ANSIEDAD

¿Sabemos que es la ansiedad?

La ansiedad es la más común y universal de las emociones, una
anticipación temerosa de peligro inminente acompañada de un sentimiento
intenso y displacentero o de síntomas físicos ubicados en cualquier parte del
cuerpo. Implica el presentimiento de que algo grave le va a ocurrir al sujeto.
Sin embargo, la ansiedad siempre ha estado presente. Es impensable la
vida sin ella. Cierto grado de ansiedad está presente en nuestras vidas cotidianas.
Ahora bien, cabe destacar que existe una ansiedad “normal”, ligada a las
situaciones que vivimos, que cumple una función adaptativa y prepara al individuo
para la ejecución de tareas o alerta frente a posibles amenazas. Sin embargo, la
ansiedad puede ser patológica cuando no se presenta como respuesta
proporcionada frente a un estímulo o si su intensidad y duración exceden de
los límites aceptables. En tales condiciones pierde su función de adaptación y se
convierte en un problema para el individuo. es desproporcionada con las
situaciones o se presenta en ausencia de cualquier peligro tangible. Es más
corporal. Compromete al individuo provocando un déficit funcional y un malestar
que impulsa frecuentemente al sujeto a pedir ayuda médica.
Síntomas:
Ansiedad como sentimiento:
Es un estímulo interno, tales como sentimiento, recuerdos, pensamientos,
fantasías o problemas.
Ansiedad como síntoma:
“Un mal presentimiento”, “nerviosismo”, “ansias”, “temor a no sé qué”.
Ansiedad como síndrome:
Se manifiesta en contraste con síntomas físicos, psíquicos, puede ser por
abuso de sustancias, abstinencia o con enfermedades puntuales, como
hipertiroidismo, hipoglicemia, epilepsia, entre otras.
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Ansiedad como enfermedad:
Cuando se presenta un cuadro clínico previamente diagnosticado con su
origen, evolución, pronostico y tratamiento ejemplo: trastorno de pánico, TOC, etc.
Síntomas Físicos:
- Temblores.
- Agotamiento.
- Palpitaciones o taquicardia.
- Sudoración en manos.
- Boca seca.
- Mareos.
- Ganas de ir al baño frecuentemente.
- Dificultad para comer “nudo en la garganta”.
- Dificultad para conciliar el sueño.

Síntomas psíquicos:
- Sensación de que va a suceder algo.
- Respuesta de alarma exagerada.
- Dificultad para concentrarse o “mente en blanco “.
- Atracones de comida.

Existen diversos factores que detonan y promueven el desarrollo de estructuras

ansiosas en los individuos, entre ellos podemos conocer los siguientes:
Factores psicosociales: el contexto en donde se desarrolla un individuo es
determinante para precipitar, agravar, y ser causante de síntomas ansiosos,
problemas de pareja, académicos, laborales, situaciones de riesgo, salud, económicas
son asociados a una “adaptación de tipo ansiosa” en el individuo.
Para entender satisfactoriamente la fábrica cerebral de la mente y del
comportamiento hace falta considerar su contexto cultural y social. Y esto se
torna verdaderamente atemorizador el intento. "El error de Descartes" (1994),
António Damásio.
Factores traumáticos: el individuo que ha experimentado situaciones,
sucesos, experiencias inesperadas y fuertes, como accidentes graves, robos,
violaciones, secuestros. Se ha demostrado que dichos eventos causan un daño
neurológico (cerebral) ameritando una intervención profesional posteriormente de su
padecimiento.
Cuando se trata de detectar el peligro y reaccionar frente a él, el cerebro (de los
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vertebrados) no ha cambiado mucho. En ciertos aspectos, somos lagartijas
emocionales. Joseph LeDoux.
Factores cognitivos y conductuales: somos aquello que logramos construir
al pensar, nuestros sistemas de pensamiento pueden magnificar de manera
negativa y distorsionada, un evento, una amenaza, una concepción, llevando
generar conductas desadaptadas y trastornos emocionales, LA ANSIEDAD
SOBREVALORA LOS ESTÍMULOS Y MINIMIZA NUESTROS POTENCIALES Y
HERRAMIENTAS PERSONALES PARA HACER FRENTE A UNA DETERMINADA
SITUACIÓN.
La ansiedad y la tensión parecen abundar en la cultura moderna, y la tendencia
actual es huir de los aspectos desagradables de su impacto. Pero ¿cuándo ha
estado la vida exenta de tensión? A largo plazo, ¿es deseable que una
población esté siempre libre de tensión? ¿Debería existir una pastilla para cada
estado de humor y cada ocasión? Informe de la Academia de medicina de
Nueva York (1956).
IMPORTANTE:
ES BUENA SI. . .
Si la ansiedad se emplea como una alarma interna ante una amenaza potencial
que provoca una respuesta correctiva, entonces la ansiedad es sin duda saludable.
Por ejemplo, si te sientes ansioso cada vez que ves a tu mujer coqueteando en las
fiestas con tu vecino, esa ansiedad puede contribuir a una respuesta saludable de
discutir educadamente el asunto con ella. ES MUCHO MEJOR QUE ACABAR LA
REUNION A GOLPES O IRTE ABURRIDO DE ELLA.
Si bien la ansiedad puede convertirse en un problema y ser avasalladora si te
obsesionas con pensamientos negativos, también puede servir como catalizador para
elevar la conciencia de las metas personales, las inversiones o las esperanzas.
El punto de partida para planificar un examen, un trámite, un emprendimiento.
El miedo/ansiedad (empleo los términos indistintamente porque no existen
diferencias bioquímicas entre los dos) es necesario para la sobrevivencia de cualquier
especie.
El venado sobrevive como lo hace porque teme a otras especies, incluidos los
humanos, y huye de sus enemigos para ponerse a salvo siempre que puede. Otra
vez, la inversión es la vida/sobrevivencia del venado, la amenaza o detonante es el
depredador, y la ansiedad alerta al venado para que responda adecuadamente
huyendo.

Lo cierto es que la ansiedad sobrevive porque ayuda a las especies a

sobrevivir.
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