Pruebas psicológicas aplicadas al deporte

Compilación: Psic. Luis Gonzalo Rojas Flores

 Instrumento: Inventario psicológico de ejecución deportiva (IPED)

Justificación

La evaluación de habilidades y destrezas psicológicas en deportistas ha sido un problema

profesional que se ha intentado disminuir utilizando diversas técnicas y estrategias
inespecíficas. Uno de los instrumentos disponibles para efectuar este tipo de análisis es el
inventario psicológico de ejecución deportiva (IPED), este instrumento recoge una amplia
información sobre diversas habilidades psicológicas relacionadas con la competencia
deportiva y ha sido utilizado para analizar estos constructos en diversas investigaciones
(Berengüí et al., 2012; Gucciardi, 2012). Se plantea como una prueba útil en una fase
temprana de la evaluación psicológica como herramienta para detectar ciertas dificultades,
o sospechas, que permite confirmar las observaciones o diagnóstico inicial.

Descripción del instrumento

El IPED es la adaptación de la escala psychological performance inventory (PPI) de

Loehr (1986). Está compuesto por 42 ítems con escala de respuesta tipo Likert de cinco
opciones (casi siempre, a menudo, a veces, rara vez, y casi nunca). El cuestionario se
compone de siete subescalas (seis ítems cada una de ellas) consideradas por el autor como
fundamentales para evaluar la tenacidad o fuerza mental (“mental toughness”) del
deportista, y poder determinar sus puntos fuertes y débiles a nivel psicológico. El
significado de cada uno de los factores del cuestionario es el siguiente:

Factores

Autoconfianza: Se trata de uno de los mejores pronósticos de éxito competitivo, ya que está
íntimamente relacionada con la ejecución y con las estrategias que maneja el deportista
para resolver las diferentes situaciones de su deporte. Esta variable afecta a los niveles
motivacionales, al gasto energético, a las emociones y pensamientos positivos, a la
capacidad atencional, a la habilidad para manejar la presión, a la resistencia física, y a la
probabilidad de lesionarse físicamente.

Control del afrontamiento negativo: Esta variable concierne al control de emociones

negativas, como el miedo, ansiedad, rabia, frustración, etc. Su control es esencial para el
éxito deportivo, por tanto conviene mantenerse calmado, relajado y concentrado para
mantener la energía negativa al mínimo. El control de las emociones negativas está unido a
la habilidad de percibir las situaciones difíciles como un desafío en vez de como una
amenaza o problema.
 Control de la atención: Es la habilidad de mantener la concentración de forma continua,
focalizando la atención en los factores relevantes para la ejecución de la habilidad
deportiva. Generalmente esta variable psicológica es conceptualizada como un proceso
cognitivo que consiste en la percepción estimular selectiva y dirigida.

Control de la visualización y las imágenes: Es una de las estrategias del entrenamiento

mental más poderosa. La habilidad de visualizar muy vívidamente y con detalle, es esencial
en el área del rendimiento, ya que facilita el aprendizaje y mejora de las destrezas físicas,
practicar estrategias de ataque y defensa, control de variables fisiológicas y psicológicas,
recuerdo y control de emociones, mejora de la concentración, establecimiento de metas y
apoyo terapéutico en la mejora de lesiones deportivas.

Nivel motivacional: En el ámbito del deporte, la motivación es el producto de un conjunto

de variables sociales, ambientales e individuales que determinan la elección de una
actividad física o deportiva, la intensidad en la práctica de esa actividad, la persistencia o
abandono en la tarea y en último término el rendimiento deportivo.

Control de afrontamiento positivo: Es la habilidad de energetizarse por medio de fuentes

como la diversión, la alegría, la determinación y el positivismo. Permite que un atleta logre
altos niveles de activación mientras experimenta simultáneamente sensaciones de calma,
baja tensión muscular y control de la atención.

Control de actitudes: Refleja el hábito de pensamiento del atleta. La actitud correcta afecta
al control emocional, la focalización de la atención y en definitiva a todas las variables
psicológicas mencionadas anteriormente.

Items por factor:

AC CAN CAT CVI NM CAP CACT

-1 -2 -3 4 5 6 7
8 -9 -10 11 12 13 -14
-15 -16 17 18 19 -20 21
22 -23 -24 25 26 27 28
29 -30 -31 32 -33 34 35
36 37 -38 39 40 41 42
T
Según la puntuación obtenida en cada escala, podremos realizar una valoración
orientativa a partir de los siguientes criterios:

PUNTUACIONES SIGNIFICADO

26-30 HABILIDAD EXCELENTE

ENTRE: 20-25 MEJORAR Y PERFECCIONAR

19 < ATENCIÓN ESPECIAL

 INVENTARIO PSICOLÓGICO DE EJECUCIÓN DEPORTIVA
(ADAPTADO POR HDEZ. A., 2001)

A continuación, encontrarás una serie de afirmaciones referidas a tus pensamientos,

sentimientos, actitudes o comportamientos durante los entrenamientos y/o competiciones.
Nos gustaría conocer hasta qué punto te sientes identificado con estas afirmaciones. No
existen respuestas correctas o incorrectas, malas o buenas, verdaderas o falsas, únicamente
deseamos conocer tu opinión a este respecto. Lee atentamente cada frase y decide la
frecuencia con la que crees que se produce cada una de ellas. Señala con una "X" la
respuesta que más se aproxime a tus preferencias. No emplee mucho tiempo en cada
respuesta.

Casi siempre Casi nunca

5 4 3 2 1

5 1
Afirmaciones casi 4 3 2 casi
siempre nunca
1. Me veo más como un perdedor que como un ganador durante las
competencias.
2. Me enfado y frustro durante la competencia.
3. Llego a distraerme y perder mi concentración durante la
competencia.
4. Antes de la competencia, me imagino a mí mismo ejecutando mis
acciones y rindiendo perfectamente.
5. Estoy muy motivado para dar lo mejor de mí en la competencia.
6. Puedo mantener emociones positivas durante la competencia.
7. Durante la competencia pienso positivamente
8. Creo en mí mismo como deportista
9. Me pongo nervioso durante la competencia
10. En los momentos críticos de la competencia me da la
impresión de que mi cabeza va muy deprisa.
11. Practico mentalmente mis habilidades físicas.
12. Trabajo y entreno duro gracias a los objetivos que yo me he fijado
como deportista
13. Disfruto durante la competencia, aunque me encuentre con la
presencia de dificultades.
14. Durante la competencia mantengo autoconversaciones de
carácter negativo
15. Pierdo mi confianza fácilmente
16. Los errores durante la competencia me hacen sentir y pensar
negativamente.
17. Puedo controlar rápidamente mis emociones y recuperar la
concentración.
18. Para mí es fácil pensar fotográficamente (en imágenes) acerca
de mi deporte.
19. No necesito que me empujen a entrenar duro y competir con
intensidad. Yo soy mi mejor elemento de motivación.
20. Cuando las cosas se vuelven contra mí durante la
competencia, tiendo a desinflarme emocionalmente.
21. Empleo todo mi esfuerzo durante la competencia, pase lo que pase.

22. Puedo rendir por encima de mi talento y habilidades.

23. Durante la competencia siento que mis músculos se tensan y creo
que no me van a responder.
24. Me tomo respiros durante la competencia.
25. Antes de la competencia, me visualizo superando situaciones
difíciles y ejecutando acciones complejas.
26. Daría lo que fuera por desarrollar todo mi potencial y alcanzar la
cumbre como deportista.
27. Entreno con una intensidad alta y positiva.
28. Controlando mi pensamiento, soy capaz de transformar
estados de humor negativos en positivos
29. Soy un competidor mentalmente resistente.
30. Cuando compito, las situaciones incontrolables, como el viento,
las trampas de los contrarios, los malos arbitrajes, me alteran y
hacen que me derrumbe.
31. Durante la competencia pienso en errores pasados o en
oportunidades perdidas.
32. Durante la competencia utilizo imágenes que me ayudan a rendir
mejor
33. Estoy aburrido y quemado.
34. Las situaciones difíciles para mí suponen un desafío y me
inspiran
35. Mi entrenador diría de mí que tengo una buena actitud.
36. La imagen que proyecto al exterior es de ser un luchador.
37. Puedo permanecer tranquilo durante la competencia pese a que
aparezcan problemas perturbadores
38. Mi concentración se rompe fácilmente.
39. Cuando me visualizo compitiendo o entrenando, puedo ver y sentir
las cosas muy vivamente.
40. Al despertar por las mañanas me siento excitado en re1ación a los
entrenamientos y competencias.
41. Practicar este deporte me aporta un sentido genuino de
disfrute y realización.
42. Yo puedo convertir una crisis en una oportunidad.
 Cuestionario de características psicológicas del rendimiento deportivo
(CPRD)

Cuestionario de características psicológicas del rendimiento deportivo

(CPRD), de (Gimeno, 1998, Gimeno, Buceta y Pérez, Llantada, 1999), adaptación a
población mexicana de Ramírez, S., Tobías, J., Alba, A. (2010).

El cuestionario CPRD es un cuestionario de 55 ítems estructurado en 5 sub escalas que fue

ideado inicialmente para el deporte en general, sin referirse en particular a ninguna
especialidad deportiva. A partir de su elaboración y publicación ha sido utilizado en
multitud de deportes y con poblaciones diferentes mostrando su utilidad y aplicabilidad en
numerosos estudios

A continuación, se describen las 5 subescalas:

Factor - Control del estrés

El contenido de este factor abarca dos categorías de items:

 Las características de la respuesta del deportista (ejemplo: concentración, confianza,

tensión) en relación con las demandas del entrenamiento y de competencia.

 Las situaciones potencialmente estresantes que pueden provocar estrés y en cuya

presencia es necesario el control (ejemplo: el día anterior a una competencia, los
momentos previos a la misma y durante la propia competencia, cometer un error, un
mal entrenamiento, una lesión).

Una puntuación alta en esta escala indica que el deportista dispone de recursos psicológicos
para controlar el estrés relacionado con su participación en competencias deportivas.

Factor - Influencia de la evaluación del rendimiento

El contenido de este factor, abarca dos categorías de items:

a) Las características de la respuesta del deportista (ejemplo: perder la concentración,

ansiedad, dudas de hacerlo bien, sentirse motivado) ante situaciones en las que éste evalúa
su propio rendimiento o se plantea que lo están evaluando personas significativas a él.

b) Los antecedentes que pueden originar o llevan implícita una valoración del rendimiento
deportivo del deportista:
  Las personas que emiten o pueden emitir juicios sobre la ejecución del deportista
(ejemplo: entrenador, compañeros del equipo, espectadores, adversarios).
 Las situaciones en las que el propio deportista u otras personas emiten o pueden
emitir juicios acerca del rendimiento deportivo del primero (ejemplo: al participar
en una competencia, al destacar más la labor de otros miembros del equipo, al
recibir críticas o reconocimiento, al escuchar y observar las instrucciones,
comentarios y gestos del entrenador).
 Las situaciones en las que la actuación del deportista es negativa (ejemplo: mala
ejecución o error, decisiones en contra de árbitros o jueces, comentarios o
actuaciones poco deportivas de los adversarios, éxitos o fracasos en competencias
anteriores).

El contenido de esta escala se relaciona con el estrés, pero a diferencia de la escala anterior,
constituye un factor muy específico relacionado con la evaluación y la ansiedad social, y la
evaluación inapropiada que el deportista realiza de su propio rendimiento. Los deportistas
que obtuvieran una alta puntuación en los items de este factor, mostrarían una percepción
de alto control del impacto de una evaluación negativa sobre su rendimiento procedente de
ellos mismos o de otras personas.

Factor - Motivación

Este factor abarca los siguientes contenidos:

 La motivación - interés de los deportistas por entrenar y superarse día a día.

 El establecimiento y consecución de metas u objetivos.
 La importancia del deporte en relación con otras actividades y facetas de la vida del
deportista.
 La relación costo/beneficio que para el deportista tiene su actividad deportiva.

Factor - Habilidad mental

Este factor incluye habilidades psicológicas que pueden favorecer el rendimiento deportivo:

 Establecimiento de objetivos.
 Análisis objetivo del rendimiento.
 Ensayo conductual en imaginación.
 Funcionamiento y autorregulación cognitivos.

Factor - Cohesión de equipo

Este factor se refiere a la integración del deportista en su equipo o grupo deportivo,

abarcando los siguientes contenidos:
 Relación interpersonal con los miembros del equipo.
 El nivel de satisfacción trabajando con los otros miembros del equipo.
 La actitud más o menos individualista en relación con el grupo.
 La importancia que se le concede al espíritu de equipo.
1er. Apellido: Nombre:

2do. Apellido: Masc Fem

Sexo:
Fecha de / / / /
Día Mes Año Día Mes Año
Nacimiento: Fecha
Actual:
EDAD:
DEPORTE:

PUESTO DE JUEGO O POSICIÓN EN LA QUE SUELE COMPETIR:

CATEGORÍA EN LA QUE COMPITE ACTUALMENTE:

MÁXIMA CATEGORÍA EN LA QUE HA COMPETIDO:

_
NÚMERO DE AÑOS DURANTE LOS QUE HA PERMANECIDO EN LA MÁXIMA
CATEGORÍA:

NÚMERO DE AÑOS QUE, DE FORMA CONTINUA, VIENE PRACTICANDO SU

DEPORTE:

¿CUÁLES HAN SIDO LOS MAYORES EXITOS INDIVIDUALES O COLECTIVOS

QUE HA CONSEGUIDO?
ACONTECIMIENTO Y ÉXITO. (Puesto, marca, etc.) AÑO
INSTRUCCIONES:

Conteste, por favor, a cada una de las siguientes cuestiones, indicando en qué medida se
encuentra de acuerdo con ellas.
Como podrá observar existen seis opciones de respuesta, representadas cada una de ellas
con un círculo. Elija la que desee, según se encuentre más o menos de acuerdo, marcando
con una cruz el círculo correspondiente. En el caso de que no entienda lo que quiere decir
exactamente alguna de las preguntas, marque con una cruz el círculo de la última columna.

PREGUNTAS: TOTALMENTE
EN
TOTALMENTE
DE
NO
ENTIENDO
DESACUERDO ACUERDO
1.- Me encuentro muy nervioso (a)
antes de una competencia (o un
partido) importante

Esta respuesta significaría que no se está de acuerdo con el enunciado, aunque

que no totalmente en desacuerdo.

2. Me motivan más las competencias (o los

partidos) que los entrenamientos.

Esta respuesta significaría que uno se encuentra a mitad del camino entre
<< totalmente en desacuerdo>> y << totalmente de acuerdo>> con el enunciado.

3. Suelo reponer electrolitos al finalizar

una competencia (o un partido).

Esta respuesta significaría que no se entiende lo que quiere decir exactamente

el enunciado.
 TOTALMENTE TOTALMENTE NO
PREGUNTAS: EN DE ENTIENDO
DESACUERDO ACUERDO

1. Suelo tener problemas concentrándome

mientras compito.
2. Mientras duermo, suelo “darle muchas
vueltas” a la competencia (o el partido) en la
que voy a participar.

3. Tengo una gran confianza en mi

técnica.
4. Algunas veces no me encuentro
motivado (a) por entrenar.
5. Me llevo bien con otros miembros del
equipo.
6. Poca veces mi tensión disminuye mi
rendimiento (Si estoy tenso rindo igual).
7. Casi siempre ensayo mentalmente lo que
debo hacer justo antes de comenzar mi
participación en una competencia (o de
empezar a jugar un partido).
8. En la mayoría de las competencias (o
partidos) confío en que lo haré bien.
9. Cuando hago mal algo durante la
competencia, suelo perder la
concentración.
10. La confianza en mí mismo (a) se
debilita fácilmente.
11.- Me importa más mi propio rendimiento
que el rendimiento del equipo (más lo que
tengo que hacer yo, que lo que tiene que
hacer el equipo).
12. Frecuentemente estoy “muerto (a) de
miedo” en los momentos anteriores al
comienzo de mi participación en una
competencia (o en un partido).
13. Cuando cometo un error me cuesta
olvidarlo para concentrarme rápidamente
en lo que tengo que hacer.
PREGUNTAS: TOTALMENTE
EN
TOTALMENTE
DE
NO
ENTIENDO
DESACUERDO ACUERDO
14. Cualquier pequeña lesión o un mal
entrenamiento puede debilitar mi
confianza en mí mismo (a).
15. Establezco metas (u objetivos) que debo
alcanzar y normalmente las consigo.
16. Algunas veces siento una intensa
ansiedad mientras estoy participando en
una prueba (o jugando un partido).
17. Durante mi actuación en una competencia
(o en un partido) mi atención parece cambiar
una y otra vez entre lo que
tengo que hacer y otras cosas.
18. Me gusta trabajar con mis compañeros de
equipo.
19. Tengo frecuentes dudas respecto a mis
posibilidades de hacerlo bien en una
competencia (o en un partido).
20. Gasto mucha energía intentando estar
tranquilo (a) antes de que comience una
competencia (o un partido).
21. Cuando comienzo haciéndolo mal, mi
confianza baja rápidamente.
22. Pienso que el espíritu de equipo es muy
importante.
23. Cuando practico mentalmente lo que tengo
que hacer, me “veo” haciéndolo como si
estuviera viéndome una pantalla o
televisión.
24. Generalmente, puedo seguir
participando (jugando) con confianza,
aunque se trate de una de mis peores
actuaciones.
25. Cuando me preparo para participar en una
prueba (o para jugar un partido), intento
imaginarme, desde mi propia perspectiva, lo
que veré, haré o notaré cuando la situación sea
real (Me meto en
la pantalla).
26. Mi confianza en mí mismo (a) es muy
inestable.
PREGUNTAS: TOTALMENTE
EN
TOTALMENTE
DE
NO
ENTIENDO
DESACUERDO ACUERDO
27. Cuando mi equipo pierde me encuentro
mal independientemente de mi
rendimiento individual.
28. Cuando cometo un error en una
competencia (o en un partido) me pongo
muy ansioso.
29. En este momento, lo más importante en
mi vida es hacerlo bien en mi deporte.
30. Soy eficaz controlando mi tensión.

31. Mi deporte es toda mi vida.

32. Tengo fé en mí mismo (a).

33. Suelo encontrarme motivado (a) por

superarme día a día.
34. A menudo pierdo la concentración
durante la competencia (o durante los
partidos) como consecuencia de las
decisiones de los árbitros o jueces que
considero equivocadas.
35. Cuando cometo un error durante una
competencia (o durante un partido) me
preocupa lo que piensen otras personas como
el entrenador, los compañeros de
equipo o alguien que esté entre los
espectadores.
36. El día anterior a una competencia (o un
partido) habitualmente me encuentro
muy nervioso (a) o preocupado (a).
37. Suelo marcarme objetivos cuya
consecución depende de mí al 100% en
lugar de objetivos que no dependen sólo de
mí.
38. Creo que la aportación que hacen cada
uno de los miembros de un equipo es
sumamente importante para la
obtención del éxito del equipo.
39. No vale la pena dedicar tanto tiempo y
esfuerzo al deporte como yo le dedico.
PREGUNTAS: TOTALMENTE
EN
TOTALMENTE
DE
NO
ENTIENDO
DESACUERDO ACUERDO
40. En las competencias (o en los partidos)
suelo animarme con palabras,
pensamientos o imágenes.
41. A menudo pierdo la concentración
durante una competencia (o un partido) por
preocuparme o ponerme a pensar en
el resultado final.
42. Suelo aceptar bien las críticas e
intento aprender de ellas.
43. Me concentro con facilidad en aquello
que es lo más importante en cada
momento de la competencia (o de un
partido).
44. Me cuesta aceptar que se destaque más la
labor de otros miembros del equipo
que la mía.
45. Cuando finaliza una competencia (o un
partido) analizo mi rendimiento de forma
objetiva y especifica (es decir, considerando
hechos reales y cada apartado de la
competencia o el partido
por separado).
46.- A menudo pierdo la concentración en la
competencia (o el partido) a consecuencia de
la actuación o los
comentarios poco deportivos de los
adversarios.
47. Me preocupan mucho las decisiones que el
entrenador pueda tomar respecto a
mí durante la competencia (o un partido).
48. No ensayo mentalmente, como parte de
mi plan de entrenamiento, situaciones
que debo corregir o mejorar.
49. Durante los entrenamientos suelo
estar muy concentrado (a) en lo que tengo que
hacer.
50. Suelo establecer objetivos prioritarios
antes de cada sesión de entrenamiento y
de cada competencia (o partido).
51. Mi confianza en la competencia (o en el
partido) depende en gran medida de los
éxitos o fracasos en las competencia (o
partidos) anteriores.
PREGUNTAS:
TOTALMENTE TOTALMENTE NO
EN DE ENTIENDO
DESACUERDO ACUERDO
52. Mi motivación depende en gran
medida del reconocimiento que obtengo de
los demás.
53. Las instrucciones, comentarios y
gestos del entrenador suelen interferir
negativamente en mi concentración
durante la competencia (o el partido).
54. Suelo confiar en mí mismo (a) aún en
los momentos más difíciles de una
competencia (o de un partido).
55. Estoy dispuesto (a) a cualquier
esfuerzo por ser cada vez mejor.

POR FAVOR, COMPRUEBE SI HA CONTESTADO TODAS LAS

PREGUNTAS ANTERIORES CON UNA SOLA RESPUESTA.
 Baremos del cuestionario CPRD para deportistas mexicanos

PUNTUACIONES DIRECTAS
Control Influencia Habilidad Cohesión
Centiles de estrés de la Motivación Mental de equipo
evaluación
del
rendimiento
100 80 48 32 33 24
95 72 41 29 30 -
90 68 36 28 28 23
85 66 35 27 27 22
80 63 33 - 26 -
75 61 32 26 - 21
70 60 31 25 25 -
65 58 30 - - .
60 56 29 24 24 20
55 54 28 23 23 -
50 53 27 - 22 19
45 51 26 22 - -
40 50 25 - 21 18
35 48 24 21 - -
30 46 23 20 20 17
25 45 22 - 19 17
20 42 20 19 - -
15 40 19 18 18 15
10 36 17 17 16 13
5 31 13 15 15 12
1 22 9 3 8 3

N 865 865 865 865 865

Media 52.37 26.78 22.62 22.39 18.61
Desviación 12.37 7.88 4.54 4.64 4.06
Típica
FICHA TÉCNICA CUESTIONARIO DE CONDUCTAS ANTISOCIALES –
DELICTIVAS

 Nombre original: Cuestionario de conductas antisociales – Delictivas (A- D)

 Autores: Nicolá s Seisdedos Cubero
 Procedencia: Españ a
 Administración: Individual y Colectiva
 Ámbito de Aplicación: Adolescentes de 11 a 17 añ os de edad.
 Tiempo de duración: 15 minutos aproximadamente.
 Material: Hoja de registro, Manual.
 Validez: En el á rea antisocial 0,01 (9,65/349) y en el á rea delictiva 0,01
(7.06/317).
 Confiabilidad: Antisociales al 0.89 y Delictivas al 0.90 (KR-20).

Categorías de medición y/o Interpretación

Altamente significativo: Sujetos que reinciden y tienen por há bito infringir leyes y
normas sociales, llegando a ser uso de armas de fuego y punzo cortantes.

Significativo: Sujetos que tienen por há bitos infringir leyes y normas sociales, sin
llegar al uso de armas blancas.

Poco significativo: Sujetos predispuestos a infringir las leyes y normas sociales, pero
aun predomina en ellos los valores aprendidos en casa y en diversas instituciones.

No significativo: Sujetos que no presentan conductas desadaptadas socialmente, ya

que predomina en ellos los valores cultivados y desarrollados.
 Cuestionario de Conductas A - D

Nombre: Fecha:
Edad: Deporte:

Instrucciones:

A continuación, se le presenta un cuestionario, donde encontrará una serie de frases sobre

cosas que las personas hacen alguna vez, es probable que usted haya hecho algunas de esas
cosas. Lea cada frase y marque con una X el “SI”, si ha hecho lo que dice la frase, caso
contrario marque con una X la respuesta “NO”. Procure no dejar frases sin contestar,
decídase por el SI o por el NO.

Ejemplo:

SI NO
Alborotar o silbar en una reunión, lugar público o de trabajo

Salir sin permiso (del trabajo, de casa o del colegio)

No. Items SI NO
1 Alborotar o silbar en una reunión, lugar público o de trabajo.
2 Salir sin permiso. (Del trabajo, de casa o del colegio).
3 Entrar a un sitio prohibido (jardín privado, casa vacía).
4 Ensuciar las calles/aceras, rompiendo botellas o volcando cubos
de basura.
5 Decir groserías o palabras fuertes.
6 Molestar o engañar a personas desconocidas.
7 Llegar tarde al trabajo, colegio o reunión.
8 Hacer trampa (en examen, competencia importante,
información de resultados)
9 Tirar basura en el suelo (Cuando hay cerca un bote de basura)

10 Hacer graffitis o pintas en lugares prohibidos (pared, banco, mesa,

etc.)
11 Tomar frutas de un jardín o huerto que pertenece a otra
persona.
12 Romper o tirar al suelo cosas que son de otra persona.
13 Hacer bromas pesadas a la gente, como empujarlas dentro
de un charco o quitarles la silla cuando van a sentarse.
14 Llegar a propósito más tarde de lo permitido (a casa,
escuela, entrenamiento, alguna obligación)
15 Arrancar o pisotear flores o plantas de un parque o jardín.
16 Tocar la puerta de alguien y salir corriendo.
17 Comer cuando está prohibido en clase, entrenamiento, etc.
18 Contestar mal a un superior o autoridad (clase,
entrenamiento, calle.)
19 Negarse a hacer las tareas encomendadas (entrenamiento, clase o
casa.)
20 Pelearse con otros (con golpes, insultos o palabras
ofensivas)
21 Pertenecer a una pandilla que arma líos, se mete en peleas
o crea disturbios.
22 Tomar el auto o la moto de un desconocido para dar un
paseo, con la única intención de divertirse.
23 Forzar la entrada de un almacén, garaje, bodega o tienda de
abarrotes
24 Entrar en una tienda que está cerrada, robando o sin robar
algo.
25 Robar cosas de los autos
26 Llevar algún arma (cuchillo o navaja) por si es necesaria en una
pelea.
27 Planear de antemano entrar en una casa, apartamento, etc.
Para robar cosas de valor (y hacerlo si se puede)
28 Tomar la bicicleta de un desconocido y quedarse con ella
29 Forcejear o pelear para escapar de un policía.
30 Robar cosas de un lugar público (entrenamiento, escuela,
etc)
31 Robar cosas de almacenes, supermercados o tiendas de
autoservicio, estando abierto.
32 Entrar en una casa, apartamento, etc. y robar algo (sin
haberlo planeado antes)
33 Robar materiales o herramientas a gente que está
trabajando.
34 Gastar frecuentemente en el juego más dinero del que se puede.

35 Robar cosas o dinero de las máquinas tragamonedas,

teléfono público, etc.
36 Robar ropa de un tendedero o cosas de los bolsillos de ropa
colgada en un perchero.
37 Conseguir dinero amenazando a personas más débiles.
38 Consumir drogas (cigarro, alcohol, marihuana, etc.)
39 Destrozar o dañar cosas en lugares públicos.
40 Entrar en un club prohibido o comprar bebidas alcohólicas.
 CUESTIONARIO DE CONDUCTAS DELICTIVAS Y ANTISOCIALES A- D

PN PC PS
A 1-20
D 21-40

PN= puntación natural

PC= puntuación percentil
PS=desviaciones a la media

PC aprox. PS aprox. Interpretación en comparación aproximada a PC y PS

Altamente significativo: Sujetos que reinciden y tienen por hábito
95-99 83-97 infringir leyes y normas sociales, llegando a ser uso de armas de
fuego y punzo cortantes.

Significativo: Sujetos que tienen por hábitos infringir leyes y

70-90 60-76
normas sociales, sin llegar al uso de armas blancas.

Poco significativo: Sujetos predispuestos a infringir las leyes y

30-60 40-55 normas sociales, pero aun predomina en ellos los valores
aprendidos en casa y en diversas instituciones.

3-20 12-33 No significativo: Sujetos que no presentan conductas desadaptadas

socialmente, ya que predomina en ellos los valores cultivados y
desarrollados.
 Puntuaciones Naturales
Percentil Varones Mujeres S
Antisociales Delictivas Antisociales Delictivas
99 20 20 20 20 97
97 19 14 17 6 87
95 19 12 16 5 83
90 17 9 14 2 76
80 14 6 11 1 67
70 12 5 10 1 60
60 11 3 8 0 55
50 10 2 7 0 50
40 9 1 6 0 45
30 8 1 5 0 40
20 6 0 4 0 33
10 4 0 2 0 24
5 2 0 0 0 17
3 1 0 0 0 12
 Instrumento: Escala de motivación en el deporte
(EMD)

Justificación

La motivación es la causa de una conducta, es decir, los factores que, operando en el plano
psicológico del individuo, determinan la ejecución o no de una actividad. Es, en suma, el
por qué de la conducta.

Un aspecto común que coinciden muchos investigadores es que la motivación juega un

papel importante para alcanzar la adherencia en la práctica deportiva o para iniciar a los
individuos a ella, e incluso para evitar el abandono.

Basado en la teoría de la autodeterminación (Deci y Ryan, 1985), Vallerand (1997) sugiere

una explicación multidimensional de la motivación y argumenta que la conducta puede
estar intrínsecamente motivada, extrínsecamente motivada o amotivada.

La motivación intrínseca se refiere a comprometerse en una actividad por el placer y

satisfacción que se derivan de su realización y se entiende como un signo de competencia y
autodeterminación. Un deportista está intrínsecamente motivado cuando realiza una
actividad sin obtener recompensas y únicamente por la satisfacción de aprender más acerca
de su deporte y de superarse constantemente.

Por su parte, la motivación extrínseca hace referencia a una serie de conductas que se llevan
a cabo, no por razones inherentes a ellas, sino por razones instrumentales, es decir, se trata
de conductas ligadas a contingencias externas.

Por otro lado, la amotivación según Deci y Ryan (1985), corresponde a un estado de no
regulación y sería diferente a las motivaciones intrínseca y extrínseca. La amotivación
refiere al deportista que ya no percibe las contingencias entre sus acciones y los resultados
que él se propone.

Algunos estudios muestran la motivación intrínseca como un fuerte predictor de la

continuidad en la práctica deportiva (Frederick-Recascino y Schuster-Smith, 2003;
Pelletier, Fortier, Vallerand y Brière, 2001; Ryan, Frederick-Recascino, Lepes, Rubio y
Sheldon, 1997; Vallerand y Bissonnete, 1992), mientras que el abandono sería fuertemente
predicho por la motivación externa y la desmotivación (García Calvo, Cervelló, Jiménez,
Iglesias y Moreno, 2010; Ryska, Hohensee, Cooley y Jones, 2002; Pelletier et al., 2001;
Vallerand y Bissonnete, 1992).
Descripción del instrumento

Para evaluar estas dimensiones se propone la escala de motivación en el deporte (EMD)

desarrollada por Brière, Vallerand, Blais y Pelletier en 1995, validada con deportistas
mexicanos por Janette M. López-Walle en el año 2000. La EMD estandarizada con
deportistas mexicanos (López, 2000), mide los tres tipos de motivación anteriormente
descritos, esta consta de 29 reactivos englobados en siete subescalas (motivación externa,
motivación intrínseca al conocimiento, motivación intrínseca-estética, motivación
intrínseca-autosuperación, motivación intrínseca al cumplimiento, amotivación, y
motivación integral deportiva).

El deportista debe de contestar a la pregunta ¿Porqué practicas deporte? Agregando

posteriormente cada uno de los items y asignandole una puntuación a través de una escala
tipo Likert de 1-7 en donde 1 equivale a la respuesta “nunca”, 2 “pocas veces”, 3 “raras
veces”, 4 “indeciso”, 5 “algunas veces”, 6 “muchas veces”,
7 “siempre”.

Factores

Motivación externa:

Cuando se actúa para conseguir un premio, por ejemplo, dinero, o evitar algo negativo
como las reprimendas de los padres; en este caso, el deportista no actúa por placer sino para
obtener recompensas.

Motivación intrínseca al conocimiento

Cuando se lleva a cabo una conducta por el placer y satisfacción que se experimentan al
aprender cosas nuevas, explorar o intentar comprender, por ejemplo, nuevas técnicas de
entrenamiento.

Motivación intrínseca-estética

Cuando el individuo actúa para evitar sentimientos de vergüenza, para no sentirse culpable
y por presión interna, por ejemplo, el individuo que hace deporte porque se siente
presionado y obligado para estar en forma por razones estéticas.

Motivación instrínseca-autosuperación

Cuando las razones para realizar una actividad son internalizadas en el sentido de que se
juzgan como valiosas, como el deportista que llega una hora antes al entrenamiento porque
piensa que es importante para él o el que hace deporte porque piensa que es fundamental
para su desarrollo.

Motivación instrínseca al cumplimiento

Se refiere a ejecutar una actividad por la satisfacción de intentar conseguir o dominar la

tarea, como por ejemplo, nuevos elementos técnicos o tácticos.
Amotivación

Se refiere al deportista que no identifica la relación entre sus acciones y los resultados que
se propone, es decir que percibe pocos o nulos elementos internos y externos que motiven
su práctica deportiva.

Motivación integral deportiva

Cuando se realiza una tarea para experimentar las sensaciones estimulantes asociadas a ella,
por placer o para vivir experiencias excitantes.
 Escala de Motivación en el Deporte (EMD)

Nombre: Fecha:
Edad: Deporte:

Instrucciones:

A continuación, se representan 7 alternativas de respuesta de las cuales, debes elegir la que más se
acerque a las razones por las que tú practicas deporte. Utiliza a siguiente guía de calificación:

Pocas Raras Algunas Muchas

Nunca Indeciso Siempre
veces veces veces veces
1 2 3 4 5 6 7

En general, ¿Por qué practicas ese deporte?

Pocas Raras Algunas Muchas

Nunca Indeciso Siempre
veces veces veces veces
1. Por el pacer de descubrir nuevas técnicas de 1 2 3 4 5 6 7
entrenamiento.
2 Porque me permite ser bien visto(a) por la 1 2 3 4 5 6 7
gente que conozco.
3. Porque es una de las mejores formas para 1 2 3 4 5 6 7
conocer gente.
4. Tengo la impresión que es inútil continuar 1 2 3 4 5 6 7
haciéndolo.
5. Porque siento mucha satisfacción personal 1 2 3 4 5 6 7
cuando domino ciertas técnicas de
entrenamiento difíciles.
6. Porque es estrictamente necesario hacer 1 2 3 4 5 6 7
deporte si se quiere estar en forma

7. Porque disfruto los momentos divertidos 1 2 3 4 5 6 7

que vivo cuando hago deporte.

8. Por el prestigio de ser un(a) atleta. 1 2 3 4 5 6 7

9. Porque es uno de los mejores medios para 1 2 3 4 5 6 7

desarrollar otros aspectos de mi persona.

10. Por el placer que siento cuando mejoro 1 2 3 4 5 6 7

algunos de mis puntos débiles.
11. Por el placer de profundizar mis 1 2 3 4 5 6 7
conocimientos sobre diferentes métodos de
entrenamientos.
12. Por el placer que siento cuando estoy 1 2 3 4 5 6 7
verdaderamente involucrado(a) en la
actividad.
13. Necesito hacer deporte para sentirme bien 1 2 3 4 5 6 7
conmigo mismo(a).
14. Ignoro por qué hago deporte. 1 2 3 4 5 6 7

15. Entre más lo pienso, más deseo abandonar 1 2 3 4 5 6 7

el medio deportivo
16. Por la satisfacción que encuentro cuando
1 2 3 4 5 6 7
perfecciono mis habilidades.
17. Porque para la gente que me rodea es bien
1 2 3 4 5 6 7
visto estar en forma
18. Porque para mí, es muy importante
1 2 3 4 5 6 7
descubrir nuevos métodos de entrenamiento.

19. Porque es un buen medio para aprender

1 2 3 4 5 6 7
cosas que pueden ser útiles en otras áreas.

20. Por las emociones intensas que siento al

1 2 3 4 5 6 7
practicar el deporte que me gusta.
21. Lo ignoro, es más, no creo estar
verdaderamente seguro(a) que el deporte sea 1 2 3 4 5 6 7
lo mío
22. Porque me sentiría mal si no le dedicara
1 2 3 4 5 6 7
tiempo al deporte.
23. Por el placer que siento cuando ejecuto
1 2 3 4 5 6 7
ciertos movimientos difíciles.
24. Para demostrar a otros hasta que punto
1 2 3 4 5 6 7
soy bueno(a) en mi deporte.
25. Por el placer que siento cuando aprendo
técnicas de entrenamiento que jamás había 1 2 3 4 5 6 7
intentado.
26. Porque es una de las mejores formas de
1 2 3 4 5 6 7
mantener buenas relaciones con mis amigos.
27. Porque me gusta sentirme involucrado(a)
1 2 3 4 5 6 7
en la actividad.
28. Porque para mí, es necesario que haga
1 2 3 4 5 6 7
deporte regularmente.
29. No sé por qué continúo en mi deporte, ya
que constantemente he fallado al intentar 1 2 3 4 5 6 7
alcanzar los objetivos que me he fijado.
 ESCALA DE MOTIVACION EN EL DEPORTE (EMD)

Factores
I. Motivación Externa
II. Motivación Intrínseca al conocimiento
III. Motivación intrínseca-estética
IV. Motivación intrínseca-autosuperación
V. Motivación intrínseca al cumplimiento
VI. Amotivación
Motivación integral deportiva
V

Factor I. II. III. IV. V. VI. VII.

2 0 1 0 6 0 5 0 7 0 -4 0 9 0
3 0 11 0 13 0 10 0 12 0 -14 0 19 0
8 0 18 0 22 0 16 0 20 0 -15 0
17 0 25 0 28 0 23 0 27 0 -21 0
24 0 -29 0
26 0
Total 0
Percentiles 0 0 0 0 0
0
Percentil

Vaciado de datos

Percentil Interpretación
99 Muy superior (motivación)
95 Superior
75 Superior al término medio -4
50 Término medio
25 Inferior al término medio
10 Inferior
5 Muy inferior
1 Deficiente (no hay motivación)
10
11
12
13
-14
-15
FI FII FIII FIV FV FVI FVII 16
Percentiles
17
18
19
FI FII FIII FIV FV FVI FVII 20
RP PC PC PC PC PC PC PC -21
99 42 28 28 28 28 35 14 22
95 39 28 28 28 28 35 14 23
75 32 25 25 27 27 35 13 24
50 26 22 22 24 25 33 12
25
25 19 19 19 22 23 32 11
26
10 13 14 15 18 20 28 9
27
5 10 11 12 17 18 27 7
28
1 6 5 6 12 14 21 3
-29
Test de Prearranque:

Objetivo: Identificar las diferentes alteraciones psicológicas y emocionales del deportista

previo a competencia, reconociendo síntomas del estado psicológico óptimo y por otra,
síntomas que podrían influir de forma negativa en la obtención de la victoria en una
competencia.

Tipos de prearranque

 Fiebre de arrancada: El deportista manifiesta demasiada excitación, intranquilidad,

inquietud, tiene acciones agitadas, que frecuentemente no tienen utilidad, se aprecian
emociones volubles, pierde el control de la atención voluntaria (se aprecia distraído),
respiración y pulso acelerados, temblores en las manos y piernas, boca reseca,
descomposición del estómago. Se aprecia generalmente en los/as deportistas que no se
han preparado bien para la competencia.
 Apatía de arrancada: El deportista no experimenta deseos de competir, disminuye su
responsabilidad y conciencia de la importancia de la tarea. Experimenta debilidad,
languidez y hasta somnolencia, emociones de pasividad, indiferencia, pasividad,
inseguridad en sí mismo y depresión. No experimenta la aspiración de luchar por la
victoria.
 Preparación combativa: El deportista tiene conciencia de la importancia de la tarea, siente
deseos de ganar, experimenta emociones brillantes, intensas, activas de seguridad en el
éxito, en sus fuerzas, su atención está dirigida a la tarea fundamental, hay claridad en su
percepción y aumenta la capacidad de observación, recuerda con claridad y así mismo
funciona su pensamiento, se aprecia en los/as deportistas entrenados y/ o con experiencia.
Es capaz de realizar esfuerzos volitivos y físicos máximos por la victoria.

Cuadro resumen tipo de prearranque

Rasgos Fiebre de la arrancada Apatía de la arrancada Disposición combativa Optimismo infundado
Demasiada excitación, Retardo de las acciones. Pocos Disposición aspiración activa de Actividad tranquila y pasiva
intranquilidad, miedo. Actividad deseos de participar. Poco luchar y vencer. Seguridad en el subestimación de las dificultades.
de preparación para la arrancada sentido de la responsabilidad. éxito. Sobre valoración de las propias
Actitud motivación
reprimida. Languidez, somnolencia. fuerzas.
Acciones agitadas e inútiles. Disminución de la motivación
hacia la competencia.
Excesiva tensión emocional. Menor excitación, aumenta la Emociones esténicas. Emociones de placer pasivo.
Grado de Emociones inestables y inhibición. Niveles de excitación emocional
excitación opuestas. Emociones asténicas, adecuados
emocional Aumenta la excitación indiferencia, inseguridad,
Disminuye la inhibición. depresión.
Involuntaria distracción, Atención distraída se reduce el Estable e intensa. Disminuye la intensidad de la
Características de la
imposibilidad de volumen de la atención Dirigida hacia la tarea fundamental atención.
atención
concentración
Errores en la percepción Se reduce el volumen de la Claridad perceptual. Retardo perceptual.
Percepción
percepción Aumenta la capacidad de
y representación
observación.
Particularidades Ideas confusas. Razonamiento lento, demora Claridad en el pensamiento y en la Retardo en los procesos del
del pensamiento y Falta de consecutividad en valorar la situación y toma de decisión, recuerda con pensamiento.
la memoria tomar decisiones. claridad
Baja actividad volitiva No es capaz de esforzarse no Alta actividad volitiva. Esfuerzos Baja actividad volitiva.
Manifestación
experimenta aspiración a volitivos y psíquicos máximos.
de la
luchar por la victoria. Baja o
actividad volitiva.
nula actividad volitiva
 ESTADO DE PRE-ARRANQUE

Nombre: Fecha:
Edad: Modalidad deportiva:

A continuación, te presentaremos una serie de proposiciones sobre diferentes

tipos de alteraciones psicológicas y emocionales, si respondes a ella con sinceridad,
ayudarás a que conozcamos mejor tu estado de pre- competitividad y podremos
ayudarte en estos días de competición. No dejes ninguna sin contestar y hazlo lo más
sinceramente posible. Marque con una X las casillas correspondientes a tu respuesta.

SI NO
1. Tengo buen apetito
2. En estos días por la mañana me levanto fresco y descansado
3. Me despierta fácilmente cualquier ruido
4. Tengo dificultades para quedarme dormido
5. Tengo diarreas
6. En estos días padezco de náuseas y vómitos
7. En esta etapa tengo acidez estomacal
8. Tengo dificultades en concentrarme
9. En ocasiones siento la boca seca
10. En este período he tenido dolores en el pecho
11. He tenido mareos
12. Puedo dormir por día, pero por la noche no
13. Tengo dificultades en la respiración
14. Me resulta difícil comenzar cualquier tarea
15. Me siento lleno de energías
16. Con frecuencia me siento exaltado
17. Orino con más frecuencia que antes
18. En estos días, siento un temblor en las manos
19. Siento un salto en el estómago
20. Me sudan con frecuencia las manos
21. Prefiero en estos días estar solo y no con el grupo
22. Me siento irritable (me molesto por cualquier cosa) e intranquilo
23. Ante la competencia me siento inseguro
 Ejemplo de calificación:

SÍ NO SÍ NO
1 Tengo buen apetito PC
2 En estos días por la mañana me levanto fresco y descansado PC
3 Me despierta fácilmente cualquier ruido FA
4 Tengo dificultades para quedarme dormido FA
5 Tengo diarreas AA
6 Tengo náuseas y vómitos AA
7 En esta etapa he tenido acidez estomacal. AA
8 Tengo dificultad en concentrarme FA
9 En ocasiones siento la boca seca FA
10 En este período he tenido dolores en el pecho AA
11 He tenido mareos AA
12 Puedo dormir de día pero no de noche AA
13 Tengo dificultades en la respiración FA
14 Me resulta difícil comenzar cualquier tarea. AA
15 Me siento lleno de energías PC
16 Con frecuencia me siento exaltado FA
17 Orino con mayor frecuencia que antes FA
18 En estos días he sentido un temblor en las manos FA
19 Siento saltos en el estómago FA
20 Me sudan con frecuencia las manos FA
21 Prefiero en estos días estar solo y no con el grupo AA
Me siento irritable(me molesto por cualquier cosa, me siento intranquilo)
22 FA
23 Antes de la competencia me siento inseguro AA

Preparación combativa (PC)

Apatía de arrancada (AA)
Fiebre de arrancada (FA)

Para análisis se identifica el indicador más predominante

Test de actitud para la competencia (TAC)

Objetivo: Diagnosticar la actitud del deportista con respecto a la próxima competencia,

permitiendo esclarecer las particularidades de la percepción, de la situación precompetitiva
y predecir su estado.

Indicadores:

Entereza de la fuerza (CE), Valoración de la fuerza de los contrarios (CON), Significado de

la competencia (SIG), Orientación hacia las opiniones de otras personas (OP).
 ESCALA DE LA ACTITUD CON RESPECTO A LA PRÓXIMA COMPETENCIA

Nombre: Fecha:
Edad: Deporte:

Instrucción: Represéntese mentalmente de la forma más real posible, las próximas competencias y
responda a cada uno de los criterios que más abajo se relacionan.

1. Yo estoy preparado para demostrar un resultado elevado. Sí No

2. Estoy mucho mejor preparado para estas competencias que el resto de mis compañeros. Sí No
3. En estas competencias yo quiero demostrar un resultado mucho más elevado. Sí No
4. Tengo miedo fallarle al equipo. Sí No
5. Me siento físicamente muy bien preparado para estas competencias. Sí No
6. En estas competencias habrán contrincantes muy diversos. Sí No
7. Para mí, estas competencias son muy importantes. Sí No
8. Mi relación con el entrenador en estos momentos es de discordia. Sí No
9. Me encuentro en una buena forma deportiva. Sí No
10. Yo conozco muy mal a mis adversarios. Sí No
11. En estas competencias se decide mucho para mí. Sí No
12. Los conflictos con los compañeros del equipo me imposibilitan el disponerme con Sí No
ánimos para las próximas competencias.
13. Yo estoy convencido que podré cumplir la tarea situada para las próximas Sí No
competencias.
14. Yo no le tengo ningún temor a mis adversarios. Sí No
15. Pienso que las competencias serán difíciles. Sí No
16. Mi actuación exitosa en estas competencias será muy importante para todo el equipo Sí No
(club, sociedad, ciudad, república, país).
17. Yo estoy contento con el resultado de las últimas competencias. Sí No
18. En las próximas competencias tendré adversarios "difíciles". Sí No
19. En estas competencias es muy importante para mi, el participar bien. Sí No
20. Me parece que los compañeros de mi equipo no creen que tendré éxito. Sí No
21. Estoy seguro de mis fuerzas. Sí No
22. Ya, en otra ocasión le gane a mis adversarios. Sí No
23. Yo constantemente pienso en las próximas competencias. Sí No
24. En estas competencias, tengo miedo de fallarle a mi entrenador. Sí No
25. Técnicamente, estoy muy bien preparado para las próximas competencias. Sí No
26. Entre los adversarios que tendré, hay algunos a los cuales no conozco ni un poquito. Sí No
27. Yo espero con impaciencia las próximas competencias. Sí No
28. El entrenador valora altamente mi disposición para estas competencias. Sí No

Forma de Calificar:
Preguntas Si No
Estoy listo para demostrar un alto rendimiento. NO
CE
Estoy mejor preparado para la competencia que mis contrarios. NO
CON
Deseo demostrar altos resultados en esta competencia. SI
SIG
Temo hacer quedar mal a mi equipo. SI
OP
Estoy físicamente bien preparado para la competencia. NO
CE
En la competencia habrá muchos y muy diversos contrarios. SI
CON
Esta es una competencia muy importante para mí. SI
SIG
En este momento las relaciones con mi entrenador son tensas. SI
OP
Estoy en buena forma deportiva. NO
CE
Conozco mal a mis contrarios. SI
CON
Esta es una competencia muy decisiva para mí. SI
SIG
Los conflictos con mis compañeros de equipo me molestan para prepararme SI
debidamente en esta competencia. OP
Estoy seguro que puedo ejecutar las tareas que me han encomendado en esta SI
competencia. CE
No le temo a mis contrarios. SI
CON
Pienso que esta será una competencia difícil. SI
SIG
Mi exitosa situación en la competencia es importante para todo el equipo. SI
OP
Estoy contento con los resultados de la última competencia. NO
CE
En la próxima competencia tendré contrarios “incómodos”. SI
CON
Me es importante actuar bien en esta competencia. SI
SIG
Me parece que los compañeros de mi equipo no creen en mis posibilidades de tener SI
éxito. OP
Estoy seguro de mis fuerzas. NO
CE
Yo le ganaré a mis contrarios. NO
CON
Pienso constantemente en la próxima competencia. SI
SIG
En esta competencia temo defraudar a mi entrenador. SI
OP
Estoy bien preparado técnicamente para la próxima competencia. NO
CE
Entre mis contrarios hay algunos de los que no sé nada. SI
CON
Espero con impaciencia la próxima competencia. SI
SIG
El entrenador valora altamente mi preparación para esta competencia. NO
OP
 VALORACIÓN
Entereza de la fuerzas
SEGURO DE SUS FUERZAS
(CE) Valoración de la fuerza de los contrarios
SUBVALORACIÓN DE LA FUERZA DEL CONTRARIO
(CON) Significado de la competencia (SIG)
GRAN DESEO DE PARTICIPAR
Orientación hacia las opiniones de otras personas (OP) ALTA ORIENTACIÓN

SIG. Y CON ACTITUD ALTA

CE Y OP ACTITUD ALTA
Test perfil de los estados de ánimo (POMS)

Objetivo: Identificar los estados de ánimo del deportista, sobre las cargas de entrenamiento,
competencia o de otros factores, como de carácter familiar o área social del deportista, el
perfil del instrumento representa tanto los efectos de las circunstancias derivadas del
momento o de días anteriores.

Evalúa en seis escalas los estados anímicos y se puede interpretar conforme a la siguiente
leyenda:

Ten: Tensión-Ansiedad. Se define por escalas de adjetivos que describen incrementos en la

tensión músculo-esqueletal e incluye notas de tensión somática observable y no
observable.
Dep: Depresión-Melancolía. Representa la tendencia a un estado depresivo acompañado de
un sentimiento de inadecuación personal.
Ang: Cólera-Hostilidad. Descubre sentimientos intensos de cólera, malhumor y molestia
mezclados con hostilidad.
Vig: Vigor-Actividad. Está definida por adjetivos que sugieren un estado de ebullición y
energía elevadas.
Fat: Fatiga-Inercia. Representa estado de ánimo de laxitud, inercia y bajo nivel de
energía.
Con: Confusión-Desorientación. Representa un rasgo de ineficiencia cognitiva.
 POMS
Nombre................................................................. Fecha..........................................
Deporte.................................. Edad........................... Edad deportiva ……..…………….
Ultimo año escolar……………………………
Indicaciones: debajo hay una lista de palabras que describen sentimientos de las personas.
Por favor, lee cuidadosamente cada una de ellas y marca con una cruz el casillero
correspondiente a la columna elegida, que describa mejor cómo te has sentido durante el
último tiempo, hasta hoy.

0 = Nada 1 = Un poco 2 = Moderadamente 3 = Bastante 4 = Muchísimo

0 1 2 3 4 0 1 2 3 4
1. Amigable 34. Nervioso
2. Tenso 35. Solo
3. Disgustado 36. Desdichado
4. Cansado 37. Aturdido
5. Infeliz 38. Alegre
6. Despejado 39. Amargado
7. Animado 40. Exhausto
8. Confundido 41. Ansioso
9. Afligido 42. Luchador
10. Agitado 43. Bondadoso
11. Apático 44. Deprimido
12. Enojado 45. Desesperado
13. Considerado 46. Perezoso
14. Triste 47. Rebelde
15. Activo 48. Desamparado
16. A punto de estallar 49. Aburrido
17. Irritable 50. Desorientado
18. Decaído 51. Alerta
19. Energizado 52. Decepcionado
20. Asustado 53. Furioso
21. Desesperanzado 54. Eficiente
22. Relajado 55. Confiado
23. Torpe 56. Dinámico
24. Rencoroso 57. Enojadizo
25. Caprichoso 58. Inútil
26. Intranquilo 59. Olvidadizo
27. Inquieto 60. Despreocupado
28. Desconcentrado 61. Aterrorizado
29. Fatigado 62. Culpable
30. Cooperador 63. Vigoroso
31. Molesto 64. Inseguro
32. Desanimado 65. Agotado
33. Resentido
Douglas, Mc Nair; Maurice Lour; Leo. F. Droppleman. Fecha: 1971
Editorial: Educational and Industrial testing Service. San Diego, California 92107. Post Office Box 7234

Listado de palabras alternativas:

1- amistoso 47- rebelde
2- tenso 48- desamparado, abandonado
3- enfadado, disgustado. 49- harto, aburrido
4- cansado 50- desorientado, aturdido
5- infeliz 51- alerta
6- despejado, franco 52- decepcionado, engañado
7- enérgico, animado 53- furioso
8- confundido 54- eficiente
9- afligido, triste 55- confiado en los demás
10- agitado, excitado, tembloroso 56- lleno de energías, de vigor, de ánimo
11- apático, indiferente 57- de mal genio, carácter, humor.
12- enojado, de mal humor 58- inútil
13- considerado con los demás 59- olvidadizo
14- triste 60- despreocupado, alegre
15- activo 61- aterrorizado
16- a punto de estallar, tener los nervios de punta 62- culpable
17- irritable, refunfuñante, de mal humor 63- vigoroso, fuerte, potente
18- abatido, melancólico 64- inseguro
19- enérgico, vigoroso, activo 65- agotado
20- asustado
21- desesperanzado
22- relajado
23- torpe, inútil, sin valor
24- rencoroso
25- simpático, cariñoso
26- intranquilo, ansioso
27- inquieto, impaciente, insomne
28- incapaz de concentrarse
29- fatigado
30- auxiliador, ayudador, cooperador
31- molesto, incómodo
32- desanimado, frustrado
33- resentido, ofendido
34- nervioso
35- solo
36- desdichado, infeliz
37- aturdido, atontado
38- alegre
39- amargado
40- exhausto, agotado, desfallecido, fatigado 41-
ansioso
42- peleón, listo para pelear
43- bondadoso
44- deprimido
45- desesperado
46- espeso, haragán, perezoso

Nota: Cuando la palabra alternativa es la misma que en el test, no hay sinónimos que brindarle al sujeto.
Simplemente, se le repite la palabra. Cuando hay otras opciones, estas pueden utilizarse en caso necesario
 POMS PROFILE SHEET. College Norms.
Nombre…………………………………………………………………………………………… Edad…………………………………………… Fecha…………………………………
T F A C T O R T
Score Score
Ten Dep Ang Vig Fat Conf
80+......35-36.......47+.......32+............................28........80+
79 34 46 27 79
78 45 31 78
77 33 44 30 28 26 77
76 32 43 29 32 76
75 42 27 25 75
74 31 41 28 31 74
73 30 40 27 30 26 24 73
72 29 38-39 26 25 23 72
71 37 29 71
70........28.........36........25........28........24.........22........70
69 27 35 24 23 69
68 34 23 27 21 68
67 26 33 22 67
66 25 32 22 26 21 20 66
65 24 31 21 25 65
64 30 20 20 19 64
63 23 28-29 24 19 18 63
62 22 27 19 23 62
61 26 18 18 17 61
60........21.........25........17........22........17............... ....60
59 20 24 21 16 59
58 19 23 16 16 58
57 22 15 20 15 15 57
56 18 21 14 56
55 17 20 19 14 14 55
54 16 19 13 18 13 54
53 17-18 12 13 53
52 15 16 11 17 12 12 52 N
51 14 15 10 16 11 51 O
50 14 11 50 R
49 13 13 9 15 10 49 M
48 12 12 8 14 9 10 48 A
47 11 11 7 47 L
46 10 13 8 9 46
45 10 9 6 7 45
44 7-8 5 12 8 44
43 9 6 11 6 7 43
42 8 5 4 42
41 7 4 3 10 5 6 41
40.........6..........3.........2.... .....9.........4................ ...40
39 2 1 5 39
38 5 1 8 3 38
37 4 0 0 7 2 4 37
36 36
35 3 6 1 3 35
34 2 0 34
33 1 5 2 33
32 4 1 32
31 0 31
30........................................3....................0........30

Tscore Ten Dep Ang Vig Fat Con Tscore

 TEST DE SÍNTOMAS DE CARGA (MODIFICADO)

Datos generales:
 Componente psicológico: Tolerancia psíquica.
 Origen: SektionPsychologie, Richard Frester, antigua República Democrática
Alemana.
 Información que nos brinda:
Los resultados de la aplicación de este Test nos informa sobre los factores y condiciones
pre - competitivos y competitivos que pueden influir positiva o negativamente en el control
de los estados de tensión y por ende en el rendimiento del deportista en la confrontación,
por lo tanto nos brinda la posibilidad de conocer la calidad de la tolerancia psíquica del
sujeto. Las categorías sobre las cuales indaga son las siguientes:
a) Estabilidad neurovegetativa y de éxito - fracaso.
b) Estabilidad social – personal.
c) Estabilidad ante situaciones objetivas del medio.
Orientaciones generales para la aplicación de esta forma de diagnóstico

 Se le orienta al deportista la necesidad de conocer con precisión en qué medida los

estímulos actuantes en la competición le afectan para bien o para mal en su resultado
esperado, por lo cual se les solicita absoluta sinceridad, ya que de los datos que se
obtengan podrán derivarse las medidas necesarias para un mejor control de sus estados
pre - competitivos.
 Se leerán las instrucciones para todos, aclarando que se deberán contestar todos los
items, utilizando la escala que se presenta, la cual posee cinco valores que van desde la
mejoría de los rendimientos cada vez que ese estímulo o condición se presenta al
empeoramiento de los resultados cuando estos actúan, pasando por valores intermedios.
El Test original poseía una escala de 9 valores, donde la diferenciación de cada uno de
ellos, a nuestro juicio, constituía un verdadero reto para el deportista y hacía bien difícil
su aplicación con atletas infantiles. Es por ello que decidimos simplificar dicha escala,
realizando las adaptaciones necesarias para su evaluación posterior por categorías.
 Se destaca que para contestar no se debe pensar mucho. Las respuestas deberán ser
espontáneas y por lo tanto es mejor guiarse por la primera idea que se tenga al respecto.
 Se garantizará que las respuestas serán analizadas de forma confidencial y que el resto
de los miembros del equipo o del grupo escolar no conocerán estos resultados.
 Test de síntomas de carga (TSC)
Nombre: Deporte o evento:
Edad: Experiencia competitiva

¿En qué modo influyen los factores y las condiciones aquí enumeradas sobre su
rendimiento en la competencia? Marque con una X en la casilla correspondiente.

Escala: 1. Siempre que esto sucede mejoro mis rendimientos.

2. Casi siempre que esto sucede mejoro mis rendimientos.
3. Esto ni beneficia ni afecta mis rendimientos.
4. Casi siempre que esto sucede empeoro mis rendimientos.
5. Siempre que esto sucede empeoro mis rendimientos.

No. Factores y condiciones 1 2 3 4 5

1. Acciones malogradas al inicio de la competición.
2. Aplazamientos de la competición.
3. Excesivo nerviosismo.
4. Dificultades en conciliar y mantener el sueño.
5. Papel de favorito.
6. Aspiraciones de rendimiento excesivamente altas.
7. Derrotas anteriores.
8. Sensación de debilidad física.
9. Discrepancias con el entrenador, compañeros de equipo o
familia.
10. Inesperados buenos rendimientos de los contrarios.
11. Bajos rendimientos en los entrenamientos y competiciones
previas.
12. Contrincantes desconocidos.
13. Reproches recibidos durante la competición.
14. Manifiesta superioridad del contrario.
15. Ser perjudicado por los jueces.
16. Instalaciones competitivas incómodas.
17. Pensar continuamente en el cumplimiento de las metas
fijadas.
18. Estímulos perturbadores (visuales, auditivos o táctiles).
19. Haber perdido ya una vez ante el contrincante.
20. Viajes demasiado largos hacia el lugar de la competición.
21. Espectadores.

Forma de evaluación e interpretación de los resultados

 Se confeccionará una tabla con los resultados alcanzados producto de la aplicación de
este Test, donde se encuentre reflejado en la línea horizontal todos los items y en la
línea vertical, el número de cada deportista.
 Se obtienen la media aritmética de cada item, partiendo de la suma vertical de los
valores. Ello nos permitirá conocer cuáles de los estímulos consignados
en el protocolo afectan mayormente al equipo en su estabilidad psíquica.
 Se obtienen la media aritmética de los valores adjudicados por cada deportista a todos
los items, partiendo de la suma horizontal. Estos datos nos informarán cuáles
deportistas son más tolerantes psíquicamente ante las influencias del
medio competitivo y cuáles confrontan mayores problemas con su
estabilidad psicológica.
 Se obtienen la suma de cada categoría. Para ello es necesario sumar los valores
adjudicados por cada deportista a los items correspondientes a las mismas, a saber:
a) Estabilidad psíquica ante condiciones objetivas del medio:
2, 10, 14, 16, 18, 20 y 21.
b) Estabilidad social – personal:
5, 6, 9, 12, 13, 15 y 17.
c) Estabilidad vegetativa y de éxito – fracaso:
1, 3, 4, 7, 8, 11, y 19.
El TSC original fue elaborado para deportistas de altos rendimientos y posee una escala
valorativa de amplitud 9. La traducción que se llevó a cabo al editar el libro donde aparece
por vez primera el mismo - del idioma alemán al español – dio como resultado criterios
valorativos correspondientes a algunos puntos de esta escala con significados
aproximadamente semejantes, lo que hacía difícil la tarea de seleccionar en una casilla
determinada. Cuando se comparó posteriormente lo traducido y editado con el texto
original en alemán, se comprobó que las diferencias eran tan sutiles – en algunos casos
ambiguas – que era imposible llevarlo al español de otra forma que la concebida para la
publicación en nuestra lengua, por lo que decidimos modificar dicha escala. Las
consideraciones principales fueron las siguientes:
 Con la escala propuesta se podrían confrontar dificultades con los deportistas, en el
momento de aplicación del Test, al poder producirse confusiones sobre la casilla en la
cual deberían marcar su criterio, dado que su texto era muy parecido.
 Los deportistas infantiles y juveniles les resulta en ocasiones problemático el valorar
una el Test con una escala tan amplia, donde las gradaciones son muy sutiles o
inexistentes.
 La utilidad de conocer aquellos estímulos de variado tipo que afectan la estabilidad
psíquica de todo deportista en la competición es incuestionable.
 No existía el derecho de alterar el texto original de la escala de 9 puntos, ya que con
ésta fue el instrumento estandarizado y validado.
 Requeríamos de una escala más simple, la cual pudiera ser utilizada sin dificultades por
deportistas de cualquier edad.

Es por ello que consideramos conveniente utilizar una escala de 5 valores, que permite
reflejar el nivel de incidencia en los rendimientos de los estímulos que en el Test se
consignan. Como la escala original posee 7 Items para cada categoría y con la escala de 9
puntos se podrían alcanzar un máximo de 63 puntos en cada una de ellas, si el deportista
marca en la casilla que enuncia “siempre que esto sucede empeoran mis
rendimientos” en todos los Items de una categoría, alcanza este valor (7 .9 = 63), en
nuestro caso se alcanzaría como máximo 35 puntos ( 5 . 7 =
35).

Por otra parte, para interpretar los datos en el TSC original se plantea que a partir de 40
puntos el deportista presenta dificultades en la categoría dada. Si tenemos en cuenta que:

40 de 63 = 64,44 %
X de 35 = 64,44 % por lo tanto:
35 ------- 100%
X------------64,44 %
= 22,55

Por lo tanto, para interpretar el Test de síntomas de carga (modificado) se deberá tener en
cuenta que:

La suma de los valores que se alcancen en cada categoría y que excedan de 23 puntos serán
 INVENTARIO DE TEMPERAMENTO (IDETEM-1)
De Magaly E. Fuentes-Parra (2000)
Modificado por F. Bautista-Buenfil (2006).

Nombre: Fecha:
Deporte: Edad: Tiempo en el actual deporte:

INSTRUCCIONES

Para conocer tu temperamento y ayudarte a que obtengas mejores resultados en las futuras
competencias es necesario que contestes con sinceridad sin detenerte mucho en tus respuestas.

A continuación encontrarás una lista de afirmaciones en las cuales puedes verte reflejado.
Imagínate, entonces, el grado con el que te identificas para que puedas asignar un número que oscile
entre 1 y 5 de manera creciente, esto es, el 1 es la ausencia total y el 5 el grado más fuerte de
identificación que tengas. Estos números representan la cantidad de puntos que tú mismo estás
asignando. La disposición es la siguiente:

1Nunca actúo de esa manera. 2Pocas

veces actúo de esa manera. 3A veces
actúo de esa manera.
4Casi siempre actúo de esa manera.
5Siempre actúo de esa manera.

Ahora marcarás con una X uno de los números que estánen los casilleros ubicados en la parte
derecha de cada afirmación.

NUNCA SIEMPRE
1. Mis movimientos habituales son ágiles y precisos. 1 2 3 4 5
2. Me ofendo con facilidad. 1 2 3 4 5
3. Soy lento y minucioso en mis análisis. 1 2 3 4 5
4. Ante el fracaso me desconsuelo. 1 2 3 4 5
5. Mi estado de ánimo habitualmente tiene mucha energía. 1 2 3 4 5
6. Soy inestable en mis propósitos. 1 2 3 4 5
7. Me inquieta dejar una tarea inconclusa. 1 2 3 4 5
8. Suelo sentir nostalgia ante los cambios de tiempo. 1 2 3 4 5
9. Capto rápidamente lo nuevo. 1 2 3 4 5
10.Me impaciento con facilidad. 1 2 3 4 5
11.Soy metódico y ordenado. 1 2 3 4 5
12.Soy muy sensible. 1 2 3 4 5
13.Me caracterizo por hablar claro y rápido. 1 2 3 4 5
14.Frecuentemente soy brusco al tratar con las personas. 1 2 3 4 5
15.Me mantengo tranquilo ante situaciones desagradables imprevistas. 1 2 3 4 5
16.Me siento mal cuando estoy en un ambiente desconocido. 1 2 3 4 5
17.Escucho con paciencia. 1 2 3 4 5
18.Suelo tomar decisiones precipitadamente. 1 2 3 4 5
 NUNCA SIEMPRE
19.Los reveses no afectan mi actividad. 1 2 3 4 5
20.Muchas veces me muestro vacilante, inseguro al tomar decisiones. 1 2 3 4 5
21.Establezco amistades con facilidad. 1 2 3 4 5
22.Cuando algo me molesta me muestro agresivo. 1 2 3 4 5
23.Generalmente me mantengo paciente, aun cuando tengo motivos para desesperarme. 1 2 3 4 5

24.Frecuentemente manifiesto estados depresivos. 1 2 3 4 5

25.Poseo una alta capacidad para asimilar el estrés. 1 2 3 4 5
26.Una actividad extremadamente intensa, fuerte o prolongada, me produce una 1 2 3 4 5
disminución brusca de mi resistencia para mantenerme en ella.
27.Poseo un gran poder de concentración. 1 2 3 4 5
28.Prefiero la soledad. 1 2 3 4 5
29.Me adapto con facilidad a las nuevas situaciones. 1 2 3 4 5
30.Soy notablemente efusivo, exaltado, expresivo. 1 2 3 4 5
31.Puedo realizar una tarea intelectual de manera prolongada sin que me fatigue 1 2 3 4 5
mentalmente.
32.Me indispone el alto ritmo de trabajo. 1 2 3 4 5
33.Soy calculadamente decidido en mis actos. 1 2 3 4 5
34.Con frecuencia soy impulsivo, irrefrenable e impetuoso. 1 2 3 4 5
35.Demoro en fijar los nuevos conocimientos y desarrollar habilidades complejas. 1 2 3 4 5
36.Soy susceptible. Fácilmente lastiman mis sentimientos. 1 2 3 4 5
37.Reacciono con rapidez y serenidad ante estímulos repentinos en situaciones de 1 2 3 4 5
tensión.
38.Generalmente, en situaciones decisivas, suelo perder el control de la actividad que 1 2 3 4 5
realizo en ese momento.
39.Mi actividad general es lenta. 1 2 3 4 5
40.Las fuertes tensiones disminuyen el nivel de mi actividad. 1 2 3 4 5
41.Muestro iniciativa con facilidad. 1 2 3 4 5
42.Soy muy inquieto. 1 2 3 4 5
43.Poseo un alto control emocional. 1 2 3 4 5
44.Los estímulos fuertes inhiben grandemente mi actividad. 1 2 3 4 5
45.Me caracterizo por tener un buen sentido del humor. 1 2 3 4 5
46.Generalmente cambio con facilidad el foco de mi atención. Me oriento en los detalles. 1 2 3 4 5

47.Me abstraigo fácilmente en mis pensamientos. 1 2 3 4 5

48.Soy muy impresionable, por eso evito las situaciones de riesgo o peligro. 1 2 3 4 5
49.Me sobrepongo fácilmente a los problemas. 1 2 3 4 5
50.Me es difícil controlar mis desajustes emocionales. 1 2 3 4 5
51.Mi lenguaje es pausado y poco expresivo. 1 2 3 4 5
52.Soy retraído al iniciar relaciones humanas. 1 2 3 4 5
53.Poseo gran agilidad mental. 1 2 3 4 5
54.Generalmente soy rígido en mi análisis. 1 2 3 4 5
55.Me caracterizo por mi gran perseverancia. 1 2 3 4 5
56.Se me dificulta la adaptación a situaciones cambiantes. 1 2 3 4 5
 HOJA DE CALIFICACIÓN DEL
INVENTARIO DE TEMPERAMENTO-1
(IDETEM-1)
Fuentes-Parra, M. E. (2000) modificado por Bautista-Buenfil, F.(2006)

Procedimiento para la evaluación: Se suman las calificaciones de todos los reactivos

correspondientes a cada temperamento y se divide entre 70 que representa el 100%. Este
100% es la suma de todos los puntajes máximos (5). Esto es, 14 (número de reactivos)
multiplicado por 5 (máximo puntaje del reactivo) arroja la cifra de 70. La cantidad que
resulte será el porcentaje que el sujeto tiene del tipo de temperamento calculado.

REACTIVOS REACTIVOS REACTIVOS REACTIVOS

DEL SANGUÍNEO DEL COLÉRICO DEL FLEMÁTICO DEL MELANCÓLICO

1. 2. 3. 4.

5. 6. 7. 8.

9. 10. 11. 12.

13. 14. 15. 16.

17. 18. 19. 20.

21. 22. 23. 24.

25. 26. 27. 28.

29. 30. 31. 32.

33. 34. 35. 36.

37. 38. 39. 40.

41. 42. 43. 44.

45. 46. 47. 48.

49. 50. 51. 52.

53. 54. 55. 56.

TOTAL =
=
Dividido 70 70 70 70

S C F M
DEL LIBRO DE NORMA SAINZ

Temperamento:
Las formaciones de la personalidad influencian todo el sistema de regulación de las
acciones motrices. De ellas, el entrenador puede influir marcadamente en el carácter
y las capacidades del deportista, ya que las mismas se desarrollan a través de la vida
y pueden modificarse con un accionar constante de medidas pedagógicas. Con el
temperamento no sucede así, pues nace con la persona y aunque puede
modificarse, no cambia en su esencia, por muchos esfuerzos que éste realice para
variarlo totalmente.

Ello juega
¿Porunqué
papel
es decisivo en: que el entrenador conozca el tipo
importante
de temperamento
 La preponderante
selección de los que
miembros
poseedel equipo
cada uno atendiendo al deporte dado.
de sus deportistas?
 La forma de trato para con cada pupilo durante las sesiones de entrenamientos y en las
competiciones.
 La selección de los deportistas por posiciones de juego (en algunos deportes).

Caracterización del temperamento del deportista

 El temperamento apunta hacia la dinámica de la actuación del deportista. Éste es rápido o

lento, expresivo o inexpresivo, habla en un tono de voz muy alto o en voz baja, etc.
 Posee como base la combinación única e irrepetible de las cualidades fundamentales de la
actividad nerviosa superior (A.N.S), genéticamente condicionadas. Las mismas son la
fuerza, el equilibrio y la movilidad de los procesos de excitación e inhibición de la corteza
cerebral y ya Pavlov, desde principios de este siglo estudió los cuatro tipos fundamentales
de temperamento que existen, sobre la base de la combinación de dichas cualidades.
(Cuadro No.37)
 Cualidades de Tipo l Tipo 2 Tipo 3 Tipo 4
la A. N. S. (Sanguíneo) (Colérico) (Flemático) Melancólico)
Fuerza X X X Débil
Equilibrio X - X Débil
Movilidad X X - Débil
Manifestacion Resiste gran Iguales Resiste grandes Pobre
es carga en características cargas, es capacidad de
fundamentale entrenamiento que el tipo 1, disciplinado, trabajo, no
s en la s por su callado, resiste grandes
actividad. y resistencia y paciente, cargas físicas
competiciones, rapidez de tolerante, ni psíquicas,
es rápido de reacción, pero difícilmente se demasiado
reacciones, por un motivo encoleriza o se sensible y
comunicación insignificante entristece, vulnerable,
fácil, se inserta pierde el es lento en sus propenso al
pronto en el dominio de sí, reacciones, des-
equipo, muy por lo que buen control, mal
alegre, buena pueden compañero de compañero de
atención. presentar equipo. equipo.
problemas al
insertarse en
el equipo.

Cuadro No. 37: Tipos de temperamentos y sus manifestaciones generales.

Adaptado de los planteamientos de Petrovski)

 Si analizamos este cuadro comprenderemos que cuando deseamos seleccionar nuevos

miembros para nuestro equipo, debemos prestar atención al tipo de temperamento que los
mismos posean, ya que es muy difícil que obtengamos, por ejemplo, líberos rápidos para el
Fútbol, o campeones de Tenis de mesa, si trabajamos con jóvenes predominantemente
melancólicos o flemáticos, dado la rapidez de reflejos que se requiere en estos casos.
 El temperamento posee varias cualidades. Entre ellas encontramos la impulsividad y la
impresionabilidad. Las mismas apuntan hacia el grado de intensidad con que el deportista
refleja el mundo y su forma de reaccionar ante él. Numerosos autores plantean que los
deportistas impulsivos se caracterizan por:

- Fuerza de los impulsos dirigidos a la acción

- Gran ritmo y rapidez de movimientos.
- Pase veloz de una acción a otra.

Mientras que señalan que los deportistas impresionables se caracterizan por su parte en
poseer:
 - Profundidad y fuerza de sus emociones.
- Duración de sus estados de tensión.
- Gran exteriorización de sus emociones.

 Las cualidades de extroversión e introversión apuntan hacia la dirección de los reflejos

subjetivos del deportista. Mientras que los introvertidos guardan sus motivos, aspiraciones,
conflictos y criterios para sí, transmitiendo muy poco a los demás, los extrovertidos
manifiestan fácilmente y de forma abierta sus preocupaciones y sueños. La connotación de
estas cualidades del temperamento en la práctica deportiva puede verse a continuación en
el Cuadro No.38.

Introvertidos
 Perciben los fenómenos
ambientales de entrenamientos y
competición de forma muy subjetiva.
 Su adaptación al medio consiste
preferentemente en la activación de su
acción intelectual.
 Poseen un nivel alto de auto control de
sus estados.
 Manifiestan una gran actividad volitiva
en situaciones de fracaso.
 Mantienen buena eficiencia en sus
acciones, una vez recibida la
información de sus errores.
Extrovertidos
 Perciben los fenómenos
ambientales de entrenamiento y
competición de forma más
objetiva.
 Su adaptación al medio consiste
fundamentalmente en la activación
de su conducta.
 Poseen un nivel medio o bajo de
autocontrol de sus estados.
 Manifiestan gran actividad volitiva
en momentos críticos de juego y
en situaciones de triunfo.
 Disminuyen bruscamente la
eficacia de sus acciones una vez
recibida la información de sus
errores.

Cuadro No. 38: Manifestaciones conductuales de los deportistas introvertidos y

extrovertidos (Según Palaima, Biro, Eisenck y Merlín, 1988).

 Es de suma importancia para los entrenadores saber identificar en la conducta de sus

deportistas, cuáles manifestaciones corresponden al temperamento y cuáles a su carácter.
Mientras que las manifestaciones negativas del temperamento que posean nunca van a
poder eliminadas, sino solo modificadas en parte (podemos lograr que el sujeto no emita
imprecaciones soeces cuando comete errores, pero el mismo siempre va a sentir el deseo
de “explotar” cuando esto le suceda), las manifestaciones negativas del carácter sí van a
poder pueden cambiar producto de la educación sistemática dirigida a ello.
 Para poder utilizar esta información brindada, es necesario conocer qué tipos de
temperamento poseen estas cualidades.
 Temperamento Impulsivo Impresionable Extrovertido Introvertido

Sanguíneo X Poco X -
Colérico X X X -
Flemático Poco Poco - X
Melancólico Poco X - X
Cualidades por tipos de temperamento.

Tareas para el control de las manifestaciones negativas del temperamento

1. Bloquear la respuesta inmediata:

Orientar al deportista (colérico) que cuando sucedan situaciones en el entrenamiento,

competencia o en la vida social en general que generen en él la necesidad de “explotar”, trate
de evitar contestar de forma inmediata. Es preferible que de media vuelta y se aleje, ya que las
palabras que emita después de una pausa de reposo, siempre serán más mesuradas que las que
pronuncie en el calor del insulto. Lo mismo sucede con los gestos y las acciones.

2. “Bajar el volúmen”

Orientar a los deportistas (sanguíneos, coléricos) a que se concentren en el tono de voz en sus
conversaciones cotidianas, dentro y fuera del entrenamiento, para que conscientemente
controlen la pésima costumbre de muchos sujetos vinculados al deporte que hablan “a gritos”.
Exigir durante las sesiones diarias un tono de voz en las respuestas de cada uno de ellos que, al
mismo tiempo que se encuentre a la altura necesaria para ser escuchada desde el lugar donde
se encuentre y teniendo en cuenta la acción que realice, permanezca dentro de los límites
correctos. Se deberá estimular a aquellos deportistas que, gracias a sus esfuerzos volitivos, se
destaquen en esta tarea, situando frecuentemente ejemplos de lo desagradable que es para otros
(pareja, profesores, en la vida profesional futura, etc) el tener que escuchar a una persona que
se expresa en un tono de voz tan elevado.

3. Tareas de velocidad de reacción

Situarles a los deportistas (flemáticos) con mayor frecuencia que al resto de los miembros del
equipo tareas para el desarrollo de la velocidad de reacción, a fin de favorecer la movilidad
cortical de los mismos.
4. “Manos atadas”

Orientar a los deportistas (coléricos, sanguíneos) que, ante las decisiones arbitrales de
consecuencias negativas para el equipo, trate de sentir que tiene las manos atadas a la espalda,
(inclusive que lleve las manos a la espalda), a fin de evitar que las gesticulaciones airadas
brinden la posibilidad de aumentarlas tensiones durante un posible altercado de palabra, que
conlleve a una sanción por falta de respeto. Ello se puede entrenar en las sesiones donde se
incorporan los juegos como medio de entrenamiento
 INVENTARIO DEL RENDIMIENTO PSICOLÓGICO
DE J. E. LOEHR.

Enseguida encontrarás 42 enunciados respecto a tu rendimiento psicológico- deportivo.

Coloca una X en uno de los 5 espacios para cada una de las preguntas de la siguiente lista,
que creas que se apliquen a ti.

5: Casi siempre 4: A menudo 3: A veces 2: Pocas veces 1: Casi nunca

Se honesto como puedas contigo mismo al contestar cada enunciado y no dejes sin
contestar ninguna pregunta.

5 4 3 2 1
1.- Me veo más como un perdedor que como un ganador
durante los partidos.
2.- Me enojo y frustro durante los partidos.
3.- Me distraigo y pierdo la concentración durante los
partidos.
4.- Antes de cada partido me veo rindiendo
perfectamente.
5.-Estoy altamente motivado para jugar lo mejor que
pueda.
6.- Puedo mantener un flujo de energía positiva durante los
partidos.
7.- Soy un pensador positivo durante los partidos.
8.- Creo en mí mismo como jugador.
9.-Me pongo nervioso o siento miedo durante todos los
partidos.
10.- Parece que mi cabeza se acelera a 100% km., por
hora durante los momentos críticos de partidos.
11.- Práctico mentalmente mis habilidades físicas.
12.- Las metas que me he impuesto como jugador me
hacen trabajar mucho.
13.- Puedo disfrutar de los partidos aunque me enfrente
a muchos problemas difíciles.
14.- Me digo cosas negativas durante los partidos.
15.- Pierdo confianza rápidamente.
16.- Las equivocaciones me llevan sentir y pensar
negativamente.

17.- Puedo borrar emociones que interfieren en mi

desempeño, y volverme a concentrar.
18.- La visualización del fútbol me es difícil.
 5 4 3 2 1
19.-No me tienen que estimular para que juegue o entrene
fuertemente. Yo me estímulo solo.
20.- Tiento a sentirme aplastado emocionalmente
cuando las cosas se vuelven en mi contra.
22.- Puedo rendir en el pico máximo de mi talento y
habilidad.
23.- Mis músculos se tensionan demasiado durante los
partidos.
24.- Mi mente se aleja durante los partidos.
25.- Yo me visualizo saliendo de situaciones difíciles ante los
partidos.
26.- Estoy dispuesto a dar todo lo necesario para llegar a mi
máximo potencial como jugador.
27.- Entreno con alta intensidad deportiva.
28.- Puedo cambiar estados emocionales negativos, a
positivos por medio del control mental.
29.- Soy un competidor con fortaleza mental.
30.- Hechos incontrolables con el medio, jugadores rivales
tramposos, árbitros injustos y malos hábitos me perturban.

31.- Mientras juego me encuentro pensando en

equivocaciones pasadas u oportunidades perdidas.
32.- Uso imágenes mientras juego, que me ayudan a jugar
mejor.
33.- Me aburro y me agoto.
34.- Me lleno de sensaciones de desafío y me inspiro en
situaciones difíciles.
35.- Mis entrenadores dirían que tengo una buena actitud.

36.- Yo proyecto la imagen de un deportista confiable.

37.- Puedo mantenerme calmado durante los partidos,
aun cuando tenga problemas.
38.- Mi concentración se rompe fácilmente.
39.-Cuando me veo jugando puedo ver y sentir las cosas
con claridad.
40.- Me despierto por la mañana y estoy realmente
contento y emocionado por ir a jugar o a entrenar.
41.- Jugar fútbol me da una sensación genuina de alegría
y plenitud.
42.-Puedo transformar un problema (crisis) en una
oportunidad.
EVALUACIÓN:

Se califica cada afirmación dando un puntaje del uno al cinco de acuerdo a una matriz
proporcionada por el mismo autor, se colocan las afirmaciones en la columna
correspondiente a cada una de las siete escalas, obteniendo un puntaje para cada escala,
mismo que posteriormente se gráfica.

Los rangos de interpretación, según Loehr, son los siguientes:

26 – 30 Habilidades excelentes
20 – 25 Tiempo para mejorar
6 – 19 Necesita de atención especial para desarrollar esta habilidad.

El adaptarlo al fútbol, las afirmaciones se modificaron, sustituyendo los términos

generales como “competición”, “competencia” por “partido”, competir por “jugar” y “mi
deporte” por fútbol”.

Se considera para nuestros fines los siguientes rangos de interpretación:

28 – 30 Habilidades excelentes
23 – 27 Tiempo para mejorar
18 – 22 Necesita de atención especial para desarrollar esta habilidad

CLAVE

A B C D E F G

AUTO ENERGIA CONTROL CONTROL VISUAL NIVEL ENERGIA CONTROL

CONFIANZA NEGATIVA DE ATENCIÓN Y DE IMAGEN MOTIVACIONAL POSITIVA ACTITUD
 FORMATO DE RESPUESTA

Nombre Deporte
Edad Sexo Tiempo practicando

A B C D E F G
1.- 2.- 3.- 4.- 5.- 6.- 7.-

8.- 9.- 10.- 11.- 12.- 13.- 14.-

15.- 16.- 17.- 18.- 19.- 20.- 21.-

22.- 23.- 24.- 25.- 26.- 27.- 28.-

29.- 30.- 31.- 32.- 33.- 34.- 35.-

36.- 37.- 38.- 39.- 40.- 41.- 42.-

T: T: T: T: T: T: T:

DIAGNÓSTICO

 AUTOCONFIANZA

 ENERGIA NEGATIVA

 CONROL DE ATENCION

 CONTROL VISUAL Y DE IMAGEN

 NIVEL MOTIVACIONAL

 ENERGIA POSITIVA

 CONTROL ACTITUD
TEST PSICOMETRICO: APRENDIZAJE DE 10 PALABRAS.

AUTOR: A.R.Luria
Utilización: Se utiliza para valorar el estado de la memoria de los sujetos, la fatiga y la
actividad de la atención

Calificación e Interpretación

Interpretación: Por la forma de la curva se pueden sacar algunas conclusiones en relación

con las particularidades del recuerdo de los sujetos. En una gran cantidad de sujetos sanos,
sometidos a prueba, se ha establecido que la curva de recuerdo (tanto en adultos como
niños de edad escolar) tiene aproximadamente este carácter: 5, 7, 9 ó 5, 7, 10, etc., es decir,
hacia la tercera repetición el sujeto pronuncia 9 ó 10 palabras y en las repeticiones
siguientes se mantiene en 9 ó 10. En el protocolo citado la curva (4, 4, 5, 3, 5) evidencia
una mala memoria e inactividad del enfermo. Además en este protocolo ha señalado que el
sujeto reprodujo una palabra sobrante "fuego" y al repetir posteriormente "se atascaba" en
este error. Tales palabras sobrantes que se repiten, según las observaciones de algunos
psicólogos, se encuentran en la investigación de los enfermos que sufren enfermedades
orgánicas del cerebro en ese momento y también a veces en los enfermos de esquizofrenia
en el período de terapia medicamentosa intensiva. Especialmente los niños en estado de
desarrollo o sacudida y los adultos al terminarse o antes de comenzar los síndromes de
desórdenes de la conciencia producen muchas de tales palabras "sobrantes".

La curva de recuerdo puede señalar también el debilitamiento de la atención activa y la

fatiga manifiesta de los enfermos. Así, por ejemplo, a veces el enfermo reproduce por
segunda vez 8 ó 9 palabras y después de cada ensayo de reproducción, cada vez menos y
menos. En la vida tal enfermo sufre generalmente de falta de memoria y distracción, pero
en la base de su falta de memoria descansa una astenia pasajera, agotamiento de la
atención. El agotamiento de la atención de los enfermos no se manifiesta obligatoriamente
en una curva con un brusco descanso hacia abajo, a veces esta curva toma un carácter
zigzagueante, que evidencia las fluctuaciones y la inestabilidad de la atención.

En casos aislados y relativamente raros los enfermos reproducen la misma cantidad de

palabras. La curva tiene la forma de meseta. Tal ausencia de acrecentamiento de la
retención de las palabras después de su repetición evidencia la indolencia de los enfermos;
no hay una actitud hacia la investigación, no hay interés por recordar más. La curva del
tipo de meseta baja se observa en los síndromes paralíticos.
El número de palabras retenidas y reproducidas por el sujeto una hora después de la
repetición evidencia en gran medida la memoria en el sentido estricto de la palabra, es
decir, la fijación de las huellas de lo percibido.
Material: No requiere equipos especiales. Necesita, sin embargo, silencio en mayor grado
que en las restantes metódicas: No es conveniente llevar a cabo el experimento cuando
estén conversando en la habitación. Antes de comenzar la experiencia, el investigador debe
anotar en un renglón una serie de palabras breves (monosílabas y bisílabas).

Procedimiento: Las instrucciones constan de varias etapas. En este experimento es

necesaria una gran exactitud (claridad) e inalterabilidad de la exposición de las
instrucciones y la observación de las condiciones de la experiencia.

Primera explicación: “Ahora voy a leer diez palabras. Hay que escuchar atentamente.
Cuando termine de leerlas, repita inmediatamente tantas cuantas recuerde. Se pueden
repetir en cualquier orden, el orden no juega ningún papel. Entendido?”

El experimentador lee entonces lentamente las palabras, con precisión. (las palabras pueden
ser: campo, pan, mesa, mal, puerto, viejo, hierba, Nilo, lápiz, agua) Cuando el sujeto
sometido a prueba repite las palabras, el experimentador pone en el protocolo unas
crucecitas bajo esas palabras (vea la forma del protocolo).

"Ahora le leeré de nuevo las mismas palabras y Ud. debe repetirlas otra vez: Las que ya
mencionó y las que omitió la primera vez, todas juntas y en cualquier orden". El
experimentador pone de nuevo las crucecitas bajo las palabras que repitió el sujeto.
Después se repite de nuevo el experimento tres, cuatro y cinco veces, pero sin dar
instrucciones. El experimentador dice simplemente "Otra vez".

En el caso de que el sujeto sometido a prueba trate de intercalar réplicas en el proceso del
experimento, el experimentador lo detendrá: no se puede admitir conversaciones durante el
tiempo del experimento.

Después de la quinta repetición de las palabras, el experimentador pasará a otros

experimentos y al final de la investigación, o pasados, aproximadamente, 50-60 minutos, le
pregunta de nuevo estas palabras al sujeto (sin recordárselas).

Como resultado el protocolo del experimento toma aproximadamente la forma que es

representada en la siguiente página (ver protocolo de ejemplo). Atendiendo a este protocolo
puede ser confeccionado una "curva de recuerdo". Para esto, en el eje horizontal se ponen
los números de la repetición y en el vertical, la cantidad de palabras correctamente
pronunciadas.
 PROTOCOLO DE APRENDIZAJE DE 10 PALABRAS.

NOMBRE Y APELLIDO Sexo:

Nivel de escolaridad
Fecha Firma

Repeticiones Campo Pan Mesa Miel Puerto Viejo Hierba Nilo Lápiz Agua
1
2
3
4
5
Después de 1 hora

Palabras
 PSICOLOGIA
Método de los 10 Deseos de, González Serra, D.

Nombre y apellidos: Edad: Sexo:

Escolaridad: Estado civil:

Lea cuidadosamente estas instrucciones.

Escribe a continuación 10 deseos tuyos. En ellos puedes expresar tanto aquello que tú
deseas como aquello que tú no deseas.
Trata de escribir claro. Lo que sí es muy importante que seas plenamente sincero/a y digas
realmente lo que tú deseas, según sea tu caso personal.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe simplemente lo primero
que se te ocurra cuando leas las frases incompletas siguientes:

1. Yo deseo
2. Yo deseo
3. Yo deseo
4. Yo deseo
5. Yo deseo
6. Yo deseo
7. Yo deseo
8. Yo deseo
9. Yo deseo
10. Yo deseo
Lee cuidadosamente estas instrucciones.

Te pedimos que inventes un cuento sobre una persona como si se tratase de un personaje
de una película.
No trates de recordar alguna persona o algún personaje que tú ya conoces de la vida real
o de una película o novela. Inventa un personaje nuevo.
Trata de escribir claro.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe lo primero que se te ocurra al
contestar las preguntas siguientes:

¿Qué edad tiene la persona o el personaje de tu cuento? Años.

¿Cuál es su sexo? Masculino Femenino .

¿Cuál es su situación actual?. ¿Qué hace?.

¿Qué desea esta persona? Escribe 10 deseos de este personaje. Tanto lo que
desea como lo que no desea.

No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe lo primero que se te ocurra
cuando leas las frases incompletas siguientes:

1. El o ella desea
2. El o ella desea
3. El o ella desea
4. El o ella desea
5. El o ella desea
6. El o ella desea
7. El o ella desea
8. El o ella desea
9. El o ella desea
10. El o ella desea
Lea cuidadosamente estas instrucciones.

Ahora responde a las preguntas que aparecen a continuación, relacionándolas con los
deseos que expresaste con anterioridad.
Trata de escribir claro. Lo que sí es muy importante que seas plenamente sincero/a y digas
realmente lo que tú deseas, según sea tu caso personal.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe simplemente lo primero que se
te ocurra cuando leas las preguntas:

1. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

2. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

3. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

4. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

5. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

6. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

7. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

8. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

9. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

10. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

Lee cuidadosamente estas instrucciones.

Queremos respondas a las mismas preguntas anteriores, pero ahora acerca del personaje
que inventaste con anterioridad.
Trata de escribir claro. No tienes que decir tu nombre. No
es necesario que pienses mucho para responder.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe lo primero que se te ocurra
cuando leas las preguntas siguientes:

1. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

2. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

3. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

4. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

5. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

6. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

7. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

8. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

9. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

10. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

Al terminar estas oraciones le pedimos que le asigne a la primera hoja un orden colocando
números que van desde el deseo más importante al menos importante, siendo 1 el más
importante y 10 el menos importante.
 Cuestionario de enfrentamiento al estrés competitivo

Nombre: Deporte:
Fecha:
Competencia:

I. Piensa en la competencia que acabas de enfrentar. Expresa con tus palabras cómo manejaste
la tensión que ella te provocó.
II. Ahora precisa algunos detalles, marcando con una X las proposiciones que reflejen tu estilo
de enfrentamiento.

1. MANEJÉ LA EXCITACIÓN:

1.1 Incrementándola, buscando la mayor excitación posible.

1.2 Reduciéndola.
1.3 Me olvidé de ella.
1.4 La expresé abiertamente.
1.5 La disimulé.
1.6 No sé.
1.7 Otro . ¿Cuál?

2. EL MANEJO DE MIS PENSAMIENTOS FUE:

2.1. Traté de convencerme de que perder la competencia en cuestión no tendría consecuencias

irremediables, que aún hay otras oportunidades.
2.2 Confié en que algo ocurriría y ganaría.
2.3 Controlé el contenido de mis pensamientos, tratando de que fueran optimistas y
reflejaran las orientaciones del entrenador.
2.4 Traté de asumir la forma en que trabaja determinado atleta.
2.5 Sólo pensé en ganar.
2.6 Confié en la suerte.
2.7 Pensé que el contrario podía tener un momento malo y flaquearía.
2.8 Utilicé imágenes mentales en que me veía realizando acciones perfectas.
2.9 Recordé errores pasados o aspectos que tengo flojos.
2.10 Pensé en lograr una ejecución brillante, para lo cual sólo me concentré en la tarea y en los
detalles técnicos, olvidando todo lo demás.
2.11 Me estimulé mediante el autoelogio y el convencimiento de que soy el mejor.
2.12 Me autocritiqué cualquier incorrección que tuviera durante la competencia.
2.13 Pensé en otras cosas para distraer la atención.
2.14 Pensé que el tiempo pasaría rápido.
2.15 Pensé que no era yo el único que tenía temor.
2.16 Me decía a mi mismo que estaba bien.
2.17 Traté de pensar en algo que me relajara un poco.
2.18 Traté de reproducir la forma en que debía de trabajar.
2.19 No sé.
Otro . ¿Cuál?
3. EL MANEJO DE MI CONDUCTA FUE:

3.1 Traté de impresionar al contrario.

3.2 Asumí una postura y actitud acorde con el estado que quería lograr.
3.3 Como no pude lograr que todo saliera a la perfección, tuve que sacrificar eficiencia en algunos
aspectos técnicos o tácticos para lograr otros (por ejemplo: sacrificio de la velocidad por buscar
precisión)
3.4 Traté de mantenerme relajado.
3.5 Busqué apoyo en otros, como el compañero de equipo o el entrenador.
3.6 Sólo pensé en lograr mis objetivos deportivos, sin dedicar tiempo alguno a pensar en
controlarme o sentirme mejor.
3.7 Me mantuve tenso todo el tiempo, tanto desde el punto de vista muscular como psíquico.

3.8 Tuve un dialogo conmigo mismo, hablándome mucho.

3.9 Para tener un buen resultado, es necesario primero sentirse bien. Por eso dediqué algún esfuerzo
a lograr el estado adecuado.
3.10 Ante las dificultades solo atiné a insistir, haciendo un mayor esfuerzo sin pensar en otra
variante.
3.11 Durante la competencia utilicé elementos de apoyo, como el tiempo, la simulación, la llamada
de atención de un juez, etc.
3.12. No sé.
3.13 Otro. ¿Cuál?
Modo de evaluación del Cuestionario de enfrentamiento.

Los objetivos de la parte I son propiciar el recuerdo más rico posible de la vivencia competitiva,
descubrir los contenidos consientes y prioritarios del enfrentamiento y comprometer al deportista a
ser coherente y objetivo en la II parte.

Para evaluarla parte II, marque con una X en la columna de la izquierda los items que fueron
respondidos por el atleta. En la columna de la derecha se clasifican las respuestas según criterios
generales. En el caso del manejo de la excitación, cada clasificación se corresponde con un items.
Para el manejo de los pensamientos y la conducta, la correspondencia es de 2 items por
clasificación. Cuando sean marcados los dos, esa clasificación se considerará más fuerte.

MANEJO DE LA EXCITACIÓN

Items Clasificaciones.
1.1 Se busca el incremento.
1.2 Se busca la reducción.
1.3 No se incluye la excitación en el enfrentamiento.
1.4 La excitación se expresa.
1.5 La excitación se oculta.

MANEJO DE LOS PENSAMIENTOS.

Items Clasificaciones.
2.5 2.11 Pensamientos ergogénicos de éxito. 2.10
2.16 Pensamientos ergogénicos de eficacia. 2.13
2.17 Pensamientos homeostáticos.
2.2 2.6 Pensamientos mágicos.
2.7 2.15 Pensamientos de descontrol ajeno. 2.4
2.18 Pensamientos mímicos.
2.1 2.14 Pensamientos amortiguadores.
2.3 2.8 Pensamientos de control consciente.
2.9 2.12 Pensamientos de persistencia del obstáculo
2.19. No sabe.

MANEJO DE LA CONDUCTA.
Items Clasificaciones.
3.1 3.3 Manejo táctico de la conducta. 3.2
3.4 Control postural de la conducta.
3.7 No se incluye la conducta de enfrentamiento. 3.5
3.11 Búsqueda de apoyo.
3.8 3.9 Conducta de polarización interna. 3.6
3.10 Conducta de polarización externa.

Precisar para la evaluación:

 ¿Cómo manejó la excitación?
 ¿Qué tipo de pensamientos predominaron?
 ¿Qué tipos de conductas predominaron?
 Observaciones (Considerar coherencia con la parte proyectiva)
REFERENCIA SOBRE TERMINOS UTILIZADOS

 Pensamientos ergogénicos de éxito. Pensamientos asociados a contenidos energéticos y

activadores, dirigidos a logro de la meta, al sentido personal del éxito. Polarización hacia la
meta.

 Pensamientos ergogénicos de eficacia. Pensamientos asociados a contenidos energéticos y

activadores dirigidos a lograr calidad en la ejecución y atributos de elegancia y técnicos.
Polarización hacia la tarea.

 Pensamientos homeostáticos. Pensamientos dirigidos a conservar o lograr el equilibrio

emocional y el nivel óptimo de activación.

 Pensamientos mágicos. Pensamientos que alejan al atleta del compromiso directo con el
rendimiento, por medio de atribuciones causales externas.

 Pensamientos de descontrol ajeno. Pensamientos que alejan al atleta del compromiso directo
con el rendimiento, al confiar en errores del contrario o compartir con ellos las posibilidades de
fracaso.

 Pensamientos mímicos. Pensamientos dirigidos a reproducir un patrón ideomotor efectivo

como elemento regulador de la ejecución.

 Pensamientos amortiguadores. Pensamientos dirigidos a minimizar el sufrimiento por el

esfuerzo adapatativo.

 Pensamientos de control consciente. Pensamientos de carácter activo, dirigidos a provocar una

actitud positiva.

 Pensamientos de persistencia del obstáculo. Pensamientos que retoman errores pasados o las
causas de fracasos parciales.

 Manejo táctico de la conducta. La conducta se dirige a apoyar el rendimiento con acciones de

sentido práctico.

 Control postural de la conducta. La conducta se dirige a controlar la postura corporal para

influir sobre estados interiores.

 No se incluye la conducta de enfrentamiento. No se utilizó la conducta para influir

indirectamente sobre el enfrentamiento.
 Búsqueda de apoyo. La conducta se dirige a lograr apoyo externo, humano u objetivo.

 Conducta de polarización interna. La conducta se dirige a lograr un locus de control interno.

 Conducta de polarización externa. La conducta se dirige a lograr un locus de control externo.

 Contexto social deportivo. Grado de importancia que se le otorga a la competencia desde el

punto de vista social y deportivo. Será crucial (grado 3) cuando revista carácter
 decisivo y tenga una repercusión social y/o política alta. Será medio (grado 2) cuando no sea
decisiva, solo sirva como preparación y su repercusión social no sea alta. Será baja (grado 1)
cuando su importancia social lo sea también.

 Sentido personal. Se refiere al grado en que la competencia representa una ocasión importante
en la vida personal del atleta y le otorgue una connotación singular y propia. Su magnitud será
fuerte, media y baja. Su contenido será positivo (motivante, energizante), negativo (rechazante,
desmotivante) o conflictivo (motivante por una parte, pero rechazante por otra).
 CSAI – 2 RD

Nombre: Edad:
Deporte: Fecha:

Instrucciones: A continuación, se presentan una serie de frases que los deportistas utilizan para describir sus
sensaciones antes de una competencia.

¿Cómo te sientes ahora justo antes de la competencia? Un

Nada Moderado Mucho
poco
AS 1. Estoy muy inquieto 1 2 3 4
AC 2. Me preocupa no rendir en esta competencia tan bien como podría hacerlo 1 2 3 4

ATC 3. Estoy seguro de mí mismo 1 2 3 4

AS 4. Noto mi cuerpo tenso 1 2 3 4
AC 5. Me preocupa perder 1 2 3 4
AS 6. Siento tensión en mi estómago 1 2 3 4
ATC 7. Estoy seguro de que puedo hacer frente a este desafío 1 2 3 4
AC 8. Me preocupa bloquearme ante la presión. 1 2 3 4
AS 9. Mi corazón se acelera 1 2 3 4
ATC 10. Tengo confianza de hacerlo bien 1 2 3 4
AC 11. Me preocupa un bajo rendimiento o hacerlo mal 1 2 3 4
AS 12. Tengo un nudo en mi estómago 1 2 3 4
ATC 13. Tengo confianza porque me veo alcanzando mi objetivo 1 2 3 4
AC 14. Me preocupa que los demás se sientan decepcionados con mi 1 2 3 4
rendimiento
AS 15. Mis manos están sudorosas 1 2 3 4
ATC 16. Confío en responder bien ante la presión 1 2 3 4
AS 17. Noto mi cuerpo rígido 1 2 3 4

¿Piensas que esa sensación te perjudicará o ayudará en la Me Me

ejecución de tus rutinas de competencia? perjudicará beneficiará
AS 1. Estoy muy inquieto -3 -2 -1 0 1 2 3
AC 2. Me preocupa no rendir en esta competencia tan bien como podría hacerlo -3 -2 -1 0 1 2 3

ATC 3. Estoy seguro de mí mismo -3 -2 -1 0 1 2 3

AS 4. Noto mi cuerpo tenso -3 -2 -1 0 1 2 3
AC 5. Me preocupa perder -3 -2 -1 0 1 2 3
AS 6. Siento tensión en mi estómago -3 -2 -1 0 1 2 3
ATC 7. Estoy seguro de que puedo hacer frente a este desafío -3 -2 -1 0 1 2 3
AC 8. Me preocupa bloquearme ante la presión. -3 -2 -1 0 1 2 3
AS 9. Mi corazón se acelera -3 -2 -1 0 1 2 3
ATC 10. Tengo confianza de hacerlo bien -3 -2 -1 0 1 2 3
AC 11. Me preocupa un bajo rendimiento o hacerlo mal -3 -2 -1 0 1 2 3
AS 12. Tengo un nudo en mi estómago -3 -2 -1 0 1 2 3
ATC 13. Tengo confianza porque me veo alcanzando mi objetivo -3 -2 -1 0 1 2 3
AC 14. Me preocupa que los demás se sientan decepcionados con mi -3 -2 -1 0 1 2 3
rendimiento
AS 15. Mis manos están sudorosas -3 -2 -1 0 1 2 3
ATC 16. Confío en responder bien ante la presión -3 -2 -1 0 1 2 3
AS 17. Noto mi cuerpo rígido -3 -2 -1 0 1 2 3
Ansiedad somática, ansiedad cognitiva, autoconfianza
 Cuestionario de estilo de decisión en el deporte – CETD – 2000

Nombre Fecha
Edad Deporte

A continuación, te presentamos una serie de frases que están relacionadas con tu forma de pensar, sentir y actuar en tu
deporte. No se trata de ningún examen; por lo tanto, no existen frases mejores o peores, sino tus propias respuestas, siempre
que éstas sean sinceras.
Respuesta: desde 1 = MUY EN DESACUERDO hasta 4 = MUY DE ACUERDO
Te pedimos que te exprese libremente y de manera totalmente personal. Cada deportista es diferente a los demás y, por lo tanto,
1. Sé que soy capaz de decidir en la competencia mejor que el resto de mis compañeros. 1 2 3 4
puede pensar y actuar de manera diferente.
Antes de salir a competir me pone nervioso recordar los errores de competencias
2.
Lee atentamente 1 2con3ellas.
cada frase de la lista siguiente y nos indiques con sinceridad tu grado de acuerdo o desacuerdo 4 El 1
anteriores.
es el máximo
3. Me desacuerdo
tomo muy en con la frase
serio y el 4 el tácticos
los consejos máximode acuerdo. Marca una X en el número que más se acerque
mi entrenador. 1 a 2tu opinión.
3 4
4. Creo que soy mejor que la mayoría de mis compañeros tomando decisiones en la
1 2 3 4
competencia.
5. El recuerdo de los errores cometidos en otros combates me suele frenar a la hora de tomar
1 2 3 4
decisiones.
6. Siempre sigo los consejos de mi entrenador. 1 2 3 4
7. Pienso que poseo mejores cualidades que mis compañeros para decidir y tomar la
1 2 3 4
iniciativa.
8. A menudo me preocupa la derrota antes de salir al combate. 1 2 3 4
9. Es necesario decidir según el plan táctico del entrenador. 1 2 3 4
10. Me gusta decidir más que mis compañeros de equipo. 1 2 3 4
11. Me agobia tener que decidir bajo presión. 1 2 3 4
12. Sigo al pie de la letra las tácticas que mi entrenador propone antes de la competición. 1 2 3 4
13. Cuando salgo al combate tengo la sensación de ser superior, de ser mejor que mis
1 2 3 4
compañeros y mis oponentes.
14. A menudo me preocupa perder antes de salir al combate. 1 2 3 4
15. Me concentro mucho en lo que hago. 1 2 3 4
16. Mis entrenadores siempre me han considerado un luchador de gran inteligencia en el
combate. 1 2 3 4
17. Cuando fallo al decidir me gustaría desaparecer del combate. 1 2 3 4
18. Tengo paciencia suficiente para entrenar y mejorar mi capacidad de decidir en el deporte.
1 2 3 4
19. He recibido felicitaciones con frecuencia por ser mejor que mis compañeros decidiendo en los
1 2 3 4
combates.
20. Cuando estoy ante un rival superior me pongo nervioso y no decido como me gustaría. 1 2 3 4
21. Puedo llegar a entrenar muy duramente si veo que mi capacidad de tomar decisiones en el
1 2 3 4
combate mejora.
22. Me gusta tomar decisiones arriesgadas. 1 2 3 4
23. Cuando llega la hora de tomar una decisión importante en el combate, a menudo vacilo porque
1 2 3 4
temo cometer errores.
24. En los entrenamientos me preocupo de aprender a decidir en las diferentes situaciones del
1 2 3 4
combate.
25. Me gusta tomar varias decisiones seguidas. 1 2 3 4
26. Me pone nervioso tener que tomar la iniciativa en el combate. 1 2 3 4
27. Me planteo las opciones que mi oponente puede considerar. 1 2 3 4
28. Siempre he sido bueno tomando decisiones arriesgadas en el combate, sin apenas esforzarme
1 2 3 4
en ello.
29. En situaciones de responsabilidad muy elevada, prefiero que decidan otros. 1 2 3 4
30. Si veo la solución del combate, la llevo a cabo. 1 2 3 4
 Escala de promoción de desafíos por parte de los padres (EPDP)
Autor: Raimundi, M.J & Molina, M.F (2013)

Nombre: Fecha:
Edad: Deporte:

Instrucciones:

Por favor, leé cada frase cuidadosamente y marcá la respuesta que mejor te describa. Es muy importante
que respondas a todas las frases con sinceridad. Muchas gracias.

Ni de acuerdo ni
En desacuerdo

en desacuerdo

Totalmente de
Totalmente en
desacuerdo

De acuerdo

acuerdo
A mis padres les gusta que yo asuma desafíos para mi vida.
1.
Mis padres, a lo largo de mi vida, me han acercado a
2.
diferentes actividades para que yo haga (recreativas,
artísticas, deportivas, académicas, etc.)
A mis padres les parece importante que yo realice
3.
actividades desafiantes.
Mis padres permiten que yo dedique tiempo para hacer
4.
actividades desafiantes.
A mis padres les gusta que yo tenga objetivos claros en
5.
las actividades que hago.
Puedo contar con mis padres para lo que yo necesito cuando hago
6.
mis actividades.
A mis padres les gusta que yo sepa qué es lo que quiero
7. para mi vida.
Mis padres dedican parte de su tiempo para que yo pueda
8. realizar mis actividades.
Mis padres me dan consejos y sugerencias que me
9.
ayudan a realizar mis actividades.
Mis padres me alientan a que yo tenga grandes
10.
aspiraciones para mi vida.
Puedo contar con mis padres para resolver los problemas
11.
que se me presentan en mis actividades.
 Método de los 10 Deseos de, González Serra, D. (1978)

Lea cuidadosamente estas instrucciones.

Te pedimos que nos ayudes en este trabajo. Se trata de un estudio científico. Tu ayuda
será muy valiosa.
Escribe a continuación 10 deseos tuyos. Tanto aquello que tú deseas como aquello que tu
no deseas.
Trata de escribir claro. Lo que sí es muy importante que seas plenamente sincero/a y digas
realmente lo que tú deseas, según sea tu caso personal.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe simplemente lo primero
que se te ocurra cuando leas las frases incompletas siguientes:
1. Yo deseo
2. Yo deseo
3. Yo deseo
4. Yo deseo
5. Yo deseo
6. Yo deseo
7. Yo deseo
8. Yo deseo
9. Yo deseo
10.Yo deseo

Segunda parte. Aparece en otra hoja la planilla. (Se trata de la parte indirecta del Método)
Lee cuidadosamente estas instrucciones.
Queremos que nos ayudes en este trabajo. Se trata de un estudio científico. Tu ayuda
será muy valiosa.
Te pedimos que inventes un cuento sobre una persona como si se tratase de un personaje
de una película.
No trates de recordar alguna persona o algún personaje que tú ya conoces de la vida real
o de una película o novela. Inventa un personaje nuevo.
Trata de escribir claro.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe lo primero que se te ocurra al
contestar las preguntas siguientes:
¿Qué edad tiene la persona o el personaje de tu cuento? Años. ¿Cuál es
su sexo? Masculino Femenino .
¿Cuál es su situación actual?. ¿Qué hace?.

¿Qué desea esta persona? Escribe 10 deseos de este personaje. Tanto lo que
desea como lo que no desea.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe lo primero que se te ocurra
cuando leas las frases incompletas siguientes:
 1. El o ella desea
2. El o ella desea
3. El o ella desea
4. El o ella desea
5. El o ella desea
6. El o ella desea
7. El o ella desea
8. El o ella desea
9. El o ella desea
10. El o ella desea

El análisis de las respuestas, puede acometerse por medio del procedimiento desarrollado
por González Serra D. (1979) Se establece un análisis de contenido asignándole un código
que se corresponde al significado de una necesidad. Por ejemplo. Actividad. (ac), para
clasificar aquellos contenidos relacionados con los deseos de hacer deporte, llevar a
actividades artísticas, etc.

Otro ejemplo.
Yo deseo... lograr mi propósito.

Se clasifica como (RS). Realización de sí mismo. Se relaciona con obtener triunfos, un

logro, éxito, resolver un problema, cumplir la meta.

De esta manera de acuerdo con determinadas categorías se codifican los resultados del
método directo e indirecto y el registro de la actividad. El método estuvo dirigido
inicialmente a estudios acerca de los motivos en la actividad laboral y posteriormente se
aplicó a otras áreas de la actividad entre ellas el deporte. García Ucha, F. (1987, 1994,
1997). García Ucha, F. (1987), propone otro tipo de análisis de contenido que se aleja del
inicial no tanto en el procedimiento como en el empleo de las categorías proponiendo un
conjunto de categorías específicas para la clasificación de las elaboraciones realizadas por
deportistas. Además plantea la necesidad de reconocer que una misma expresión de un
deseo puede ser codificada por más de una categoría.

Para establecer las categorías. García Ucha F. (1987) partió de un análisis y revisión de los
sistemas de calificación de los contenidos de otros autores, entre ellos Murria, H. A. (1938),
Herzberg, F. (1959), Borisova, L. G. y Podalko, E. P. (1975), González Serra, D. (1978),
Youngblood, D. y Suinn, R. M. (1980), Palaima, Y (1983),. UVT, D. (1987).

Se llegó a las categorías siguientes.

1. Éxito. En esta categoría se incluyen los deseos de lograr más en las prácticas y
competencias. Tener una participación importante en las competencias. Alcanzar logros
elevados. Luchar por ser el favorito. Manifestar aspiraciones elevadas.
 2. Temor al fracaso. Denomina a temor al comentario crítico de los otros. Cómo los otros
valoran su rendimiento. Autocríticas. Temor acerca de lo que hablen de ellos. Evitar la
culpa y el rechazo.
3. Agresividad: Atacar a los contrarios de palabra o físicamente. Rivalizar. Superar por la
fuerza. Despreciar a los rivales. Censurar a los demás.
4. Competir: Competir mejor que practicar. Estar en contra de los contrarios. Superar a
los demás. Irse por encima de un compañero de equipo. Competir con entusiasmo y
activamente. Tratar de ser el mejor.
5. Maestría: Lograr el control de la mente y el cuerpo. Ser capaz de activar sus reservas.
Sentimientos de fortaleza. Aprender nuevas destrezas. Superar su nivel de rendimiento.
6. Cooperación: Seguir a los miembros del grupo en las tareas. Brindar ayuda a los demás.
Trazarse metas comunes al grupo. Reunirse con los miembros del grupo. Tomar las metas
del equipo como propias.
7. Reconocimiento: Por el público. Por personas especiales. Entrenador. Padres. Amigos.
Directivos, etc. Que lo atiendan. Por los compañeros de equipo. Aumentar la auto-estima.
8. Sentido de la colectividad: Hacer suyas las metas sociales del equipo. Satisfacer los
intereses del equipo. Seguir los lineamientos del colectivo. Representación política e
ideológica del equipo. Mantener la disciplina y el respeto.
9 Estética: Sentir la perfección del movimiento. Buscar la belleza de las ejecuciones.
Desarrollar su estilo. Admirar las ejecuciones que presentan alta maestría. Desear la
maestría de la destreza.
10. Adquisición: Bienes materiales. Viajes. Cambios por una vida mejor. Obtener objetos
materiales. Resolver problemas materiales.
11. Patriotismo: Representar a su país. Sentimientos patrióticos. Ayudar a su país.
12. Satisfacción Cenestésica: Sentimientos de bienestar por la práctica del deporte.
Incrementar la activación y el tono muscular. Satisfacción por jugar. Competir por
excitarse. Sentimientos de calma, relajación y gozo fruto de la actividad.
13. Dominio: Controlar a los miembros del equipo. Controlar el ambiente de la
competencia. Inducir a los demás. Restringir la acción de los otros. Imponerse para obtener
la cooperación de otros.
14. Afiliación: Ser seguido por los miembros del equipo. Encontrarse con miembros de
otros equipos. Encontrarse con competidores. Encontrarse con deportistas famosos. Seguir
el ejemplo de los otros. Acercarse y admirar y cooperar.
15. Tensión: Buscar la excitación y el riesgo. Superar a los demás. Lograr algo difícil
exponiéndose. Enfrentar la lucha. Superar los obstáculos.
16. Promoción: Que otros lo vean como algo importante. Ser colocado en un nivel
superior. Que otros lo traten con más respeto. Sentirse más importante. Que sea vista como
algo superior.
17. Aprobación Social: Aprobación de los padres. Aprobación de los entrenadores.
Aprobación de los compañeros del equipo.
18. Realización: Sentirse que es especial. Darle un sentido a la vida. Lograr metas
superiores. Superarse a sí mismo. Aumentar la autoestima por medio del ejercicio exitoso
de sus capacidades.
19. Contrarrestación. Tratar de erradicar las deficiencias y limitaciones.
20. Dependencia. Estar acompañado. Recibir ayuda y apoyo de los demás.
A pesar de lo amplio de estas categorías y de su formulación previa al estudio no
planteamos las mismas como un material acabado, entiéndase en este sentido que es posible
que algún contenido expresado por los deportistas no pudiera ser clasificado por medio de
las mismas, en este caso se formularía una categoría nueva para incluir dicho contenido.

Ahora bien, el sistema de calificación, propuesto por González Serra D. (1978), no resultó
totalmente satisfactorio, entre otras cosas, debido a que los principios empleados en la
técnica por su precursor cada contenido se relacionaba con una sola categoría aun cuando
podía incluirse en otras. Esto limita a nuestro modo de ver, las posibilidades interpretativas
acerca del contenido.
Por esta razón, en nuestro caso, a cada contenido se les asignaron las diferentes variantes de
categorías que podían representar. Por ejemplo. Si el deportista plantea:

Yo deseo ser campeón olímpico.

En el sistema anterior este contenido podía calificarse de realización de sí mismo, mediante

la actividad deportiva. En nuestra propuesta, este contenido está relacionado con los
motivos al éxito, deseos de competir, realización personal, promoción, búsqueda de tensión
y deseos de representar a la patria.

La asignación de cada una de estas categorías tiene valor de hipótesis y su frecuencia de

aparición en los contenidos restantes de la prueba permite determinar su importancia para la
valoración de los motivos de los deportistas. Las posiciones de estas categorías en cada una
de las opciones del deportista constituyen otro índice a valorar y a confirmar la hipótesis
inicial. El empleo de otros procedimientos complementarios, entre los que se destaca el
registro de la actividad del deportista puede contribuir de manera esencial al análisis.

Por otra parte, García Ucha, F. (1986), propone antes de analizar cada una de las
elaboraciones que hace el sujeto sobre sus deseos, hacer una clasificación de estos
contenidos en términos de Áreas de Motivación.

Con ello quiere expresar que se clasifica el contenido de cada respuesta de acuerdo con la
actividad o la esfera de la vida del deportista en la cual expresa su deseo. En este sentido
proponen siete Áreas de Motivación: Deporte, Personal, Estudios, Familia, Relaciones
Amorosas, Trabajo, Patriotismo. Se sugiere que si alguno de los contenidos de las
respuestas de los deportistas no puede ser clasificado en estas Áreas de Motivación se
pueden proponer las que entienda el investigador.

Aunque es obvio el contenido de cada una de las Áreas de Motivación es necesario destacar
que Personal, es el Áreas de Motivación que emplea para clasificar todos aquellos
contenidos que se relacionan con los deseos relacionados con aspectos de la vida del
deportista u otras actividades no señaladas dentro de las categorías restantes. Por ejemplo.
Yo deseo tomar unas vacaciones en la playa.
Esta primera aproximación a los resultados del método permite con claridad no solo el
análisis individual del deportista sino de equipos o grupos de participantes bajo la dirección
de un entrenador, o equipo. De esta forma se orienta el análisis. De manera que los
resultados de la clasificación por Áreas de Motivación, nos habla de si en un equipo es más
frecuente que en otro la expresión de deseos vinculados al deporte u otra esfera de la
actividad de deportista.

Finalmente, una variante que profundiza las posibilidades del Método de los 10 Deseos, es
solicitarle al deportista que conteste las dos siguientes planillas.

Test de los 10 Deseos, de González Serra, D. Lea

cuidadosamente estas instrucciones.

Te pedimos que nos ayudes en este trabajo, ahora respondiendo a las preguntas que
aparecen a continuación, relacionándolas con los deseos que expresaste con
anterioridad. Tu ayuda será muy valiosa.
Trata de escribir claro. Lo que sí es muy importante que seas plenamente sincero/a y digas
realmente lo que tú deseas, según sea tu caso personal.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe simplemente lo primero que se
te ocurra cuando leas las preguntas:

1. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

2. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

3. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

4. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

5. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

6. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

7. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?

8. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

9. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

10. ¿Por qué yo deseo, mi deseo?.

Lee cuidadosamente estas instrucciones.

Queremos respondas a las mismas preguntas anteriores, pero ahora acerca del personaje
que inventaste con anterioridad.
Trata de escribir claro. No tienes que decir tu nombre. No
es necesario que pienses mucho para responder.
No es necesario que pienses mucho para responder. Escribe lo primero que se te ocurra
cuando leas las preguntas siguientes:

1. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

2. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

3. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

4. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

5. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

6. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

7. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

8. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

9. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

10. ¿Por qué el o ella desea, su deseo?

Al terminar estas oraciones le pedimos que le asigne a la primera planilla un orden

colocando números que van desde el deseo más importante al menos importante, siendo 1
el más importante y 10 el menos importante.

¡Muchas gracias!.

Al emplear la planilla ¿Por qué yo deseo mi deseo... En el método directo y ¿Por qué él o ella desea,
su deseo... Se logra obtener información acerca de la causa del Deseo, esclareciéndose así cuáles
son las presiones y necesidades que dan lugar al deseo.
Por ejemplo un deportista plantea:
Yo deseo... ser campeón.
Al desarrollar la respuesta de ¿Por qué yo deseo, mi deseo?. Señala, para agradar a mis padres.
Esta expresión de la causa del deseo puede orientarnos hacia la necesidad de afiliación con los
padres, o el sentido de una cierta dependencia. Si en el resto de la prueba aparecen contenidos
similares y la observación de la actividad del deportista confirma dichos deseos podemos asegurar
con una mayor objetividad esta necesidad.
 Cuestionario de Orientación al logro, de Duda, J. L.

Nombre: Deporte: Fecha:

Edad: Edad Deportiva: Nivel de rendimiento:

Piensa en el deporte que juegas más a menudo. ¿Cuándo te sientes más exitoso en este
deporte?, Es decir, ¿cuándo sientes que las cosas funcionan realmente bien para ti en este
deporte.

ME SIENTO REALMENTE EXITOSO CUANDO.

1) Me siento realmente exitoso cuando soy el único que puede hacer una determinada jugada o ejecución.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente
acuerdo en
desacuerdo.
2) Me siento realmente exitoso cuando soy capaz de seguir esforzándome y entrenar duro.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente
acuerdo en
desacuerdo.
3) Me siento realmente exitoso cuando puedo jugar mejor que mis amigos.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente
acuerdo en desacuerdo.

4) Me siento realmente exitoso cuando logro comprender una nueva jugada o ejecución.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente en
acuerdo desacuerdo.

5) Me siento realmente exitoso cuando los demás no pueden hacerlo tan bien como yo.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente en
acuerdo desacuerdo.

6) Me siento realmente exitoso cuando logro hacer algo que no había podido hacer antes.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente
acuerdo en
desacuerdo.
7) Me siento realmente exitoso cuando los demás se hacen un lío y yo no.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente en
acuerdo desacuerdo.
8) Me siento realmente exitoso cuando mediante el esfuerzo y duro entrenamiento aprendo una nueva
habilidad.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente
acuerdo en
desacuerdo.
9) Me siento realmente exitoso cuando gano a los demás.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente en
acuerdo desacuerdo.

10) Me siento realmente exitoso cuando trabajo realmente duro.

1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente
acuerdo en
desacuerdo.
11) Me siento realmente exitoso cuando soy quien consigue la puntuación más alta de todo el equipo.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente en
acuerdo desacuerdo.

12) Me siento realmente exitoso cuando el hecho de haber aprendido algo nuevo me hace entrar ganas de
ir y entrenar más.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente
acuerdo en desacuerdo.

13) Me siento realmente exitoso cuando soy el mejor en relación con mis competidores.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente en
acuerdo desacuerdo.

14) Me siento realmente exitoso cuando algo nuevo que he aprendido me sale bien.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente en
acuerdo desacuerdo.

15) Me siento realmente exitoso cuando soy más hábil que los demás.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente
acuerdo en
desacuerdo.
16) Me siento realmente exitoso cuando lo hago lo mejor que puedo.
1 2 3 4 5
Totalmente de De acuerdo Indiferente En desacuerdo Totalmente en
acuerdo desacuerdo.
 Escalas de ansiedad rasgo estado, de Spielberger, C. D.(1970).

Nombre: Fecha:
Deporte:

Instrucciones:
Algunas expresiones que las personas usan para describirse aparecen abajo.
Lea cada frase y llene con un circulo él número que indique cómo se siente AHORA
MISMO, o sea, en este momento. No hay respuestas buenas o malas. No emplee mucho
tiempo en cada frase, pero trate de dar la respuesta que mejor lo describa sus sentimientos
AHORA.

Preguntas:

No en lo Un poco Bastant Mucho

absoluto e
1.Me siento calmado 1 2 3 4
2.Me siento seguro 1 2 3 4
3.Estoy tenso 1 2 3 4
4.Estoy contrariado 1 2 3 4
5.Estoy a gusto. 1 2 3 4
6.Me siento alterado 1 2 3 4
7.Estoy preocupado 1 2 3 4
actualmente por algún
posible contratiempo.
8.Me siento 1 2 3 4
descansado.
9.Me siento ansioso. 1 2 3 4
10.Me siento cómodo. 1 2 3 4
11.Me siento con 1 2 3 4
confianza en mi mismo.
12.Me siento nervioso. 1 2 3 4
13.Me siento agitado. 1 2 3 4
14.Me siento “a punto 1 2 3 4
de explotar”.
15.Me siento reposado. 1 2 3 4
16.Me siento satisfecho 1 2 3 4
17.Estoy preocupado. 1 2 3 4
18.Me siento muy 1 2 3 4
excitado y aturdido.
19.Me siento alegre. 1 2 3 4
20.Me siento bien. 1 2 3 4

Calificación =
Nombre: Fecha:
Deporte:
Instrucciones:
Algunas expresiones que las personas usan para describirse aparecen abajo.
Lea cada frase y llene con un circulo el número que indique cómo se siente
GENERALMENTE. No hay respuestas buenas o malas. No emplee mucho en cada frase,
pero trate de dar la respuesta que mejor lo describa.
Preguntas:
Casi Algunas Frecuent Casi
nunca veces emente siempre
21.Me siento bien 1 2 3 4
22.Me siento cansado rápidamente 1 2 3 4
23.Siento ganas de llorar 1 2 3 4
24.Quisiera ser tan feliz como otros parecen 1 2 3 4
serlo
25.Pierdo oportunidades por no poder 1 2 3 4
decidirme rápidamente
26.Me siento descansado 1 2 3 4
27.Soy una persona "tranquila, serena, 1 2 3 4
sosegada"
28.Siento que las dificultades se me 1 2 3 4
amontonan al punto de no poder superarlas
29.Me preocupo demasiado por cosas sin 1 2 3 4
importancia
30.Soy feliz 1 2 3 4
31.Tomo las cosas muy a pecho 1 2 3 4
32.Me falta confianza en mi mismo 1 2 3 4
33.Me siento seguro 1 2 3 4
34.Trato de sacarle el cuerpo a las crisis y 1 2 3 4
dificultades.
35.Me siento melancólico 1 2 3 4
36.Me siento satisfecho 1 2 3 4
37.Algunas ideas poco importantes pasan por mi 1 2 3 4
mente y me molestan.
38.Me afectan tanto los desengaños que no me 1 2 3 4
los puedo quitar de la cabeza.
39.Soy una persona estable 1 2 3 4
40.Cuando pienso en los asuntos que tengo entre 1 2 3 4
manos me pongo tenso y alterado.

Calificación =
 Test de completar frases (Preparado por Rotter, B. y Rofferty, J..).

Nombre Edad Sexo

Deporte:

Instrucciones para la prueba.: Complete a termine estas frases para que expresen sus
verdaderos sentimientos, ideas u opiniones.

Trate de completar todas las frases.

Me gusta
El tiempo más feliz
Quisiera saber
En el hogar
Lamento
A la hora de acostarme
Los hombres
El mejor
Me molesta
La gente
Una madre
Siento
Mi mayor temor
En la Escuela
No puedo
Los deportes
Cuando yo era niño (o niña)
Mis nervios _
Las otras personas
Sufro
Fracasé
La lectura
Mi mente
Yo necesito
Mi futuro
El matrimonio
Estoy mejor cuando _
Algunas veces _
Me duele
Odio
Este lugar
Estoy muy _
La preocupación principal
Deseo
Mi padre
Yo secretamente
Yo
Mis diversiones
Mi mayor problema es
La mayoría de las mujeres
El trabajo
Amo
Me pone nervioso
Mi principal ambición
Yo prefiero
Me problema principal en la elección de la carrera o profesión
Quisiera ser
Creo que mis mejores aptitudes son
La personalidad
La felicidad
 MÓDULO DE STRESS
(Desarrollada por González, L.G.,1995.)

Atleta:
Modalidad: Fecha:
Competencia: Edad: Sexo:
Años experiencia deportiva:

ORIENTACIONES AL ATLETA:

Vamos a trabajar conjuntamente con el propósito de profundizar en tu respuesta psicológica

ante la competencia. El objetivo final es ayudarte a desarrollar capacidades para enfrentar
con éxito las presiones que genera la competencia.

Para ello trabajaremos con este Módulo de Stress, que incluye preguntas, observaciones,
valoraciones, etc.

(Para aplicar siete días antes de la competencia)

1- ¿Teniendo en cuenta la etapa en que te encuentras, cómo te sientes desde el punto de

vista físico?

1.1 En excelente forma

1.2 En muy buena forma
1.3 En buena forma
1.4 Con dificultades. ¿Cuáles?

1.5 En mala forma ¿Por qué?

2- Precisa tu valoración acerca del estado de tus cualidades de fuerza y velocidad,

circulando el número de la escala que refleje las mismas, considerando que 1 es el
grado mínimo de la escala y 5 el máximo.

2.1 Velocidad 1 23 4 5

2.2 Fuerza 12 3 4 5
3- Tu grado de satisfacción con la preparación que has recibido es:

3.1 Muy alto ¿Por qué?

3.2 Alto ¿Por qué?
3.3 Medio ¿Por qué?
¿Por qué?
3.4 Bajo

4- A continuación relacionamos algunos motivos que pueden tener los atletas para
competir. Señala el que te impulsa con más fuerza:

4.1 Llegar a una meta determinada, que constituya escalón de objetivos futuros.

4.2 Dominar determinadas habilidades técnicas que necesitas para superar los
rendimientos actuales.
4.3 Ser campeón este año.
4.4 Sentir que representas bien a tu país, colectivo, etc.
4.5 Ser medallista (mundial, panamericano, iberoamericano, etc.)
4.6 Sentir que dominas cada uno de los movimientos técnicos.
4.7 Demostrar tus posibilidades reales.
4.8 Comprobar que vas recuperando las fuerzas y posibilidades.
4.9 Utilizar la competencia como escalón para otra. Clasificar.
4.10 Otro. ¿Cuál?

5- Destina unos segundos a meditar la respuesta a esta interrogante:

¿Qué estado anímico predomina en ti en estos momentos?

(Especifica el grado utilizando la escala 1-5)

5.1 Optimismo 1 2 3 4 5

5.2 Alegría 1 2 3 4 5

6- Tus deseos de competir en la actualidad son:

6.1 Grandes y mayores que antes

6.2 Grandes e iguales que antes
6.3 Grandes pero no como antes
6.4 Ligeramente grandes
6.5 Escasos
6.6 Muy pobres

7- En breves palabras, detalla qué aspiras a lograr en la competencia que tienes por
delante, es decir, qué te propones. Exprésalo como quieras, pero trata de ser preciso y
sincero.
 (Para aplicar 2 ó 3 días antes de la competencia)

8- Dentro de unas horas participarás en una competencia, lo cual siempre provoca

expectativas y emociones. Estas aparecen más claras cuando intentas continuar la
siguiente frase inductora: “Para mí esta competencia ....” ¿Puedes terminar esta idea?

9- Haz una marca en el contínuo de las siguientes escalas para expresar cómo valoras la
competencia que tienes por delante. Mientras más te acerques a los adjetivos de los
extremos, más intensamente califican tus valoraciones. El punto medio de la escala
significa que no te inclinas por ninguna de las dos opciones.

1 2 3 4 56 7

.1 Desagradable______________________Agradable

.2 Fuerte_____________Débil

.3 Importante_____________________Poco importante

.4Comprometedora_____________________No comprometedora

(Valora ahora cómo te sientes ante la proximidad del evento)

.5 Seguro _ __ _ _ _ _ Inseguro

.6 Indeciso _ _ _ __ _ _ Decidido

.7 Alegre _ _ _ __ _ _ No alegre

.8 Pesimista _ _ _ _ __ _ Optimista

.9 Con valor __ _ _ _ _ _ Con temor

.10 Indiferente _ _ __ _ _ _ Combativo

9- Respecto a la competencia que vas a enfrentar, emite una valoración acerca de su grado
de importancia, siguiendo la siguiente escala:

Crucial Esta competencia reviste carácter

decisivo. De su resultado dependen
muchas cosas para los deportistas. Tiene
importancia social para el país.

Media Esta competencia tiene importancia,

aunque no es decisiva. Sirve como
preparación para futuras competencias. La
repercusión social no es alta.

Baja Está considerada una competencia más.

Sirve para conservar o desarrollar la
forma deportiva. La importancia social es
baja.