Mencionar tres citas de las categorías, Biblia y Espíritu de Profecía.

Así podrán comprobar cuál es la voluntad de Dios, buena, agradable y perfecta

1 Corintios 10:31 – Así, si coméis, o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para
1. La temperancia, p. 122“La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por
completo de todo lo perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable.”
2. Consejos sobre el régimen alimenticio, p. 514“La única conductasegura consiste
en no tocar ni probar té, café, vino, tabaco, opio ni bebidas alcohólicas.”c)La
temperancia, p. 178“...Solo la temperancia es el fundamento de todas las
gracias que proceden de Dios, el fundamento de todas las victorias aganarse.”
3. La temperancia, p. 100“Una vida pura y noble, de victoria sobre nuestros apetitos y
pasiones, es posible para todo el que une su débil y vacilante voluntad
a la omnipotente e invariable voluntad de Dios.”
4. La temperancia, p. 251“El tabaco es un veneno lento, insidioso, pero de los más
nocivos. En cualquier forma en que se haga uso de él, mina la constitución; es tanto
más peligroso cuanto sus efectos son lentos y apenas perceptibles al
principio.”

1. Escoger y realizar 3 de las actividades.

escribir un trabajo de 150 a 200 palabras sobre el alcohol y el compromiso de un
estilo de vida saludable:
el alcohol es una enfermedad que abarca con destruir la vida del consumidor, beber es muy
peligroso, ya que la persona afectada tiende a tener enfermedades que le pueden provocar la
muerte, la necesidad que siente el cuerpo de sentir la sustancia en el, provoca que la víctima
también se ponga agresiva dentro como fuera de su hogar, el vicio va aumentando con
forme pasa el tiempo, por esta razón se considera una enfermedad crónica, muchas veces la
dependencia del alcohol se da por repetir un rol dentro de la familia, si la persona vio este
comportamiento en su hogar el tratara de imitar lo que vivió dentro del hogar, este acto no
solo afecta al individuo sino a la familia también, ya que ellos prefieren estar fuera de casa,
a exposición de todo tipo de peligros, no podemos asegurar que una persona adicta se puede
recuperar solo, ellos necesitan ayuda profesional y mucho apoyo, de parte de la familia que
lo ama, así esto pasara de la manera menos difícil, ya que el afectado sabrá que quienes lo
aman lo esperan en casa, esta enfermedad es la más común en todo el mudo, a donde
vallamos veremos una persona en condición de calle bajo los efectos del alcohol.
Una persona que nunca ha padecido esta enfermedad cuida lo más que puede su
alimentación, lo que bebe, y sobre todo, cuida no estar en lugares donde su consumo sea
alcohol, el hacer ejercicio, leer, hacer todo tipo de activad ayuda atener la mente ocupada y
ante cualquier problema, trata de buscar solución, pero jamás pasa por su mente, cometer
actos que dañen su buen estado de salud, física y psicológicamente.

Hacer un afiche sobre los efectos perjudiciales del alcohol, tabaco y drogas.

¿Qué es un fumador pasivo?

Aquellas personas que, sin ser fumadoras, están expuestas con frecuencia al aire
contaminado por el humo de tabaco (ACHT). El ACHT está formado por el humo que se
desprende del cigarrillo y por el humo que expulsa el fumador después de fumar. Es incluso
más dañue el humo que inhala el fumador porque contiene mayores concentraciones de
sustancias perjudiciales.
En un principio, se pensó que "fumar involuntariamente" causaba sobre todo efectos leves
como irritación en los ojos. Sin embargo, hoy día se sabe que los fumadores pasivos
presentan, con mayor frecuencia que los que no lo son, alteraciones respiratorias, cardiacas,
otorrinolaringológicas e incluso cáncer de pulmón.

2. Sobre cigarros, alcohol y drogas

  Razón de la advertencia en las cajetillas de cigarro
La razón es porque, si la persona consume sin moderación, la empresa que los vende no se
hace cargo de ninguna demanda hacia ellos, ya que el articulo aclara las consecuencias que
provoca consumir más de la cuenta

 Cuantas personas mueren a consecuencia del tabaco cada año en Guatemala

Un aproximado de 6,000 al año, de ellos el 10% son consumidores pasivos, el gobierno se
encarga de dar 38 millones para los que pacientes se pueden recuperar.

 Investigar sobre 4 componente del tabaco

NICOTINA: Si bien por sí sola no causa cáncer ni es excesivamente dañina, la nicotina es
muy adictiva y expone a las personas a los efectos extremadamente dañinos de la
dependencia del tabaco.
ARSENICO: Es un elemento químico de la tabla periódica que pertenece al grupo de los
metaloides, también llamados semimetales; se puede encontrar de diversas formas, aunque
raramente, se encuentra en estado sólido. Se conoce desde la antigüedad y se reconoce
como extremadamente toxico.
CIANURO: Es un producto químico venenoso que se encuentra en varios alimentos,
plantas, hasta en el HUMO DEL CIGARRILLO.
AMONIO: Es un gas con un olor característico, es un elemento químico fundamental para
productos de uso diario.

 Enfermedades producidas por el cigarrillo.

ENFISEMA: Trastorno que afecta los alveolos (bolsas pequeñas de aire) de los pulmones.
Es una afección pulmonar, que causas problemas para respirar, las personas que padecen de
esta enfermedad, es por que ya tienen dañados los sacos de los pulmones.
DEPENDENCIA: Conforme pasa el tiempo la persona se hace dependiente físicamente y
adicto emocionalmente a la nicotina. Esta dependencia física causa síntomas de abstinencia
desagradable ya que la persona deja el vicio, pero ese proceso les costara ya que sus
cuerpos están familiarizados con esta práctica.

Cáncer: El cáncer de pulmón es uno de los cánceres más comunes en el mundo. Su

principal causa es el tabaquismo.A mayor cantidad de cigarrillos diarios y cuanto más
joven se comienza a fumar, mayor será el riesgo de desarrollar un cáncer de
pulmón. La exposición a altos niveles de contaminación, radiación y asbesto también
puede aumentar el riesgo.2Los síntomas comunes del cáncer de pulmón incluyen:Una tos
que no desaparece y empeora con el tiempo.Dolor constante en el pecho.Tos con
expectoración con sangre.Falta de aire, silbidos al respirar o ronquera.Problemas
repetidos por neumonía o bronquitis.Inflamación del cuello y la cara.Pérdida del apetito
o pérdida de peso.

 Muertes anuales por alcohol o accidentes por el mismo.

Se cree que la cantidad de muerte por alcohol en el año es de 80 mil, esto por causas
naturales y accidentes carreteros, las personas bajo el efecto del licor, no piensan en los
daños que ocasionan a terceros o a su propia familia, los accidentes mas comunes son los
que se producen por alta velocidad, ya que se pierde el conocimiento del mismo y creen
que pueden exceder los limites y de esta manera llegaran pronto a su destino, también se
produce por peleas dentro del vehículo en el cual se transporta la persona alcoholizada,
alginas muertes se representan por problemas personales, la persona bebe hasta que toma la
decisión de quitarse la vida y las opciones son; con proyectil de arma de fuego o lanzándose
de algún lugar demasiado alto, que ellos saben provocara su deceso con satisfacción, llegar
a estos limites es por, falta de amor propio, por falta de interés de la familia por ayudar a su
ser querido.
 Efectos del alcohol, tabaco y drogas en el embarazo.
Durante el embarazo, todo lo que coma, beba o ingrese a su cuerpo los afectará a usted y a
su bebé en crecimiento (feto). Las mujeres embarazadas, a menudo, necesitan hacer
cambios para poder tener un embarazo saludable, tales como comer mejor o hacer ejercicio.
Pero una de las medidas más importantes que puede tomar cuando está embarazada es
evitar el alcohol, las drogas y el tabaco. El alcohol, las drogas y el tabaco pueden causarle
problemas durante su embarazo y en el momento del nacimiento de su bebé. También
pueden afectar a su bebé tanto antes como después de nacer. Pueden:
Afectar el tamaño de su bebé.
Afectar el funcionamiento del corazón, de los pulmones y del cerebro de su bebé.
Causarle a su hijo problemas físicos, emocionales y de aprendizaje de por vida.
Consumir alcohol y drogas, como cocaína o metanfetaminas, no es seguro ni para usted ni
para su bebé.

 Leer ¨Estimulantes y Narcóticos¨ Ministerio de Curación

Los que trabajan en favor de la temperancia tienen que educar alpueblo en este sentido.
Enséñenle que la salud, el carácter y aun la vida, corren peligro por el uso de estimulantes
que excitan las energías exhaustas para que actúen en forma antinatural y espasmódica.
En cuanto al té, al café, al tabaco y a las bebidas alcohólicas, la única conducta exenta de
peligro consiste en no tocarlos, ni probar-los, ni tener nada que ver con ellos. El efecto del
té, del café y delas bebidas semejantes es comparable al del alcohol y del tabaco, y en
algunos casos el hábito de consumirlos es tan difícil de vencer como lo es para el borracho
renunciar a las bebidas alcohólicas. Los que intenten romper con estos estimulantes los
echarán de menos por algún tiempo, y sufrirán por falta de ellos; pero si perseveran,llegarán
a vencer su ardiente deseo, y dejarán de echarlos de menos. La naturaleza necesita algún
tiempo para reponerse del abuso a quese la ha sometido; pero désele una oportunidad, y
volverá a rehacerse y a desempeñar su tarea noblemente y con toda perfección.

3. Resumen de las fuentes leídas

Cuando hablamos de temperancia también abarca todo lo que hacemos en la vida personal,
la manera en como nos alentamos ya que todo esto se convierte en una monotonía, los que
consumen azúcar, son mas propensos a tener enfermedades muy grabes como la diabetes,
debemos tener cuidado al hacernos esclavos de un alimento en especial, la necesidad de
alimentarnos mal, nos llevara a buscar de este alimento sin autocontrol ya que nuestro
cuerpo ya lo necesita, porque ya es parte de su energía diaria, el estar pendientes de las
riquezas también es algo que nos llevara al borde de la desesperación, nos hace perder la
cabeza por que buscaremos tener más cada día, buscaremos ser poderosos y solo para
sentirnos superiores a los demás, de esta manera perderemos nuestra paz, nuestra familia,
amigos, todo lo que nos rodea y nos hace tener una imagen, nos alejamos demasiado y al
tener lo que buscamos, nos damos cuenta que la verdad todo eso nos ha hecho fuertes mas
no felices, debemos limitarnos a buscar mas de lo que ya tenemos, aprendamos a ser felices
con lo que podamos manejar.
Estamos aprendiendo de las cosas que debemos de mantener lejos de nosotros, cosas que
nos hacen daño, cosas que nos llevara hacia la destrucción, somos capaces de estar libres,
Dios nos da la promesa de que si cumplimos con las normas de temperancia, llevaremos
una vida llena de paz y no seremos esclavos de nadie, no estamos libres de ser tentados por
algo en esta vida pero debemos de tener la mente clara y nuestros pensamientos firmes,
debemos de recordad que en la vida de nuestros antepasados también hubieron tentaciones
en forma de comida o conductas no adecuadas,. Tenemos una batalla grande que pelear, ya
que las tentaciones taran allí, en nuestro camino, recordemos también que somos jóvenes
que buscan trabajar em pro de la salud, y debemos de hacerlo demostrando que tenemos
una vida saludable, debemos regresar a las antiguas costumbre de alimentarnos sanamente,
de pensar positivamente, de ejercitarnos más, de cuidar nuestro cuerpo, no busquemos
meter bebidas alcohólicas en nuestro sistema.
Debemos como pueblo de Dios hacer un pacto dejar todo lo inmundo que mancha nuestro
cuerpo, todo lo impuro que no debió entrar en el, ya tenemos las armas para iniciar a
trabajar en las cosas que debemos hacer, lo que falta es que cada uno de nosotros queramos
dejar las cosas que nos dañan y mas cuando hacemos algo en contra de los beneficios que
Dos nos ha dejado, en el jardín del Edén Dios presento todo tipo de plantas comestibles, de
todo fruto del cual se podía comer, nosotros seguimos teniendo las mismas ventajas aun
este tiempo, tenemos las frutas y verduras para alimentarnos sin necesidad de recurrir a
algo mas, aun estamos a tiempo para cambiar y mostrar a todos que es posible mantenerse
bajo temperancia, bajo las normas de Dios, bajo sus mandamientos .
 4. Realizar un video de 2 min.

5. Hacer un breve informe sobre las leyes del cigarrillo y alcohol

creadas por el gobierno.
90-97 Código de Salud: arts. - 49 Regula que:
a) La publicidad y consumo perjudicial, relacionados con tabaco, bebidas alcohólicas,
vinos, cervezas y bebidas fermentadas, que se realice por medio escrito, gráfico, radial,
televisivo, eléctrico o electrónico y unidades móviles, deberá contar con la autorización del
Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, antes de ser difundida en dichos medios de
comunicación.
b) Es obligación de los fabricantes, importadores y anunciantes de cigarrillos y otros
productos derivados del tabaco, indicar en los espacios de su publicidad, y colocar en el
empaque o envoltorio, y en la cajetilla del producto mismo, alternativamente una de las
advertencias que indica. - 51 Regula los lugares de consumo de tabaco y sus derivados -
126 Referente a las bebidas alcohólicas que contengan más del 0.5% de alcohol por
volumen, se considerarán como bebidas alcohólicas y quedarán sujetas a evaluación de
conformidad y al control sanitario, de acuerdo a lo establecido en el presente capítulo y el
reglamento respectivo - 224 Referente a las multas que se imponen a quien cometa las
infracciones enunciadas en el art. 51 del Código - 229 adiciona numeral Referente la
reincidencia por más de dos veces en la violación o infracción de las normas y
disposiciones prohibitivas a que se refieren los numerales 1, 2, 3 y 8 del art. 224 del Código