Cualquier deseo o responsabilidad tiene potencial infinito de hacernos daño.

El sufrimiento surge cuando no podemos cumplir ese deseo o responsabilidad.

-Cuando nuestro cerebro siente que se aleja nuestro “yo real” de nuestro “yo ideal”, sentimos
pena, abatimiento. Insatisfacción, depresión

-Cuando se aleja nuestro “yo real” de nuestro “yo responsable”, las sensaciones son de miedo,
nervios, agitación, ansiedad.

Si no cumplimos con nuestro yo ideal y yo responsable, el cerebro interpreta que no podremos

sobrevivir, ni reproducirnos.

-Cuando nos proponemos una meta irreal: ser famoso, millonario, tener una super pareja,
tener un cuerpo de culturista…. Es inalcanzable… y al perseguirlo durante mucho tiempo, tu
mente sufre. DEBEMOS TENER ASPIRACIONES MAS ALCANZABLES.

El mito del gran trabajo: creemos que debemos terminar consiguiendo un gran trabajo, y ni si
quiera podemos lograrlo. Te sentiras fracasado.

Nos pasamos 6 horas viendo famosos, youtubers, … NOS INFLUYE AQUELLO QUE VEMOS CON
MAS FRECUENCIA. Nos identificamos con youtubers. Hace que te crees falsas expectativas
comparándolas con su éxito y que tu desees tener el mismo éxito que ellos. No debes seguir
falsos ideales de éxito.

Caverna de platon. Iluminarme.

Distimia

La dictadura de la felicidad

Problemas de los milenials. Infelicidad. Expectativas de éxito.

Desconexión de mi mismo. Piloto automático. Vicio al móvil (momentos incomodos/evadir el

aburrimiento/evitar estar conmigo mismo).

Perdemos interes en las pasiones cuando nos recompensan por llevarlas a cabo.

Metas vacias e irracionales.

Frustracion por no se lo que supuestamente debes ser.

Vacio de sentir que nada tiene sentido.

No cumplir las cosas básicas

No ver a gente rica y famosa como idolos, ellos también cagan. No compararse. No comparar
tu éxito con el de losdemas

¿Qué es éxito para ti?

Milenials desmotivados. Milenials vagos.

Motivación intrínseca
Generacion de cristal: baja tolerancia a la frustración https://papageno.es/baja-tolerancia-
frustracion-y-suicidio

https://www.youtube.com/watch?v=4Up_-hPJMxc&ab_channel=TEDxTalks

Imperativo de satisfacción del s. xxi

PORNOILUSIÓN
Vivimos en una sociedad hedonista en medio de un planeta que nos estamos acabando
literalmente por la avaricia y la codicia.

Vacio incomodo-> que no aparezca el aburrimiento. -> Sustituirlo

Busca continua de exitación, sensaciones, dopamina. SOBREEXITACIÓN

Buscar siempre estar ocupado

Necesitamos aburrirnos

Adicción al móvil

NIÑO INTERIOR. APEGO.

Inteligencia emocional.

lo primero abrirse al amor, disfrutar de querer a alguien, ya sea pareja, amigos o

familiares...experimentar la esencia del sentimiento intentando distinguir el ego y amor...las
veces que soy capaz de hacerlo, que por desgracia no es siempre ya que exige más
atención de lo normal, empecé a experimentar un felicidad única, en la que no había miedo
por exponerme por que me vieran emocionarme o en la que era más feliz dando que
reciviendo, cuando experimentas eso, la motivación por aportar al resto del mundo
aumenta, y empecé a plantearme objetivos que tuvieran cierta sintonía con eso, con dar
sin pedir explícitamente nada al mundo...suena tremendamente hippie lo se pero es lo que
sentí, y por suerte tuve una familia novia y amigos que me supieron apoyar...pero creo que
este tipo de filosofía se puede aplicar a cualquier trabajo, dar lo mejor de ti, preocuparte
por las personas no ser un número más en una oficina, tener objetivos diarios en los que
puedas mejorar...creo que leer me ha abierto muchas puertas también, conocer posturas
opuestas a las mías, de gente que les ha dedicado mucho tiempo a pensar las, no de
cualquier pela uvas que da una opinión...eso me echo mirar al mundo con mayor
flexibilidad y menos hostilidad, ya no veo tanto gente mala si no egoísta o desconocesora,
y eso también ayuda mucho a sobrellevar el día día...y por último divertirse darse riendas
de placer ya sea jugando videojuegos, con el gato o al monopoly pero nunca abandonar la
infancia y la diversión, no tomarse demasiado enserio la vida, disfrutar de la química que
ciertos estímulos nos aporta....