WUSHU-Kung fu

familiar
El wushu kung-fu, es un arte marcial que
incluye formas y disciplina. y es practicado
por la gente común como un medio para la
autodefensa y el entrenamiento físico, así como
para una forma de mejorar su vida. el wushu
deportivo se basa en una coreografía de ataques
y defensa sin contacto físico. El concepto del
kung fu Padre/madre-hijo/hija, desarrolla la idea
del ejercicio compartido, mediante el cual se
fusionan ambas energías para llevar a cabo una
acción física conjunta. Es una opción inteligente
que permite aprovechar y multiplicar el tiempo,
obteniendo doble retribución:
Desarrollar una forma
de comunicación
interfamiliar
y entrenarse
simultáneamente. Con
ejercicios en pareja
Padre-hijo, el cuerpo y
la mente se benefician,
flexibilizándose y
fortaleciéndose.

“Juegos-ejercicios”

Este método que presentamos se dirige ante todo a

padres y/o madres, e hijos e hijas que se encuentran
en la franja de edad de cuatro a doce años, por ello, la
originalidad de los “juegos-ejercicios” que proponemos
radica en la flexibilidad de los mismos con posibilidad
de modificarlos. Las personas adaptan los ejercicios
según las características específicas y la condición física
de cada uno. Es una metodología muy atractiva para el
niño ya que este disfruta y se involucra en una actividad
física basada en el kung fu (práctica marcial), desde
otra perspectiva diferente a la habitual, actividad que se
torna aún más atractiva por que se ejerce en conjunto
con uno de los padres. Para éstos, es una experiencia
interesante que les conduce a una nueva dirección
en la relación con su hijo o hija y que además puede
resultarle muy sanador volver a jugar y rescatar al
“niño” que todos llevamos dentro.
Psicomotricidad
TRES OBJETIVOS ESENCIALES

SE BUSCAN TRES OBJETIVOS ESENCIALES: Comunicación (se disfruta y comparte una actividad
realizada en conjunto, donde el juego-ejercicio es el punto de encuentro y de contacto afectivo entre
dos personas), desarrollo del hábito de entrenamiento físico (El sistema ha sido diseñado para
que el hijo juegue y ambos entrenen. El adulto saca el máximo provecho del juego, convirtiéndolo en
un entrenamiento serio, pero sin que por ello pierda la cualidad de entretención para el niño y para
sí mismo.) y creatividad (La estimulación del desarrollo creativo entre ambos).

CÓMO ES LA COMUNICACIÓN

La comunicación abarca los siguientes aspectos: verbal, física y afectiva.

Comunicación verbal: El lenguaje adquiere significativa importancia. Una buena comunicación

verbal garantiza el éxito del ejercicio, es necesario que ambos manifiesten sus puntos de vista en la
realización del ejercicio.

Comunicación física: El padre y el hijo establecen contacto físico a través de la ación y

el movimiento. El adulto aprende a trabajar en conjunto con el pequeño. Se adapta el
ejercicio, encontrando la modificación exacta que funcione biomecánicamente para
ambos. Durante la ejecución, el papá utiliza el peso del niño para llevar a cabo
distintas acciones que comprometen la flexo-elasticidad en general, la fuerza
muscular y el equilibrio.

Comunicación afectiva: Tiene un alto grado de inferencia

en el desarrollo sano del individuo que influye en la
autoestima, seguridad en sí mismo y el grado de felicidad
que experimentará como adulto. Sabemos que el afecto
y la educación en familia tiene un rol fundamental
en la entrega de valores y en la formación
integral del niño.
UNA CLASE DE WUSHU KUNG FU FAMILIAR

Hemos propuesto una clase con una duración de una hora

y media para hacer los diferentes ejercicios:
La metodología de las clases esta estructurada de manera
entretenida y amena para un mejor aprendizaje. Ya
que por la naturaleza inquieta de los niños es necesario
llevarlos poco a poco en el proceso de una forma en que
desarrollen el gusto por la disciplina.

Una clase consiste en:

Saludo, imprescindible para empezar una clase de wushu-
kung fu.

Un calentamiento de articulaciones y ejercicios de

flexibilidad y equilibrio adaptado al trabajo
básico de wushu kung fu que seguidamente
realizaremos llamado Jibengong. Este
calentamiento es el que principalmente se hace
en conjunto Padre e hijo.

Seguidamente, comienzan a aprenderse

rutinas básicas y adaptadas dependiendo
de los capacidades de la persona y el
nivel, dependiendo del alumno o de lo
que esté trabajando en ese momento.
Estos son ejercicios, que aunque
en la misma clase, se practican
todos juntos pero a nivel
individual.

Por último, ejercicios de estiramiento

despues de un trabajo físico anterior.
en resumen...

...para los padres es una alternativa novedosa de actividad física, y para los hijos, un juego divertido
y lleno de emociones con carácter disciplinado, que les incentiva la imaginación, estableciendo una
relación nueva con el propio cuerpo, la energía, el espacio y el cuerpo del otro.