UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

UAPA
ESCUELA DE POSTGRADO
MAESTRÍA EN PSICOLOGÍA CLÍNICA

TEMA:
1. Elabore un ensayo científico sobre la Terapia Racional
Emotiva, TREC indicando por lo menos tres argumentos
a favor y en contra de esta teoría de tratamiento.
Recuerda hacer referencias de la bibliografía científica
dentro del contenido.

2. Elabora un Cuadro Comparativo con el enfoque de

Albert Ellis y Aaron Beck.

3. Elabora un esquema con las Principales Técnicas de

Intervención Conductuales y Cognitivas y a cuales
trastornos o situaciones son aplicables.

SUSTENTANTES:
ANNI JACQUELINE RAMÍREZ MIRANDA 2020-02553
RUTH PAULINO CORDERO 2020-02692

FACILITADORA:
 Nataly Corporán, M.A.

Nagua, María Trinidad Sánchez

República Dominicana
07 de junio del 2020
Introducción

La TREC es una terapia muy completa con ventajas múltiple y muy pocas

desventajas como veremos en esta actividad en la cual presentamos también la

comparación de la terapia racional emotiva conductual (trec) de albert ellis y terapia

cognitiva de aaron beck muy bien lograda y por ultimo también el esquema que nos

permite la observación de las diferentes técnicas, loas trastornos y su aplicación para

así obtener mayor conocimiento en lo que aprendizaje se refiere.

Es de gran importancia conocer todo lo concerniente a la terapia TREC,

Explicaciones de en qué consiste la terapia racional emotiva conductual (TREC) y para

qué sirve. Explicación del modelo abc de Ellis y ejemplos de ideas irracionales y

racionales,

Cómo se aplica la TREC y los diferentes pasos que se siguen para aplicarla.

Estrategias de intervención, Técnicas y aplicaciones de la TREC

 1. Ensayo científico sobre la Terapia Racional Emotiva, TREC, tres argumentos a
favor y en contra de esta teoría de tratamiento.

TERAPIA RACIONAL-EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC)

La terapia racional emotiva conductual (TREC) es una forma de psicoterapia de

corte breve que ayuda a identificar los pensamientos y emociones que conducen a la

auto-derrota, revisa y pone a prueba la racionalidad de estos sentimientos, y los

remplaza por creencias más productivas y convenientes

La TREC considera al ser humano como un organismo complejo y biopsicosocial

con una fuerte tendencia a establecer metas y propósitos y tratar de conseguirlos. Las

dos metas básicas son:

a) permanecer vivo.

b) obtener el mayor bienestar posible y evitar el malestar innecesario.

De estas metas básicas se derivan todo el resto de submetas que las personas se van

proponiendo a lo largo de la vida y que, además de proporcionarles felicidad, les

permiten da cierto sentido a su vida (Ellis, 1962, 1979a, 1984a).

 En modelo ABCs de la TREC se identifican tres dimensiones que invariablemente
se interrelacionan entre sí, es decir, que cada dimensión afecta a las demás en forma
continua. Las dimensiones son: 

A = Situación o Circunstancia

B = Creencia (pensamientos)

C = Sentimientos/Emociones y conductas (consecuencias)

En esta teoría se plantea que por razón de nuestras tendencias naturales y

aprendidas nosotros mismos en mayor medida somos los que controlamos nuestro
destino y sobre todo nuestra emocionalidad. Hacemos esto a través de nuestros valores y
creencias básicos por eso nuestros pensamientos y conducta..

Pero debemos afirma que según la teoría la conclusión presentada en el modelo

anterior ABCs, la (C) las consecuencias (emociones y conducta) no actúa
automáticamente y absolutamente de (A) -situación o circunstancia- sino que proviene
de (B)-que son nuestras creencias, interpretaciones, pensamientos, actitudes y/o
valorizaciones respecto de la (A). Esto es lo que se conoce como el Modelo A-B-C de la
TREC para explicar las emociones y conductas de los seres humanos.

El Pensamiento Racional e Irracional

Los pensamientos que tengamos pueden ser Racionales o Irracionales. Racional

quiere decir razonable, pensamiento lógico, acertado, realista, que aumenta la auto-
estima. Es la forma de pensar, sentir y actuar que ayuda a la supervivencia y felicidad
humana. Irracional quiere decir pensamiento catastrófico, absolutista, no-acertado, auto-
derrotista e irrealista. Es cualquier pensamiento, emoción o conducta que lleva a
consecuencias autodestructivas que interfieren en forma significativa con la
supervivencia y felicidad del individuo.

Por consiguiente, tenemos la capacidad de comportarnos racional o irracionalmente,

pero solamente cuando actuamos y pensamos de manera racional, es cuando en verdad
nos sentimos felices, efectivos y saludables emocionalmente.

En la actualidad, más que describir nuevas creencias irracionales concretas, la

Teoría de la TREC se centra en resaltar la importancia de cuatro formas de pensamiento

Irracional:

1. Demandas o exigencias

2. Catastrofismo

3. Baja tolerancia a la frustración

4. Depreciación o condena global de la valía humana

Las técnicas que con mayor frecuencia se utilizan en la TREC pueden agruparse en

técnicas cognitivas, conductuales y emotivas, si bien todas ellas tienen como objetivo

primordial eliminar o reducir creencias irracionales, generar nuevas creencias racionales

y promover una filosofía de vida saludable.

Dentro de los argumentos positivos que encontramos en esta terapia es que:

1. Ayuda al paciente a trabajar sus pensamientos irracionales y convertirlos en

racionales para que puedan alcanzar su autorrealización.

2. Es una terapia de corte breve.

3. Por su eficacia es una de las terapias más usadas.

Dentro de los argumentos positivos que encontramos en esta terapia es que

1. La TREC está contraindicada para pacientes que son extremadamente

dependiente del terapeuta.

2. Puede sacar a la luz aspectos serios a los que paciente puede enfrentarse mas

fácilmente y dejar la consulta.

3. No es funcional para personas que están siempre a la defensiva, ya que sería

muy difícil que funcione las técnicas con esa persona.

2. Elabora un Cuadro Comparativo con el enfoque de Albert Ellis y Aaron Beck.

CUADRO COMPARATIVO: TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

CONDUCTUAL (TREC) DE ALBERT ELLIS Y TERAPIA COGNITIVA DE
AARON BECK
ALBERT ELLIS AARON BECK
 Se desempeñó como terapeuta sexual y Trabajó en la teoría del psicoanálisis
familiar estando en el psicoanálisis sobre la depresión

Su modelo se fundamenta en el Su modelo se fundamentada en el

constructivismo constructivismo

Iguala Creencias Irracionales Iguala Pensamientos Automáticos y

creencias

Utiliza argumentos lógicos durante el Utiliza argumentos lógicos durante el

proceso de tratamiento proceso de tratamiento

Utiliza los autoregistros para como Utiliza los autoregistros para como
herramienta de autoayuda. herramienta de autoayuda

No utiliza la exposición gradual. Utiliza la exposición gradual

Importancia al papel que ejercen las Importancia al papel que ejercen las
cogniciones en los problemas cogniciones en los problemas
emocionales y conductuales. emocionales y conductuales

No utiliza técnicas de relajación. Utiliza técnicas de relajación

Evita la autocompasión y la catarsis. Induce la autocompasión y la catarsis

En sus intervenciones trata de sustituir la En sus intervenciones trata de sustituir la

manera de pensar para conseguir manera de pensar para conseguir
bienestar emocional y conductual. bienestar emocional y conductual

Énfasis filosófico y humanista, junto con Énfasis científico, aunque no anti

el científico humanista

Conceptos de "ansiedad del yo" y Conceptos de "Supuestos primarios" o

"ansiedad perturbadora". nucleares y "Supuestos secundarios" o
derivados (pensamientos automáticos).

3. Elabora un esquema con las Principales Técnicas de Intervención Conductuales y

Cognitivas y a cuales trastornos o situaciones son aplicables.
 Desensibilización Relajación Progresiva,
sistemática, entrenamiento autógeno,
imaginación. técnicas de respiración.

Trastornos o situaciones son

aplicables

La desensibilización Trastornos o situaciones son

sistemática enriquecida es aplicables
cuando a la desensibilización
sistemática se el incorporan Esta técnica tiene su base en la
estímulos que vienen a concentración en las sensaciones
potenciar la imaginación físicas de la persona que la
como por ejemplo, sonidos, practica a través de la relajación
olores, contacto físico, etc., profunda.
este tipo de variante es muy
Actualmente esta técnica se
interesante cuando la
utiliza en terapia sobre todo para
exposición en vivo no es
el tratamiento de trastornos de
posible, como por ejemplo
ansiedad y psicosomáticos, ya
en el miedo a las tormentas.
que permite aumentar los
Esta tecnic se pueden aplicar niveles de calma de la persona a
en trastorno de Ansiedad y través de la relajación muscular
Fobia, ataque de pánico, que proporciona a la persona
anorexia, disfunciones una sensación de tranquilidad y
sexuales. relajación duradera.

Exposición, inundación terapia

implosiva.

Trastornos o situaciones son aplicables

Tanto la terapia implosiva como la terapia

de inundación pueden utilizar la
presentación jerarquizada de estímulos,
pero ésta es menos exigente y graduada que
en la desensibilización sistemática (DS), más
brusca.

Esta técnica se aplica en ataques de pánico,

trastorno obsesivo compulsivo.
 Modelado:
tecnicas racional
aprendizaje mindfulness,
emotiva
observacional

Trastornos o situaciones
son aplicables
El modelado es un tipo de Trastornos o
aprendizaje que se basa en situaciones son
la imitación de la conducta aplicables
ejecutada por un modelo,
normalmente otra persona. una técnica de
Este proceso sucede de relajación que nos
depresion, forma cotidiana y puede enseña a tomar
ansiedad, utilizarse como técnica conciencia plena de
trastorno de terapéutica para facilitar la nuestras emociones
personalidad, adquisición y la con el fin de eliminar
problemas de modificación de la frustración o
pareja y comportamientos. ansiedad que
famiiares, esta tecnica se utiliza en produce el no poder
conductas aprendizaje de nuevas cambiar ciertas
suicidas, conductas: eduacaion en situaciones.
disfunciones salud y sexual, pasientes
sexuales, El mindfulness se
institucionalizados, niños considera una
impulsivdad, con retrazo mental y
agresividad, práctica de
autismo, habilidades meditación, una
toxicomanias. sociales en adicciones, técnica de relajación
delincuencia. y una actitud más
distendida ante la
vida. Es una
herramienta que
puedes usar en
cualquier situación y
en cualquier
momento del día.
 TÉCNICAS DE
entrenamiento en
CONDICIONAMIENTO
habilidades sociales
ENCUBIERTO

Trastornos o
situaciones son
aplicables

utilizan la imaginación
para manipular las
consecuencias de una ITrastornos o situaciones son
conducta y alterar su aplicables
frecuencia. Esta técnica
implica la manipulación
de conductas Un EHS (Entrenamiento en
operantes encubiertas. Habilidades Sociales) es un
procedimiento de
Operativamente, intervención que integra un
consta de tres etapas. conjunto de técnicas
En la primera, la derivadas de las teorías de
persona imagina un aprendizaje social, de la
modelo diferente de sí psicología social, de la
mismo en edad y sexo terapia de conducta y de la
ejecutando el modificación de conducta, y
comportamiento que se aplica para que las
objetivo. En la segunda, personas adquieran
imagina un modelo habilidades que les permitan
similar a sí mismo en mantener interacciones más
edad y sexo. Por satisfactorias en las
último, en la tercera diferentes áreas sociales de
etapa, se imagina a sí su vida.
mismo como su propio
modelo realizando el
comportamiento
dificultoso que desea
incorporar.
esta tencia se utiliza en
agarofobia,
alcoholismo, trastorno
de la identidad sexual.
Opinión Personal

Me sentí mucho en lo que es la TREC de Ellis, y sus creencias irracionales, de la

forma vista en que es algo que caracteriza a todos los seres humanos.

Las creencias racionales, como cognición evaluativos de significado personal, que se

expresan en forma de deseo, preferencia, gusto, agrado y desagrado.

Los pensamientos irracionales, como cogniciones evaluativas de carácter absolutista y

dogmático (deberia-tendria) y generan emociones negativas perturbadoras.

La importancia concebida en TREC filosóficos que más me llamo la atención en la

consideración de lo que se entiende por creencias irracionales y en lo que a su juicio son

las dos principales

Hace referencia al malestar emocional

En lo que es la ansiedad perturbadora y la ansiedad del yo

(1) consideran que su vida o bienestar se encuentran amenazados,

(2) consideran que deben o tienen que conseguir lo que desean necesariamente o “no

deben o no tienen” que experimentar o padecer lo que no desean

(3) consideran que es terrible, horroroso o catastrófico en lugar de desagradable o

incómodo, no conseguir lo que creen que deben.

Licda, Ruth Paulino.

 Mi opinión de este tema es que estoy de acuerdo con Albert Ellis en su

planteamiento de que los seres humanos somos complejos y biopsicosocial, ya que

nuestras creencias y cultura nos etiqueta en la vida, desde el inicio de nuestras vidas

encontramos metas que son básicas como el de sobrevivir y de buscar nuestra

satisfacción y felicidad.

Ellis nos muestra sus enfoques de una manera tan clara y sin desperdicio, en una nos

habla de modelo ABC donde explica que en la vida tenemos activadores (situaciones)

que activan nuestras creencias (pensamientos racionales e irracionales) y esto nos trae

una consecuencia (emotiva, conductual).

Licda. Anni Jacqueline Ramirez.

Bibliografía
Ruiz, M, A, Díaz, M.I y Villalobos, A. (2012). Manual de Técnicas de Intervención.
iquia.com/2013/11/guía-practica-relajación
https://www.psyciencia.com/condicionamiento-encubierto/
https://www.google.com/search?q=mindfulness&rlz=1C1CHBF_
https://psicologiaymente.com/clinica/terapia-implosiva#
https://psicologiaymente.com/clinica/tecnicas-cognitivo-conductuales