M a t e r n i d a d a c o l o r

Guía para iniciar la alimentación complementaria saludable.

Qué es la regla de 3? Es ofrecer un alimento durante 3 días con la intención de descartar
posibles alergias alimentarias. Se recomienda hacer regla de 3 por lo menos hasta los 2
años.
DOM LUN MAR MIE JUE VIE SAB

Papa Papa Papa Aguacate Aguacate Aguacate Brocoli

Brocoli Brocoli Banana Banana Banana Pollo Pollo

Pollo Arroz Arroz Arroz Habichuelas Habichuelas Habichuelas

Mango Mango Mango Huevo Huevo Huevo Auyama

Nota: una vez un alimento pasa la regla de 3 se puede combinar con otros alimentos, incuyendo uno nuevo.
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Guía para iniciar la alimentación complementaria saludable.
Qué es la regla de 3? Es ofrecer un alimento durante 3 días con la intención de descartar
posibles alergias alimentarias. Se recomienda hacer regla de 3 por lo menos hasta los 2
años.
DOM LUN MAR MIE JUE VIE SÁB

Auyama Auyama Manzana Manzana Manzana Res Res

Res Coliflor Coliflor Coliflor Zucchini Zucchini Zucchini

Lechosa Lechosa Lechosa Pavo Pavo Pavo Lentejas

Lentejas Lentejas Pera Pera Pera Tomate Tomate

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Guía para iniciar la alimentación complementaria saludable.
Qué es la regla de 3? Es ofrecer un alimento durante 3 días con la intención de descartar
posibles alergias alimentarias. Se recomienda hacer regla de 3 por lo menos hasta los 2
años.
DOM LUN MAR MIE JUE VIE SÁB

Tomate Melón Melón Melón Yautía Yautía Yautía

Piña Piña Piña Plátano Plátano Plátano Naranja

Naranja Naranja Mero Mero Mero Ñame Ñame

Ñame Avena Avena Avena Zanahoria Zanahoria Zanahoria