7 NORMAS DE CONVIVENCIA

PARA UN CONFINAMIENTO FELIZ

Por Ladislao Mollá, Socio-director de MRC International Training

El confinamiento que estamos viviendo, a algunos nos ha pillado con más de uno en casa. Y coincidiremos
en que cuantos más seamos, más riesgo tenemos de que nuestra convivencia con el paso del tiempo, nos
pueda causar estragos.

Por eso y presumiendo que esta situación va para largo, quiero proponer siete normas de convivencia para
hacer más llevadero nuestro encierro en los hogares digamos numerosos. Veamos…

1. MANTENER EL OPTIMISMO
Los estados de ánimo se contagian a los demás, con lo cual los numerosos creo que tenemos una cierta
obligación de mostrarnos animados en lo posible, eso sí… respetando siempre al que no lo esté.
¿Cómo?... sonriendo, haciendo comentarios positivos, apagando un rato las noticias e incluso cantando,
aunque cantar no sea tu punto fuerte…

2. CUMPLIR A RAJATABLA LAS NORMATIVAS SANITARIAS

Podemos pensar que en casa ya estamos a salvo de contagio… pero sabemos que no. Tenemos que exigir
y exigirnos unos a otros también en casa, el cumplimiento exacto de lo que sanitariamente se nos pide…
lavarnos las manos, nada de besos y abrazos –ya habrá tiempo-, control de estornudos y toses, etc. Nos
jugamos mucho y lo sabemos…

3. COOPERAR AL MÁXIMO
Hablo de trabajo en equipo; seguro que en muchos hogares ya se hacía, pero ahora la situación nos pide
más… Quizás antes lo que tú no hacías lo hacía alguien, pero ahora ese alguien o no está o está
desbordado barra desbordada… Hagamos la cama, cambiemos el rollo del papel higiénico, vaciemos el
friegaplatos, recojamos la ropa… pero por favor… sin que nadie nos lo pida. Lo necesitamos todos…

4. ESCUCHAR
Decir esto de que hay que escuchar quizá suene ya a mantra… pero es que son muchas horas juntos
relacionándonos sin parar y el NO sentirse escuchado puede ser de lo más desmoralizante. Dejémonos
de dar lecciones magistrales a los demás y pasemos a preguntarles algo tan sencillo como ¿qué tal estás?,
y, sobre lo que te diga, más preguntas... Métete de verdad en su historia… se sentirá mejor, tú también y
así ganamos todos. Pruébalo, funciona…

5. REDUCIR EL CONSUMO
Sí me creo que tenemos asegurado el abastecimiento de lo fundamental en los hogares, pero me parece
que es mejor si todos nos proponemos gastar un poco menos en todo. Habrá que salir menos a comprar
y, en el caso de comer menos, equilibraremos mejor la lógica falta de ejercicio físico.

6. SER CREATIVOS
Los días pasan, nuestras cabezas empiezan a dar vueltas a todo y se hace cada vez más necesario
encontrar formas de estar distraídos, sobre todo pensando en los niños y más jóvenes. Ya lo estamos
haciendo, pero en esto toca no bajar la guardia. Organicemos un Trivial, una conferencia Zoom con otros
hogares, un poco de ejercicio juntos, aprendamos a tocar un instrumento musical… tiempo hay…

7. AYUDAR AL NECESITADO
Tenemos que estar preparados a que cíclicamente nos venga el bajón anímico. Es normal. Así que, sin ser
psicólogos, todos tenemos que hacer un esfuerzo de sensibilidad emocional para detectar quién de los
nuestros en cada momento lo está pasando mal… Y a partir de ahí, acompañarle emocionalmente, insisto
evitando lecciones magistrales que podemos sustituir por mucho cariño. Más fácil y más efectivo…

Termino que se ha levantado mi suegra… me pongo a ello.

Ladislao Mollá, Socio-director en MRC International Training

ladislao.molla@mrctraining.com