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Dinamicas y Herramientas 7 Niveles
Dinamicas y Herramientas 7 Niveles
Mi nombre es...
Vamos a tratar de determinar alguno de los mecanismos que todos tenemos y en virtud de los
cuales sintonizamos más con unas personas que con otras sin saber por qué.
El animador pide al grupo que por orden estricto y muy despacio, cada uno diga en voz alta su
nombre y apellido.
Cuando ya se han oídos todos los nombres, les dice que busquen aquellas personas cuyos
nombres les impactó o con cuyo nombre más sintonizaron; una vez juntos, se comenta por qué les
llamó la atención el nombre o apellido.
Resonancia grupal: se puede preguntar a todos a ver quiénes saben el significado o etimología de
su nombre y por qué se lo pusieron. Tarea: averiguar con la familia.
Se invita a colocar en papelitos todo lo que les sugiera la frase para luego conversar a partir de
ellos.
Se van leyendo y pegando en la pizarra, separando de un lado las positivas y del otro las negativas.
Intentar identificar si hay apreciaciones positivas o no respecto al tema que se ha planteado. Se
presentan dos gafas… una para las fortalezas y la otra para las debilidades.
Intentemos mirar todo lo dicho con las gafas de las fortalezas (identificar lo positivo aún en aquello
que se puede ver negativo)
Generalmente lo que sale en la dinámica son las limitaciones, las dificultades, las debilidades. Sin
embargo tenemos que trabajar desde las fortalezas.
El dado inconformista
Divididos en grupos de 5 o 6 personas, se entregan seis tarjetas a cada participante y se los invita a
escribir en esas tarjetas expresiones o frases de esas que utilizan a menudo en la vida y que
determinan su actitud o su modo de actuar. Por ej. “Para tener éxito en la vida me tengo que
llevar bien con todo el mundo”.
Recogemos todas las tarjetas del equipo, las barajamos y las ponemos boca abajo encima de la
mesa. A cada equipo se entrega un dado inconformista: en este dado cada uno de los números se
corresponde con una pregunta. Se da vuelta una de las cartas que está boca abajo, se coloca boca
arriba, se tira el dado y en función del número que salga se plantea una pregunta:
Este dado se presenta como inconformista porque no se conforma con las frases hechas y esas
expresiones que de alguna manera reflejan nuestras creencias internas y que muchas veces
usamos de un modo automático, sin reflexionar.
Después de la dinámica se conversa sobre las creencias irracionales que a veces tenemos muy
arraigadas dentro de nosotros y que es bueno ponerlas sobre la mesa y hablar sobre ellas. Esto
nos ayudará a ser más felices.
Reviviendo la historia
Cada persona debe pensar de qué escena de la historia de la humanidad le hubiera
gustado ser testigo.
En subgrupos se comenta la escena (La revolución francesa, el nacimiento de Cristo, el
descubrimiento de América, la batalla de Pichincha, etc.), y por qué. Se elige el más
interesante para el plenario.
Plenario: Se exponen los más interesantes. Resonancia. (30)
Cámara de fotos: La vida está llena de recuerdos, de imágenes. Cuáles son las imágenes
que queremos guardar de la vida y cuáles desechar porque resultaron dolorosas, o no
estaban alineadas con nuestro proyecto de vida…
Claqueta de cine: en la vida todos representamos papeles, nos construimos nuestra propia
identidad, nuestro propio personaje. Tenemos vocación de actores o de espectadores.
¿Qué te gusta más ser espectador de la vida de otros o actor de tu propia vida?
¿Quién ha sido el autor del guion de tu vida y quién lo escribe hoy?
¿Qué tipo de escenas y papeles te gustan más en la vida?
¿Cuál es el personaje favorito de tu vida, con el que te identificas más?
Si tu vida fuese una película, ¿qué título le pondrías?
Caja de regalo: la vida es un regalo, un don. Nuestros dones, cualidades, talentos, cómo
los regalamos a los demás.
Finalizar pidiéndoles que cada uno escriba el enunciado de su misión personal: ¿cuál es mi misión
en la vida? Se podría concluir con una canción alusiva al sentido de la vida.
Mi tabla de salvación
Colocar un plástico o tela azul grande, que sirva para representar el mar y que todo el grupo se
pueda sentar en el suelo alrededor del mar.
Se coloca en el centro una tabla de surf (puede ser decorativa, una sencilla). Alrededor tenemos
preparados unos postit y marcadores.
Vamos a trabajar la experiencia inicial de náufragos que todos hemos tenido alguna vez en la vida.
Todos en la vida hemos tenido un pequeño o grande naufragio, vamos a ponernos en esa situación
de estar perdidos en el mar, de haber naufragado. El mar es una realidad líquida, inestable… por
eso al naufragar nos sentimos perdidos.
Ronda de naufragios:
Se invita a los participantes a compartir en los postit con una palabra o dos, o alguna frase, alguna
experiencia de naufragio personal que hayan vivido.
Una vez que están pegadas en el mar esas experiencias de naufragio, se van leyendo,
compartiendo los que quieran sus experiencias.
En un tercer momento vamos a reflexionar sobre qué significa volver a ponerse de pie en una
tabla y volver a enfrentar una ola y surfearla, tomar un nuevo rumbo. Cuál sería el nuevo viento, la
nueva ola que necesitamos para volver a ponernos otra vez en el rumbo de nuestra vida.
Desde las experiencias de tablas de salvación dialogar sobre cómo nos subimos a la tabla, salimos
del agua y subimos a la tabla.
El tiempo regalado
Si tuvieses que regalar tiempo a alguien…
¿a quién se lo regalarías?
¿cómo se lo regalarías?
¿por qué se lo regalarías?
Reflexionar sobre la importancia de regalar tiempo a otros, de regalarse tiempo a uno mismo, de
perder tiempo para los demás…
La Gráfica de la Vida:
Profundizar la comunicación en el grupo a través de una revisión de la propia vida, y da dar a
conocer a los otros, quién soy yo.
Antes de comunicar al quién soy, necesito reflexionar.
En las palabras, signos, y gestos, que expresan la vida de una persona, está presente ella misma.
Desarrollo:
Trabajo personal (20 minutos): cada participante toma una hoja, y hace en ella dos rayas
perpendiculares (como para hacer una gráfica).
En la línea vertical se colocará una escala de grados que comience en 0 en el vértice y llegue hasta
100.
En la línea horizontal, se colocarán las distintas edades que se quiere representar (cada uno elige
el tiempo de su vida que quiere representar: toda la vida, el último año, los últimos diez años, etc.)
Cada cual elabora luego la línea de su vida de acuerdo a los problemas, éxitos, decisiones, etc., que
le han tocado vivir, teniendo en cuenta la edad que tenía en cada acontecimiento y la intensidad
con que cree haberlo vivido.
Con esos datos va señalando distintos puntos con lo que se va construyendo la “gráfica de la vida”.
Trabajo en grupos (45 minutos): Los participantes comentan las gráficas, en grupos de 8 personas,
motivados previamente por el deseo de darse a conocer, de valorar al otro en su vida, y de
respetar y conservar profundamente las vivencias.
Antes de terminar el trabajo, el grupo dedica 15 minutos para evaluar la dinámica, conversando
sobre en qué medida les ayudó a conocerse, se han sentido “más cerca”, etc.
Se finaliza comentando las evaluaciones, en plenario.
Mi vida
Trata de recordar una etapa en tu vida en la que has sido feliz o te has sentido realmente
motivado. O puede que te acuerdes de 2 o 3, apúntalas.
Después describe con el mayor detalle posible todo lo que hacías en esa época de tu vida:
dónde vivías, con quién, con quién te relacionabas, cómo eran tus días desde que te
levantabas hasta que te acostabas...
Si tienes más épocas así, haz lo mismo con esos otros momentos. Trata de ser lo más
detallista posible en cuanto a las acciones por pequeñas que fueran: ir a comprar a ese
supermercado, el paseo a tal hora, la lectura de tal libro.
Y por último: saca conclusiones. ¿Qué es lo que más te motivaba de aquella etapa o etapas
de tu vida? ¿Qué había en ella que no tienes en tu vida ahora? ¿Qué es realmente
importante para ti para ser feliz?
La parte final: piensa cómo puedes aplicar esas pequeñas acciones concretas a tu vida
actual, qué puedes cambiar hoy con respecto a esa época feliz de tu vida para sentirte un
poquito más a gusto en tu vida actual.
Dibujando mi vida
Trazar una gráfica que represente un período concreto de la vida, por ejemplo los últimos
meses. La temática puede orientarse hacia una vivencia de tipo religioso o hacia la
experiencia en el grupo, en el apostolado.
Indicar con números los cinco impactos más fuertes, en sentido positivo o negativo y luego
ordenarlos por jerarquía de importancia.
Esto se hace individualmente en privado y luego se comenta en grupo de 6 a 8 personas.
Ver el eco que producen en mí. Cómo y por qué me importan.
Plenario: Sólo de resonancia
El escudo
Motivación. El lenguaje de signos y de símbolos es muy rico para comunicarnos. Vamos a
hacerle con nuestra vida.
Reflexión Personal:
a) En un escudo, colocar en la parte superior el LEMA; frase o palabra que exprese el ideal.
b) Dividir el resto del escudo en cuatro partes, colocando en cada una un DIBUJO que exprese su
vivencia en la respectiva etapa
Historia de un guante
(Expresión de Emociones y sentimientos)
“Hola, soy un guante de cocina, estoy muy triste, porque estoy con un contenedor con ropa vieja.
A un lado tengo un abrigo muy apolillado y al otro lado tengo una bufanda que también se queja
porque se han desprendido de ella y me contaba hace poco que después de haber abrigado a más
de tres generaciones han decidido desecharla, y estamos todas en este contenedor y no sabemos
qué futuro nos depara, no sabemos qué va a ser de nosotros, si nos desintegrarán… no sabemos
qué va a pasar… entonces estoy muy triste”
La cobija emocional
Hablar de las experiencias positivas, bonitas, asociadas a una manta.
Colocamos una manta desplegada en el centro de la sala, en el suelo. Colocar música de fondo.
Invitar a cerrar los ojos y decir a los participantes: piensa una experiencia positiva relacionada con
una manta o cobija (alguien te cubrió con una manta, te cubriste del frío con alguien)
¿dónde estabas?
¿con quién? ¿cómo te sentiste?
¿quién te tapó?
Piensa en una breve expresión de esa experiencia. Escribir ese resumen en un papelito que se les
entregue y colocarlo sobre la manta.
Colocar las frases en la manta sin contar las experiencias. El que anima va tomando las frases y se
invita a reflexionar a partir de las frases.
Cada uno podría tomar un papelito y leerlo y decir por qué cree que la persona puso esa frase y la
persona luego dice por qué lo hizo.
Finalmente construir un decálogo o un cuento con las frases de la manta.
Retomar expresiones positivas, ¿podemos ser nosotros manta para el otro, personas que cobijan a
los demás?
Reflexión:
A veces las relaciones humanas interpersonales también se nos arrugan. Y necesitamos la misma
paciencia y la misma calma que hemos utilizado para desarrugar los papeles. Generalmente frente
a las relaciones que se arrugan perdemos la paciencia y la calma…
Recuperar la experiencia de los grupos y compararlo con lo que podemos hacer en las relaciones.
Nuevamente en grupos cada equipo escribirá en el mismo papel un decálogo para desarrugar
relaciones humanas arrugadas.
Variante:
“Todos los seres humanos estamos llamados a que el uso de nuestro poder y agresividad estén al
servicio de la realización personal y de la comunidad. Desde este abordaje creemos que la solución
a las conductas de hostigamiento y violencia no consiste en suprimir, anestesiar, ni siquiera
meramente en controlar esta extraordinaria capacidad humana, sino que es posible
transformarlas.”1
Desde esta mirada se propone, luego de la actividad anterior de los papeles arrugados, se les
propone a los participantes que puedan CREAR un objeto simbólico con el papel, que represente
cómo transformar esas heridas en MÁS VIDA…
Esculpiendo
En lo que se ilustra aquí, la intervención de la escultura la introduce el instructor como
parte de la interacción y de la vida del grupo. Si el instructor nota que un participante
tiene dificultad para expresar su sentimiento a otra persona y que esta conducta está
interfiriendo con el individuo o con el funcionamiento del grupo, le pide a la persona que
necesita expresar sus sentimientos, que se ponga en el centro del círculo con el otro
participante. El participante hacia el cual deben expresar los sentimientos (A) se le pide
que asuma el papel de escultura y al participante que expresará sus sentimientos (B),
asumirá el papel de escultor.
El instructor señala a "B" que haga una escultura con "A", la cual refleje la forma en que B
lo sienta a él y a su conducta. Debe darle a A la expresión fácil, los gestos y la postura del
cuerpo que ilustrarán la retroalimentación. Se pide a A mantener la posición después de
que B termine.
Luego indica a B que se esculpa a sí mismo en relación a sus sentimientos sobre B y a
mantener esa posición. Hace que A y B reflejen con su posición, su relación con el otro. Si
A o B no mantienen la posición, el instructor le pide a otro participante actuar como
"doble" para recordar gestos, posturas o expresiones.
El instructor, usando la hoja de papel o cartón como un espejo imaginario, lo mueve
alrededor de las estatuas A y B y le pide a A, que describa lo que ve en el espejo, hablando
primero de sí mismo y luego describiendo a B. Esto se repite con B. El instructor puede
ajustar el espejo imaginario si A o B están perdiendo algún factor importante de la estatua.
Luego el instructor les pide a A y B que vuelvan a su postura original. Los ayuda a hablar
sobre la experiencia, discutiendo las motivaciones y los sentimientos de B al esculpir a A y
los que tuvo éste durante ese tiempo. Le puede pedir al grupo que sugiera algunas
conductas importantes que A y B no trataron.
VARIACIONES:
Si el instructor lo cree adecuado, puede pedirle a B que vuelva a esculpir a A y a sí mismo
en la forma en que le gustaría que fuera la relación.
El instructor puede querer usar esta intervención para trabajar sobre algunos temas
referentes al grupo entero, pidiéndole a dos participantes que ilustren ese tema mediante
la talla de esculturas, y que el grupo afirme o niegue esa percepción del tema.
El instructor puede pedirle al grupo que ayude a modelar la imagen del grupo, el énfasis, el
humor, etc. Un participante se pone al centro del círculo y cada uno de los participantes,
por turno, modifica la escultura hasta que exista un consenso no verbal de que la estatua
representa al grupo como es.
Otra posibilidad sería el esculpir inmediatamente después de una experiencia de parejas
para permitirles a los dos ilustrar el crecimiento de su relación como resultado del
ejercicio.
Todos los participantes pueden pasar para hacer la estatua del grupo. Las posiciones
relativas de los individuos pueden discutirse en términos de subgrupos y de cohesión.
DINÁMICAS PARA PROFUNDIZAR EN EL QUINTO NIVEL
NECESIDADES Y DESEOS
¿Sabes por qué grita esta persona que pintó Eduard Munch? ¿Sabes lo que significa este
cuadro? ¿Sabes lo que hay detrás de la historia de este cuadro?
El grito se puede vivir como fracaso, como amenaza, como anormalidad, o como oportunidad.
Pueden ser una oportunidad para mejorar las cosas, para mejorar las relaciones humanas y
afianzarlas.
1. Hacer un listado de todos los comportamientos que más les molestan de los demás en los
distintos ámbitos de relación con las otras personas.
2. De la lista anterior diferenciar los que son comportamientos objetivos observables
(verbales, no verbales) y otros rasgos que son etiquetas y apreciaciones subjetivas que
hacemos, formulaciones más abstractas y subjetivas como rasgos de personalidad y
actitudes (por ej. histérica, prepotente, sobrado…)
3. Leer la explicación del cuadro El Grito de Munch. Proyectar el cuadro, o colocar un cartel
con el mismo.
4. Retomar la lista con los comportamientos: ¿Qué motivos tienen esas personas para gritar,
para expresarse y comportarse de ese modo? ¿Qué necesidades profundas hay detrás de
cada grito? Situar cada grito en una de las necesidades básicas: supervivencia, seguridad,
afecto, autoestima, realización.
5. Ahora que hemos analizado que algunos de los comportamientos molestos de los otros
entendidos como gritos tienen su origen en a necesidades profundas se les propone
analizar algunos de ellos (entre 5 y 7) los que más les molestan de todos, escribiendo las
respuestas habituales que tenemos frente a ellos sin tener en cuenta los motivos del otro
para gritar, y crear nuevas respuestas posibles más inteligentes para evitar posibles
conflictos, respuestas más acordes con las necesidades que laten detrás de dichos
comportamientos molestos.
Importancia de saber leer de una nueva manera los gritos de su entorno y conocer mejor lo que
puede haber debajo de esos gritos para encontrar nuevas respuestas.
La llave es una metáfora preciosa para abrir las puertas de muchas cosas.
Decir a los participantes que elijan una llave del cofre, la que más les guste. Se pregunta a las
personas: ¿qué puertas quieres abrir en tu vida?
Entendemos abrir una puerta como hacer un cambio personal, un pequeño proyecto personal…
Cada uno toma su llave y explica qué puerta se plantea abrir en este momento de su vida.
Se puede entregar también una etiqueta para colocar a la llave el nombre de la puerta que se
plantea abrir.
Esta es una dinámica para iniciar una convivencia o tiempo fuerte de formación y/o reflexión. Al
final cada uno hace su plan personal de vida pensando cuáles serán las 3 vueltas que debe dar a
esa llave para que abra la puerta (3 compromisos de cambio personales)
La rueda de la vida
La rueda de la vida es una herramienta que permite que conozcamos nuestros deseos o
necesidades. Nos da la posibilidad de tener una visión clara y plasmada en papel sobre qué
aspectos consideramos importantes en nuestra vida y queremos trabajar. Ahora bien, la ruda de la
vida es una técnica flexible que puede adaptarse a la situación que más nos interese. Por ejemplo,
para nuestro desarrollo personal o bien para buscar trabajo y saber qué competencias
necesitamos trabajar.
Para llevar a cabo esta dinámica entregamos una hoja de papel que contiene un círculo con
espacio para escribir las variables que deseamos trabajar. Estos espacios serán rellenados por los
participantes. Por ejemplo, si se trabaja la felicidad, los participantes deben apuntar los aspectos
que consideran más importantes: pareja, amistades, trabajo, ocio, etc. Después éste evalúa del
uno al diez cada aspecto para saber en qué momento considera que se encuentra.
Con esta herramienta la persona se hace más consciente de las áreas que necesita trabajar para
lograr una vida más plena, y es posible diseñar las acciones necesarias para cada punto que ha
elegido. Por ejemplo, si el participante piensa que su relación de pareja está en un número bajo,
puede diseñar distintas estrategias para mejorarla: comunicación, pasar más tiempo juntos, etc.
Esta actividad es idónea para adolescentes y adultos.
Temores y esperanzas
Motivación: a todas las personas se les pide escribir personalmente y sin mayor orden sus
temores y esperanzas con relación a...
El coordinador pide que cada cual escoja los dos más fuertes.
Cada persona va leyendo uno sin explicarlo, y el coordinador lo va anotando -procurando
sintetizar- en el tablero y papelógrafo. Hay que agilizar este paso y motivar a la gente para
que hagan el esfuerzo de escucharse. Se hace una segunda vuelta. En la tercera se insiste
que solo digan cosas que no se han mencionado.
Se enumeran los datos: los participantes tienen la consigna de elegir los dos que más les
han impresionado.
El coordinador ayuda al grupo a seleccionar entre los que más votos tuvieron, unos cuatro
o cinco temas. Normalmente conviene escoger dos temores y dos esperanzas.
Por grupos de interés van a hacer una cartelera sintetizando todo lo que el grupo dijo
sobre el tema.
Plenario para analizar los temores y esperanzas.
Historia de identidades
Haremos una competición de un grupo con otro, para ver qué grupo adivina más cualidades
ocultas del otro grupo y es capaz de identificar a cada persona con su cualidad.
Divides los dos grupos, a cada grupo se les da un paquete de postit y un marcador y se les indica
que de forma secreta cada persona tiene que poner en un postit una cualidad especial o
experiencia única que lo destaque o lo identifique.
Cuando cada grupo tiene sus postit se los intercambian y el otro grupo tiene que adivinar
poniendo a las personas del grupo contrario de pie. Adivinar y ponerse de acuerdo a qué persona
pueden corresponder las cualidades o experiencias que ahí hay.
DINÁMICAS PARA PROFUNDIZAR EN EL SEXTO NIVEL
1° NIVEL
QUIÉN TIENE REDES SOCIALES?
QUIÉN TIENE FACE… TWITTER…
QUIÉN TIENE 50 AMIGOS…
QUIÉN SABE DÓNDE VENDEN… CUÁNTO CUESTA…
QUIÉN CONOCE ALGUIEN QUE CONSUMA
QUIÉN TIENE ALGÚN FAMILIAR QUE CONSUMA
QUIÉN TIENE ALGÚN FAMILIAR PRESO…
QUIÉN TUVO ALGÚN PROBLEMA POR LAS REDES SOCIALES
QUIEN ENTRA EN FACEBOOK TODOS LOS DIAS
QUIEN SUBE FOTOS A LAS REDES SOCIALES
QUIEN VE VIDEOS EN YOUTUBE
2° NIVEL
QUIÉN CREE QUE ES BUENO TENER AMIGOS
QUIÉN PIENSA QUE NO SE PUEDE HACER NADA CONTRA EL CONSUMO
QUIÉN PIENSA QUE FUMAR UN BARETO NO ES UN PROBLEMA
QUIÉN PIENSA QUE LAS DROGAS NO SON MALAS
QUIÉN ESTÁ A FAVOR DEL ABORTO
QUIÉN OPINA QUE UNO PUEDE DECIDIR CUÁNDO ACABAR CON SU VIDA
QUIÉN CREE QUE UNO NO SE PUEDE DIVERTIR SIN ALCOHOL
QUIEN OPINA QUE LAS REDES SOCIALES CONECTAN GENTE QUE SINO SE SENTIRÍA SOLA.
QUIEN OPINA QUE LAS REDES SOCIALES NO SIRVEN PARA COMUNICARSE EN PROFUNDIDAD
3° NIVEL
QUIÉN VIVIÓ ALGUNA SITUACIÓN DE VIOLENCIA
VIOLENCIA EN LA FAMILIA
QUIÉN PRESENCIÓ VIOLENCIA EN LA CALLE
QUIÉN ESTUVO INVOLUCRADO
QUIÉN TIENE EN SU FAMILIA ALGUIEN QUE CONSUMA DROGAS
QUIÉN VIVIÓ UNA EXPERIENCIA QUE QUISIERA OLVIDAR
QUIÉN PERDIÓ ALGÚN SER QUERIDO
QUIÉN PERDIÓ UN SER QUERIDO POR LA VIOLENCIA
QUIÉN PERDIÓ UN SER QUERIDO POR LAS DROGAS
QUIÉN SUFRIÓ ALGÚN TIPO DE ABUSO
QUIÉN HIZO ALGO DE LO QUE SE ARREPIENTA
QUIÉN PROBÓ DROGAS ALGUNA VEZ
QUIÉN CONSUME ALCOHOL
QUIÉN FUMA-FUMÓ MARIHUANA
QUIÉN PROBÓ ALGUNA OTRA SUSTANCIA
QUIÉN VIVIÓ ALGUNA EXPERIENCIA DE BULLYING
QUIÉN MALTRATÓ A OTRO ALGUNA VEZ
4° NIVEL
QUIÉN SE SIENTE SOLO
QUIÉN SIENTE QUE NECESITA AYUDA
QUIÉN SUFRE POR ALGÚN SER QUERIDO
QUIÉN SUFRE POR ALGÚN SER QUERIDO QUE CONSUME DROGAS
QUIÉN SIENTE QUE VIVE ALGUNA SITUACIÓN QUE NO PUEDE SOBRELLEVAR
QUIÉN SE SINTIÓ DISCRIMINADO ALGUNA VEZ
QUIÉN SIENTE QUE OTROS NO COMPRENDEN LO QUE LE PASA
QUIÉN SINTIÓ ALGUNA VEZ LA ALEGRÍA DE AYUDAR A LOS DEMÁS
QUIÉN SIENTE QUE QUISIERA MEJORAR SUS RELACIONES FAMILIARES
QUIÉN SE SIENTE DEFRAUDADO DE SÍ MISMO
QUIÉN SE SIENTE ORGULLOSO DE SÍ MISMO
QUIÉN SE SINTIÓ JUZGADO ALGUNA VEZ / HOY
5° NIVEL
QUIÉN NECESITA AYUDA
QUIÉN NECESITA QUE LO ESCUCHEN
QUIEN NECESITA CAMBIAR ALGO EN SU VIDA
QUIÉN NECESITA TOMAR PARA DIVERTIRSE
QUIEN DESEA DESENCHUFARSE DE TODO CADA TANTO.
QUIEN GOZA CADA TANTO DEL SILECIO O POR EL CONTRARIO NECESITAMOS ESCAPAR DE ÉL
QUIEN DESEÓ VER FOTOS EN LAS REDES SOCIALES
QUIEN DESEA COMUNICARSE VIA REDES SOCIALES CON AMIGOS/FAMILIARESE QUE ESTÁN LEJOS
QUIEN DESEA/NECESITA ESTAR CONECTADO PARA ESTAR TRANQUILOS
QUIEN DESEA QUE SE HAGA UN USO RESPONSABLE DE LAS RS
QUIÉN NECESITA DE LA TECNOLOGÍA PARA NO SENTIRSE SOLO
QUIÉN DESEA CAMBIAR
6° NIVEL
QUIEN PUDO ALGUNA VEZ MOSTRARSE SIN MÁSCARAS FRENTE A OTRO
QUIEN PUDO MOSTRAR SU VULNERABILIDAD FRENTE A OTRA PERSONA.
QUIEN PUDO ALGUNA VEZ VALORIZAR A ALGUIEN
QUIEN PUDO ALGUNA VEZ TENER UNA EXPERIENCIA DE CREATIVIDAD
QUIEN PUDO TOMAR ALGUNA VEZ UNA BUENA DECISIÓN EN SU VIDA
QUIEN PUDO EXPERIMENATR UNA MAYOR EXPERIENCIA DE ENCUENTRO Y COMUNIÓN CON
ALGUIEN
7° NIVEL
QUIEN ALGUNA VEZ EXPERIMENTÓ LA IMPORTANCIA DE SALIR DE UNO MISMO
QUIEN ALGUNA VEZ EXPERIMENTÓ UN REGALO INESPERADO DE OTRO
QUIEN ALGUNA VEZ EXPERIMENTÓ UNA CONEXIÓN CON ALGUIEN QUE JAMÁS HUBIERA
IMAGINADO POSIBLE
QUIEN ALGUNA VEZ EXPERIMENTÓ UNA POSIBILIDAD DE RECIBIR Y DAR AMOR
QUIÉN EXPERIMENTÓ LA TRASCENDENCIA
AUTOESCUCHA:
INTERESCUCHA:
Preguntas:
4: ¿crees que el problema de las adicciones algún día se podrá resolver? 2do nivel opinión
5: ¿Por qué vienes al grupo caminar en esperanza? 3er nivel: experiencia de vida
6: ¿El problema de las drogas te afecta?, ¿Por qué? 3er nivel: experiencia de vida
7: ¿Tienes algún familiar con problemas de adicciones? 3er nivel: experiencia de vida
9: ¿Qué sientes cuando te encuentras con una persona con problemas de adicciones? 4to nivel:
sentimientos
10: ¿Qué necesitas y deseas para tu vida? 5to nivel: necesidades y deseos.
11: ¿Te consideras una persona autentica, sin máscaras. Por qué? 6to nivel sin máscaras
12: ¿Te sientes verdaderamente amado por Dios? ¿Por qué? 7to nivel: la trascendencia
Estetoscopio (Escucha)
Se muestra un estetoscopio y se pregunta ¿Para qué sirve?
Dialogamos:
Para oír-escuchar el corazón.
La verdadera escucha es la escucha del corazón, del interior. Escuchar datos, noticias o cosas
triviales es fácil, pero escuchar de verdad el interior de las personas nos suele costar un poco más.
El estetoscopio tiene dos orificios para escuchar:
El hemisferio derecho: las emociones
El hemisferio izquierdo: las razones
Es necesario escuchar con las dos orejas.
La otra parte es el fonocaptor (es como un micrófono). Es muy sensible a todo tipo de sonido.
Necesitamos sensibilidad para escuchar… ¿cuál es el fonocaptor de nosotros? Si no somos
sensibles a lo que el otro nos cuenta no seremos capaces de escuchar bien.
Se escucha para sanar, para detectar los problemas y sanar. La escucha siempre es sanadora, el
hecho de escuchar al otro hace que los otros se sientan mejor. Escuchar es acariciar a una persona
por dentro, es una caricia de Dios.
Actividad:
Entregar un estetoscopio a cada grupo y que alrededor escriban sus reflexiones a partir de la
metáfora. Se puede proponer dibujar el estetoscopio y colocar alrededor todo lo que la imagen les
diga.
Las llaves de la libertad (Consumos problemáticos)
Se presenta al grupo un cofre lleno de llaves, con cierto misterio, como un tesoro que contiene las
llaves de nuestra libertad. Son las llaves de nuestra libertad respecto a las cosas que nos atan…
Conversamos sobre los consumos problemáticos y los objetos, sustancias y actividades de los que
podemos depender, o con los que podemos tener consumos problemáticos.
Se invita a que cada uno piense algo de lo que se quiere liberar. Algo que me hace daño, algo que
me quita libertad. Cada uno elige la llave que más le gusta.
Con esa llave debemos imaginar que estamos ante una puerta, la puerta de nuestra libertad.
Debemos aprender a abrir esa puerta y desprendernos de nuestra adicción, despedirnos de esa
adicción.
Escribir una carta de despedida a esa adicción, a ese consumo problemático, de esa sustancia o de
esa persona, o de ese objeto… Y luego pensaremos en tres pasos claves, a modo de tres vueltas de
cerradura, para tomar esa decisión.
1- Reconozco que he sido adicto a esto y no me culpo por ello, me perdono y me abrazo, me
quiero y me aprecio.
2- Reconozco que esto no me ha hecho feliz, que esto me ha quitado vida, y que voy a ser
más feliz y voy a tener más vida saliendo por esa puerta, desatando todo aquello que
oprime y no me deja ser yo mismo.
3- No demoro más mi decisión, soy libre y nada ni nadie me puede atar. Hay mucha vida que
me espera tras esa puerta.
Es un ejercicio que hay que visualizar, como un ejercicio de relajación, con una música suave. Que
se visualicen saliendo de esa habitación después de haber escrito la carta.
Al final del ejercicio compartir cómo nos hemos sentido, con qué fuerza salimos para abrir unas
puertas y cerrar otras.
Abrir- Cerrar
Se trabaja en parejas. Cada uno de los integrantes, a su tiempo, tendrá que contactarse a nivel
corporal con el otro, como si estuviera trabajando con arcilla, y modificar su actitud de no
comunicación. Ambos se pondrán de acuerdo en quién comienza.
Es una técnica apropiada para pequeños grupos, en los que se desea mejorar el nivel de
comunicación entre sus miembros. Es fundamental solicitar a los participantes que registren cómo
se sienten en el momento de ser modelados por el compañero. En general, lo que pasa es que la
mayoría de las personas intentan abrir corporalmente al otro desde el estilo comunicativo propio y
no desde sentir cómo está esa otra persona. En el momento de reflexión se develan los
sentimientos experimentados por cada uno de los integrantes. Es ahí donde se pone de manifiesto
el darse cuenta de los distintos modelos comunicativos, de la imposibilidad de ponerse en el lugar
del otro, del no permitirse, de los estereotipos.
Obstáculos
Realizar un torbellino de ideas en relación a los obstáculos en la comunicación. ¿A qué remite la
palabra obstáculo? Se anotan todas las palabras en un pizarrón o un papel afiche. Se subdivide en
grupos de 6 personas. En función de las palabras se pide que elijan dos o tres de ellas y construyan
una estatua corporal que represente a las palabras. Se muestran las estatuas y se busca
modificarlas.
En primer lugar, en el torbellino, aparecen una cantidad de palabras que muestran las dificultades
para comunicarse: agresiones, lucha por el poder, autoritarismo, falta de comprensión, barreras
culturales, sentimientos, indiferencia, marginación, etc. En segundo lugar los grupos construyen la
imagen del obstáculo. El coordinador debe estar atento a las diferentes actitudes ya que
seguramente, habrá uno o más integrantes en posiciones “muy cargados de rabia”, agresión o
algún sentimiento similar. Será necesario in situ, buscar que ese participante pueda descargarse
de esos sentimientos, explicitarlos, para poder modificar la estatua y al mismo tiempo reconocer y
reflexionar sobre las distintas situaciones que se presentan en la cotidianeidad. Es muy positivo en
este momento modificar la estatua y verificar si pudo lograrse el cambio en la comunicación.
Diálogo dibujado
Cada uno seleccione un color de marcador. Una vez elegido, buscar a otro que tenga un color
diferente. Sentarse a ambos lados del papel afiche, en un lugar cómodo. Tendrán que sostener el
color con la mano opuesta a la que escriben. Empiecen a dibujar juntos, sin dividir la hoja, sin
planificar, sin dialogar, en silencio.
Al comienzo todo el grupo junto elige el color y luego se dedican a dibujar sobre el papel, por
parejas. Aquí se sienten muy ansiosos porque internamente se movilizan exigencias de perfección,
sentimientos de no poder hacerlo. Pero a medida que pasan los segundos entran en confianza y
hasta pueden sentir placer. Es necesario guiar a los participantes para que dirijan su atención al
proceso de dibujar y a las emociones que se vierten mientras interactúan con el compañero.
Pueden alternarse, dibujar uno primero, luego el otro, pueden hacerlo al mismo tiempo o dibujar
con la mano del otro, si éste lo permite. Es una técnica que se presta para el tema de
comunicación o creatividad, ya que conlleva a darse cuenta de los sentimientos que circulan en la
interacción y las posibilidades de desplegar la creatividad en una obra artística. Al finalizar la
experiencia, compartir las expectativas despertadas durante el trabajo, en un diálogo silencioso.
Analizar qué tipo de relación se dio entre compañeros durante el proceso de dibujar y de qué
manera se modificó la creatividad de cada uno.
Estos juegos son posibles de aplicar en un grupo que comienza un proceso, porque ayuda a
conocerse y comunicarse. Frente a la primer consigna hay como temor de buscar a otro, de no
ser buscado; hay inhibiciones en algunas personas; ansiedades en otras; pero, finalmente,
cada pareja inicia el diálogo. Es preciso darle más tiempo a este momento que a los otros para
que entablen una conversación. Hay que observar con atención la actividad del grupo, para
saber cuando pasar a la segunda consigna. En general conviene hacerlo cuando el bullicio
general es alto, es decir, que no ha habido nadie que se quedó sin dialogar. En el paso
siguiente aparecen muchas resistencias: “que si no miro a la cara es difícil”, etc. lo importante
acá es que las espaldas estén juntas, como apoyadas para ver si en la puesta en común alguno
descubre la comunicación corporal, no verbal. Si esto no ocurre el coordinador debe observar,
pero, no forzar a que lo hagan, ya que este material le servirá para el análisis y devolución
posterior. En el último paso se producen muchas risas y temor al ridículo. Algunos se
enganchan y lo logran, otros no. En el plenario se promueve un intercambio intenso a partir de
todos los sentimientos experimentados, que es necesario ir enlazando para realizar una
devolución general, acompañada por contenidos teóricos que inviten a la articulación con los
hechos.
Confianza
Elegir otra persona para empezar a trabajar. Ponerse frente a frente parados, con los pies juntos,
tomados de las manos y tirándose hacia atrás, manteniendo el equilibrio. Tendrán que probar con
cada persona e ir registrando lo que les pasa con cada una. Los participantes deben rotar, de tal
manera que puedan intentar el equilibrio todos con cada uno. Máximo 20 personas.
Es fundamental el rol de los coordinadores porque se requiere mucha observación de cada
persona y pareja. La técnica se refiere a la confianza que se deposita en otro individual y por lo
mismo moviliza actitudes personales, por lo cual se requiere mucha contención. Lo que se ve es
que hay personas que entran rápidamente en confianza, logrando el equilibrio y otras que no
pueden soltarse por tener estructuras muy rígidas o estereotipadas: no confían en nadie. La
observación realizada por el coordinador es elemental para el momento de la reflexión en el que
los participantes manifiestan sus sentimientos y sus obstáculos. Se cierra explicando la
importancia de la confianza, sobre todo para realizar un trabajo en grupo o equipo.
El naipe
Se preparan 12 tarjetas como cartas de un juego de naipes. En cada una, se escribe una palabra
(por ejemplo: AMA, PAZ, LIBRE, TERNURA, DOLOR, PIEDRA, HOGAR, NIÑO, FLOR, POBRE,
GAVIOTA, FUEGO).
Al comenzar la dinámica, el primer participante deberá comunicar a su vecino (de izquierda a
derecha) un breve mensaje, de sólo cinco palabras. Para eso, recibe todo el naipe, piensa el
mensaje y elige cinco cartas con las que pretende expresarlo y se las pasa al compañero.
El que recibe las cinco cartas con las cinco palabras, escribe en una hoja lo que él cree que le
quiere decir el compañero que le pasó las cartas.
Enseguida pide todo el naipe; piensa un mensaje, selecciona cinco cartas que expresen dicho
mensaje y se las pasa a su vecino (siempre de izquierda a derecha). Por último, copia en una hoja
lo que quiso decir.
Así, sucesivamente van haciendo los restantes participantes.
Terminada la entrega de los mensajes, se confronta lo que cada uno quiso decir y lo que el vecino
interpretó. Se va haciendo en el mismo orden que se procedió para la entrega de los mensajes.
Finalizado el ejercicio, el grupo discute sobre la utilidad de la dinámica, y se pueden sugerir
algunas preguntas:
1) ¿Hubo mensajes que lograron ser bien transmitidos y comprendidos? ¿Por qué?
2) ¿Hay mucha diferencia en el sentido que le dan a las palabras?
3) ¿Qué palabras dieron más lugar a equivocaciones o interpretaciones diversas?
4) ¿Hay palabras que el grupo usa y que se pueden prestar para malentendidos al interior del
grupo?