el arte

de
ESTUDIAR
atneiropm_ocisp@

"Aprender paso a paso "

 planifica
Coge tu agenda escolar
anota en la parte baja del triángulo las tareas menos urgentes(fecha de
entrega) , y en la parte superior del triángulo, las tareas más urgentes
por terminar y entregar.

más URGENTES
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menos urgentes
 ORDEN
lugar de estudio
Lo que nunca debe faltar en tu zona de estudio

AGENDA PERSONAL "tener TODO anotado"

FOLIOS"para realizar anotaciones, aclaraciones, operaciones..."
subrayadores"resaltar aspectos importantes"
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diccionario "consultar terminología"

MIS IMPRESCINDIBLES son:
 STOP
distracciones
Consejos para evitar PROCRASTINACIÓN
DIVIDElas tareas que son más n complicadas en pequeños PASOS
EVITA distracciones tentadoras(móvil, TV, games,...) deja un TIEMPO final
para estas tentaciones

FINALIZA cada tarea, no dejes nada urgente para MAÑANA ,

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el trabajo acumulado provoca estrés y terminarás abandonandolo

REFUERZA cada pequeño avance, regalate 10 minutos de descanso

(cuidado conocer en di tracción es tentadoras)

Mis LADRONES de TIEMPO son:

 elabora
p l a n
REAL (agenda)
LISTADOde tareas a realizar con horario de inicio y fin
DISEÑA un horario de estudio con tiempos de ESTUDIO y DESCANSO

UTILIZA un cronómetro para marcar los intervalos de ESTUDIO_DESCANSO

atneiropm_ocisp@

REFUERZA las tareas finalizadas y PREMIATE (nunca con distractores)

ESTUDIO
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35_4min
s

DESCANSO
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4
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4

Cumple tu HORARIO
TÉCNICA POMODORO
 DIBUJA
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4 P O R C I O N E S
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RECUERDA
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Tareas más Numera

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01_
n

por
URGENTES
s

ORDEN
o
5

Tareas menos de
URGENTES PRIORIDAD
 FACILITA
tu
E S T U D I O
ANALIZA_SELECCIONA_ORDENA

SUBRAYADO
Utiliza el color el cerebro memoriza el color rojo, ALERTA

Emplea diferentes colores para marcar PÁRRAFOS IMPORTANTES:

títulos, palabras clave, autores, fechas, subtítulos,...
Debes marcar el MÍNIMO de palabras posible, como si se tratara de un
TELEGRAMA
Nunca subrayes palabras que NO entiendes

Anota dudas y aclaraciones en los MARGENES

Destaca la INFORMACIÓN principal, emplea SÍMBOLOS o DIBUJOS

Asocia y conecta ideas, la memorización será más eficaz

Crea metáforas, siglas y frases para hacer el aprendizaje más duradero

@psico_mporienta
 atneiropm_ocisp@ FACILITA
tu
E S T U D I O
MAPAS MENTALES
INFOGRAFÍAS
ESQUEMAS
RESÚMENES
Es un diagrama, dibujo o representación gráfica que te sirve
para resumir y organizar las ideas principales y secundarias
de un TEXTO.

BALANZA del ESTUDIO

LECTURA SUBRAYADO
ESQUEMA ATENCIÓN
MEMORIZACIÓN REPASO
Compensas tu balanza
 ponte
a
P R U E B A
Comparte lo que sabes con otro compañero
Ponte un examen
Grabate recitando la LECCIÓN
Crea un PORFOLIO
atneiropm_ocisp@

Elabora tarjetas de MEMORIA

CLAVES de tu éxito
P L A N I F I C A S
P E R S O N A L I Z A S
R E P I T E S R U T I N A S
P R E M I A S T U S L O G R O S
 RECORDATORIO
No estudies el día de antes
Es mejor estudiar 2h en calma que 8h llenas de
ANSIEDAD

P
n

a
ó Aprende de tus ERRORES
i

s
c

i
a Ponte tiempos cortos de descanso

ó
iv

n
t Evita posponer TAREAS URGENTES
o
atneiropm_ocisp@

p
m Planifica a corto PLAZO

re
Comprometete por ESCRITO
IA

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C

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N

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sedadilibed sim

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