Universidad Técnica Particular de Loja

La Universidad Católica de Loja

Bioquímica y Farmacia

Taller de tendinitis
Estudiante : Santiago Ojeda H .

Descripción general

La tendinitis es la inflamación o la irritación de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo al
hueso. Este trastorno causa dolor y sensibilidad justo afuera de la articulación.

Si bien la tendinitis puede ocurrir en cualquiera de los tendones, es más frecuente alrededor de los
hombros, los codos, las muñecas, las rodillas y los talones.

Algunos nombres frecuentes de los distintos problemas relacionados con la tendinitis son los
siguientes:

 Codo de tenista
 Codo de golfista
 Hombro de lanzador
 Hombro de nadador
 Rodilla de saltador
La mayoría de los casos de tendinitis se pueden tratar eficazmente con reposo, fisioterapia y
medicamentos para reducir el dolor. En caso de que la tendinitis sea grave y ocasione la rotura de un
tendón, probablemente necesites una cirugía.

Síntomas

Los signos y síntomas de la tendinitis suelen ocurrir en el punto en donde el tendón se adhiere a un
hueso y, generalmente, comprenden lo siguiente:

 Dolor que, por lo general, se describe como un dolor sordo, especialmente, cuando se
mueve la extremidad o la articulación afectada
 Sensibilidad
 Hinchazón leve

Causas
Aunque la tendinitis puede ser causada por una lesión repentina, es mucho más probable que la
enfermedad se origine en la repetición de un movimiento en particular a lo largo del tiempo. Muchas
personas padecen tendinitis porque sus trabajos o pasatiempos implican movimientos repetitivos, que
tensionan los tendones.

Usar la técnica adecuada es especialmente importante al realizar repetidamente movimientos

deportivos o actividades relacionadas con el trabajo. La técnica incorrecta puede sobrecargar el
tendón, lo que puede ocurrir, por ejemplo, con el codo de tenista, y provocar una tendinitis.

Diagnóstico

Por lo general, el médico puede diagnosticar tendinitis solo con la exploración física. Es posible que
el médico pida radiografías u otras pruebas de diagnóstico por imágenes si es necesario descartar otras
enfermedades que puedan ser la causa de tus signos y síntomas.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo para tener tendinitis incluyen la edad, trabajar en empleos específicos o
participar en determinados deportes.

Edad

A medida que las personas envejecen, sus tendones se vuelven menos flexibles, lo que los hace más
vulnerables a las lesiones.

Profesión

La tendinitis es más frecuente en personas cuyos empleos implican lo siguiente:

 Movimientos repetitivos
 Posiciones incómodas
 Alcanzar lugares por encima de la cabeza con frecuencia
 Vibraciones
 Gran esfuerzo físico
Prevención

Para reducir el riesgo de padecer tendinitis, sigue estas sugerencias:

 Relájate. Evita actividades que provoquen un esfuerzo excesivo para tus tendones,

especialmente por períodos prolongados. Si notas dolor durante un ejercicio en
particular, suspende y descansa.
 Combínalo. Si un ejercicio o actividad te causa un dolor persistente y particular,
intenta otra cosa. Los ejercicios con máquinas te pueden ayudar a combinar un ejercicio
 de carga por impacto, como correr, con ejercicios de menor impacto, como andar en
bicicleta o la natación.
 Mejora tu técnica. Si tu técnica en una actividad o ejercicio es deficiente, puedes estar
predisponiéndote a tener problemas con los tendones. Considera tomar clases u obtener
instrucciones profesionales cuando comienzas un deporte nuevo o cuando usas equipos
para ejercicios.
 Estira. Después del ejercicio, tómate tu tiempo para estirar, y así poder maximizar la
amplitud de movimiento de tus articulaciones. Esto puede ayudar a minimizar los
traumatismos reiterados en tejidos tensos. El mejor momento para estirar es después del
ejercicio, cuando los músculos entraron en calor.
 Usa una correcta ergonomía en el lugar de trabajo. Si es posible, haz una evaluación
ergonómica de tu lugar de trabajo y ajusta tu silla, teclado y escritorio siguiendo las
recomendaciones para tu estatura, longitud de brazos y tareas habituales. Esto te
ayudará a proteger todas tus articulaciones y tendones de la tensión excesiva.
 Prepara tus músculos para practicar deportes. Fortalecer los músculos que usas en
tu actividad o deporte puede ayudarlos a resistir mejor el esfuerzo y la carga.
Tratamiento
Los objetivos del tratamiento de la tendinitis son aliviar el dolor y reducir la inflamación. A menudo,
ocuparte tú mismo de tu tendinitis —mediante descanso, hielo y analgésicos de venta libre— es el
único tratamiento que necesitas.
Medicamentos
Para la tendinitis, tu médico puede recomendarte estos medicamentos:

Analgésicos. Tomar aspirinas, naproxeno sódico (Aleve) o ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros)
puede aliviar el malestar asociado a la tendinitis. Las cremas tópicas con medicación antiinflamatoria,
populares en Europa y cada vez más accesibles en los Estados Unidos, también pueden ser efectivas
para aliviar el dolor sin los efectos secundarios potenciales de tomar antiinflamatorios por boca.
Corticosteroides Es posible que, a veces, tu médico inyecte una medicación con corticosteroide cerca
de un tendón para aliviar la tendinitis. Las inyecciones de cortisona reducen la inflamación y pueden
ayudar a aliviar el dolor. No se recomiendan los corticosteroides para la tendinitis que dura más de
tres meses (tendinitis crónica), ya que las inyecciones repetidas pueden debilitar un tendón y aumentar
el riesgo de rotura.
Plasma rico en plaquetas (PRP) El tratamiento con plasma rico en plaquetas implica tomar una
muestra de sangre y centrifugarla para separar plaquetas y otros componentes de recuperación. Luego,
la solución se inyecta en el área de irritación crónica del tendón. Aunque todavía se están realizando
investigaciones para determinar los usos, concentraciones y técnicas óptimos, la inyección de plasma
rico en plaquetas en la región de la irritación crónica del tendón resulta prometedora en el tratamiento
de muchas afecciones crónicas del tendón.
Fisioterapia
Un programa de ejercicios diseñado para estirar y fortalecer la unidad de músculo y tendón afectada
puede ser beneficioso. Por ejemplo, el fortalecimiento excéntrico, que refuerza la contracción de un
músculo cuando se está estirando, ha demostrado ser un tratamiento muy efectivo de varios trastornos
crónicos del tendón, y actualmente se lo considera un tratamiento de primera línea.
Cirugías y otros procedimientos
En caso de que los síntomas no desaparezcan con la fisioterapia, el médico te puede sugerir lo
siguiente:
Punción seca. Este procedimiento consiste en realizar pequeños orificios en el tendón con una aguja
fina para estimular factores involucrados en la curación del tendón.
Tratamiento con ultrasónico. Este procedimiento mínimamente invasivo consiste en realizar una
pequeña incisión para insertar un dispositivo especial que quita el tejido cicatricial del tendón con
ondas sonoras ultrasónicas.
Cirugía. Dependiendo de la gravedad de la lesión en el tendón, se puede necesitar reparación
quirúrgica, especialmente, si el tendón se ha desprendido del hueso.
Bibliografía:
 Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, and other periarticular disorders and sports medicine. In:
Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier;
2020:chap 247.

 Geiderman JM, Katz D. General principles of orthopedic injuries. In: Walls RM, Hockberger
RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9th
ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 42.