¿Por qué usamos la lista de herramientas?

Como en cualquier otra lista, nosotros usamos esta lista ya que contiene las herramientas necesarias
para poder hablar de manera eficiente.
¿Por qué exageramos?
Exageramos en nuestras áreas de confort para que cuando hablemos en situaciones retadoras, nuestra
técnica es por lo menos, adecuada.

PAUSA

Resistir la presión del tiempo

No permitimos que otros nos apresuren para hablar. Nosotros hablamos cuando estamos listos para
hablar.
Liberar aire residual
Liberando el aire residual, permite que nuestro diafragma empiece en su punto “superior” Máximo,
para que pueda bajar al punto máximo “inferior”- asegurando una respiración costa-diafragmática
completa.
Centrar y Aclarar
Se refiere a estar claro de nuestros sentimientos y emociones y decidir cómo vamos a abordar cualquier
situación de habla.
Formular
Decides que palabras quieres usar para que puedas escucharlas en tu mente antes de hablar.
Establecer y mantener contacto Visual
Buen contacto visual es uno de los primeros pasos para caminar hacia adelante (no retenerte). Viendo
hacia otro lado es como si estuvieras buscando un lugar de escondite. Personas elocuentes siempre
manejan un buen contacto visual.

RESPIRAR

Rápida respiración costal diafragmática

Manteniendo una rápida inhalación costal (pero no tan rápida que sea ruidosa y/o superficial) estamos
contrarrestando la tendencia de retenernos y estamos comprometidos a hablar.
Respiración costal completa
Necesitamos una respiración diafragmática costal que este dentro del parámetro completo del
movimiento diafragmático costal. Esto es requerido para contrarrestar la tendencia de congelarnos en
situaciones retadoras.
Silencio en el pecho, cara relajada, cabeza quieta y hombros abajo
Pon atención que no desarrolles manerismos raros que distraen a tu oyente y que son lejos de ser
elocuente.

HABLAR

Coordinación de tiempo Perfecto

Aseguramos que no haya titubeos entre inhalar y hablar.
Primer sonido Asertivo
Si tomamos un enfoque despacio y cauteloso puede congelar nuestro diafragma por el miedo.
Prevenimos esta acción por dándole énfasis asertivo al primer sonido.
Tono profundo
Mantenemos nuestro proceso del habla en el pecho, lejos de las cuerdas vocales y articuladores donde
puede haber dificultad.
Mantente siempre hacia adelante
Una vez que empezamos a hablar, necesitamos mantener nuestro diafragma en movimiento suave y
continuamente mantener el momento (ímpetu) a través del proceso de hablar.
Articular
Le damos cada sonido su propia pronunciación y dicción.
Liberar aire residual
Esto completa el ciclo del diafragma moviéndose en un ciclo completo.