Lanzamiento de Martillo:

El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo, que como lo indica

su nombre, se lanza un objeto denominado martillo, que es una bola de metal
unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien
lo envíe a mayor distancia.

El martillo consiste en una esfera metálica de con peso de 7.26 kilogramos

para los hombres y de 4 kilogramos para las mujeres, además tiene un alambre y
una empuñadura con una longitud total aproximada de 117 a 125 centímetros.

Postura inicial:

Los brazos y el alambre extendidos, el asa del martillo se encuentra en su

mano izquierda y la mano derecha sobre ésta, para lanzadores derechos. El
martillo colocado al frente o atrás por el lado izquierdo o derecho según la
comodidad del atleta.

Técnica de Lanzamiento:

 La técnica en si consiste en tres partes:

  La primera es el voleo donde se rompe la inercia y se le da el primer

movimiento de martillo, es el único momento en el que martillo viaja alrededor de
la persona.

La segunda parte son las vueltas donde el atleta jira el martillo entre tres y
cuatro vueltas más no porque no lo permite el espacio físico dentro del círculo

Y la última parte es el saque final donde se le da el impulso final hacia el

campo. Se debe permanecer dentro del círculo y el martillo tiene que dar dentro
del sector para que sea un tiro válido, los nulos pueden ser saliendo del círculo o
que el martillo no caiga dentro del sector.