. 1 taza y 1/2 de harina de trigo integral. 1.5 cda de aceite de oliva ó aceite de coco 3 cdas de canela ( o más , nunca es suficiente canela) Una pizca de sal y 2 cdas de panela ( o el endulzante que prefieras) . . Aparte mezcla: . 1/4 taza de agua tibia con 1 cdita de azúcar TIENE QUE SER AZÚCAR, PARA ACTIVAR LA LEVADURA. . Luego añade 1 cdita de levadura seca, y deja reposar. . Cuando la levadura se active, añádela a la primera mezcla y comienza a amasar. . Luego arma los palitos y lleva al AirFryer por 15 minutos a 180°C. También se pueden hacer en horno, solamente aumenta el tiempo.