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  • Lista de Intercambio SMAE

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    Andrea Moreno
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    Formulario para lista de intercambio SMAE

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    Lista de intercambio SMAE

    No Grupos Subgrupo Energía Proteína Grasa Carbohidrato


    (Kcal) (g) (g)
    1 Verduras
    tomate 21 0.80 0.30 4.60
    Chile
    Yuca
    Bróculi
    Papa
    Zanahoria
    Remolacha
    Pipián
    2 Frutas
    Uvas
    Manzanas
    Peras
    Aguacate
    Mandarina
    Mango
    Naranja
    Sandia
    3 Cereales
    Maíz
    Trigo
    Avena
    Frijoles
    4 Alimentos de
    origen animal.
    Pescado
    Camarones
    Carne de res
    Carne de cerdo
    Pollo
    5 Leche
    ENTERA
    Semidescremada
    Descremada
    6 Aceites y grasas
    Mantequilla
    Margarina
    Manteca
    Aceite de girasol
    Aceite de palma
    7 Azucares
    Panela
    mermeladas

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