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3 EN RAYA + COORDINACIÓN
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
PENSAR CALENTAMIENTO
Jugamos al 3 en raya con
unos aros y unos petos, COORDINACIÓN
VELOCIDAD
pero además incluimos
una parte de coordinación Tiempo : 10
donde les haremos
Organización :
trabajar. Se cuentan las
veces que se consigue 3 en ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
raya en cada serie. En la
PENSAR: Superficie : 25 x 10
vuelta de cada
Cada vez que participo
participación, tienen que Material :
pienso donde coloco el peto
realizar ejercicios de Balones / Conos / Petos /
para, o bien conseguir un
coordinación. No sale el Aros
punto, o bien dejar a mi
siguiente compañero compañero en ventaja para LEYENDA
hasta que el ultimo no ha que lo consiga él.
llegado al cono EQUIPO "A"
correspondiente.
EQUIPO "B"
CONTENIDO COORDINACIÓN:
MOVIMIENTO
Trabajar con intensidad los
JUGADOR
ejercicios marcados.
JUEGO (VELOCIDAD)
ANIMACIÓN

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JUEGO "EL PAÑUELO"

EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
PENSAR CALENTAMIENTO
VELOCIDAD
VELOCIDAD

Tiempo : 10´
Jugamos al Pañuelo, dos
equipos y se ponen Organización :
numeros. El entrenador ASPECTOS A INCIDIR 1 x 10´
dice uno y salen los que lo
tengan. No se puede pasar Superficie : 40 x 20
de la linea sin que el rival
PENSAR: Material :
haya cogido el peto, el
Cada vez que participo
que pierde, hace trabajo pienso que puedo hacer para Petos
de fuerza. ganar al rival.
LEYENDA

EQUIPO "A"

VELOCIDAD: EQUIPO "B"

CONTENIDO De reacción al escuchar al
MOVIMIENTO
entrenador y de
JUGADOR
desplazamiento para el
JUEGO (VELOCIDAD) duelo.
ANIMACIÓN

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JUEGO 10 PASES CON LA MANO

EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
CREAR LINEA DE PASE CALENTAMIENTO
ORIENTACIÓN CORPORAL RESISTENCIA
VELOCIDAD
OBSERVAR
Tiempo : 10´
OCUPACIÓN RACIONAL
DEL ESPACIO Organización :
Jugamos dos equipos en
el espacio marcado, ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
damos pases con la mano, CREAR LINEAS DE PASE:
Superficie : 25 x 25
no se puede correr con el Movimiento a las espaldas de
balón y puntuamos cada los rivales por dentro y pegados Material :
10 pases. a la linea por fuera.
Balones / Conos / Petos
PERFILARSE: No se puede
correr, por lo que tienen que
orientar el cuerpo antes de
LEYENDA
recibir.
EQUIPO "A"
OBSERVAR:
Mirar donde estan mis compañeros
EQUIPO "B"
antes de recibir y poder dar
CONTENIDO velocidad al juego.

OCUPACIÓN RACIONAL DEL

ESPACIO:
JUEGO En posesión hacer el campo grande
y tener apoyos por dentro para dar ANIMACIÓN
continuidad al juego.

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JUEGO HABILIDAD
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
HABILIDAD CALENTAMIENTO

FUERZA

Tiempo : 10´
Organización :
Tres equipos, tendran que
darse pases con la cabeza, ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
se tendrá que mover para
Superficie : 25 x 25
marcar gol en la porteria.
HABILIDAD:
Si se cae el balon, se Material :
Golpear de manera correcta
vuelve a empezar. Balones / Conos / Porterias
con la cabeza para que el
Pequeñas
compañero pueda seguir
avanzando. LEYENDA

EQUIPO "A"

EQUIPO "B"
CONTENIDO
EQUIPO "B"

JUEGO
ANIMACIÓN

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CREAR LETRAS
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
COHESIÓN CALENTAMIENTO

RESISTENCIA

Tiempo : 10´
Trotamos por el terreno
marcado, a la señal del Organización :
entrenador habra que ASPECTOS A INCIDIR 1 x 10´
juntarse para formar la
letra que el entrenador Superficie : 25 x 25
haya dicho.
Material :
Ej. Si el entrendor deice COHESIÓN:
"L" con dos jugadores Colaborar con compañeros Conos
valdra para formarla. para un objetivo común.
LEYENDA

JUGADORES

CONTENIDO

JUEGO
ANIMACIÓN

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CARRERAS LOCAS
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
VELOCIDAD CALENTAMIENTO

VELOCIDAD
Dividimos la equipo en 3.
Se sale corriendo hasta el Tiempo : 10´
cono, se da 3 vueltas al
Organización :
cono con la mano
apoyada en él y se vuelve ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
a la fila. El compañero no
Superficie : 25 x 25
sale hasta que llega el
anterior. Material :
VELOCIDAD:
VARIANTE
Velocidad maxima en cada Conos
Lanzamientos de penaltis serie.
dando 6 vueltas al balon LEYENDA
antes de lanzar.
EQUIPO "A"

EQUIPO "B"
CONTENIDO
EQUIPO "C"

JUEGO
ANIMACIÓN

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ESCAPAR DE LA RUEDA
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
COHESIÓN CALENTAMIENTO

Colocamos dos ruedas, FUERZA

una mas grande por fuera
Tiempo : 10´
(AZUL) y otra mas
pequeña por dentro Organización :
(ROJO). Estan ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
enfrentadas y los de
dentro tendran que Superficie : 25 x 25
intentar escapar de la
Material :
rueda Azul sin soltarse. COHESIÓN:
Los Azules no pueden Colaborar con compañeros
agacharse, solo moverse para un objetivo común.
lateralmente para evitar LEYENDA
que los Rojos salgan.
EQUIPO "A"

EQUIPO "B"
CONTENIDO

JUEGO
ANIMACIÓN

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LOS MÚLTIPLOS
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
CONCENTRACIÓN CALENTAMIENTO

Formamos un circulo y
con un balon lo vamos Tiempo : 10´
pasando diciendo un
Organización :
numero, , , … cada serie
el entrenador dira los ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
multiplos del nuemro que
Superficie : 25 x 25
no se puden decir.
Ej. Si el entrenador dice el CONCENTRACIÓN: Material :
"·" no se podran decir los Estar atento a la serie de
multiplos de 3. numeros y saber cuales no
Quien consiga todas las se pueden decir.
LEYENDA
letras de BURRO pierde.
JUGADORES

CONTENIDO

JUEGO
ANIMACIÓN

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LOS PATITOS
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
COHESIÓN CALENTAMIENTO

FUERZA

Tiempo : 10´
Formamos varios equipos. Organización :
Los jugadores tienen que ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
ir agarrados de las manos
por debajo de las piernas Superficie : 25 x 25
hasta el cono y volver. Se
Material :
puede hacer un circuito COHESIÓN:
para que lo relaicen. Colaborar con compañeros Conos
para un objetivo común.
LEYENDA

EQUIPO "A"

EQUIPO "B"
CONTENIDO
EQUIPO "C"

JUEGO
ANIMACIÓN

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PROHIBIDO REIRSE
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
CONCENTRACIÓN CALENTAMIENTO

FUERZA

Tiempo : 10´
Organización :
Dos filas enfrentadas, a la
señal del entrandor, la fila ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
que le toque tendra 20
Superficie : 25 x 25
segundos para hacer reir
al compañero que tenga CONCENTRACIÓN: Material :
enfrente. Estar atento a la serie de
Conos
numeros y saber cuales no
se pueden decir.
LEYENDA

EQUIPO "A"

EQUIPO "B"
CONTENIDO

JUEGO
ANIMACIÓN

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SUMAS Y RESTAS
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
PENSAR CALENTAMIENTO
VELOCIDAD
VELOCIDAD

Tiempo : 10´
El entrenador dice una Organización :
operación matematica
sencilla y tienen que ir a ASPECTOS A INCIDIR 1 x 10´
los conos del lado que
PENSAR: Superficie : 20
toque. El que se
Estar concentrado para
equivoque o llegue el Material :
hacer la operación
ultimo suma un punto, el
matematica lo antes posible Conos
que consiga 5 pierde. y despues saber a que lado
tengo que ir según el LEYENDA
numero que diga.
JUGADORES

VELOCIDAD:
CONTENIDO De reacción al escuchar al
entrenador y de
desplazamiento para no
VELOCIDAD REACCIÓN llegar el ultimo.
ANIMACIÓN

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VELOCIDAD DE REACCIÓN 1
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
PENSAR CALENTAMIENTO
VELOCIDAD FUERZA
VELOCIDAD
Tiempo : 10´
El entrenador dira una
secuencia de colores y un Organización :
numero. Si el numero es ASPECTOS A INCIDIR 1 x 10´
impar o par, tendran que
marcar en una porteria u PENSAR: Superficie : 20 x 10
otra. Los jugadores Estar concentrado para
Material :
tendran que tocar los seguir la secuencia de
Balones / Conos / Porterias
conos en el orden que el colores y realizarla en orden Pequeñas
entrenador diga. y despues sabes a que lado
tengo que ir según el LEYENDA
numero que diga.
JUGADOR "A"

VELOCIDAD: JUGADOR "B"

CONTENIDO De reacción al escuchar al
entrenador y de
desplazamiento para el
VELOCIDAD REACCIÓN duelo.
ANIMACIÓN

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TE DOY CON EL BALÓN

EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
PENSAR CALENTAMIENTO
Se divide al equipo en VELOCIDAD
VELOCIDAD
grupos de 5/6 jugadores
(según disponibilidad) y a Tiempo : 10´
cada jugador se le asigna un
numero. Se coloca un balon Organización :
en el centro de los jugadores ASPECTOS A INCIDIR 1 x 10´
y el entrenador dice un
numero. El jugador que lo Superficie : 20 x 10
tenga, tendra que coger el PENSAR:
balon e intentar dar con el, a Material :
Estar concentrado para
los demas compañeros, que cuando el entrenador diga el Balones
tendran que salir corriendo. numero, salir corriendo o
Se puede hacer partiendo de coger el balón. LEYENDA
diferentes maneras
(tumbado, sentado...) JUGADORES

VELOCIDAD: MOVIMIENTO
De reacción al escuchar al JUGADOR
CONTENIDO entrenador y de MOVIMIENTO
desplazamiento para dar BALÓN
con el balón o evitar ser
VELOCIDAD REACCIÓN dado. ANIMACIÓN

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RELEVOS CON BALÓN

EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
VELOCIDAD CALENTAMIENTO
CONDUCCIÓN
VELOCIDAD

Tiempo : 15´
Jugamos por equipos.
El primero que sale con Organización :
balón lo deja en el primer ASPECTOS A INCIDIR 5 x 2´ x 1´
cono y vuelve, el segundo
sale a por el balón y lo deja Superficie : 25 m
en el segundo y asi
sucesivamente. VELOCIDAD: Material :
No se puede salir antes de Sprint corto para llegar al
Balones / Conos
que el compañero vuelva. balón o volver despues de
conducir.
LEYENDA

EQUIPO "A"

EQUIPO "B"
CONTENIDO CONDUCCIÓN:
En velocidad y bien EQUIPO "C"
ejecutada.
MOV. JUGADOR
JUEGO
ANIMACIÓN

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LOS RECOLECTORES
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
VELOCIDAD CALENTAMIENTO
COORDINACIÓN
VELOCIDAD

Tiempo : 10´
Jugamos por equipos.
El primero que sale con Organización :
balón lo deja en el primer ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
cono y vuelve, el segundo
sale a por el balón y lo deja Superficie : 25 x 25
en el segundo y asi
sucesivamente. VELOCIDAD: Material :
No se puede salir antes de Sprint para coger el balón y
Balones / Conos
que el compañero vuelva. dar la vuelta entera al
circulo.
LEYENDA

GATOS

RATON
COORDINACIÓN:
CONTENIDO Movimientos rapidos al
agacharse y salir en
velocidad.
VELOCIDAD
ANIMACIÓN

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EL GATO Y EL RATON
EXPLICACIÓN TAREA OBJETIVOS ORGANIZACIÓN
VELOCIDAD CALENTAMIENTO
CONCENTRACIÓN
VELOCIDAD

Tiempo : 10´
Jugamos por equipos.
El primero que sale con Organización :
balón lo deja en el primer ASPECTOS A INCIDIR 2 x 4´ x 1´
cono y vuelve, el segundo
sale a por el balón y lo deja Superficie : 25 x 25
en el segundo y asi
sucesivamente. Material :
No se puede salir antes de VELOCIDAD:
Balones / Conos
que el compañero vuelva. Sprint para escapar o pillar.

LEYENDA

JUGADORES

CONCENTRACIÓN:
CONTENIDO Estar pendiente del
compañero que esta por
fuera.
VELOCIDAD
ANIMACIÓN

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