30 días de AMOR PROPIO

Día 01: Mira tu película favorita.

Día 02: Sal a caminar solo (al menos de 10 o 15 minutos).
Día 03: Escribe 10 cosas por las que estés agradecido.
Día 04: Haz una receta saludable.
Día 05: Lee algo que llame tu atención.

Día 06: Usa tu ropa favorita (viste para tí).

Día 07: Toma el día para no hacer nada, descansa.
Día 08: Medita al menos 10 minutos.
Día 09: Crea una playlist con canciones positivas, que levanten tu ánimo.
Día 10: Piensa en 3 cosas que te motiven.

Día 11: Deja de seguir/ silencia redes sociales o personas que no te hagan bien.
Día 12: Con honestidad, dile a alguien que le quieres.
Día 13: Mírate al espejo y halaga el rasgo físico que más te guste.
Día 14: Arregla tu espacio personal. Como sugerencia agrega: una planta, algo
colorido, algo suave, una foto o recuerdo preciado y tu snack favorito.
Día 15: Pasa tiempo en un lugar que te guste mucho.

Día 16: Ríe, cualquier motivo es bueno.

Día 17: Proponte conocer a alguien nuevo.
Día 18: Haz algo que amabas hacer en tu infancia.
Día 19: Siéntate unos minutos en el césped o en un lugar con ambiente natural y
RESPIRA.
Prolongación Faja de Oro #207 Col. Nuevo Aeropuerto, Tampico | Cel. (833) - 118 - 60 - 30
Día 20: Permítete un gusto. Hoy te toca consentirte :)

Día 21: Escribe una nota para tí.

Día 22: Observa a tu alrededor, haz una breve lista de qué es lo que te hace sentir
bien de lo que ves.
Día 23: Piensa en tu meta más grande, escríbela en un postit y aun lado plantea
tres acciones que te acerquen a ella.
Día 24: Lee un libro.
Día 25: Toma un descanso de redes sociales.

Día 26: Ayuda a alguien.

Día 27: Escribe 07 cosas por las que te agradeces.
Día 28: Elabora un plan de ahorro.
Día 29: Organiza una cita ya sea médica, de cuidado personal o de salud mental.
Día 30: Postea una fotografía tuya que te haga muy feliz.

Prolongación Faja de Oro #207 Col. Nuevo Aeropuerto, Tampico | Cel. (833) - 118 - 60 - 30