CÁPSULA DE SALUD MENTAL

HABILIDADES PARA LA VIDA

Las habilidades para la vida son destrezas psicosociales, que les facilitan a las personas afrontar en
forma efectiva, las exigencias y desafíos de la vida diaria, es decir, son destrezas psicosociales para
aprender a vivir.

Estás destrezas proveen herramientas específicas que facilitan un comportamiento más positivo y
saludable, los principales objetivos de las habilidades para la vida son: contribuir a la promoción del
desarrollo personal y social, la protección de los derechos humanos, la promoción de la salud y la
prevención de enfermedades.

Según la organización mundial de la salud, estas son las categorías que agrupan las habilidades para
la vida:

La primera son las habilidades sociales, en las que se encuentran conocimientos de sí misma,
empatía, comunicación asertiva y relaciones interpersonales, también se encuentran allí las
habilidades cognitivas, la capacidad para tomar decisiones, capacidad para resolver problemas y
conflictos pensamiento crítico y pensamiento creativo y también las habilidades para el control de
las emociones, manejo de las emociones y manejo del estrés.