ENSEÑANZA PRÁCTICA SOBRE EL AYUNO

Estas notas han sido preparadas a partir de la enseñanza de Derek Prince. El siguiente
es un documento práctico sobre cómo ayunar. DEFINICIÓN DE AYUNO El ayuno es
abstenerse de alimentos con fines espirituales. (Aunque hay relatos bíblicos de personas
que ayunan de alimentos Y agua, consideraremos abstenerse solo de alimentos). Las
personas pueden ayunar juntas en grupo o individualmente. Las personas pueden ayunar
a una hora determinada cada semana, o en momentos especiales según lo dirija el
Espíritu Santo. ¿TODOS LOS CRISTIANOS DEBEN AYUNAR? La Biblia lo considera
como una parte normal de la vida cristiana, y la historia de la Iglesia indica que la Iglesia
practicó el ayuno regular durante varios siglos después de la Ascensión. ¿CÓMO DEBO
PREPARARME PARA UN AYUNO? Con una actitud de fe positiva, creyendo que: - "Es la
voluntad de Dios que yo ayune y Dios me bendecirá cuando ayune de acuerdo con su
voluntad". La base para creer que es la voluntad de Dios que yo ayune y el método de
ayuno según Su voluntad se encuentra en:- Mt 6:17-18. “Pero cuando ayunéis, untaos la
cabeza con aceite y lavaos la cara, para que no sea manifiesto a los hombres que
ayunáis, sino sólo a vuestro Padre, que está en secreto; y a vuestro Padre, que ve lo que
se hace en secreto, te recompensará". Esa es una promesa muy clara. Si ayunas de la
manera correcta y con los motivos correctos, Dios te recompensará
abiertamente. También recuerda que si no ayunas, te estás privando de una recompensa,
porque Dios no puede recompensarte si no cumples con sus condiciones. NECESITO
ACERCARME A UN AYUNO CON FE EN DIOS. Hebreos 11: 6 establece un principio
básico para acercarse a Dios y buscar cualquier cosa de Él. “Y sin fe es imposible agradar
a Dios, porque todo el que viene a Él debe creer que Él existe y que Él recompensa a los
que le buscan sinceramente”. Si buscas diligentemente a Dios, Él te recompensará, ¡eso
está garantizado! Esta recompensa puede ser diferente a lo que esperas, pero será la
recompensa de Dios, y nada puede ser más beneficioso para nosotros que eso. Isaías 58
versículos 8, 9, 11 y 12 describe diez promesas específicas para aquellos que ayunan a la
manera de Dios. (1) Luz, (2) Salud, (3) Justicia, (4) Gloria, (5) Oración contestada, (6)
Guía continua, (7) Satisfacción, (8) Fortaleza, (9) Trabajo que perdura, ( 10)
Restauración. Cuando comenzamos a ayunar con una actitud positiva de fe de que
estamos haciendo lo que enseñan las Escrituras,

Lea 1 Corintios 6:19-20. Dios ha elegido morar en el cuerpo físico de aquellos que creen
en Él. Así que mi cuerpo tiene una función muy importante. Es una residencia del Espíritu
Santo y creo que es del agrado de Dios que conserve esa residencia del Espíritu Santo en
las mejores condiciones posibles. Debe ser sano y fuerte y capaz de hacer las cosas que
Dios quiere que se hagan. Cristo no tiene cuerpo en la tierra excepto nuestros
cuerpos. Nuestros cuerpos son los instrumentos que Él usa para Su voluntad en la tierra,
y me he convencido de que Dios espera que mantengamos nuestros cuerpos fuertes y tan
saludables como podamos. ¿QUIÉN DEBE TENER PRECAUCIÓN AL AYUNAR? Si tiene
ciertos tipos de problemas físicos, por ejemplo, diabetes, o si está tomando algún tipo de
medicación regular, debe consultar a su médico y obtener su consejo antes de comenzar
a ayunar. Habrá algunas personas que no podrán practicar el ayuno. Creo que es
responsabilidad de otros cristianos ayunar por los que no pueden hacerlo. ¿CUÁL ES EL
PROPÓSITO DEL AYUNO? Antes de ayunar elige tus objetivos en el ayuno. He aquí
algunos objetivos bíblicos: Primero: - Humillarse ante Dios. David dijo: "Humillé mi alma
con ayuno". Dios no nos humillará como nos ha dicho que nos humillemos. Si ayunas con
el motivo correcto y con fe, puedes humillarte, y cuando hagas esto, Dios te
levantará. Segundo:- Otro motivo es acercarse a Dios. Santiago 4:8 dice: - "Acérquense a
Dios y Él se acercará a ustedes". Tercero:- Entender la palabra de Dios. Cuando ayunas,
Dios te dará una mayor y más profunda comprensión de Su palabra. Cuarto:- Encontrar la
voluntad de Dios y recibir dirección en tu vida. Quinto: - Para buscar la curación o la
liberación de los malos espíritus. Jesús dijo acerca de un tipo de espíritu maligno: "Este
tipo puede salir solo con oración y ayuno". (Mc 9:29 - véase la nota al pie). Antes de que
Jesús mismo comenzara su ministerio de sanidad y liberación, ayunó y oró durante
cuarenta días. Sexto:- Cuando necesitamos la intervención de Dios en alguna crisis
particular, o cuando ha surgido algún problema tremendo, que no podemos manejar por
los medios ordinarios. Séptimo:- Interceder y orar en favor de los demás. por ejemplo, un
pariente no salvo. ¿Está dispuesto a hacer algo que le costará en nombre de su ser
querido? ¿QUÉ SUCEDE DURANTE UN AYUNO? En un nivel práctico, una cosa
importante es protegerse contra el estreñimiento. Si sabe que va demasiado rápido, haga
de su última o dos comidas algo que evite que se estreñir. Aquí hay algunas otras
consideraciones prácticas: Primero: - Durante su ayuno, tome tiempo adicional para leer
la Biblia y orar. La lectura de la Biblia debe ser lo primero porque esto "unge tu espíritu" y
alinea tu mente con Dios. Su oración normalmente será mucho más efectiva después de
la lectura de la Biblia. Segundo:- Protéjase contra el ataque espiritual. El verdadero
sacrificio del ayuno no es pasar sin comer; es el hecho de que cuando realmente
comienzas a buscar a Dios, a orar y ayunar por las cosas que importan, Satanás se está
2 El verdadero sacrificio del ayuno no es pasar sin comer; es el hecho de que cuando
realmente comienzas a buscar a Dios, a orar y ayunar por las cosas que importan,
Satanás se está 2 El verdadero sacrificio del ayuno no es pasar sin comer; es el hecho de
que cuando realmente comienzas a buscar a Dios, a orar y ayunar por las cosas que
importan, Satanás se está 2

para liberar fuerzas espirituales adicionales contra usted. Descubrirá que extrañas

opresiones comienzan a apoderarse de usted: duda, miedo o soledad. De alguna manera
puede sentirse en un lugar oscuro, o puede perder algunos de los sentimientos habituales
de alegría, paz y felicidad que normalmente tiene como cristiano. No te preocupes si esto
sucede. De hecho, es una especie de cumplido ambiguo del diablo. Significa que lo estás
preocupando y él quiere evitar que cumplas con tus objetivos. No cedas a estas
emociones. No dejes que los sentimientos te dicten. Ten presente la gran verdad
fundamental de la Palabra de Dios: Dios está de tu parte; Dios te ama; Dios es
galardonador de los que le buscan diligentemente. Esto es cierto lo sientas o no. No dejes
que los sentimientos te alejen. En tercer lugar: - No ponga en un acto religioso. No dejes
que todos sepan que estás ayunando. Algunas personas tendrán que saberlo, pero no
hagas alarde de ello. No hagas una exhibición de ello. Hágalo con la mayor tranquilidad y
sin ostentación posible. Recuerde, normalmente hablando, con algunas excepciones, el
ayuno no le impide hacer las cosas que normalmente estaría haciendo. ¿QUÉ PASA CON
LAS REACCIONES FÍSICAS DESAGRADABLES? Debido al estilo de vida actual, la
mayoría de las personas experimentarán algún tipo de reacción física en las primeras
etapas del ayuno. Algunos comunes son los dolores de cabeza, y pueden ser mareos muy
intensos y náuseas. Si está ayunando por un día, está liberando a su sangre de los
deberes digestivos normales, para hacer muchos trabajos de limpieza que necesitan
urgentemente, pero que nunca se hicieron porque su sangre tuvo que pasar su tiempo
digiriendo alimentos. De hecho, comer en exceso es reducir su energía física. Cuando va
más allá de lo que necesita en alimentos, simplemente está haciendo que su cuerpo haga
un trabajo adicional e innecesario para digerir alimentos innecesarios. Si puedes
encontrar la fe para hacerlo, alabado sea Dios. "Gracias Dios por mi dolor de cabeza. Me
doy cuenta de que mi sangre está haciendo algo que debe hacerse hace mucho
tiempo". No detengas tu ayuno. Si es así, has dejado que el diablo te derrote. Cuando
ayunes, hazlo resueltamente. Es mejor que decidas que lo vas a hacer y no dejes abierta
la posibilidad de que puedas comer esa comida después de todo porque entonces el
diablo estará contigo todo el tiempo para tener esa comida. Si te has decidido a no volver
a comer hoy y descartas esa posibilidad de tu mente, es mucho más fácil. A la hora de
comer puede sentir verdaderos dolores de hambre. De hecho, no necesitas comida, pero
tu estómago funciona por costumbre. En aproximadamente una hora encontrará que sus
dolores de hambre desaparecerán sin que haya comido. Era solo un hábito. Si quieres
engañar a tu estómago toma un par de vasos de agua.

El ayuno descubre nuestros problemas tanto espirituales como físicos, así que cuando se
expone el problema, no culpe al ayuno por el problema. En cambio, gracias a Dios que el
ayuno ha revelado el problema que ya estaba allí. ¿CÓMO PUEDO OBTENER LOS
MÁXIMOS BENEFICIOS FÍSICOS DEL AYUNO? Aquí hay algunas cosas que lo
ayudarán: Primero: Descanse lo suficiente, tome tiempo extra para descansar. Puedes
rezar tan bien acostado en tu cama como de rodillas. Segundo:- Haz algo de ejercicio y
trata de tomar un poco de aire fresco. ¿Por qué no salir a caminar y orar mientras
camina? Puede hacer ejercicio, orar y respirar aire fresco, todo a la vez. Para la mayoría
de las personas, las reacciones desagradables del ayuno llegan a su clímax entre el
segundo y el cuarto día. Si superas eso, entrarás en un período en el que el ayuno
realmente se vuelve emocionante, estimulante y placentero. Tercero: - Durante el ayuno
consumir muchos líquidos. Esto tiene el efecto de limpiar los riñones y, en general, limpiar
el cuerpo. Trate de evitar el café o el té, ya que ambos son fuertes estimulantes. Obtendrá
más beneficios físicos de su ayuno si los evita. ¿CÓMO DEBO ROMPER UN
AYUNO? Esta es una parte muy importante del ayuno. Puede perder muchos de los
beneficios que le corresponden por el ayuno si rompe su ayuno
imprudentemente. Después del ayuno, comience siempre con una comida ligera, incluso
si ha ayunado solo por un período breve. No comience con nada cocido, grasiento,
grasoso o pesado. Preferiblemente comience con una ensalada o fruta cruda. Vas a
necesitar ejercer un verdadero autocontrol cuando rompas tu ayuno. Después de los
primeros dos o tres días no sientes hambre, pero cuando empiezas a comer de nuevo, el
hambre regresa. y ahí es donde realmente necesitas aferrarte a ti mismo. Puede obtener
imágenes mentales de todo tipo de cosas que le encanta comer, pero simplemente no
puede ceder porque puede arruinar muchos de los beneficios físicos del ayuno si rompe el
ayuno rápidamente o de manera imprudente. UN ÚLTIMO PUNTO. Como resultado del
ayuno, aunque solo sea por un par de días, su estómago se habrá contraído y, por lo
general, no es aconsejable expandirlo nuevamente en la misma medida. La mayoría de
las personas en la civilización occidental tienen el estómago demasiado
expandido. Descubrirá que a medida que comience a comer después de un ayuno,
comenzará a sentirse lleno antes de lo que se sentiría antes de ayunar. El hábito te hará
seguir comiendo el resto de la comida, pero la sabiduría dice: "¿Por qué no te detienes
ahí? Ya has tenido suficiente". Y así, el ayuno también es una forma de cambiar sus
hábitos alimenticios, lo que muchos de nosotros debemos hacer. Sin embargo, si está
planeando adelgazar o reducir peso, el ayuno por sí solo normalmente no lo hará. Perderá
algunos kilos pero los subirá igual de rápido a menos que lo combine con un programa de
alimentación diferente. QUE TENGAS UN AYUNO BENDECIDO