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Psicólogo Clínico
Resumen
El presente trabajo plantea una revisión sistemática sobre las diferentes
aplicaciones de las Técnicas de Mindfulness en la población infanto-juvenil.
Existen múltiples aplicaciones del Mindfulness en niños y adolescentes
en el tratamiento de: estrés escolar, depresión, trastornos de déficit de atención
y/o hiperactividad, trastorno del espectro autista, trastornos de conducta
alimentarios, trastorno límite de la personalidad, abuso de sustancias, entre
otros.
El objetivo que persigue el Mindfulness es mejorar la calidad de vida de
los sujetos mediante la adquisición de atención, consciencia plena y relajación
a las actividades de la vida diaria y reducir los síntomas de los trastornos.
Abstract
Thispaperpresents a literaturereviewonthedifferentapplications of
MindfulnessTechniques in thechildpopulation.
There are multipleapplications of Mindfulness in children and
adolescents in thetreatment of: school stress, depression, disorders of
attentiondeficit and / orhyperactivity, autismspectrumdisorder, disorders of
eatingbehavior and borderlinepersonalitydisorder, substance abuse,
amongothers.
Theobjective of theMindfulnessis to improvethequality of life of
individualsbyacquiringattention, mindfulness and relaxation to activities of daily
living and reduce symptomsdisorders.
Introducción
Orígenes delMindfulness
a. Atención
b. Respiración
c. Relajación
d. Visualización
e. Voz-habla
f. ConcienciaSensorial
g. Postura
h. Energía
i. Movimiento
Septiembre 19, 20 y 21 de 2018 Bogotá Colombia
Según los autores, los resultados hallados sugieren que este programa
podría ser una manera efectiva para enseñar a los estudiantes a usar el
mindfulness en el manejo de emociones negativas y el entendimiento de sus
pensamientos y sentimientos. La mayoría de los participantes se mostraron
satisfechos con el programa, ya que éste les ayudó a aprender cómo dejar ir
los pensamientos y sentimientos angustiosos consiguiendo así manejar el
estrés (Broderick y Metz,2009).
Los análisis indicaron que los niños que rumiaban más son los que
estaban afectados de manera diferente por la intervención que aquellos niños
que rumiaban menos. Los niños que rumiaban más tenían más nivel y
capacidad de consciencia corporal así como de atención de otras emociones
inicialmente, pero analizaban sus emociones menos cómo resultado de la
intervención. Los niños que rumiaban menos mostraron un incremento de su
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consciencia corporal y atención de otras emocioes, además de disminuir sus
estados de ira y agresión tras la intervención (Van de Weijer- Bergsma,
Langenberg, Brandsma, J. Oort, &Bogels, 2014).
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Otros estudios, llevados a cabo por otros autores (Napoli et al.,2005;
Zylowska et al.,2008 citados en Broderick y Metz, 2009) tambén han
demostrado la eficacia en el tratamiento de niños y adolescentes mediante la
mejoría de sus habilidades atencionales gracias al entrenamiento en
meditación. Así mismo,se ha encontrado beneficios en el uso de técnicas de
meditación usados para aliviar la ansiedad y reducir la agresión en niños
(Semple et al.,2005; Singh et al., 2003 citados en Broderick y Metz,2009).
Hasta hoy día, las investigaciones realizadas a personas con este tipo
de trastorno demuestran que la aparición tiene un componente genético y que
los factores ambientales están involucrados también en la aparición del mismo
(Confederación Autismo España, 2014).
Conclusión
Bibliografía
Singh,N.N.,Lancioni,G.E.,Singh,A.D.,Winton,A.A.,Singh,A.N.,Singh, J. (2011).
Adolescentes with Asperger syndrome can use a mindfulness-basedstrategy to control
theiraggressivebehavior. Research in AutismSpectrumDisorders, 5, 1103-1109.