Actividades balonmano

Defensa

Integrantes:
José Pino
Nicolás Henríquez
José Fuentes
Matías Ponce
Vicente Santibáñez
Neftalí Alvarado
Asignatura:
Balonmano
Docente encargado:
Daniel Rodríguez
Fecha:
30 – 11 - 2021
Actividades que contemplará la sesión en cada etapa

Activación
Actividad Descripción Duración - materiales
La actividad consiste en que
algunos tendrán balón y otros no,
los que no tienen balón, deberán
tratar de quitar el balón a los que si
Quita y lleva y luego evitar que se lo roben. 5 minutos – Balón n° 1 o 2
La persona que roba el balón
tendrá 30 segundos para quitar el
balón, si no logra concretar la
acción deberá realizar algún
ejercicio que los monitores digan.
En tríos deberán elegir a una
persona que vaya al centro, este,
deberá defender un cono, evitando
que cualquiera de sus dos
compañeros lo derriben.
Apunta o defiende Para evitar que tiren el cono, este 5 minutos – Balón n° 1 o 2
deberá ir donde cada lanzador,
antes que este tire el balón y tomar
la mano en el que tiene el balón,
para así obligarlo a lanzar al cono,
en caso de quitar el balón, se
invierten roles

Desarrollo

Actividad Descripción Duración - Materiales

En parejas, uno será atacante y

otro defensa, el atacante deberá
trotar y realizar el armado para
lanzar (solamente marcar la
posición). El defensa deberá ir a
Marca la defensa posicionarse frente a él realizando 4 minutos – balones n° 1 o 2 +
posición de marca, la cual será cono lentejas
mostrada previamente por el (Dirige Neftalí Alvarado)
monitor, para su correcta
ejecución. (Variantes
Lanzamientos con brazo
dominante - no dominante –
alternado)

El jugador “A” tendrá una especie

 de portería la cual estará hecha por
2 conos lentejas a una distancia de
3 pasos (3 mts. Aprox), el jugador
“B” intentará pasar entre ambos
conos lentejas, evadiendo al
Evita que pase jugador “A”, siempre respetando 4 minutos – balones n° 1 y 2 +
las reglas (3 pasos, bote correcto cono lentejas.
sin realizar llevada de balón) (Dirige José Fuentes)
El jugador “A” deberá evitar que
el jugador “B” pase. La forma de
defender primeramente será libre y
luego el monitor dará la correcta
posición.
Se posicionarán 3 jugadores (un
defensa un atacante y un lateral),
el lateral se desplaza boteando el
balón hasta cierta zona marcada, le
Marca al lanzador da un pase de pecho al delantero, 4 minutos - balones n° 1 o 2 +
este último se desplaza hasta cierta cono lentejas y arcos
zona marcada, realiza el armado y (Dirige José Pino)
el defensa interviene realizando la
posición de marca para evitar el
lanzamiento del delantero
En parejas, uno retrocede y el otro
Desplaza y controla – Desplaza y avanza, el que retrocede va 4 minutos – balones n°1 o 2
roba dribleando con el balón y el que (Dirige Vicente Santibáñez)
avanza intenta robarlo
3 jugadores (arquero, defensa,
delantero).
El delantero le da un pase al 4 minutos – balones n°1 o 2
Recibe e intenta marcar defensa, el defensa devuelve el (Dirige Nicolás Henríquez)
pase al delantero, este recibe el
pase en el aire, cae en posición 0 y
comienza a atacar.
Se delimitan 3 zonas, en cada una
de ellas se posicionará un defensa.
Por cada espacio pasará un jugador 4 minutos – cono lentejas +
Cuida tu espacio boteando el balón, el defensa balones n° 1 o 2
solamente tendrá el tiempo que el (Dirige Matías Ponce)
jugador pase por su zona para
robarle el balón

Vuelta a la calma
 Actividad Descripción Tiempo - Materiales
Se realiza un partido, solamente en
la mitad de cancha, siempre 5 minutos – balón n° 1 o 2 + Arcos
Partido con enfoque en la defensa dándole enfoque a la marca por y petos
zona y tratando de repasar lo
aprendido anteriormente