Causas de las lesiones musculo esqueléticas:

La causa más recurrente, es levantar objetos muy pesados. Puede ser que
levanten no lo hagan constantemente, pero si lo hacen sin la técnica o equipo
debido, es probable que se lastimen. Incluso cuando saben cuál es el proceso
correcto de levantamiento pueden sufrir lesiones si lo hacen con mucha
frecuencia, como es el caso de los estibadores.
Este tipo de acciones repercuten principalmente en la espalda y rodillas. Así
que cada que tengan que levantar algo pesado, asegúrense de flexionar las
rodillas, mantener la espalda recta y hacer el esfuerzo con el abdomen, en
lugar de la espalda.
Actualmente, muchas lesiones son derivadas del trabajo diario de las personas.
Quizás les resulte extraño, pero varias personas, cuyas labores implican que
pasen toda la jornada sentada frente a la computadora, han desarrollado
lesiones en la espalda, cuello, muñecas, manos y hombros.
Además, si les es posible dividir los pesos, aunque tengan que dar más vueltas
o más movimientos, háganlo, su cuerpo lo agradecerá. Finalmente, intenten
hacer descansos cada cierto tiempo.
Esto se debe a que estar en la computadora es una posición bastante forzada
para el cuerpo, no es una posición natural y se crea mucha presión en las
muñecas, además, requiere mucho movimiento de los dedos y tensión en la
espalda, hombros y cuellos.

Son lesiones que afectan a los músculos, tendones, huesos, ligamentos o

discos intervertebrales. La mayoría de las lesiones musculo esqueléticas no
se producen por accidentes o agresiones únicas o aisladas, sino como
resultado de traumatismos pequeños y repetidos.