ESCUELA NORMAL SUPERIOR DE BUCARAMANGA

PROGRAMA DE FORMACIÓN COMPLEMENTARIA

ASIGNATURA: LABORATORIO PEDAGÓGICO III
MAESTRA ASESORA: MG MARTHA EUGENIA MOYA DÍAZ
 LA AUTOESTIMA COMO PROCESO
POTENCIALIZADOR DEL DESARROLLO
HUMANO

Para el desarrollo social e integral de las personas se hace

necesaria la educación de los valores, entre ellos la autoestima.
El mejoramiento de la autoestima, siempre tendrá implicaciones
y efectos positivos en la calidad de vida; por ello, es fundamental
favorecer la autoestima pues esta se constituye en el primer
eslabón del desarrollo humano.

Dentro de los componentes de la autoestima intervienen

funciones cognitivas como el pensamiento y la percepción.
 Qué es la autoestima

-La autoestima ha sido considerada como un valor porque

designa nuestra propia valía, nuestro sentido de competencia, es
decir, nuestra misma dignidad humana.

-Es la forma de percibirnos, de pensar, de amar, de sentir, de

valorarnos y de comportarnos con nosotros mismos.
-Es el grado de satisfacción consigo mismo y la
capacidad de desarrollar la confianza en sí mismo.

-Es el marco de referencia desde el cual nos

proyectamos hacia los demás; por tanto, nos
permite sentirnos capaces, valiosos, confiados y
aptos para asumir cualquier situación en la vida.
Para mejorar la autoestima es fundamental:

a) Liberarnos progresivamente de pensamientos y sentimientos

negativos para llegar a aceptarnos.

b) Diferenciar qué no es la autoestima.

c) Aprender a evaluar la conducta propia sin caer en sentimientos de

culpabilidad, angustia o arrogancia.

d) Comprender y aceptar que las apariencias no son lo más

importante.
e) Vivir activamente y asumir responsabilidades.

f) Perder el miedo a revelar los sentimientos y debilidades propios.

g) Entrenarnos y desarrollar habilidades sociales.

h) Vivir según los valores establecidos en el entorno.

i) Aprender a tomar decisiones.

j) Entrenarnos en la solución de problemas.

k) Fomentar la autoestima de las otras personas de nuestro entorno.

l) Ser auténtico en las relaciones pues las mentiras que más afectan
la autoestima no son las que decimos, sino con las que vivimos.

m) Ser honesto con uno mismo y con las personas a su alrededor.

n) Tratar con dignidad y respeto a quienes le rodean y cada vez que

sea posible, destacar alguna de sus cualidades, esto permite crear
un ambiente de paz emocional generando armonía interna y externa.
Algunas influencias educativas que afectan negativamente el
desarrollo de la autoestima son:

-Ambientes educativos permisivos, excluyentes, rígidos,

sobreprotectores, inconsistentes, culpabilizantes.

-Expectativas negativas, pesimismo, desconfianza.

-Exceso de prohibiciones, regaños y críticas no objetivas.

-Favoritismo, uso de etiquetas, comparaciones, sarcasmo,

burla, ironía.

-Carácter dogmático de las reglas, estilos comunicativos

autoritarios.
 CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA

• Creencias inadecuadas: ideas inflexibles y limitantes sobre

cómo debemos ser.

• Autoexigencias: escala de requerimientos personales muy altos,

poco realistas e inalcanzables.

• Descalificaciones: desvalorización de aptitudes, habilidades y

talentos personales que no alcanzan los estándares requeridos.
• Diálogos internos negativos: pensamientos que nos decimos a
nosotros mismos sobre lo que somos o lo que hacemos.

• Carencia de estímulos positivos: ausencia de calificaciones

positivas acerca de cómo somos como personas y sobre
nuestras conductas.

• Emociones negativas: los pensamientos e imágenes negativas

provocan emociones también negativas como rabia y tristeza.

• Victimización: sentirse víctima por todo lo malo que nos ocurre.

 CARACTERÍSTICAS DE PERSONAS
CON BAJA AUTOESTIMA

• Son indecisas, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo

exagerado a equivocarse. solo toman una decisión cuando tienen
seguridad en un 100 por ciento que obtendrán los resultados.

• Piensan que no pueden, que no saben nada.

• No valoran sus talentos, creen que sus talentos pequeños, y que los
talentos de los demás son mejores.
• Son ansiosas y nerviosas, lo que los lleva a evadir situaciones que le
dan angustia y temor.

• Son muy pasivas, evitan tomar la iniciativa.

• Son aisladas y casi no tienen amigos.

• No les gusta compartir con otras personas, pueden ser envidiosas y

arrogantes.

• Evitan participar en las actividades que se realizan en su estudio o en

su trabajo.
• Manejan sentimiento de culpa cuando algo sale mal.

• Cuando hay resultados negativos, buscan culpar a otros.

• Creen que son feas o ignorantes.

• Se alegran ante los errores de otros.

• Temen hablar con otras personas.

• Dependen mucho de otras personas para hacer sus

tareas o realizar cualquier actividad.

• No están satisfechas consigo mismas, piensan que no

hacen nada bien.

• No conocen sus emociones, por lo que no pueden

expresarlas.
• No se preocupan por su estado de salud.

• Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal.

• Creen que son poco interesantes, o causan mala impresión en

los demás.

• No les gusta esforzarse.

• Sienten que no controlan su vida.

PARA REFLEXIONAR…
¿Qué situaciones me generan (o me hacen sentir) enojo, tristeza,
alegría, miedo, disfrute?

¿Qué pienso cuando experimento las anteriores emociones?

¿Qué siento cuando ya me ha pasado el enojo, la tristeza, la

alegría, el miedo, el disfrute?
 Bibliografía

• TOURAINE, ALAIN (2000) ¿Podremos vivir juntos? Fondo de cultura

económica, México.
• PEREZ, LORENZO (2002). crecimiento personal en el proceso de
enseñanza-aprendizaje. Ponencia.
• COLUNGA, SILVIA (2003). El desarrollo personal. Cómo promoverlo a
través del proceso docente educativo. el profesor como modelo de
desarrollo personal.
• COLUNGA, SILVIA (2000). intervención educativa destinada al
incremento de la autoestima en escolares con dificultades para aprender.
tesis doctoral, pág. 34.