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"Todo movimiento deportivo es específico y está dirigido a una meta. Por tanto, la
fuerza desarrollada en la ejecución de cada movimiento es también específica y
encaminada a un objetivo. No hay que hablar de fuerza en general sino sólo en el
contexto de la tarea relevante."
Bajo este concepto Yuri Verkhoshansky comienza a elaborar en la década del ´70
lo que finalmente denominó "PRINCIPIO DE CORRESPONDENCIA DINÁMICA",
publicado en la obra que escribió años más tarde junto al Dr Mel Siff,
"SUPERTRAINING" (una Biblia del entrenamiento de fuerza que habría que releer
varias veces).
Para que un ejercicio o método responda a este Principio, debe cumplir con los
siguientes parámetros:
También nos permiten clasificar que tipo de ejercicios o métodos se prestan para
ser incluidos dentro del período de Preparación Física General (PFG) o Preparación
Física Especial (PFE). Obviamente cuanto mayor Correspondencia Dinámica
presenta un ejercicio o método, mayor es su calificación dentro de la PFE.
En la antigua Unión Soviética, todo el material humano que llegaba a sus manos
provenía de la Escuela Rusa del Deporte para la Infancia y la Juventud, base de
cantidad de atletas olímpicos. Esos atletas alcanzaban un desarrollo deportivo
inigualable gracias a un estímulo multilateral desde edades tempranas y un muy
buen nivel de capacidades físicas básicas.
Siguiendo este criterio, nuestros atletas deberían pasar mucho más tiempo en las
fases de Fuerza General y Fuerza Funcional para poder acceder eficientemente a la
Fuerza Específica.
Solemos decir, "nada más específico para el deporte que el deporte mismo", por lo
tanto, en deportistas que se encuentran en las primeras etapas de maduración
dentro de su disciplina, la mayor transferencia positiva llegará de la misma
práctica técnica, mientras se acompaña este proceso con trabajos de Fuerza
General o de Base.
Un lanzador que promedia los 21 mtrs en sus lanzamientos tiene valores de Press
de Banco que rondan los 200k. Por debajo de ese número no hay posibilidades de
imprimirle a la bala (7,260k para hombres) la suficiente velocidad de salida (unos
15m/s) para que alcance la distancia mencionada.
Sin embargo, la mayoría de los lanzadores de elite que alcanzan distancias
similares y aún mayores no superan los 230k de RM en el Press de Banco, y los
que lo hacen tienen portes y pesos corporales superiores al promedio.
Todo esto está muy claro en SuperEntrenamiento, quizás pase inadvertido en una
primer lectura, por eso es tan necesario leerlo varias veces.