1.

Definir Salud Integral según la OMS

Según la OMS, «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o enfermedades» Conocemos como salud integral al estado
de bienestar ideal que se logra únicamente cuando existe un correcto balance entre los factores
físicos, emocionales, espirituales, biológicos y sociales. De esta manera es que las personas logran
crecer en todos los ámbitos de la vida y por ende se sienten sanos tanto física como mentalmente.

a. ¿Qué afecta la salud?

La vida del ser humano, constantemente está bajo la influencia de riesgos y circunstancias
que pueden afectar su estado de bienestar general. Entre estos factores se encuentran el
ambiente bioecológico y psicosocial, el cuidado diario para la salud que posee la persona, los
estilos de vida o hábitos y las condiciones genéticas hereditarias. De todos estos factores, el de
mayor importancia son los estilos de vida o comportamiento.

b. ¿Cómo se cuida ?
Cuidamos nuestra salud teniendo una dieta equilibrada. La alimentación saludable es
aquella que aporta al organismo los nutrientes esenciales y la energía necesaria para
mantener nuestro bienestar físico y prevenir las enfermedades; Evitar el sedentarismo y
realizar ejercicio de forma regular, adaptado a las condiciones de cada persona. La
actividad física nos ayuda a quemar el exceso de calorías ingeridas y a tonificar los
músculos y los huesos de cara a la vejez. Su práctica reduce el riesgo de padecer las
enfermedades de corazón y las relacionadas con la presión arterial y el colesterol, nos
mantiene en forma y aleja el estrés; Evitar los tóxicos en nuestro organismo, como el
alcohol, el tabaco y las drogas; Descansar de forma adecuada. Mantener una buena
higiene del sueño es fundamental para recargar la energía física y mental que gastamos
durante el día; Realizar las revisiones médicas pertinentes según la edad y la condición
física. Detectar algún tipo de problema de salud de forma prematura puede ayudarnos a
minimizar los riesgos y a tratar la patología de una forma más efectiva; Tener una buena
higiene. Mantener la limpieza del cuerpo, el cabello y los dientes, previene infecciones y
enfermedades; Mantenerse hidratado, tomar diariamente alrededor de 10 vasos de agua
que esto ayudará a desempeñar funciones vitales como la digestión, el transporte de
nutrientes y la expulsión de desechos; Evitar el estrés, que daña la salud física y mental a
medio y largo plazo; Es muy importante cuidar también la salud emocional, por lo que se
deben fomentar las relaciones sociales: compartir experiencias, exteriorizar sentimientos,
aceptarse a uno mismo, disfrutar de los amigos y la familia, sonreír y reír a menudo.
c. ¿Por qué falla?

La salud y el bienestar fallan porque se ven afectados por múltiples factores que proporcionan un
desequilibrio bien sea físico, emocional, espiritual, biológico o social; aquellos relacionados con la
mala salud, la discapacidad, la enfermedad o la muerte se conocen como factores de riesgo que
vendrían siendo una característica, condición o comportamiento que aumenta la probabilidad de
contraer una enfermedad o sufrir una lesión. Hay factores de tipo conductual que suelen estar
relacionados con «acciones» que la persona ha elegido realizar y por lo tanto, pueden eliminarse o
reducirse mediante elecciones de estilo de vida o de conducta como el tabaquismo, un consumo
excesivo de alcohol, las elecciones nutricionales, la inactividad física, pasar mucho tiempo al sol sin
la protección adecuada, la mala higiene, no haberse vacunado contra determinadas
enfermedades; están también los factores de tipo fisiológico son aquellos relacionados con el
organismo o la biología del sujeto. Pueden verse influidos por una combinación de factores
genéticos, de estilo de vida o de tipo más general. Son, por ejemplo el sobrepeso u obesidad, una
presión arterial elevada, el colesterol alto y un alto nivel de azúcar en sangre; otro de los factores
es el de tipo demográfico que son los que están relacionados con la población en general como la
edad, el género y los subgrupos de población como el trabajo que se desempeña, la religión o el
sueldo; el factor de tipo medio ambiental que pueden ser factores sociales, económicos, culturales
y políticos; así como factores físicos, químicos y biológicos como el acceso a agua limpia e
instalaciones sanitarias, los riesgos laborales, la polución del aire y el entorno social.

2. Características que posee una persona con buena salud integral (mínimo 5)

Una persona con buena salud integral posee una orina clara y sin olor fuerte; uñas sin marcas,
solo color rosa y lisas, no pálidas o amarillas; la piel en buenas condiciones, sin manchas, granos,
verrugas, ampollas, marcas o cambia de tonalidad en algunas zonas; el blanco de los ojos; una
frecuencia cardíaca normal; la tensión 120/80; el peso sin cambios; una energía óptima, capaz de
realizar todas las actividades; dentadura fuerte; buen aliento; color rosa en la lengua y no pálida;
la ida al baño por necesidades básicas con regularidad y el saneamiento rápido de heridas.

3. ¿Qué es la racionalidad integradora y cuál es su relación con la cris del desarrollo humano?

La racionalidad integradora básicamente puede verse como el reconocimiento de un

vínculo esencial y como las as crisis de desarrollo humanos entendemos que son aquellas
relacionadas con el desplazamiento de una etapa a otra, desde la infancia hasta la
senectud. Cada etapa del desarrollo se relaciona con ciertas tareas de crecimiento, y
cuando hay interferencia en la realización de las mismas, se hace posible una crisis. Desde
el punto de vista de la teoría de la crisis, esto significa que muchas de estas crisis son
“predecibles” puesto que sabemos, con anticipación, que la gente tiene etapas decisivas
que enfrentar en diversas ocasiones de sus vidas. En relación, ambas aclaran que en toda
crisis hay una tensión entre posibilidades y amenazas de indiferentes avances avance. La
persona en el desarrollo de la misma madura y siente el riesgo de la declinación y la
apertura a la sabiduría.

4. ¿Cómo actúa la racionalidad en el cambio del sujeto?

El desarrollo a la escala humana exige una racionalidad integradora que supere al autoritarismo,
que descosifique al ser humano. Para ello existe un antiguo hilo conductor, la aceptación de la
igualdad y al mismo tiempo, de la diferencia entre los seres humanos. Hay una igualdad básica en
derechos, en constitución biológica, en necesidades humanas. Tenemos un yo diferente, una
identidad, una diferenciación de proyectos. Para poder asumir esa unidad en la diferencia, se
necesita un desarrollo de conciencia. Se requiere la capacidad de trascender aparentes
dicotomías, encontrando puentes, entre lo reflexivo y lo intuitivo, la acción y la contemplación, el
trabajo y el juego, las relaciones significativas y los proyectos sociales, el desarrollo de sí y el
compromiso con los cambios sociales.

5. La ecología del yo y sus variantes.

6. Principios de la ecología profunda:

La ecología profunda es un enfoque holístico hacia el mundo, que une pensamiento sentimiento,
espiritualidad y acción. Algunos de sus principios son,

 El florecimiento y el bienestar de la vida humana y no-humana en la Tierra poseen un valor

por sí mismos. Estos valores no dependen de la utilidad del mundo no-humano para los
objetivos humanos.
 La riqueza y la diversidad de las formas de vida contribuyen a la realización de estos
valores y constituyen además valores por sí mismas.
 Los seres humanos no tienen derecho a reducir esta riqueza y diversidad excepto para
satisfacer necesidades vitales.
 El florecimiento de la vida humana y no-humana requiere una población humana más
pequeña.
 La interferencia humana actual con el mundo no-humano es excesiva, y la situación está
empeorando rápidamente.
 En consecuencia, las políticas deben ser cambiadas. Estas políticas afectan estructuras
económicas, tecnológicas, e ideológicas básicas. El estado de las cosas resultante será
profundamente diferente del actual.
 La transición ideológica principalmente será la de apreciar la calidad de vida (que
prospera en situaciones de valor intrínseco) más que adherirse a un estándar de vida cada
vez más elevado. Habrá una profunda conciencia de la diferencia entre el “tamaño
grande” y la grandeza.
 Aquellos que suscriben los puntos anteriores tienen directamente o indirectamente una
obligación de intentar implementar los cambios necesarios.

7. Tipología de los movimientos ecológicos.

En la defensa del espacio propio su objetivo es la calidad de vida y salud, su identidad en
comunidad local y sus adversarios son contaminadores. En converduristas su objetivo es
naturaleza original, su adversario es el desarrollo incontrolado y burocracia irresponsable
y en su identidad se reconocen como amantes de la naturaleza.

8. ¿Qué es la cultura según la OMS?

 Segúnla OMS “la cultura… en su sentido etnográfico, es ese todo complejo que comprende
conocimientos, creencias, arte, moral, derecho, costumbres y cuales quiera otras
capacidades y hábitos adquiridos por el hombre en tanto que miembro de la sociedad”
Desde mi punto de vista la cultura, es aquello que comprende abiertamente las
capacidades que la persona adquiere por medio de una sociedad.

9. ¿Cómo se interrelacionan la cultura y salud?

La enfermedad y la salud son dos conceptos internos de cada cultura. Para tener un mayor
conocimiento de la prevalencia y la distribución de la salud y la enfermedad en una sociedad, hace
falta un enfoque integral que combine cuestiones sociológicas y antropológicas además de las
biológicas y de conocimientos médicos sobre salud y enfermedad. Desde el punto de vista
antropológico, la salud está vinculada a factores políticos y económicos que pautan las relaciones
humanas, dan forma al comportamiento social y condicionan la experiencia colectiva. La medicina
occidental tradicional siempre ha considerado que la salud era igual a ausencia de enfermedad, a
partir de la Salud Pública, significará incidir en las causas de los problemas de salud y prevenir
dichos problemas a través de conductas sanas y saludables. Desde la antropología médica para
entender las enfermedades, este enfoque ecológico - cultural hace hincapié en el hecho de que el
medio ambiente y los riesgos para la salud que éste tiene principalmente creados por la cultura.

La cultura determina la distribución socio - epidemiológica de las enfermedades por dos vías:

- Desde un punto de vista local, la cultura moldea el comportamiento de las personas, que
predisponen a la población a determinadas enfermedades.

- Desde un punto de vista global, las fuerzas político - económicas y las prácticas culturales hacen
que las personas actúen con el medioambiente de maneras que pueden afectar a la salud.

10. Importancia de la cultura en los problemas de salud mental.

L a Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce la importancia de la salud mental. “La salud
es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades”. De esta manera, se considera a la salud mental como parte
fundamental de una persona, ya que puede afectar aspectos específicos de la vida escolar y
laboral de los individuos, además de provocarles sentimientos de angustia. La cultura es el saber
de lo que somos. Esto existe en nosotros desde el momento en que nacemos, siendo el aporte
moral e intelectual de nuestros padres, en un inicio y posteriormente en su entorno. Ambos
forman lo que se llama la identidad cultural, una de las formas en que los pueblos y ciudades,
ponen en acción sus formas de vida y mantienen su identidad cultural. Por ende su importancia es
relevante en los problemas de salud, ya que por ejemplo la población basada en la cultura que
presenta, menores niveles de educación, empleo, economía, vivienda y salud, el racismo, la
discriminación, el rechazo continuo, la hostilidad y los sentimientos de vergüenza, propician un
circulo de desventaja que favorecen al abuso de sustancias como el alcohol y todo tipo de drogas,
así como la depresión y otros trastornos mentales. Que se convierten en obstáculos, para el
derecho del goce del buen trato para el ciudadano con problemas de salud mental y la aceptación
de la familia y demás personas, que lo rodean. También, menciono que las enfermedades
mentales, aun se consideran como algo vergonzoso, forzando a las personas con enfermedad
mental, que siempre los nieguen, siendo estos completamente marginados. Muchos de estos
pacientes son marginados por su propia familia. Solo tomando conciencia de la enfermedad
mental y conociendo sus causas y consecuencias, podrán llevar una vida más correcta en nuestra
sociedad.