Fundamentación del plan

    El adulto mayor debe enfrentar con optimismo esta etapa de la vida, se puede y se debe lograr
armonía en la convivencia con los hijos y nietos, es un cúmulo de experiencias vividas, por lo que
su condición social lo eleva al rango de referencia para la vida política, económica y familiar,
además cuando se jubila no significa retirarse de la vida, por el contrario es comenzar una forma
nueva de vivir. También se debe exigir con respeto y amor los derechos como integrante de la
familia.

Objetivos generales del plan de actividades físico-recreativas del adulto mayor a que
participe en los Círculos de Abuelos

 Fines terapéuticos y preventivos.

 Sustituir experiencias negativas por positivas.

 Elevar la autoestima.

 Reducir la ansiedad, la depresión, el estrés y la fatiga.

 Fomentar estilos de vida saludables.

 Reducir sentimientos de inutilidad.

 Mejorar las relaciones con su familia y la comunidad.

 Ocupar el tiempo libre con actividades sanas y recreativas.

Plan de actividades físico-recreativas para incorporar al adulto mayor para que

participe en los Círculos de Abuelos

 Uso de técnicas participativas.

 Juegos de diversión tradicionales y contemporáneos.

 Charlas éticas y educativas, temas que se sugieren.

 Reuniones sociales y actividades sociales y comunitarias.

 Juegos de roles.

 Paseo ‘Yo cuento la Historia’ a través de Caminatas por mi ciudad.

 Club de debates intergeneracionales (debates de problemas medulares de la sociedad).

  Cine debate.

 Uso de la medicina natural y tradicional.

Uso de técnicas participativas

 Objetivo: Activar la memoria y otros procesos cognoscitivos.

 Metodología

o Debates de refranes de los abuelos:  Se organizan dos equipos, se les explica a los
abuelos que van a debatir diferentes refranes, un equipo dirá la primera parte del
refrán y el otro equipo completara la segunda al final se debate que quieren decir
los mismos.

 Ejemplos de refranes o frases a debatir en el grupo.

o Amor con amor se paga.

o Besos recogerá quien siembra besos.

o No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.

Recordando tareas cotidianas

 Objetivo: Activar la memoria

 Metodología

o Se les dan tarjetas a los abuelos con preguntas donde deben responder en voz alta
la respuesta de las mismas.

 Ejemplo:

o ¿Qué hiciste ayer en la noche?

o ¿Qué hiciste hoy en la mañana?

o ¿Qué tienes que hacer después de la sesión?

Debates de mitos y realidades

 Objetivo: Identificar los mitos y las realidades

 Metodología. 
 o Se les explica a los abuelos que un mito es una creencia falsa y una realidad es lo
que está aceptado por la ciencia.

o Se divide el grupo en dos equipos y cada uno expone un mito o una realidad, el
otro equipo sirve de oponente para responder la interrogante

 Ejemplos de mitos y realidades a debatir:

o El cigarro me relaja (mito)

o El cigarro está asociado a más de 25 enfermedades (realidad)

o No merezco vivir (mito)

Juegos de diversión tradicionales y contemporáneos:

 Objetivo: Recrearse, liberando emociones y sentimientos.

 Metodología

o Se realizan en equipos y de forma competitiva, se seleccionará el ganador y se le

estimulara moralmente, siempre que sea posible se realizaran en cada una de las
sesiones de trabajo.

 Ejemplos de juegos

o Domino, Parchi, Barajas, Coroto, Dama, Ajedrez, Rompecabezas de diferentes

grados de complejidad entre otros según la preferencia de los participantes.

Charlas éticas y educativas

 Objetivo: Educar a los adultos mayores en temas de interés

 Metodología:

o Se realizara una charla en cada sesión de trabajo con un tema escogido

previamente por el profesor, este además podrá preguntar qué tema desea debatir
el grupo.

 Temas que se sugieren:

o Sexualidad, nutrición, medio ambiente, actividad física, comunicación

enfermedades crónicas no transmisible Ej.: hipertensión, obesidad, etc.

Reuniones Sociales y Actividades sociales y comunitarias.

  Objetivo: Lograr mejorar las relaciones consigo mismo, con los demás y la comunidad.

 Metodología. Se les propondrá realizar diferentes actividades socialmente útiles tales como:

o Viveros de plantas medicinales.

o Reconstruir la Base Material de Estudio de las escuelas de la comunidad.

o El té conversatorio (con plantas medicinales).

Juegos de roles

 Objetivo: Sustituir experiencias negativas por positivas.

 Metodología:

o El conductor explicará que es un juego de roles, es donde tienen participación 2 o

más personas y donde cada uno asume una función o rol haciendo una corta
dramatización que puede ser preparada o improvisada, explica el plan a tratar y los
objetivos, se seleccionan voluntarios para el juego y se les da a los mismos la
descripción de su rol, los demás presentes observan el juego es decir su desarrollo,
dejar cinco minutos para realizar el juego, después hace una serie de preguntas
para abrir la discusión para concluir se hace una síntesis de los aspectos esenciales
analizados.

 Ejemplos de temas a tratar.

o Conflictos de comunicación, situaciones familiares inadecuadas, características

psicológicas del adulto mayor, sexualidad, autoestima etc.

Paseo “Yo cuento la historia”, a través de caminatas por mi ciudad.

 Objetivo: Mejorar la capacidad física, coordinación, agilidad además lograr la reinserción

social y que los abuelos revivan sus vivencias

 Metodología:

o El profesor organiza el grupo así como el itinerario del paseo por la ciudad, se les
explica en qué consiste el paseo, se sugiere visitar museos, sitios de interés
históricos, tarjas, monumentos, parques etc. En cada uno de estos sitios se
promueve un intercambio, se crearan varios itinerarios que serán utilizados cada
uno en las diferentes sesiones de encuentros. Se deberá caminar a paso normal,
no se deberá recorrer una gran distancia en el paseo.