una relación de autoridad o superioridad frente al paciente, sino más
bien de aceptación y compromiso con él.

¿Cuáles son Rogers propone una serie de fases tanto al paciente como al terapeuta para
sus principales que la terapia sea realizada de forma correcta.
postulados? Paciente:
1. Catarsis.
Fase como de “identificación y clarificación de situaciones conflictivas y
oportunidades no aprovechadas”; se trata de que la persona logre centrar la
problemática para poder resolverla durante las etapas siguientes.
Rogers se centra en la fase de catarsis: promueve el desarrollo personal del
cliente para que más adelante éste pueda comprender y resolver sus
problemas por sí mismo.
2. Insight.
“Insight” es un término anglosajón que se puede traducir como “intuición”,
“introspección”, “percepción”, “comprensión” o “profundización”, entre otras
alternativas. En la terapia este término denota un momento en que el cliente
reinterpreta su situación en conjunto y percibe “la verdad” -o al menos pasa a
identificarse con una narrativa determinada.
En esta fase es clave el papel de las metas personales del cliente; en la
segunda etapa se construye una nueva perspectiva y se genera un compromiso
con los nuevos objetivos.
3. Acción.
La fase de acción consiste, como su nombre indica, en actuar para lograr los
nuevos objetivos. En esta fase se preparan y se aplican estrategias para
solucionar los problemas que bloquean el bienestar o el desarrollo personal. La
terapia de modificación de conducta, que utiliza técnicas cognitivas y
conductuales para resolver problemas concretos de los clientes, es
probablemente el mejor ejemplo de psicoterapia focalizada en la fase de
acción.
Actitudes del terapeuta:
1. Contacto psicológico.
Debe existir una relación personal entre el terapeuta y el cliente para que la
terapia pueda funcionar. Además esta relación debe resultar significativa para
ambas partes.
2. Incongruencia del cliente.
La terapia sólo tendrá éxito en caso de que exista una incongruencia entre el yo
organísmico del cliente y su autoconcepto. Como hemos explicado
previamente, el concepto de “yo organísmico” se refiere a los procesos
fisiológicos y el de “autoconcepto” al sentido de la identidad consciente.
3. Autenticidad del terapeuta.
Que el terapeuta sea auténtico, o congruente, significa que se encuentra en
contacto con sus sentimientos y que los comunica al cliente de forma abierta.
 Esto ayuda a crear una relación personal sincera y puede implicar que el
terapeuta haga autorrevelaciones con respecto a su propia vida.
4. Aceptación positiva incondicional.
El terapeuta debe aceptar al cliente tal y como es, sin juzgar sus actos o
pensamientos, además de respetarlo e interesarse sinceramente por él. La
aceptación positiva incondicional permite que el cliente perciba sus
experiencias sin la distorsión propia de las relaciones cotidianas, y por tanto
que pueda interpretarse a sí mismo sin juicios apriorísticos.
5. Comprensión empática.
Para Rogers la empatía implica la capacidad de introducirse en la perspectiva
del cliente y de percibir el mundo desde ésta, así como de experimentar sus
sentimientos. La comprensión por parte del terapeuta facilita que el cliente se
acepte a sí mismo y a sus experiencias.
6. Percepción del cliente.
Aunque el terapeuta sienta verdadera empatía por el cliente y lo acepte de
forma incondicional, si éste no lo percibe la relación terapéutica no se
desarrollará adecuadamente; por tanto, el terapeuta debe ser capaz de
transmitir al cliente las actitudes que le ayudarán a cambiar.

Conclusión Se puede decir, entonces, que el ser humano puede, si se le presentan las
respecto de la condiciones adecuadas, desarrollarse o actualizarse, ampliar sus capacidades
teoría y ser consciente de lo que experimenta a fin de poder autocontrolarse. “no se
puede manejar eficazmente lo que no se percibe conscientemente”, propone
Rogers, de ahí la necesidad de ampliar el concepto de sí mismo del paciente,
su “self”, y de incluir en él, el todo (o casi todo) lo que vivencia. Pero no se
pretende hacerlo actuando sobre él sino, “acompañándolo” en la experiencia,
brindándole las condiciones requeridas y dándole seguridad.

Terapia de la gestalt

¿Qué plantea práctica concreta orientada al cambio terapéutico, siendo su mayor

esta teoría? preocupación el ayudar a la gente a que madure emocionalmente, resaltando el
trabajo interno y las recompensas del desarrollo personal.

¿Qué enfoque Enfoque humanista, con influencias del psicoanálisis, fenomenología y

utiliza? existencialismo, que se interesa más por la experiencia presente que por los
recovecos del pasado.

¿Cuales son - Enfatiza la toma de conciencia de lo que ocurra en el aquí y ahora, en

sus principales el plano mental, emocional y corporal. No es necesario cavar en
postulados? antaño, ya que los asuntos pendientes del pasado y los aspectos
conflictivos de la personalidad están en el presente pujando para
emerger y complementarse. La tarea del terapeuta consistirá en
procurar que se tome conciencia de ellos y facilitar su proceso de
resolución e integración
- Se basa en la noción de autorregulación del organismo. En que
cualquier organismo sano es capaz de detectar la necesidad más fuerte
y de ponerse en movimiento para satisfacerla. En un proceso de
creación y satisfacción de experiencias y necesidades cambiantes
- Analiza cómo las personas se contactan consigo mismas y con el
ambiente, para permanecer fuertes, equilibradas y crecidas, o bien se
interrumpen y se tornan fóbicas al contacto, con lo cual pierden
vitalidad, espontaneidad, capacidad de expresión y van acumulando
 asuntos inconclusos
- El proceso terapéutico propende a favorecer el restablecimiento de la
capacidad de contactar, concienciar aspectos no reconocidos de la
personalidad, de rescatar partes alineadas y, en suma, reapropiarse de
uno mismo y realizarse en el mundo en que se vive
- Cubre por una lado una función remediativa, al promover resolución a
los síntomas o problemas presentados, pero por otro lado también es
una técnica de crecimiento y desarrollo, al enfatizar el despliegue de
actitudes saludables, la autorrealización y de goce de la vida
- Es un encuentro existencial entre personas, que en vez de adoptar una
visión monolítica de la humanidad, permite a la persona revelarse a sí
misma en el proceso de ese encuentro.

Conclusión al enfatizar el continuo de la conciencia de uno mismo y del mundo, se

respecto de la convierte en una forma de vida y de sentir que parte de la experiencia propia,
teoría intenta integrar la personalidad fragmentada o dividida, y se dirige hacia una
conducta integral, en un fluido proceso de formación y destrucción satisfactorias
de las gestalts. Para ello se sirve de un enfoque no interpretativo que tiene lugar
en el aquí y el ahora, y dirigido a configurar gestalts claras y fuertes como
criterio central de Salud

Terapia relacional-emotiva

¿Qué plantea considera al ser humano, como uno capaz de comportarse racional e
esta teoría? irracionalmente. Y solamente cuando actuamos y pensamos de manera
racional, es cuando en verdad nos sentimos felices y efectivos

¿Qué enfoque Los aspectos fundamentales del enfoque se encuentran en el supuesto de que
utiliza? el pensamiento y la emoción no son dos procesos por completo diferentes, sino
que más bien están superpuestos de manera significativa y que a menudo la
emotividad desordenada puede mejorarse cambiando la forma en que
pensamos.

¿Cuales son 1. Que el pensar y sentir se hallan íntimamente conectados y, que a

sus principales menudo, tan sólo se diferencian en que el pensamiento es una manera
postulados? de distinción más tranquila, y menos dirigida hacia la actividad que la
emoción.
2. Al encontrarse altamente relacionados el pensamiento y la emoción,
estos actúan en una forma circular de causa y efecto y, en
determinados aspectos, vienen a ser una misma cosa; de manera que
el pensar se convierte en la emoción, y la emoción a su vez puede
convertirse en pensamiento.

La emotividad sostenida en los seres humanos es frecuentemente el resultado

de nuestros pensamientos o auto-verbalizaciones, de esto deriva el que
perturbaciones leves y aún severas, a menudo puede ser el resultado de
emociones desordenadas, bien sean excesivas o muy poco intensas e
incontrolables; y parece esto ser el producto de un pensar ilógico, fantasioso,
irracional, inflexible e infantil.

Las 11 creencias irracionales descritas por Ellis son:

1. Es de suma necesidad que nos quieran y aprueben todas las personas
significativas de nuestra vida.
 2. Hay que ser competente en todos los aspectos de nuestra vida,para
poder considerarnos personas de valor.
3. Ciertas personas son malas, perversas y ruines y deben ser
severamente castigadas y penalizadas.
4. Es tremendamente horroroso que las cosas no nos salgan tan
perfectas como desearíamos que salieran.
5. La infelicidad humana se debe a causas externas 'Y nosotros no
tenemos capacidad para controlar nuestras emociones perturbadoras
6. Todas aquellas situaciones amenazantes o que nos pueden dar
grandes preocupaciones o traernos conflictos, deben ser evitadas a
cualquier precio.
7. Es mucho más fácil evitar las dificultades y responsabilidades que
afrontarlas.
8. Uno debe ser siempre dependiente de los demás y tener a alguien más
fuerte en quien confiar.
9. Nuestras experiencias y eventos del pasado son los que determinan
nuestra conducta presente; no podemos nunca librarnos de la
influencia del pasado.
10. Deberíamos preocupamos mucho por los problemas y trastornos de
otras personas
11. Siempre hay una solución única y perfecta para cada problema, y esta
es la que debemos encontrar, o de lo contrario fracasaremos.

Se define la `` racionalidad'' en términos de la forma de pensar, sentir y actuar

que ayudan a la supervivencia y a la felicidad humana. Estas son metas
seleccionadas durante 'el período de vida en' un intento de vivir de una forma
relativamente libre de dolor y molestias.

La persona racional:
a) Acepta las realidades de la vida;
b) Se dedica a trabajos productivos;
c) Intenta vivir amigablemente en el grupo social al que pertenece; y
d) Se relaciona íntimamente con algunos miembros del grupo social.

Conclusión El terapeuta racional-emotivo actúa como un contra propagandista de las

respecto de la creencias irracionales, contradiciendo las autoverbalizaciones destructivas. El
teoría terapeuta estimula, persuade, solicita y muy a menudo le ordena al cliente que
participe en ejercicios emotivos, cognoscitivos y en vivo, que tendrán la función
de contrapropaganda de los pensamientos ilógicos del cliente.
El terapeuta le muestra al cliente cuáles son sus ideas irracionales, le enseña a
analizarlas en términos racionales y también a contradecirlas dando lugar a un
proceso de reestructuración cognoscitiva.