Instituto Superior de Formación Docente n°84

Profesorado de Educación Física

D.P.D. Básquet

Curso: 3°D

Alumnos: Nicolas, Calandria.

Valenzuela, Sebastián.

Fecha de entrega: 1 de octubre.

Consigas:

1) Principios de lanzamientos

a. Nombrar y desarrollar los 7

2) Desarrollar la posición fundamental para el lanzamiento y los errores más comunes.

3) El 1x1 y sus características más salientes.

a. 1x1 sin haber dribleado. De frente al aro y de espalda al aro.

b. 1x1 desde el dribling y 1x1 después del dribling.

4) Defensa de 1x1. En posición fundamental y oposición dinámica.

5) Normas generales de la defensa individual o al hombre.

6) ¿Qué tipos de defensa existe? Breve desarrollo de cada una.

Resolución:
1) El lanzamiento es el gesto supremo del baloncesto y constituye el eslabón final de una
serie de actos motores, individuales y/o colectivos, destinados casi siempre a
conseguir realizarlo con las mejores condiciones externas posibles. Los gestos técnicos
y tácticos, intentan en el instante del lanzamiento, se realice desde posiciones
favorables (las más habituales, cercanas y de mayor porcentaje posibles) y libre de
marcajes. Por otra parte, los tiros libres y tiro en suspensión, son los más utilizados en
el juego, en la cual existe toda una gama de lanzamientos especialmente para distancia
cortas, donde lo ideal es dominar estos últimos con las dos manos, pues hablando de
tiros cercanos va a ser difícil eliminar la presión defensiva y la importancia que tiene la
mano de acompañamiento para evitar intercepciones.
Cada tipo de lanzamiento resulta más recomendable para determinadas distancias,
perfectamente indefinibles.
Hay principios motores que son de aplicación común a varios tiros a la vez y en este
sentido, el tiro libre y el tiro de elevación pueden llegar a ser idénticos entre sí, y muy
semejantes en su balance muscular al tiro en suspensión, aunque en éste sea distinto
el momento de aplicación de los diferentes impulsos en la suma total del movimiento.

1.1) Los diferentes tipos de lanzamientos son:

.Tiro libre.
.Tiro en suspensión.
.Tiro en elevación.
.Tiro de gancho.
.Tiro de gancho en suspensión.
.Tiro en movimiento.
.El palmeo.
Tiro libre: Es el único tiro que siempre se realiza desde la misma distancia y orientación al aro,
y es el único que la defensa no puede impedir. Esto hace más sencillo su aprendizaje, al poder
obviar toda circunstancia externa al mismo, además contiene elementos motrices de
aplicación directa en los tiros por elevación y en suspensión. Por otra parte, se llama así
precisamente por la gran variedad de gestos que se aprecian en su ejecución, también es el
tiro libre en el que se consiguen una mayor precisión, en cuanto a la dirección correcta. Este
tiro libre es conocido también como cuchareta, ya que el lanzamiento era ejecutado sujetando
con las dos manos, a la altura de las rodillas. La fase del lanzamiento mi brazo de tiro completa
su extensión y deja la parte final del trabajo para los flexores de la muñeca y los dedos de las
manos y los extensores del pie.

Tiro en suspensión: Es el tiro más utilizado actualmente para los lanzamientos exteriores,
donde es igual a un tiro libre sólo que ejecutando en dos tiempos. Partiendo desde la posición
inicial, realizo primero una fase únicamente de impulso, a base de un salto hacia arriba con
ambas piernas a la vez. Esto quiere decir que la extensión del brazo junto con la flexión de la
muñeca, que antes eran simultánea con el trabajo de piernas debo realizarla cuando mi cuerpo
se halla suspendido en el aire. El salto previo me sirve para iniciar el gesto en si del
lanzamiento con la pelota a una distancia más cercana a canasta, además, por la mayor altura
a que lo realizo, es más difícil que el defensor me lo pueda interceptar.
Es una variedad de lanzamiento que consiste en lanzar la pelota al cesto inmediatamente
después de realizar un salto vertical, hay que destacar que el balón debe soltarse a la mayor
altura posible, respetando con esto su función principal, atacar al aro desde lejos y por encima
de las defensas. El jugador que acostumbre realizar este tipo de lanzamiento, debe
concentrarse en dominar elementos técnicos tales como las fintas, engaños y todo
movimiento que pueda incrementar la efectividad del lanzamiento y la posibilidad de que se
realice sin interferencia de la defensa. 

Tiro en elevación: En primer lugar, se puede decir que es más una variante de la anterior que
un lanzamiento con gesto diferente y, en todo caso, es aplicable siempre que la distancia al aro
es larga o la fuerza para llegar a ella, escasa. La posición inicial, pues coloco la pelota en una
posición mucho más baja, teniendo la visión del aro por encima de la misma, mientras mis pies
pierden la colocación simétrica de la posición fundamental al adelantar ligeramente el pie de la
mano de tiro y formar ambos, entre sí, un ángulo que permita una buena base de
sustentación. A partir de ese momento, todo lo referente al tren superior es idéntico en los
dos casos: la pelota acaba abandonando mi mano con la misma velocidad que antes pero, al
haber estado más tiempo empujando el balón, necesito menos fuerza para conseguirla sin
interferir.

En cuanto a los pies, su posición de partida hace que el pie atrasado se empiece a levantar
antes de que el adelantado, provocando un cierto movimiento en el cuerpo arriba-adelante
que puede motivar un pequeño salto y que ayuda también a conseguir el empuje final ideal
con menos esfuerzo.

Lanzar a partir de la posición fundamental del tiro en suspensión, pero soltando la pelota antes
de llegar a la máxima altura de salto, aprovechando la inercia positiva que tiene el movimiento
ascendente de mi cuerpo, constituye otra forma de tiro en elevación, que no es
necesariamente indicio de escasa fuerza.
Tiro de gancho: El tiro de gancho es considerado muchas veces como la perfección en forma
de lanzamiento. Por otra parte, un jugador debe dominarlo con las dos manos, por los menos
en distancias muy cercanas, y resulta un tiro muy útil y efectivo para todos por la gran
seguridad de control que se obtiene sobre la pelota. La posición inicial de este gesto de tiro se
puede llegar de muy distintas maneras, teniendo en cuenta las diferentes opciones: Acción de
doble salto, parada de un tiempo y pivote posterior sobre un pie y pivote tras recepción de
espaldas; con posible finta anterior hacia el lado contrario.

Por otra parte, la posición inicial, el peso descansa sobre el pie contrario a la mano de tiro,
mientras el otro empieza a elevarse del suelo y mi cuerpo está situado lateralmente respecto a
la dirección hacia la canasta, con los codos elevados, protegiendo una pelota que mantengo
firmemente cogida con las dos manos.

Fase inicial del lanzamiento: inicio un pivote al tiempo que coordino la elevación de la rodilla y
la mano de tiro. Mi cuerpo empieza a girar hacia la canasta, aunque procuro tener los hombros
retrasados respecto a la rotación de las caderas para mantener la pelota lo más alejada
posible del defensor. La mano de apoyo contacta con el balón mientras no impida el
movimiento ascendente de la de tiro. El brazo de tiro se halla casi totalmente extendido
donde es la fase de impulsión delo balón.

Posición final: Completo el lanzamiento con una flexión de muñeca, en tanto que el cuerpo
sigue su giro, para acabar enfrentado a la canasta al tiempo que el pie de la mano de tiro
vuelve a tomar contacto con el suelo. Por último la pelota sale con un ángulo mayor que en los
brazos frontales, aumentando la dificultad de interceptar el balón en su trayectoria.

Tiro de gancho en suspensión: La posición de los brazos es idéntica a la que se nombró

anteriormente, donde el gesto de salto varia, pues realizo un impulso con las dos piernas a la
vez. Un tiro en suspensión, con la disociación clásica de movimientos de mis extremidades
superiores e inferiores, pero con un gesto de tiro de gancho, una vez llego a la máxima altura y
en una posición lateral de mi cuerpo respecto a la línea de la canasta. Es un tiro que puedo
practicar a las mismas distancias aproximadas que el gancho normal.

Tiro en movimiento: Tiene su aplicación en acciones medias y cercanas, con el borde superior
de la zona como distancia máxima recomendable y suelo efectuarlo cuando intento una
penetración en doble salto y encuentro alguna oposición que me impide llegar hasta debajo
del aro.

El palmeo: Es un control momentáneo del balón durante la trayectoria aérea de salto. La

principal utilidad de un palmeo ofensivo es la transformación rápida en el aro de un rebote
ofensivo. Contactando con la pelota en el aire, tras el rechazo en el aro o el tablero, intento
reconducirla hacia una trayectoria de enceste. Normalmente se debe realizar un potente gesto
de salto y complementarlo con una extensión total del brazo de contacto. La pelota se impulsa
con la yema de los dedos donde es bueno buscar el apoyo del tablero. La opción del palmeo de
control me sirve para seguir luchando por una posesión que me disputa otros defensores.
Consiste en lanzar la pelota al aire, ante la posibilidad de controlarla en el primer salto, para
intentar en la siguiente acción, hacer un gesto efectivo para mi equipo, escogiendo de nuevo
entre las tres posibilidades de tiro, control o pase.

2) Posición fundamental para el tiro:

Por lo que se refiere el tren inferior mantengo los pies separados a la distancia aproximada de
ancho de hombros, uno levemente más adelantado que otro, también se pueden mantener
simétricos. La pelota descansa sobre la mano habitual de tiro, con los dedos extendidos,
abiertos y hacia atrás, formando una superficie de contacto prácticamente paralela al suelo. La
otra mano contacta con el balón en una posición por delante y por encima de su centro de
gravedad, es esa asimetría de las manos la que provoca un ligero adelantamiento de hombro
de la mano de tiro respecto al otro. Por otra parte, los parámetros físicos del gesto de
lanzamiento son el impulso que le comunico al balón, el ángulo de salida y el desvió lateral;
estos dos últimos conceptos pueden agruparse bajo el epígrafe de la orientación de la
trayectoria. Mediante la aplicación de una determinada fuerza durante un cierto tiempo, la
pelota abandona la mano con una velocidad de salida y un ángulo inicial de trayectoria que son
un par de valores con varias opciones válidas para encestar. La velocidad ideal es la que
consigue que el centro de gravedad de la pelota pase justo por el interior del aro.

Errores más comunes en el tiro:

 Dedos excesivamente extendidos (la pelota descansa sobre la palma de la mano):

resulta más difícil la aparición correcta de la flexión de muñeca en la fase terminal del
lanzamiento.
 Dedos excesivamente flexionados: dedo pulgar hacia adelante (la pelota descansa
sobre la punta de los dedos): igual que el cao anterior.
 Posición más retrasada de la pelota (flexión excesiva del codo): excesiva (e innecesaria)
participación del brazo en la impulsión; puede dar problemas de coordinación, pues
provoca un gesto global más complejo.
 Mano de apoyo excesivamente adelantada (pelota delante de la cara): impide la visión
clara y cómoda de la canasta.
 Abducción del codo de la mano de tiro (el brazo no queda ni se mueve en un plano
vertical): interfiere en la precisión del tiro, pues la mano de tiro sube mirando hacia
afuera; la corrección del gesto durante la acción extensiva del brazo provoca un
movimiento de tiro más complicado.
 Extensión incompleta del brazo de tiro: puede interferir en la coordinación de la
extensión simultánea de brazos y piernas.
 Flexión incompleta o nula de la muñeca: interfiere en la precisión, por la menor
utilización de la musculatura fina de la extremidad superior.
 Movimiento adelante del cuerpo durante en tiro o después del salto: mayor
complejidad del gesto por la acción de cadenas cinéticas y grupos musculares
innecesarios en esta ocasión. En el caso específico del tiro libre puede provocar
además la anulación de la posible canasta, por irrumpir en la zona antes de lo
permitido.
3) 1vs1, características más destacadas:

La posesión del balón es la que sirve de punto de partida para la subdivisión de las distintas
posibilidades técnicas, que surge en las acciones motrices de movimientos básicos de
desplazamiento con o sin balón.

El 1vs1 se destacan tres características más salientes: son antes de botar, botando, después de
botar. En una misma acción individual pueden darse dos de estas opciones e incluso tres.

Este 1vs1 finaliza siempre con un lanzamiento a canasta, siguiendo los principios motrices de
la aproximación. La posesión obligada y previa del balón puede producirse en situación
estática, conservando o no la opción de bote, pero también puede constituir el movimiento de
enlace de un final de dribling, estas tres posibilidades salen de la acción de control previa al
lanzamiento.

La presión defensiva del oponente puede no existir en el momento de iniciar mi acción, pero
suele aparecer enseguida. Las posesiones finales de más de cinco segundos y/o tres botes,
aparece una estrategia defensiva organizada.

1vs1 sin haber dribleado, de frente al aro:

Se da por supuesto que con el balón en las manos estoy en una posición en el campo desde la
que puedo amenazar con un tiro al aro, en situaciones reales de partido esto se denomina
“triple amenaza”, aunque se pretenda jugar 1vs1, la presencia de los compañeros hace que se
pueda optar con la posibilidad de una pase.

Este esta situación 1vs1 se encuentra el aro, la pelota, el defensor y el atacante. Lo primero
que se busca es fintar, la finta es un amago, si concreta si el oponente no responde
defensivamente a ella, como por ejemplo deducir el movimiento y robar el balón.

En cuanto si el defensor quiere parar el lanzamiento se tiene que acerca al atacante, en esta
condición una acción de dribling tiene más posibilidad de éxito para superar al defensa.

1vs1 sin haber dribleado, de espalda al aro:

El primer gesto que se tiene que hacer es un pivoteo para encarar el aro. La corta distancia al
aro obliga un trabajo defensivo muy próximo, porque el porcentaje del lanzamiento deber ser
bueno desde la posición que se encuentre el atacante. Elegir el pivoteo hacia adelante o en
reversa, sobre un pie o el otro, depende de una serie de factores propios y ajenos.

En situaciones frontales se recomienda un pivoteo interior sobre el pie exterior, porque

denomino la mayor parte del campo de ataque y muy pocas veces habrá jugadores de
cualquier equipo de tras del mismo jugador. En posiciones laterales, el pivoteo es definido por
la posición del defensor en sobre marcaje, se escoge normalmente un pivoteo exterior sobre el
pie más alejado de su cuerpo.

Si se encuentra la duda defensiva se intenta la aproximación al aro desde la posición de

espaldas. Para conseguirlo, se rodea al defensor con el brazo y la pierna del mismo lado,
pivoteando sobre el otro pie, mientras que realizo un bote con la mano del lado del pie de
pivote, intentando dejar al defensor detrás, lo que ayuda a encontrar una aproximación al
tablero y aro. Pero si se decide por un lanzamiento, es la opción que el defensor deja, se puede
elegir entre algún tipo de lanzamiento o aproximación.
1vs1 desde el dribling:

A partir del momento en el cual se inicia el dribling, la situación de juego cambia y se

encuentran realizando con un 1vs1 en movimiento. Si se viene de una posición estática previa
se supone que se puede resolver con una rápida y fácil aproximación, pero puede suceder que
se encuentre botando, con más o menos ventaja posicional y se tenga que recurrir a otro tipo
de opciones técnico-tácticas, estos son los cambios de ritmo y dirección con el balón, y a los
lanzamientos al pasar a un segundo tiempo de dribling.

Si se está en dribling de avance, se sigue con la norma de hacer pocas acciones tácticas, pero
bien elegidas en la forma, el espacio y el tiempo. Nada detiene el avance al aro se puede
detener la velocidad para realizar un posterior cambio de ritmo en solución final.

El objetivo principal es ir hacia el aro, buscando crear al oponente la ansiedad de peligro, que
le obligue a una acción motriz; entonces un cambio de ritmo y un cambio de dirección son
opciones para elegir y el retroceso defensivo en este instante conduce a un lanzamiento
cercano al aro.

1vs1 después del dribling:

Se hace hincapié en las posiciones de ataque cuando ya no realizo más el dribling con el balón.

La carencia del dribling se presenta cuando no se pudo continuar el dribling con un

lanzamiento, se encuentra con una respuesta de pasar el balón y entonces se debe prestar
atención a alguna línea de pase mientras se busca la acción de lanzar al aro.

La resolución ofensiva en tiro, pasa por una suspensión o por un gancho en suspensión, porque
son los gestos que proporcionan mayor protección ante la defensa.

El juego de pies y el control exacto del brazo de protección sirven para encontrar líneas
despejadas de tiro, anulando así posibilidades desventajas de altura, también para poder
realizar el lanzamiento desde una posición más cercana al aro que la que ocupaba en el
momento de detener mi dribling.

4) Posición fundamental o básica: Es una posición de equilibrio, con el centro de gravedad

bajo y las piernas separadas, se recomienda para un rápido desplazamiento ante una acción
contraria del oponente. Los pies se posicionan en la misma altura o uno de ellos más
adelantado que el otro, los brazos tienen que tapar líneas de pases y tiro libre, para controlar
en lo posible las acciones de bote de mi oponente, que estarán en una posición u otra según la
circunstancia.

Oposición dinámica: se refiere a los desplazamientos defensivos. Estos tienen tres conceptos
generales de su accionar.

a) No cruzar los pies: se realiza por una cuestión de equilibrio y mejorar el control de la
fuerza en el momento de cambiar de dirección. Realizando el primer impulso sobre el
suelo con el pie más atrasado respecto al sentido del movimiento del atacante. El pie
adelantado hacia atrás, si el oponente se desplaza hacia adelante; el pie atrasado hacia
adelante si el ponente se desplaza hacia atrás. El pie derecho, hacia la izquierda si el
 oponente realiza su accionar hacia SU derecha; y el pie izquierdo hacia su derecha, si el
oponente realiza su accionar hacia SU izquierda.
Se minimiza la fase aérea del movimiento.
El contacto del segundo pie con la pista, completa la “Unidad de Desplazamiento
Defensivo (U.D.D). Este nuevo apoyo determina mi nueva posición defensiva sobre la
cancha de juego que continuara con una nueva U.D.D.

b) Mantener una posición baja del centro de gravedad: Esta debe ser baja para que me
permita responder rápidamente, con mayor prontitud y eficacia, a las modificaciones
de dirección que realiza el atacante en su táctica ofensiva. Supone una flexión de
rodillas y cadera, se tienen que realizar los desplazamientos manteniendo esa flexión
de los miembros inferiores.
c) Conseguir la ubicación idónea:
Cuando el atacante esta en situación de dribling de avance, como transición defensa-
ataque de su equipo, se suele marcar para uno de los lados para forzar que el
dribleador ir hacia algún ala de ataque, esto supone realizar un desplazamiento lateral
respecto a mi oponente, aunque este siguiendo una dirección cercana a la de máximo
acercamiento a la canasta.
La posición de los brazos son personales pueden ir flexionados delante del cuerpo en
un actitud para robar el balón y que muestre al atacante la dirección que queremos
que siga. La vista tiene que estar fijada en la pelota que otorgue información sobre
hacia qué dirección va a ser botada el balón.

5) Normas generales de la defensa individual o al hombre:

Los jugadores necesitan normas que sean claras y concisas. Existen diferentes posibilidades
para la defensa.
Lo principal es obligar al atacante a hacer lo que la defensa quiera. A partir de esto se le puede
obligar a botar hacia el centro porque es donde colocado todas nuestras ayudas, para evitar
con estas ayudas concentradas que supere a la defensa y se vaya al aro.
También se le puede obligar a ir hacia el lado que se desenvuelve sobre el balón y con esto no
pueda atender otros aspectos del juego colectivo del equipo rival.

6) Defensa individual:

- Defensa individual, también llamada defensa al hombre

- Defensa de saltar y cambiar

-Defensa en flotación (total o de algún jugador)

- Defensa de anticipación (total o algún jugador)

- Defensa de intensidad mixta (presión a alguno y flotamos a otros, según la posición)

Defensa en zona:

- Zona 2-3 (zona 2 - 1 -2)

- Zona 3-2
- Zona 1-3-1
- Zona 1-2-2
- Zona 1-2-1-1 (presionante a 2/3 del campo)
Defensa mixta: Se utiliza una mezcla entre la defensa individual y defensa en zona

- Caja 4 + 1
- Triangulo +2

Defensa alternativa: Multitud de posibilidades a partir del cambio de sistema o formación

defensiva, tras una señal o consigna

Defensa presionante a todo campo:

- En zona press 2-2-1 , 1-2-1-1 u otras formaciones

- De forma individual