CC

Taller: Siento con mi cuerpo

Eje temático: Crecimiento personal y Consciencia corporal

Curso: 2° Básico

Objetivo del Taller:

Entrenar habilidades de reconocimiento de emociones y de conexión
corporal.

OA reducido: Reconocer las emociones y su vínculo con el

cuerpo.

OA MINEDUC: Artes Visuales, Expresar y crear visualmente (3);

Lenguaje y Comunicación, Comunicación Oral (27); Orientación,
Crecimiento personal (2).

Metodología:
Reflexivo / Práctico

Recursos/Materiales:
• Lápices de colores
• Plasticina
• Anexo 1: Mapa de emociones
 Paso 1: Apertura
CC Se comienza indicando el objetivo reducido escrito en la pizarra o presentación, para luego
señalar a l@s estudiantes:

“Ahora vamos a hacer una actividad en la que veremos cómo sentimos cada una de nuestras
emociones en el cuerpo, y cómo cada uno de nosotr@s siente las emociones de manera
distinta.”

Se realizan preguntas como:

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1. ¿Saben qué son las emociones?

2. ¿Cuáles emociones conocen?
3. Cuando siento “inserte emoción”, ¿en qué parte del cuerpo la siento? Repetir la pregunta
utilizando otras emociones.

Paso 2: Desarrollo
Posteriormente se reparte el Anexo 1 “mapa de emociones” y se les da las instrucciones de la
actividad. Estas instrucciones deben estar escritas en la pizarra.

“A continuación, deberán sacar sus lápices de colores, y la hoja que se les entregó. Este es un
trabajo individual, sin embargo, yo estaré acompañándoles en todo momento”.

Luego se les indica que deberán utilizar los lápices de colores para pintar sus emociones en
la parte del cuerpo que las sienten. Para esto, la educadora/or deberá dibujar la silueta en la
pizarra y modelar la actividad pintando una parte de su cuerpo de acuerdo a alguna emoción
que le indique un/a estudiante. Se debe estar muy segur@ de que tod@s comprendieron la
actividad antes de comenzar, de ser necesario, repetir el modelamiento.

La educadora/or en conjunto con l@s niñ@s irá realizando un listado en la pizarra con distintas
emociones (alegría, tristeza, ira, miedo, asco, sorpresa, etc.). Estas las señalará una a una a
medida que l@s estudiantes y la/el docente van pintando la emoción que se mencionó,
favoreciendo la participación activa.

Una vez terminen de pintar el mapa completo, la/el docente explicará su mapa de emociones
y luego, se les pide a l@s estudiantes que voluntariamente pasen adelante a explicar el propio.

NOTA: En el caso del trabajo con estudiantes con diversidad visual, se sugiere trabajar con un
modelo de mayor tamaño de la silueta adjunta en anexo, idealmente en alguna superficie
dura como un cartón, de forma que identifique las partes del cuerpo de la figura y así proceda
a realizar la actividad de forma oral y manual, pudiendo poner trozos de plasticina en cada
lugar que desee señalar.

NOTA: La figura de cartón con plasticina es una sugerencia no sólo para personas con
diversidad visual, sino también puede ser un recurso útil para todo el alumnado como una
propuesta n° 2, potenciando con ello las múltiples formas de expresión.
 Paso 3: Cierre
CC Se realiza un cierre metacognitivo, retomando el objetivo de la actividad, verificando en
conjunto a l@s estudiantes si este se cumplió o no, cuáles fueron las cosas más difíciles y
fáciles de hacer y qué otras actividades propondrían.

Luego, se recalca que todas las personas sentimos emociones, que se reflejan en el cuerpo.
También recordarles que, si en algún momento no se tiene claro que emoción se esta
sintiendo se puede poner la atención en el cuerpo, y ver qué es lo que siente el cuerpo.
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Es muy importante que durante este cierre quede clara la importancia de escuchar las propias
emociones y exteriorizarlas, para que después no se acumulen.

Finalmente, se insta a que tod@s l@s niñ@s miren los dibujos de sus compañer@s y
reflexionen en torno a la importancia y riqueza de la diversidad, lo que implica que hay tantas
formas de sentir las emociones como personas hay en el mundo.
 IDEAS CLAVES
CC
Idea Central:
.
Actualmente es muy fácil que las personas se desconecten de su cuerpo y pierdan contacto con
las emociones, por lo que este tipo de ejercicios es una buena manera de mantener presente la
conexión mente y cuerpo, ayudando tener una mejor claridad respecto a las emociones que se
sienten, permitiendo un mejor manejo emocional.
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Idea Clave:
La RAE (Real Academia Española) define a la emoción como “alteración del ánimo intensa y
pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática”.

Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas y negativas en función de su
contribución al bienestar o al malestar, pero todas ellas, tanto las de carácter positivo como las de
carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida.

Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son
energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. Por esta razón, es necesario
expresar las emociones y no retenerlas, puesto que pueden desencadenar problemas mayores.

Las emociones básicas de todo ser humano son:

• ALEGRÍA: Sentimiento grato de gozo y júbilo. Sensación de bienestar y de seguridad que

sentimos cuando conseguimos algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión. Esta
emoción nos induce a reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien.

• TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo ante la pérdida de algo importante o cuando nos han
decepcionado. La función de la tristeza es la de pedir ayuda. Nos motiva hacia una nueva
reintegración personal.

• IRA: Rabia, enojo que aparece cuando las cosas no salen como queremos o nos sentimos
amenazados por algo o alguien. Es adaptativo cuando impulsa a hacer algo para resolver
un problema o cambiar una situación difícil. Puede conllevar riesgos de inadaptación
cuando se expresa de manera inadecuada.

• MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro (real o imaginario) que produce ansiedad,
incertidumbre, inseguridad. El miedo es necesario ya que nos sirve para apartarnos de un
peligro y actuar con precaución.

• ASCO: Disgusto o aversión hacia aquello que tenemos delante. Nos produce rechazo y
solemos alejarnos.

• SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria y nos permite una

aproximación cognitiva para saber qué está ocurriendo. Nos ayuda a orientarnos, a saber
qué hacer, ante una situación nueva.
Taller: Siento con mi cuerpo
Anexo 1: Mapa de emociones
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