Cómo despejar sus pensamientos y emociones:

Todo comienza con un pensamiento, así que comencemos por hacer espacio para algunos
nuevos. La mente es la raíz de todo desorden. Te ha ayudado a crear todo lo que ves y vives.
Ha sido tu mejor amigo en todos los delitos, lo bueno, lo malo y lo feo. Ahora, pongámoslo a
funcionar, para despejar toda tu vida. Paso a paso, liberándolo de la energía y las cargas no
deseadas e innecesarias que chupan la vida.

En primer lugar, necesita controlar sus pensamientos. ¿Qué estás pensando? Mira alrededor.
Tu realidad es un reflejo de tu terreno interior, tanto mental como emocionalmente. Ten en
cuenta tus pensamientos. Sé observador de cómo respondes a las situaciones y tus propias
creencias. Solo puede mantener un pensamiento en ese momento, así que recuerde que un
pensamiento negativo o que no funciona es el espacio que ocupa un espacio.

La mente subconsciente, constantemente regañando, nos alimenta una gran cantidad de

creencias falsas. Combinado con nuestro blabbering consciente mental, crea un desorden que
puede desequilibrar a cualquiera. A menudo referido como el cerebro de los monos, continúa
y uno, como un tren fugitivo. No dejar espacio para nada más que el diálogo interno en curso.
Puede sentirse como una trampa, o incluso puede que no sea consciente de que está
ocupando su espacio. No hasta que te vuelvas más consciente y capaz de observar tus propios
pensamientos y emociones .

Comience por cuidar sus pensamientos. Escribe un diario. Escuche más y esté atento a lo largo
de su día. ¿Qué está provocando su charla interna? ¿Qué estás diciendo sobre ti y tu situación?
Mantenga sus pensamientos bajo vigilancia. Hazles saber que estás viendo.

Silencio. Pasa al menos 30 minutos todos los días en quietud. Deje que la mente se asiente, y
simplemente observe cualquier pensamiento que pueda surgir o desviarse. La práctica hace
toda la diferencia. Se necesita tiempo para cambiar cualquier patrón antiguo, así que date
tiempo. La quietud es hacer espacio para la grandeza, las gemas con las que quieres llenar tu
vida. Con demasiado desorden, la puerta de la sabiduría divina está cerrada.

Pensar en pensamientos edificantes y empoderadores. De la misma manera en que los

pensamientos no pueden entrar en el mismo espacio al mismo tiempo, elija pensar de manera
más positiva, sirviendo a los pensamientos. Puede sentirse incómodo al principio, pero
cambiará tu vida como nada más. Tú eres el pensador y tienes absolutamente el poder de
elegir tus pensamientos. Use ese poder sabiamente y comience a afirmar conscientemente
nuevos y mejores pensamientos todos los días. Una vez que observes que un pensamiento
negativo o que no te sirve se cuela, elimínalo y reemplázalo por uno que sea. Anote las
afirmaciones positivas en todas partes. En su computadora, en su teléfono, en su diario y en el
espejo de su baño. Constantemente esté atento a esa hierba, a ese desorden.
Se el observador. Por eso quiero decir; da un paso atrás y observa tu vida interior y exterior
desde una perspectiva. Intenta ser más objetivo y menos subjetivo. Observa desde lejos, sin
involucrar tus sentimientos y emociones. Despréndete del resultado de tus deseos. Suelte la
necesidad de saber, y la necesidad de controlar. Ser un observador simplemente significa que
se está alejando de la situación, sin darle la espalda. Es tan fácil perderse en el desorden
emocional y mental, puede ser difícil ver los patrones subyacentes. El desorden interno es
difícil de ver cuando nos está abrazando con sus falsas verdades. Retrocede y piensa menos.

Estar agradecidos. Un cambio de juego en cualquier situación es la gratitud. La puerta que abre
el amor y la paz. Un sentimiento que disolverá cualquier negatividad y traerá calma y facilidad
a todas nuestras vidas. Tan simple pero olvidado y pasado por alto por la mayoría de nosotros.
El estrés y la gratitud son tan diferentes como el odio y el amor. No pueden existir al mismo
tiempo. Invitar en la gracia del aprecio y la gratificación es una gran herramienta y clave para
elevar su vida a ese nuevo nivel de conciencia. Aunque no es de la mente y no es un
pensamiento, el agradecimiento comienza con la disposición y el condicionamiento mental de
la apreciación. Practícalo todos los días, aunque la meditación y tu enfoque elegido. Sé
agradecido por todo en tu vida, también por la capacidad de hacerlo mejor. Agradece tu libre
albedrío y tu nuevo camino hacia la libertad y una vida verdadera y sin desorden.

Haz algo amable por alguien. Esta energía abre tu habilidad para dejar ir cualquier
autocompasión y patrón de víctima. Tiene un efecto dominó más allá de la creencia. La mejor
manera de eliminar cualquier patrón polvoriento y negativo es usar una fuerza o algo mejor.
Algo de una vibración más alta. Donde hay luz, no puede haber oscuridad. Siempre hable con
una lengua amable; "¿Es amable, es cierto, es necesario?" Orgullo en tus palabras. Reflejan su
terreno interior, y por lo tanto su propia vida exterior. Diga palabras edificantes, ayude a
alguien a llevar una carga pesada y ayude a un extraño. Dona tu tiempo o tu sonrisa. No
importa. La verdadera bondad proviene del corazón y nutrirá tu capacidad de apertura y
cambio.

Suelta el control. ¡Sí claro! Lo sé, esto puede sonar loco para cualquiera que esté dirigiendo un
negocio, tratando de mantener todo unido. Es todo, pero es uno de los mayores secretos para
crecer y evolucionar. No debe confundirse con ser la autoridad o el que logra el objetivo. No
estoy hablando de no trabajar de manera sistemática y diligente hacia lo que quieres. Cuando
se habla de despejar nuestras mentes y nuestras vidas, dejar de lado el control significa no
aferrarnos a un resultado. Significa descansar en la fe y el conocimiento de que todo saldrá de
la mejor manera posible, siempre y cuando sigas haciendo tu parte. Lo mejor, siempre.

Se creativo, ríe y baila. Ser físicamente abierto y juguetón tiene una gran influencia en nuestro
estado mental. Abre un poco de espacio para que la energía fluya con facilidad. No tomes todo
tan en serio. La vida es corta, y cada día tiene una apertura para divertirse.
“A veces solo necesitamos más zen y menos caos en nuestras vidas. Menos mente y más
quietud ". - Hilde Larsen

Echa un vistazo a la segunda parte de esta serie , sobre cómo desordenar tu cuerpo físico y por
qué es importante para tu vida y éxito. Y asegúrate de estar atento a la tercera parte de esta
serie, próximamente, donde compartiré mis consejos para despejar tus espacios de hogar y
oficina.

Hilde

Xoxo