Utilizar las emociones

El estrés laboral, la tristeza y todo tipo de emociones deben utilizarse de la mejor forma
posible para no dejarse absorber por las mismas. El saber usar las emociones hace que
podamos convertir un momento triste en un motor que nos impulse a mejorar algún
aspecto de nuestras vidas o de nuestras personalidades y así sobrellevar las situaciones
difíciles que nos presenta la vida.

El éxito gracias a la Inteligencia Emocional

Se ha demostrado que la inteligencia de un individuo no se puede medir únicamente por

su coeficiente intelectual, sino por la inteligencia emocional que le permite comprender lo
que ocurre a su entorno. Los casos más exitosos mundialmente reconocidos fueron los
de aquellas personas que supieron aprender y desarrollar su inteligencia emocional.

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación del

individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo
importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango
ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en
la memoria.1 Los sentimientos son el resultado de las emociones, son más duraderos en el
tiempo y pueden ser verbalizados (palabras). Fisiológicamente, las emociones organizan
rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones
faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, pudiendo tener
como fin el establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo.2
Los diversos estados emocionales son causados por la liberación de neurotransmisores (o
neuromediadores) u hormonas, que luego convierten estas emociones en sentimientos y
finalmente en el lenguaje.
Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a
nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan
de otros. Las emociones actúan también como depósito de influencias innatas y aprendidas.
Poseen ciertas características invariables y otras que muestran cierta variación entre
individuos, grupos y culturas (Levenson, 1994).3

Índice

 1Clasificación y modelos
o 1.1Emociones básicas
o 1.2Teorías dimensionales
 2Historia y teorías de psicobiología
o 2.1El caso Phineas Gage
o 2.2Darwin
o 2.3Teoría de James-Lange
o 2.4Hipótesis del hemisferio derecho
o 2.5Teoría de Cannon-Bard
o 2.6Circuito de Papez
 o 2.7Síndrome de Klüver-Bucy
o 2.8Reacción defensiva afectiva
o 2.9El sistema límbico
o 2.10La amígdala y Weiskrantz
o 2.11Teoría de la activación cognitiva de Schachter-Singer
o 2.12Debate Zajonc-Lazarus sobre la cognición y la emoción
o 2.13Diferentes emociones básicas se pueden distinguir autónomamente
o 2.14Condicionamiento del miedo
o 2.15Estimulación cerebral profunda para la depresión resistente al
tratamiento
 3Bases neurales
o 3.1Amígdala
 3.1.1Procesamiento de las expresiones faciales de las
emociones
 3.1.2Condicionamiento del miedo
 3.1.3Consolidación de memorias emocionales
o 3.2Corteza cingulada anterior (CCA)
o 3.3Corteza prefrontal (CPF)
 4Desarrollo ontogénico
 5Trastornos psiquiátricos y neurológicos
o 5.1Población con déficit en cognición social
o 5.2Demencia frontotemporal variante frontal
o 5.3Lesiones de la corteza prefrontal ventromedial
 6Reconocimiento de emociones
o 6.1Reconocimiento interno de las emociones
o 6.2Reconocimiento externo de las emociones
 7Inteligencia emocional
 8Investigadores destacados
 9Véase también
 10Referencias
 11Bibliografía
 12Bibliografía complementaria
 13Enlaces externos

Clasificación y modelos[editar]
Emociones básicas[editar]
Rueda de Plutchik, un modelo con ocho emociones básicas, además de distintas intensidades para
cada una y sus posibles combinaciones.

Los modelos de emociones básicas proponen la existencia de emociones atómicas o

discretas, a veces permitiendo que varíen en intensidad y que se combinen para generar
emociones más complejas y matizadas.
Paul Ekman y colaboradores (1983) propusieron patrones para seis emociones básicas que
parecen ser biológicamente básicas y universales en todas las culturas:

 sorpresa (surprise)
 asco (disgust)
 tristeza (sadness)
 ira (anger)
 miedo (fear)
 alegría / felicidad (happiness)
 amor (love).
Esta lista de emociones básicas se convirtió en la propuesta con mayor aceptación, recibiendo
el nombre de Las Seis Grandes Emociones ("The Big Six") (Prinz, 2004). Se consideraron
básicas en dos formas: 1. psicológica y 2. biológicamente, debido a que no contienen otras
emociones con prelación, y a que son innatas. Ekman y colaboradores (1983) influyeron en la
investigación subsecuente, en la búsqueda de patrones de la emoción con diferentes
respuestas en el sistema nervioso autónomo, que dieron soporte al punto de vista de las
emociones básicas. Sin embargo, estudios posteriores señalan que el grado de especificidad
del sistema nervioso autónomo puede ser dependiente del contexto, por lo que persiste el
debate, incluso acerca la existencia misma de emociones básicas (Barrett, 2006).
Los resultados de un metaanálisis sugieren que las emociones negativas y positivas pueden
ser diferenciadas en el sistema nervioso autónomo, pero no necesariamente emociones
específicas (Cacioppo et al., 2000, en Friedman, 2010). En contraste, otro metaanálisis mostró
una considerable especificidad autonómica del miedo frente a la ira (Stemmler, 2004, en
Friedman, 2010).
Otro modelo popular de emociones básicas es la "rueda de las emociones" de Robert Plutchik,
con ocho de ellas.
Teorías dimensionales[editar]

Mapa de emociones sobre un plano. La dimensión horizontal representa si la emoción es placentera o

desagradable. La vertical representa si es excitante o calmante.